Новинки

Все мы хотим одного и того же: построить семью, реализоваться в карьере, заработать много денег, быть уверенными в себе, здоровыми и энергичными. Но почему все эти цели так трудно достигать?

Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор книги «Взрослый снаружи, взрослый внутри» убеждена, что на пути к счастью нам мешают неосознаваемые внутренние барьеры, сжирающие наши ресурсы. В этом воркбуке Вера предлагает пересобрать свою жизнь за 30 дней и проработать 6 сфер жизни: цели, самооценка, отношения с людьми, здоровье и красота, дело и предназначение, деньги.

Здесь вы найдете логические техники для вашего сознательного «Я» и образные техники для бессознательного. С помощью первых вы сможете сформулировать, чего именно хотите, а вторые помогут создать условия для реализации цели. Спустя 30 дней у вас не будет вопросов «Где взять энергию» и «В чем смысл жизни». Вы отыщете ответы внутри себя и станете человеком, который точно знает, чего хочет, и без проблем достигает желаемого.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бег – это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе.

Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от тренировок. Авторы рассказывают, как правильно питаться, высыпаться, избегать травм и находить баланс между тренировками и отдыхом. Вы узнаете, как создать поддерживающую среду и успешно преодолевать психологические трудности на пути к цели.

Под обложкой – детальные планы подготовки к различным дистанциям – от 5 км до марафона. Они подойдут для разного уровня подготовки и помогут уверенно развиваться в беге. А также упражнения для укрепления тела и совершенствования техники, которые сделают ваши тренировки более эффективными. И истории учеников, успешно достигших спортивных высот, что делает книгу источником мотивации для каждого, кто хочет начать бегать и получать от этого удовольствие.

Для кого эта книга

Для людей, которые хотят совмещать бег с повседневными задачами, не превращая его в изнуряющий процесс. Если вы хотите научиться бегать правильно, избежать травм и сохранить мотивацию, эта книга станет вашим надежным спутником.

А что, если бы мы могли сами решить, как закончится наша история?

Летом 1941 года на берегах Новой Англии Эвелин и Джозеф полюбили друг друга. Шестьдесят лет спустя, когда ей поставили страшный диагноз, он понял, что не сможет без нее жить. Они договорились, что ровно через год сами поставят точку в истории своей любви.

В течение следующего года Эвелин и Джозеф погружаются в воспоминания о прошлом – обо всех радостях и сожалениях, которые привели их к этому моменту. Они отправляются в путешествие, чтобы осуществить свои самые заветные мечты и найти взаимопонимание с каждым из своих детей. Но по мере того как приближаются их последние дни, им приходится столкнуться с суровой реальностью будущего и примириться с наследием, которое они оставят своей семье.

«Я никогда не читала ничего подобного этому глубоко волнующему, сложному роману». – Джоди Пикоулт, автор бестселлера «Ангел для сестры»

Идеально для любителей трогательных романов Николаса Спаркса. «Дни, когда мы так сильно друг друга любили» – это мощная дань любви и вечной жизни, а также горечь осознания того, что ты должен расстаться со всем, что любишь в этом мире, но знать, что вы будете вместе вечно.

Выпускной год должен был стать воплощением мечты Ксении – гимнастки, привыкшей добиваться своей цели. Но развод родителей, переезд и смена школы подрывают её уверенность в завтрашнем дне. К тому же она пообещала до конца месяца познакомить маму со своим парнем… Которого не существует! Когда заносчивый одноклассник Матвей едва не подставляет Ксению перед всем классом, она вынуждает парня сыграть роль её воздыхателя. Вот только в жизни девушки неожиданно появляется друг Филипп, который, похоже, питает к ней романтические чувства. Но так ли всё, как кажется на первый взгляд? Теперь Ксении предстоит прислушаться к своему сердцу и выбрать: с кем она хочет быть на самом деле?..

Покоритель сотен народов, сильнейший из живущих Ткачей Иного, безумец расколовший луну.

Преданный своим окружением, спустя семь сотен лет он вернулся в изменившийся мир. Мир, где теперь лишь женщины обладают Силой.

