Спокойный сон. Руководство для родителей - Дмитрий Ярыгин скачать бесплатно

Краткое описание

Каждая мама и каждый папа знают это чувство — когда ночь превращается в марафон без сна, а утро начинается с усталости и вины. Ты укачиваешь, поёшь, гладишь по спине, но малыш снова просыпается через полчаса. Ты ищешь ответы в блогах, форумах, советах подруг, но всё только путает ещё больше.

Эта книга — для тех, кто устал бороться. Это не волшебная таблетка, а тёплое, понятное руководство, которое объясняет, почему дети 10–36 месяцев не спят — и как помочь им без крика и стресса.

Здесь нет жёстких методов и “тренировок сна”. Только реальные решения, проверенные сотнями родителей.

Внутри: простые шаги к здоровому сну; таблицы режимов по возрасту; вечерние ритуалы; мягкие техники самостоятельного засыпания;поддержка для родителей,

которые хотят быть не идеальными, а спокойными.

Прочтите — и пусть ваш дом снова наполнится тишиной, теплом и выспавшимися улыбками.