Найди Свою Звезду
Эта книга охватывает различные аспекты человеческой психологии. Автор приглашает читателя в искреннее, заставляющее задуматься и порой потрясающее путешествие вглубь собственного внутреннего мира. Произведение насыщено как психологическими комментариями, так и художественно-философскими описаниями. Его цель – не просто предоставить информацию, а создать пространство для осознания и переосмысления подсознательных механизмов, эмоционального состояния и сформировавшихся с годами поведенческих сценариев, чтобы читатель смог распознать, поставить под сомнение и найти пути их преодоления.
ПУТЬ К ЗВЕЗДЕ
Дорогой читатель, книга, которую ты держишь в руках, – это путешествие в тёмные, порой забытые, а иногда пугающие уголки вашей внутренней вселенной. Автор освещает многослойную природу человеческой психики – от формирования личности в детстве до наших страхов, травм, повторяющихся моделей поведения, скрытой агрессии, голода по любви, потребности быть понятым и стремления к свободе.
Темы книги – это не просто теоретические знания о психологии. Напротив, она касается самых реальных и повседневных сторон жизни. Каждая глава раскрывает психологические механизмы, скрывающиеся за, казалось бы, простыми нашими поступками.
Автор берёт человеческую психику, словно тщательно огранённый кусочек стекла, подносит его к свету и показывает: с какой бы стороны ни падал свет, именно оттуда он и отражается. Многие из нас, не осознавая этого, живут, руководствуясь унаследованными от семьи страхами, установленными обществом правилами или границами, созданными нашим подсознанием. Эта книга становится зеркалом, помогающим увидеть те самые границы.
Но самое главное – эта книга побуждает вас глубже познать себя, поверить в возможность перемен и научиться смотреть на жизненные уроки под новым углом. Ведь настоящее изменение начинается с мысли…
Если ты уже начал читать эту книгу, значит, ты готов услышать свой внутренний голос. Возможно, тот самый голос, который ты долгое время игнорировал или пытался заглушить, сейчас обращается к тебе с новой силой: «Услышь меня!». Этот путь не всегда будет лёгким – иногда он затронет старые раны. Но каждая боль – знак исцеления, каждая тревога – знак перемен, а каждый вопрос – знак пробуждения.
Как сказал бы сам автор: пусть каждый найдёт свою звезду!
Рамиль Ахмед
ПЛАЧ
«Блаженны те, кто может слёзы лить!»
И.В. Гёте
Повсюду темнота, гул, жидкость…
Картина, которая пугает нас даже в воображении, на самом деле мир, в котором мы все когда-то жили с великим покоем и который давно оставили позади. Мир, в котором существовали только мы.
Кто-то испытывал радость, кто-то печаль. Одни спешили уйти, другие мечтали остаться навсегда. Кто-то покинул свою зону комфорта, кому-то не суждено было увидеть свет этого мира. Одни вошли в него, окружённые любовью, другие – ненавистью, а кто-то был отвергнут и исчез. Даже в том месте, где на нас не возлагалась никакая ответственность, жизнь уже начинала нас испытывать. Пока мы не меняли свой мир, чей-то уже менялся. И мы решали, станем ли мы частью этого нового мира или нет.
Несмотря на то, что нам было уютно в своём маленьком, привычном мире, мы понимали: чтобы двигаться вперёд, чтобы измениться, неизбежно покинуть его. И в тот момент, когда внутри звучал ответ на вопрос «Продолжить или закончить?», и этот ответ был «Продолжить», – воздух, ворвавшийся в наши лёгкие, ошеломлял, и нашей первой реакцией на новую реальность становился беспомощный крик.
Свет… Изменения внутри нас… Незнакомые люди и предметы вокруг… Наша первая инстинктивная реакция на этот резкий переход – плач…
Проходят годы, но эта программа, заложенная в нас с рождения, продолжает работать. При каждом эмоциональном потрясении она вновь активизируется. Мы плачем, чтобы стало легче, так же, как нам стало легче, когда мы впервые вдохнули. Плачем, чтобы забыть, как забыли свой прежний мир. Плачем, чтобы продолжить путь, как однажды уже выбрали продолжение. Мы плачем, чтобы сбросить тяжесть, как тогда, в момент первого вдоха. Плачем, чтобы осознать, что мы живы и чувствуем.
Люди, которые говорят: «Я не могу плакать», на самом деле несут в себе подавленные чувства, которые тихо живут в подсознании и, как воздух, желающий вдоха, ждут момента, чтобы родиться заново. Внезапный толчок… Слёзы… Рыдания… Смешанные эмоции…
Кого-то приучили считать слёзы стыдом или слабостью. Но мы забываем, что мы – люди, и плач – это дар, самая естественная форма выражения, данная нам с рождения. Поэтому, независимо от пола, образа жизни, возраста, характера или социального статуса, мы не должны бояться плакать, когда в этом есть необходимость. Иногда слезы – это свобода чувства, которое давно молчало внутри нас!
Фразы, которые мы слышим с детства: «Не плачь, на тебя смотрят!», «Ты же мужчина!», «Стыдно!», «Ты уже не ребёнок!» – со временем укореняются в подсознании. Эти слова мешают свободному выражению эмоций и влекут за собой внутренние взрывы, которые затем перерастают в психологические и даже физические проблемы.
Хуже всего то, что, будучи воспитанными на этих убеждениях, мы сами начинаем в них верить и считаем, что если заплачем, то действительно унизимся. И несмотря на то, что знаем, как ранят нас эти установки, мы передаём их своим детям, заставляя их переживать то же, что пережили сами. Именно поэтому, когда младенец плачет от боли или дискомфорта, мы раздражаемся. Хотя, в отличие от нас, он не прячет свои эмоции и не маскирует внутренний крик. Его плач и смех свободны и естественны. С самого рождения он делает то, что мы себе не позволяем. Но вместо того, чтобы принять это, мы сопротивляемся, говоря: «Так нельзя. Надо сделать его похожим на нас». Мы бунтуем против законов природы.
Плач – такая же нормальная и важная реакция, как и смех. Если смеющийся рядом человек делает нас счастливыми, почему же, когда мы плачем, отношение к нам должно меняться? Разве наши слёзы делают нас недостойными дружбы или унижают в чьих-то глазах? А если наш друг заплачет, прекратим ли мы с ним отношения? Конечно, нет. Тогда зачем мы воспринимаем эту естественную реакцию как повод для самонаказания? В детстве плакали все, вне зависимости от пола. Что изменилось с тех пор? Кто заставил нас скрывать свои чувства? И действительно ли те, кто нас этому учил, счастливы? Быть может, они так же не умеют не только плакать, но и искренне радоваться?
Слёзы – это знак не только слабости, но и силы, свободы, принятия. Каждая капля – это то, что не умещается внутри и не может быть сказано словами. Иногда именно слёзы выражают то, что не выразить иными способами. И порой только через них мы начинаем по-настоящему понимать себя. Главное – помнить: быть человеком – значит чувствовать, осознавать и иногда просто уметь плакать. Если мы теряем эту, казалось бы, простую, но глубоко значимую способность, значит, мы теряем часть своей души.
Плач – это наша первичная и самая искренняя свобода. Плачьте, когда это нужно, чтобы освободиться от внутреннего груза, стать легче и перейти в новый, более светлый мир. Точно так же, как мы это сделали в момент рождения.
ИЗМЕНЕНИЕ