Книга Александра Литвиненко «Практика. Выход из Матрицы» — это пошаговое руководство к осознанной жизни через управление сознанием. От осознанных снов и контроля внимания до пробуждения энергии и трансформации эмоций — автор предлагает практические техники для выхода из «автопилота» и обретения внутренней свободы. Основано на дисциплине, самонаблюдении и ежедневной практике.
Эта книга — о том, как поддержать и улучшить зрение через телесные практики, питание, дыхание, упражнения, работу с психосоматикой и внутренним напряжением. Вы узнаете, почему зрение ухудшается, какие привычки мешают видеть ясно, и что вы можете делать каждый день, чтобы помочь глазам.
Автор, Светлана Литвинцева — психолог и исследователь глубинных причин зрительных нарушений, — мягко и глубоко показывает, что зрение тесно связано не только с глазами, но и с дыханием, осанкой, эмоциями, питанием и внутренним состоянием.
Вы узнаете:
– почему ухудшается зрение и можно ли его восстановить,
– как работают упражнения, массаж и дыхание,
– какие продукты, травы и витамины питают глаз,
– как влияют осанка, сосуды и психосоматика,
– как поддерживать здоровье глаз в любом возрасте.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания Необходима консультация специалиста.
Стоя посреди бури и ненависти, несправедливости и бессилия, хочется остановиться на одно мгновение и убежать. Бежать в глубокий, самый тёмный-тёмный лес, нетронутый алчным человеком. Этот лес огромен, и он принимает в свои ветвистые объятия и укрывает от всех невзгод. Иногда солнце танцует среди сосен и елей, греет кожу нежными, точно крыло бражника, поцелуями. Мох стелется под босые ноги мягким ковром, и грех не почувствовать себя принцессой, пусть и совсем ненадолго. И хочется бежать, бежать, бежать по нему далеко, затеряться между деревьев, чтобы больше никогда и никто не нашёл. Мох в тёмном лесу такой мягкий, что если лечь в него, то можно провалиться в свежесть лесного облака, окутывающего твоё изможденное жизнью тело.
И ты ложишься в него и засыпаешь, потому что нет больше сил, как нет страха и тревог. Только древний тёмный лес где-то высоко вверху под тёплым ласковым солнцем, только мох-перина и маленькие белые цветы, оплетающие твои хрупкие кости.
Эта книга — путешествие на стыке западной науки и восточной мудрости, объединяющее достижения психологии и глубину буддийской философии. Автор, практикующий психолог и врач, делится своим опытом обучения Тибетскому буддизму, буддийской психологии и медитативных практик. Цель книги — показать, как древние принципы буддизма могут обогатить современную жизнь, предлагая инструменты для работы над ментальным здоровьем и достижения внутреннего спокойствия.
"Твое тело - не враг" - это книга о мое пути принятия себя и своего тела, после того как мое тело изменил рак раз и навсегда. У меня было два пути - продолжать дальше ненавидеть себя или принять свое новое тело. В этой книге собраны советы по принятию себя, которые помогут взглянуть на свое тело по новому. Книга задает насущные вопросы, которые знакомы практически каждой женщине - Почему мы так ненавидим свое тело? Почему мы все время пытаемся его изменить? Почему нам проще ненавидеть свое тело, которое дает нам жизнь, чем принять его таким какое оно есть и полюбить?
Наше тело заслуживает, что бы его любили.
Вас легко вывести из себя? Кто-то «влез без очереди», нагрубили в транспорте, ребенок не слушается, а начальник снова придрался? Вы не одиноки – раздражение давно стало нашим фоном жизни. Но держать всё в себе – опасно, а срываться – утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают практическое руководство по управлению раздражением, злостью и гневом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Луиза Карла Хартманн – профессиональный психолог и практикующий астролог, чьи консультации уже помогли сотням людей по всему миру обрести внутреннюю гармонию. Она не только автор популярных онлайн-курсов и признанный эксперт в медиа, но и вдохновляющий блогер, умеющий говорить о сложном просто и доступно. Уникальность подхода Луизы в том, что она сумела соединить науку о психике и мудрость звезд – астрологию и психологию – в одном целостном подходе.
«Натальная карта. Взгляд на себя глазами астропсихолога» – это не сухой учебник для изучения гороскопов, а практическое руководство, которое поможет вам разобраться в себе через призму космоса.
С помощью этой книги вы научитесь:
* читать свою натальную карту, будто личную историю, написанную звездами;
* понимать планетарные циклы и использовать их энергию в нужный момент;
* превращать трудные аспекты в возможности для роста, видя в них скрытые дары;
* открывать свое предназначение, ориентируясь на астрологические дома;
встроить более глубокие и гармоничные отношения, разобравшись в положении Венеры и Марса в своей карте.
Но самое главное – Луиза говорит с читателем на одной волне. Ее стиль – теплый, поддерживающий, словно разговор с близким другом, который знает, как важно чувствовать себя услышанным и понятым. Автор убеждена: ваш гороскоп – не жесткий приговор судьбы, а дорога, полная возможностей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Почему мне сложно понять себя – и других? Как найти опору внутри и перестать теряться в отношениях и обстоятельствах?
«Волшебное путешествие Даши в поисках своего “Я”» – это книга-проводник в мир самопознания и внутренней свободы. Через искренние беседы между девушкой Дашей и опытным психологом Ириной вы погрузитесь в глубокое терапевтическое пространство и встретитесь с собой по-настоящему.
