Новинки

Основные цели:

Поддержание и развитие мышечной массы

Ускорение метаболизма

Контроль за лишним жиром

Снижение чувства голода перед сном

Рецепты включают:

Постные виды мяса (курица, индейка, говядина)

Рыбу и морепродукты

Полезные углеводы (гречка, киноа, булгур, овощи)

Полноценные растительные белки (чечевица, тофу)

Сбалансированные жиры (авокадо, оливковое масло, орехи)

Простую, но вкусную подачу и лёгкие в приготовлении блюда

Каждое блюдо снабжено:

Полным списком ингредиентов

Примерной калорийностью и БЖУ

Пошаговым приготовлением

Быстрым временем готовки (от 15 до 30 минут)

Это идеальный выбор для тех, кто хочет есть вкусно, полноценно, но без переедания на ночь. Программа подходит как для активных тренировочных дней, так и для периодов восстановления.

Меня зовут Матрена. Когда мне было девять месяцев от роду, меня похитила обдериха. Деревенская ведьма сумела вернуть меня родителям, однако две недели, что я провела среди жителей Нави, оставили на мне несмываемую печать. Люди теперь обходят меня стороной, а русалки, лешие и домовые считают своей сестрицей. Я часто задаюсь вопросом, кто же я на самом деле? Человек? Или все-таки нет?..

Спустя годы, сидя на веранде своего дома, Ариэль и Тэхен рассказывали своим детям историю о том, как любовь победила вражду. О том, как важно не позволять другим решать за тебя, кого ты должен любить.

P.S. Иногда прошлое может казаться непреодолимым, но настоящая любовь всегда найдет путь к сердцу, если дать ей шанс. Главное – не бояться бороться за своё счастье, даже если весь мир против тебя.

В работе был использован Час с Алисой для придания красоты тексту и привлечения внимания читателей

Город сотрясает жестокое убийство сбежавших заключенных. Их раны настолько жуткие, что сначала всё списывают на диких животных, но скоро происходит ещё более громкое убийство. Жители города называют неизвестного карателя Жнецом.

Игорь Волхов, капитан полиции, вынужден расследовать это дело. В ходе работы он выясняет, что убийца – не простой человек. Здесь замешаны древние сверхъестественные силы.

Жили-были два соседа на самом краю улицы в далеком сибирском поселении. Никого не трогали. Но тут проявился прогресс в лице третьего соседа. И завертелось. Перемены конечно хорошо, но стабильность все же лучше, решили мужики и накрылся эксперимент медным тазом.

Девушку, страдающую наркотической зависимостью, направляют в клинику с основной целью - спрятать её на несколько месяцев, пока отец-чиновник не уладит государственные дела. Однако руководитель клиники Дмитрий решает помочь ей бороться с пагубной привычкой. Ему удаётся подобрать ключи к взрывному характеру пациентки и наладить общение, но история начинает развиваться таким образом, что он оказывается в урагане невообразимых событий, где становится сложно определить реальность это или иллюзия.

Книга, написанная трейдером и автором бестселлера «Черный лебедь» Нассимом Николасом Талебом, представляет собой практическую, реальную методологию мониторинга всех рисков, связанных с управлением портфеля.

Автор рассматривает хеджирование рисков стандартных и экзотических опционов как составную часть более широкой концепции риск-менеджмента. В этой области нет никакой дорожной карты, поскольку о предмете написано очень мало. Талеб ставит перед собой задачу представить трейдерам и риск-менеджерам методологию, позволяющую понять непростые концепции сконструированных производных инструментов при управлении сложными позициями, а также познакомить их с загадочным миром динамического контроля рисков.

Эта книга посвящена хеджированию рисков стандартных и экзотических опционов как составной части более широкой концепции риск-менеджмента. В этой области нет никакой дорожной карты, поскольку о предмете написано очень мало (в отличие от обширной литературы по оценке стоимости опционов).

В части I рассматриваются микроструктура рынка и продукты.

Часть II дает базовое представление о риске ванильных опционов и инструментах для его измерения.

Часть III содержит описание рисков экзотических опционов.

В части IV представлены количественные инструменты анализа опционов.

