Питание при стрессе : Десерты - Эл Ли скачать бесплатно
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Питание при стрессе : Десерты fb2 или epub, прочти о чем она:Десерты включают в себя:
Смузи на основе фруктов, ягод, шпината, йогурта и кокосового молока — источник витаминов, магния и антиоксидантов;
Творожные и йогуртовые десерты с медом, орехами и корицей — белок, пробиотики, стабилизация сахара в крови;
Бананово-какао и шоколадно-авокадовые кремы — натуральный серотонин и триптофан для улучшения настроения;
Финиковые и ореховые батончики и шарики — энергия, магний и полезные жиры, удобные для перекусов;
Панкейки и мини-кексы без муки — лёгкие углеводы и белок, без лишнего сахара.
Особое внимание уделено балансу питательных веществ, которые помогают:
нормализовать уровень сахара в крови;
поддерживать нервную систему и уменьшить тревожность;
повысить выработку «гормонов счастья» (серотонин);
обеспечить организм витаминами, минералами и антиоксидантами.
Читать книгу Питание при стрессе : Десерты полная версия
Читать онлайн