Метод психодрамы, вдохновляющие метафоры, знакомые с детства сказки, архетипические образы, простые жизненные ситуации и реальные примеры из практики создают пространство, в котором вы становитесь участником пути. А интерактивный формат поможет не просто читать, но проживать и чувствовать, получая терапевтический эффект в процессе чтения.
Эта книга для тех, кто ищет смыслы, стремится найти свой путь к людям, к миру, к себе.
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду.
Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга – проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением – сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушая мифы о «стыдных» диагнозах, а писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов. Ее герои – словно наши отражения в кривом зеркале, помогающие увидеть то, что мы привыкли игнорировать.
«Ваша тревога не враг, а сигнальная система. Эта книга научит вас ее понимать», – обещают авторы. И дают главное – надежду, что в эпоху перемен можно найти внутреннюю устойчивость, даже если «волки» постоянно смотрят в глаза.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Вы когда-нибудь чувствовали, что живете по чужому сценарию? Что невидимые силы или повторяющиеся шаблоны удерживают вас от истинного счастья и реализации? Эта книга — ваш проводник в увлекательное путешествие к сознательному переписыванию своей судьбы.
Отправляясь от глубокого анализа старых, ограничивающих сценариев, вы научитесь их деконструировать, выявлять корневые убеждения и исцелять прошлые травмы. Вы откроете в себевнутренние ресурсы, трансформируете внутренних "саботажников" и создадите вдохновляющий новый сценарий, наполненный смыслом и целями.
Книга предлагает практические инструменты НЛП и проверенные методики для воплощения ваших желаний в реальность, построения гармоничных отношений и поддержания непрерывного роста. Вы научитесь жить в осознанном присутствии, понимать этику влияния на мир и открывать свое духовное предназначение.
Это не просто книга, а пошаговое руководство, которое позволит вам стать сознательным автором, режиссером и главным героем вашей жизни.
Что, если прямо сейчас в твоём теле уже есть всё необходимое для восстановления?
Что, если исцеление — это не только про таблетки и анализы, но и про мысли, эмоции, внутренние образы?
А главное — что, если ты сам можешь запустить этот процесс?
Эта книга — научно обоснованное и одновременно глубоко человеческое руководство по включению силы подсознания в деле здоровья, душевной устойчивости и благополучия.
Без эзотерики. Без давления. Без волшебства.
Только ты, твоя психика и те естественные ресурсы, к которым ты давно можешь вернуться.
Ты узнаешь:
• Почему эффект плацебо — это не обман, а скрытая способность мозга исцелять тело
• Как мысли и эмоции формируют биохимию и иммунитет
• Как работать с тревогой, болью, обидами и внутренним диалогом
• Какие ритуалы, фразы и практики запускают восстановление изнутри
• Как создать новую внутреннюю идентичность — не «больного», а живого, сильного и свободного человека
Забудьте о бескорыстном альтруизме! “Карта Желаний” - это радикальный взгляд на личную свободу и самореализацию. Книга для тех, кто готов отказаться от социальных стереотипов и взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Приготовьтесь к провокационным идеям и практическим советам, которые помогут вам стать увереннее, счастливее и успешнее.
Я очень рада, что вы держите в руках мою книгу стихов, адресованную широкому кругу читателей.
Эта книга родилась легко, радостно и стремительно. Она давно уже была написана, а сейчас материализовалась в пространстве для того, чтобы как можно больше людей познакомились с ней поближе.
Это не просто стихи – это крик и музыка Души, которая наполняет, пробуждает и помогает посмотреть на себя и мир другими глазами.
Как происходит рождение стихотворения? Что это связь с Высшими силами или таинство? А может это каждодневный мыслительный труд? Или это вдохновение, приходящее в любое время? У каждого личная Муза со своим характером и музыкой Души.
Все стихи написаны в Потоке. Если бы мне кто-нибудь несколько лет назад сказал, что я буду писать стихи, я бы не поверила.
Когда мы слышим или читаем стихи, они вызывают определённый резонанс в нашем сознании. Благодаря поэзии мы распаковываем в себе целый комплекс ощущений.
Изображение фигуры человека в движении – сложная задача. Однако ее можно упростить, и в этой книге рассказывается, как это сделать. Вам даже не придется рисовать, так как фигуры собираются из готовых элементовв технике аппликации. Это позволяет сосредоточиться на механике и смысле движений. В результате вы сможете не только воспроизводить разнообразные и сложные движения, но и придумывать собственные.
Книга может быть полезна студентам и преподавателям художественных факультетов, дизайнерам, художникам-иллюстраторам и всем кто интересуется изобразительным искусством и его изучает.
«Ты — Возможность» — вдохновляющая книга о внутренней силе, свободе выбора и невероятном потенциале, который есть в каждом из нас. Через поэтичные образы и глубокие размышления автор Иван Крохов помогает читателю освободиться от страха, прошлого и обстоятельств, чтобы начать жить по-настоящему. Эта книга — не просто слова. Это призыв. К действию. К жизни. К себе.
Данная книга — практическое руководство по экстренной психологической помощи. Она предназначена для психологов, медиков и всех, кто сталкивается с человеческими страданиями в экстремальных ситуациях, а также для тех, кто хочет понять работу психики в условиях стресса. Книга научит распознавать сигналы тревоги, диагностировать состояние пострадавших, применять эффективные техники помощи и защищать собственную психику от выгорания.
