Скачать книги Саморазвитие, Личностный рост без регистрации

Это саммари – сокращенная версия книги «Ментальные модели. Общие подходы к решению проблем» Шейна Пэрриша и Рианнона Бебьена. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Каждый день нам приходится принимать сложные решения. В то же время мир движется так быстро, что часто людям недостает полного видения проблемы. Шейн Пэрриш и Рианнон Бебьен считают, что справляться с неизвестностью и принимать непростые решения можно с помощью ментальных моделей или моделей мышления – проверенных временем принципов и подходов.

В книге описаны девять универсальных моделей, которые используются в разных дисциплинах. Благодаря им вы сможете принимать решения более эффективно, избегать когнитивных искажений и достигать успехов в работе и жизни.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Приветствую тебя! Меня зовут Татья, я практикующий психолог. В этой книге упакованы не только мои знания, но и мой личный опыт, который привёл меня из неудовлетворительной точки "А" в счастливую точку "Б"! Самоанализ является неотъемлемой частью саморазвития, а эта книга подойдёт как тем, кто не имел дел с психологом и с психологией в целом, так и тем, кто проходит регулярную психотерапию. После прочтения книги, вы освоите навык продуктивного самоанализа, лучше узнаете себя, а также откроетев себе новые стороны, сможете отыскать свою внутреннюю опору, обретёте силы для следующих шагов, которые приведут вас к состоянию удовлетворения от собственной жизни. Материал книги оформлен таким образом, что бы объяснить вам, как устроена наша психика, а затем, с помощью наводящих вопросов и практических заданий осмыслить и адаптировать эти знания под себя. Эта книга поможет вам заглянуть вглубь себя, распутать клубок своих мыслей и разобраться с тем чего хотите вы.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Пема Чодрон – американка, рукоположенная тибетская монахиня. Автор нескольких десятков книг и аудиокниг.

Книга для тех, кто чувствует тревогу и незащищенность в столь непростое время, для тех, чьи планы разрушила жестокая реальность, для тех, чьи силы иссякли, а жизнь видится исключительно в черных тонах.

Кто такая НедоМать?!Та, которая родила и оставила детей с отцом, а сама отправилась на поиски кайфа в жизни?Или та, которая по сути чужая, но день за днем заботится о неродных детях?Какого терпеть игнор пасынков и контролировать свои эмоции?Как сохранить веру и не опустить руки, пытаясь дать неродным детям все, что нужно маленькому человеку?В книге автор дает ответы на эти вопросы и делится своими переживаниями.Непридуманная история мачехи, которая любит мужа и родную дочь, но порой ненавидит пасынков, и пытается создать счастливую семью.

Один человек - фигура универсальная, не привязанная к полу или возрасту, кроме нескольких сюжетов. Один человек - это я, это Вы, это Каждый. И эта книга - о его историях, НАШИХ историях. Сюжеты содержат как конкретные ситуации реального внешнего мира, так и мира внутренних переживаний, с которыми сталкиваются люди. Я хочу, чтобы Один Человек помог Вам посмотреть на что-то, что уже случалось, или еще случатся, с другой стороны, пригласил к рассуждению и обсуждению, а где-то даже помог что-то разрешить. Поверьте, Один Человек - может!

Мысле-оформления молодого врача-судмедэксперта, женского лайф-наставника, зоопсихолога. Об умирании и трупах.Любви к животным.Счастливых женщинах. Эмоциональность и чувственность. Истории из морга. Откровения. Наука и метафизика.

Никто не обязан уметь устраиваться на работу. Нас этому не учат в школе и институтах. Нам редко рассказывают об этом родители, а если рассказывают, то исходя изсвоего опыта, часто устаревшего. А ведь работать с удовольствием— это большое человеческое счастье.И оно — достижимо.В этой книге — самые актуальные советы и истории из практики. Самые работающие практики. Есть несколько вещей, о которых вам никто никогда нерасскажет. Будут ли они актуальны через год? Вряд ли. Рынок меняется слишком быстро.Поэтому забирайте прямо сейчас, сегодня же, не откладывая.И когда вы поймете, что нашли работу мечты — скажите спа- сибо этой книге и всем, кто над ней трудился.

