Новинки

В книге описаны 10 самых популярных, научно обоснованных диет, которые работают, 2024 года. Представлен план питания каждый диеты с точки зрения полноты питания, рисков и преимуществ для здоровья, долгосрочной устойчивости и научно обоснованной эффективности. Рассмотрены сильные и слабые стороны каждой диеты и конкретные цели, для решения которых каждая диета может быть наиболее полезной. Это первая книга серии «Какая диета – лучшая для Вас». Во второй книге будут описаны диеты второго десятка, в третьей – третьего. Затем авторы планируют написать отдельные книги по каждой из 30 самых популярных диет, а также книги по таким темам как: «Лучшие диеты для похудения», «Лучшие диеты при лечении диабета или преддиабета», «Лучшие диеты для здорового питания», «Лучшие растительные диеты», «Лучшие диеты для здоровья сердца». Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В книге «Парадокс растений» знаменитый кардиолог и кардиохирург доктор Стивен Гандри рассказывает нам об удивительных белках – лектинах, которые способны проникать в наш организм через стенки кишечника и наводить там настоящий хаос. Лектины встречаются не только в злаках вроде пшеницы, но и в продуктах, которые большинство из нас считают полезными, в том числе во многих фруктах, овощах, орехах, бобовых и магазинных молочных продуктах. Эти белки, которые содержатся в семенах, злаках, шкурках, кожуре и листьях растений, предназначены для защиты растений от хищников (в том числе и людей). Когда мы употребляем их в пищу, в организме начинается настоящая химическая война, вызывающая воспалительные реакции, которые могут привести к набору веса и серьезным проблемам со здоровьем.

Но есть очень простой способ победить врага – для этого потребуется совсем немного: уникальные знания и острое желание оставаться молодым и красивым.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Трогательная, смешная и поучительная история про пугливого кота. Дружба, забота, любовь,внимательное, чуткое отношение друг к другу и к домашнему питомцу помогают преодолеть трудности.

Это руководство, лайфхаки от обычной мамы 2,5-летней дочки для молодых родителей.Здесь я рассказываю про свой опыт осознанного материнства с первым ребенком, про лактацию, первые дни с ребенком, первую аптечку новорожденного, отпуск с малышом, про горшок, про садик, рекомендую хорошие книги для малыша и мамы, приложения, блоги в соц. сетях, которые мне были полезны.Став мамой, я поняла, что у меня много вопросов и мало ответов, которые я ответственно и скрупулезно искала в разных книгах, при общении с педиатрами и с другими мамами. Я прочитала много книг про ребенка, про привязанность в его жизни и хочу поделиться знаниями.Кто я? Просто мама. У меня два высших образования НИУ "Высшая школа экономики", и сейчас я обучаюсь на психолога. Свой опыт и накопленные знания в материнстве первых лет жизни дочки, ответы на свои вопросы я переложила на бумагу, чтобы помочь другим мамам. Я кормила грудью до 2 лет, с 2 лет моя дочка уже хорошо разговаривает, поет песенки и рассказывает стихи.

Скромная секретарша внезапно становится невестой миллиардера. Ее называют Золушкой, репортеры ходят за ней по пятам. Все заканчивается, когда она узнает, что жених жестоко посмеялся над ее чувствами…

Сборник коротких рассказов в жанре мистики и ужасов. Персонажей из разных стран и эпох, включая молодую гувернантку купеческих детей, французского студента, американского врача и современного парня из России, объединяет одно: им пришлось столкнуться с пугающими и опасными силами, которые не поддаются рациональному объяснению. Кто выйдет из этой схватки победителем,а кто потеряет все?

Постапокалиптический мир, разделивший человечество на две категории: мир технологического превосходства и мир привыкших выживать.

Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям.

Привет! Если ты интересуешься здоровым видом волос, пытаешься решить проблемы выпадения, ломкости, сечения и перхоти, то тебе стоит прочитать мою книгу! Подробнее о себе и обо всех проблемах, связанными с кожей и волосами ты найдешь именно тут. В этой книге собрано и разобрано все, что может волновать тебя или твоих клиентов. Расширяй знания и используй полученную информацию на практике. Клиенты обожают грамотных мастеров и никогда не променяют их на других. Приятного времяпрепровождения! Жду от тебя обратной связи.

Все источники дохода использованы и проверены на личном опыте. Вы можете использовать их, как дополнительный заработок, или превратить их в собственный бизнес.Это не просто перечисление идей, которыми вы можете воспользоваться. Это системный подходдля осмысления своих действий с практическими примерами для применения в любой области вашей деятельности.Узнайте, как можно начать свой бизнес (получить предпринимательский опыт), не увольняясь с работы. При этом меняя свое мышление наемного сотрудника на предпринимательское.

О танце с принцем мечтает каждая девушка, но для бывшей балерины Мередит Уитмор это всего лишь профессиональная обязанность. Пресса наградила Кернана, принца Чатема, титулом Принца Разбитых Сердец, но Мередит не боится искушения – ее сердце давно разбито…

Как любовь к жизни может творить чудеса. Встал и пошел. Счастье есть!

Это настоящая сказка, которая всегда рядом! В банке с вареньем можно обнаружить ворчливую фею, а за стопкой грязной посуды увидеть домового. На лесной дорожке повстречать настоящую русалку, а в деревенской бане — банника. А еще гномы, кикиморы, драконы и все-все-все. Они существуют и живут рядом с нами, их видит и дружит с ними маленькая девочка Маруся. Самая обычная девочка, у которой есть папа, мама и маленькая сестренка. Только она, как и многие дети, не разучилась видеть чудесное в самом простом. И истории ее такие же — простые, чудесные и смешные.Книга про детство, обо всем том, о чем мечталось. Найти дверь в сказку. Получить комодик от солнечного человека с тысячей потайных ящичков, где хранились бы разные драгоценности. О дружбе и предательстве, о несправедливости и о том, как справедливость торжествует. Про вредных мальчишек, которые дергают за косички, и о принце на белом коне. О фее, найденной в банке с розовым вареньем, о домовом, который не верит в Деда Мороза.

Молодая английская аристократка Эллери Данант живет в фамильном особняке, который вот-вот разрушится. Но денег на ремонт имения у нее нет. Чтобы как-то свести концы с концами, Эллери решает сдавать апартаменты любителям старины. И вот однажды в особняк приезжает пара из Лондона…

Приключения группы спецагентов. Команда особых сотрудников "Киберспейс" отправляется на поиски злостных нарушителей из киберпространства.

Когда легендарного короля галактических пиратов, Дрейка Блэкстара, поймали и казнили, он оставил за собой великое наследие — карту, ведущую к его сокровищам, разделённую на несколько частей. С его последними словами: "Найдите мои сокровища, если сможете", началась новая эра пиратства, полная опасностей и приключений.Алина Галактионова, восемнадцатилетняя девушка с планеты Терра-9, случайно находит часть загадочной карты. Вооружённая своим интеллектом, боевыми навыками и командой, собранной из лучших и самых смелых, она отправляется в великое путешествие по галактике. Приключения, опасности и бесконечные просторы космоса ждут их впереди. Смогут ли они найти сокровища короля пиратов и исполнить свои мечты?