В этой книге нет экзотических опционов с их бесконечными вариациями и комбинациями. Анализ позиций ограничен наименьшими разлагаемыми структурами. Иными словами, структуры, представляющие собой объединение двух производных продуктов, исключаются (кроме редких случаев неаддитивности, где комбинация дает некоторое преимущество трейдеру). Цель книги состоит в том, чтобы ознакомить трейдеров и риск-менеджеров с правилами, а не с частными случаями.

Научный редактор

Сергей Плешков, опционный трейдер с 20-летним опытом профессиональной торговли, управляющий портфелями на CBOE и CME.

Руана, девочка с тихими мечтами о дружбе и приключениях, находит на берегу крошечного кита и решает его спасти. Этот необычный случай запускает цепь событий, ведущих её к древней тайне архипелага, магическим испытаниям и собственному призванию. Спустя штормы и чудеса, Руана встаёт на путь Хранительницы, чтобы обрести стаю, силу и место, где мечты становятся судьбой.

Наблюдая, во что превращается вселенная звездных войн, я решил попробовать описать своё видение развития дальнейших событий.

И так, Люк Скайуокер – известнейший человек, если не в галактике, то в Новой Республике точно, единственный уцелевший мастер-джедай, победивший императора Палпатина, столкнулся с проблемами о которых его не предупреждали ни Йода, ни Оби-Ван. Он уже несколько лет восстанавливал академию Джедаев, искал новых учеников и был вынужден отчитываться перед Сенатом. Честное слово – лучше бы ему снова пришлось сразится с ситхом!

Эта книга — помощник в борьбе с буллингом. Она предлагает практические советы и стратегии для родителей, чтобы поддержать своих детей в сложных ситуациях. Узнайте, как создать безопасную и доверительную атмосферу дома, научите ребенка навыкам самозащиты и саморегуляции, и вовлеките школу в решение проблемы. Книга также предлагает методы для укрепления уверенности ребенка и развития его талантов. Воспользуйтесь рекомендациями экспертов, чтобы помочь вашему ребенку справиться с буллингом и стать сильнее.

Что случается, когда обычный человек попадает в необычный мир? А если этот человек еще больной на всю голову фантазер и мечтатель, который жаждал получить билет в магию? Случается вообще всё, что угодно, главное не потерять голову, особенно если с головой есть ряд проблем.

«Неучтённая ошибка» –сборник фантастических рассказов, открывающих двери в неизвестное будущее человечества. Возможно ли бессмертие, не является ли наш мир огромной симуляцией, как человечество может решить проблему перенаселения и галактической экспансии. Каждый рассказ раскрывает новые грани грядущего, заставляя задуматься о возможностях и рисках развития технологий, социальных изменений и новых этических норм. Если вам интересно представить себе, каким станет человечество завтра, добро пожаловать в удивительный мир фантазии и приключений!

В этой книге представлено всестороннее понимание скрытых связей между акциями и криптовалютами, технологиями блокчейн, что делает её отличным ресурсом для дальнейших исследований.

Мне вдруг до безумия захотелось увидеть её улыбку. Хоть раз. На ум приходит старый анекдот:

— А ты знала, что когда милицию переименовали в полицию, заволновались медики?

Девчонка сдержанно, но улыбнулась.

А у меня земля ушла из-под ног, потому что я вспомнил, где раньше видел точно такую же улыбку.

***

Артур должен был унаследовать состояние своего делового партнёра и возглавить крупную корпорацию. Но после смерти старика он узнаёт, что тот оставил все деньги никому не известной молодой девушке.

Приняв её за коварную любовницу погибшего бизнесмена, Артур решает соблазнить девушку, чтобы вывести её на чистую воду и наказать за обман.

Иногда дорога домой оказывается длиннее, чем кажется. Максим возвращается в то место, которое никогда не называл домом — и которое, похоже, всё это время звало его по имени. Молчаливая усадьба на холме всё так же смотрит в небо пустыми окнами, а земля под ней хранит чужие шаги, чужую кровь… и обещание. Когда корни пьют из рек памяти, а стены помнят больше, чем люди, — главное не забыть, кто ты. Или хотя бы успеть это придумать.

Грядут великие перемены. Штаб, Академия, Малак-Альмут и Триглав вот-вот сойдутся в решающем столкновении. Друзья Саши готовятся отстаивать свои жизни, ценности и друг друга.

Но чью сторону примет сам Саша Савельев?