Студенты пишут дипломы о человеческих эмоциях, изучают, дискуссируют. С ними вместе и мы разберемся в собственных страхах, научимся отделять смешливость и радости и познаем истинное предназначение страха и смеха.

Шэрон Зальцберг – всемирно известная исследовательница в области медитации, автор бестселлеров New York Times. Занимаясь изучением майндфулнес-подхода уже более 45 лет, Шэрон вдохновила целые поколения инструкторов. Ее современный подход к буддийским учениям востребован в школах и ретритных центрах по всему миру.

В современной жизни почти каждый день приносит будоражащие новости, вызывающие гнев, горе и боль. Постоянный страх и тревожность заставляют людей чувствовать себя подавленными, что часто приводит к апатии, выгоранию и депрессии. В своей книге Зальцберг объясняет, как использовать осознанность для развития внутренней силы, обретения баланса и исцеления себя самих и мира вокруг. Она говорит о том, что медитация – это не замена действию, а скорее способ проявить щедрость по отношению к самому себе, избавиться от рамок и ловушек мышления и напитаться энергией для здорового существования.

Неважно, решаете ли вы конфликт с вредным соседом или боретесь с глобальным потеплением – книга «ОСОЗНАННОСТЬ» обеспечит вас незаменимыми практиками, которые помогут развить свободу воли, обрести ясность и уверенность, для того чтобы подняться на ноги и сделать следующий шаг в лучший мир.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Данная книга поможет вам:- Узнать новые, нестандартные трактовки карт Таро;- Сразу использовать изложенную информацию в книге на практике;- Усовершенствовать ваши знания, как таролога.Будь вы новичок или профессионал, эта книга расширит ваше понимание Таро. Даст новое восприятие карт, чтобы вы могли видеть ситуацию более точно и ёмко. Даже если вы просто делаете расклады себе.

Это саммари – сокращенная версия книги «Трепет – новая наука повседневного чуда. Как умение удивляться может изменить вашу жизнь» Дэшера Келтнера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Что мы знаем о чувстве трепета? Это многогранная эмоция, которая влияет на наше самочувствие и отношение к себе. Трепет – это источник идей, он вдохновляет на перемены, заставляет ценить момент, помогает жить насыщенной жизнью и ощущать себя частью большого и прекрасного мира.

Сегодня мы страдаем от одиночества, душевной пустоты и ощущения бессмысленности жизни. И вероятно, причина в том, что люди разучились испытывать трепет – радоваться простым вещам, видеть чудо в каждом дне, дорожить тем, что у нас есть, и ценить друг друга.

Исследователь эмоций Дэшер Келтнер уверен, что трепетное отношение к жизни – противоядие от «эпидемии одиночества» и социальных болезней современного общества. Трепет поможет нам почувствовать себя счастливыми и ощутить единство с миром, вдохновит на перемены и наполнит жизнь смыслом.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книгу «Я подросток: краткий курс выживания» прочитали свыше 20 000 подростков. Тысячи отзывов от родителей и сотни писем с благодарностью от мальчишек и девчонок получила Лия Шарова на электронную почту. Многие ребята писали и задавали вопросы о том, что их на самом деле волнует.

Эта книга о том, как, не прогибаясь под изменчивый мир и не подстраиваясь под чьи-то ожидания, чувствовать себя более уверенно, расслабленно. Как испытывать интерес и радость чаще, а уныние и страх – реже. И о том, как строить свой собственный мир не через постоянную борьбу за право быть собой, а чуть проще, увереннее и веселее.

А еще ты найдешь тут конкретные ответы на разные вопросы по безопасности и самозащите, пару интересных глав про личные отношения и интересные тесты, которые помогут тебе лучше понять себя, свои желания и ценности, возможности и таланты.

