Лёгкость быть собой. Осознанность без самоконтроля и выгорания - Лилия Роуз скачать бесплатно

Краткое описание

Эта книга — для тех, кто устал всё время работать над собой.«Лёгкость быть собой» — о том, как осознанность перестала помогать и превратилась в самоконтроль, напряжение и выгорание. Без давления, чек-листов и насилия над собой автор предлагает другой путь — мягкий, живой и честный. Путь возвращения к себе, своим чувствам и естественному ритму жизни. Не чтобы стать лучше, а чтобы наконец стало легче.