Чувствуете постоянную усталость, апатию и проблемы с весом, хотя, кажется, едите немного? Возможно, дело не в силе воли, а в щитовидной железе. Эта книгапрактическое руководство по восстановлению и поддержанию здоровья вашей эндокринной системы через питание и образ жизни. Вы узнаете, как йод, селен, цинк и другие микроэлементы влияют на синтез гормонов, и в каких продуктах искать их идеальные источники. Мы разберем, какие продукты станут вашими союзниками, а от каких лучше отказаться, чтобы не усугубить проблемы. Вы научитесь составлять рацион, который поможет сбалансировать гормональный фон, справиться с последствиями стресса и вернуть себе энергию, хорошее настроение и здоровый внешний вид. Информация основана на научных данных и будет полезна всем, кто хочет разобраться в работе своего организма и взять здоровье в свои руки. Администрация ЛитРес не несёт ответственности за ваше здоровье консультируйтесь со специалистом.