На какие продукты питания похожи Арканы Таро? Вам легче будет освоить Систему Таро, если вы будете знать, что один Аркан похож по своим свойствам на кофе, второй – на гранат и так далее.Раз о гранате и кофе вы знаете с детства, то и тайные смыслы Арканов вам будет легче понять. Ведь, новую информацию легче понять и усвоить, если опираться на старую. В дополнение к значениям Арканов Таро я привела в пример продукты питания и рассказала о свойствах тех и других. В этой книге я описала все 78 Арканов Таро.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Когда человек оказывается в сложных жизненных обстоятельствах, у него есть выбор: жить как жил, рискуя увязнуть ещё больше, или осознанно изменить жизнь, взяв на себя ответственность за своё будущее. Но мало сделать выбор, нужно еще найти правильные методики и техники, которые подойдут именно вам. Порой на это уходят месяцы и годы.Перед вами книга, которая поможет сэкономить время на поиске нужной информации. Ее автор уже прошел этот путь, и теперь готов поделиться своим жизненным опытом. Он представляет концепцию «Изнутри наружу», которая позволит сделать свою жизнь лучше, ярче, интереснее, полнее. И не важно, с какой позиции вам предстоит стартовать: с хорошей и прочной базы, с нуля или и вовсе с минусов.

Сколько раз за последний месяц, вернувшись из ближайшего супермаркета или отправив заказ в интернет-магазин, вы вспоминали, что забыли купить что-то важное, нужное? А помните ли вы номера телефонов своих родственников? Часто ли не можете сфокусировать внимание на задаче, долго зависая над ней? Чем лучше память, тем эффективнее работает интеллект, тем увереннее человек решает новые задачи. Стимулируя работу мозга, мы увеличиваем жизненный ресурс и поддерживаем себя в тонусе.

Книга профессоров Леонида Лозовского и Владимира Мордехая – тренажер для мозга, который поможет укрепить память, развить остроту восприятия и концентрацию внимания. Опираясь на классические труды и новейшие научные публикации о работе мозга, а также на собственный более чем 20-летний опыт работы, авторы разработали методику, включающую математические задачи, головоломки, тактильные задания и иллюзии для стимуляции когнитивных способностей.

Когда-то считалось, что мозг взрослого человека не развивается, статичен, не пластичен, но это не так. Отдельные нейроны и целые структуры, блоки могут менять существующие связи и формировать новые, адаптируясь к изменениям.

Особенности

Уникальные задания, авторские задачи.

Чем чаще мы заставляем мозг работать, тем медленнее он будет подвергаться возрастным изменениям. Учите стихи, читайте книги и пересказывайте их сюжет, вспоминайте приятные моменты жизни и делитесь ими с окружающими.

Для кого

Для тех, кто хочет укрепить свою память и улучшить когнитивные способности.

Книга для тех, кто устал.

Мыть или не мыть – вот в чем вопрос. И особенно мучительным он становится, когда мы физически и морально измотаны. Все валится из рук, а из раковины на нас с укором смотрит гора немытой посуды, тревожно мигает не разобранная стиральная машина, на любимый диван сошла лавина самых непредсказуемых предметов – от носков до расчесок. А пыльное зеркало будто кричит: «Тут живет лентяй и неряха!»

Но милый дом – не место для стресса и чувства вины. Эта маленькая книга содержит все методы и принципы организации быта, которые нужны современному человеку для спокойной жизни. Чем же она отличается от книг по волшебному наведению чистоты? КейСи Дэвис дает принципиально новую установку: пространство существует для того, чтобы служить вам, а не наоборот.

Принятие этого правила поможет вам:

• понять, что лени не существует;

• превратить домашние дела из морального обязательства в функциональные действия;

• расставить приоритеты и распределить задачи между членами семьи;

• делать все это с минимальными усилиями, опираясь не на ненависть и осуждение, а на сострадание и заботу о себе.

Cохранен издательский макет.