Мир, который он готов утопить в крови, сокрушить все его устои, лишь бы свершить свою месть…

В сборник произведений Александра Грина вошли широко известная повесть «Алые паруса», также рассказы «Фанданго» и «Зелёная лампа». Для прозы Грина характерно переплетение реальности и вымысла, богатая фантазия и романтизм. Читатель вместе с героями этих произведений переживает и утраты, и радость, а самое главное – никогда не расстаётся с надеждой на лучшее. Повесть и рассказы входят в школьную программу.

Эжен (Евгений) Минковский (Minkowski, Eugène) (1885–1972) – выдающийся французский психиатр польского происхождения.

В марте 1915 года Минковский приехал в Париж, вступил во французскую армию. На войне начал писать заметки под общим названием «Смерть» («La mort»), которые позже в переработанном виде вошли в книгу «Проживаемое время» («Le Temps vécu», 1933).

Вслед за Бергсоном он развивает идею о том, что психопатологические феномены можно понять, исходя, с одной стороны, из феномена времени, поскольку «проживаемое время» есть, по сути, синоним самой жизни, «становления» в бергсоновском смысле, а с другой – из сопоставления нормального и патологического. Опираясь на идеи Бергсона и Гуссерля, он разработал своеобразный вариант философской антропологии, в основе которой лежит понятие проживаемого времени, и видел задачу человека в том, чтобы научиться спонтанно и свободно жить во времени. Минковский стремится определить природу различия между психикой больного и здорового человека. Исследование расстройства психики осуществляется психиатром путем «интуитивной симпатии», т. е. проникновения в сознание человеческой личности, что позволяет понять больного и правильно вести лечение. Наряду с таким интуитивным знанием необходим, по Минковскому, и феноменологический анализ самой структуры синдрома и бредовых идей, пространственно-временных отношений, в которых существует человеческое «я».

В мире, опустошённом таинственной катастрофой, Филипп Пономарев просыпается на пустынных улицах города под гнетущим серым небом. Он не помнит ничего — ни своего прошлого, ни причин, по которым вокруг царит мертвая тишина. Единственные спутники — пистолет, записная книжка с загадочным словом «Кайлум» и жуткие фантомы, тени, жаждущие его гибели.

«Серое небо» — это постапокалиптическая сага о выживании, дружбе и цене научного прогресса. Мрачная атмосфера, динамичные схватки, сложные персонажи и загадки, уходящие корнями в прошлое, держат в напряжении до последней страницы. Книга задаёт вопросы: что делает нас людьми? Можно ли искупить вину, если не помнишь своих преступлений? И есть ли надежда, когда небо навсегда стало серым?

Девочка, которую ненавидят все, и парень, который ненавидит всех. Они из разных миров. Им нельзя друг друга любить. Он – грубиян, наглец и боец без правил. Для него каждый день как последний. Она – талантливая фигуристка, гордость тренера и своей влиятельной семьи. Лед и пламя. И где‑то там, на фоне бесконечной гонки за медалями и титулами, разбиваются хрупкие сердца этих двоих…

Потерпев неудачу в личной жизни, Макс всё ещё надеется встретить свою вторую половинку. Но он и предположить не мог, что путь к любви начнётся с необъяснимых покушений на него.

Тем временем его друг-англичанин случайно знакомится с неотразимой красавицей и влюбляется в неё без памяти. Но к добру ли эта безумная страсть?

Опальный валлейский принц возвращается на родную планету в надежде помириться с братом-королём. Однако дома его поджидают сюрпризы, каких и предположить было невозможно.

Как всё это взаимосвязано? Узнаем... ;)

Петю, модного художника, бросает девушка. Друзья пытаются вытащить его из состояния, в которое он себя вогнал. И решают для этого организовать двойное свидание.

Это история одного вечера, который был запланирован иначе, чем то, во что он превратился. Череда событий, случайностей и неверных решений приведут к новым открытиям в жизни героев.

Это первая из трёх частей романа. Книги о любви и том, что её нужно заслужить. О смыслах вещей и дружбы. О смысле жизни и смерти.

Роман полон противоречий и странностей, ставших неотъемлемой частью нашей новой жизни. То лаконичен, то комканный, как сами персонажи, участвующие в этой моральной авантюре.

«Юридический бизнес: Система, продажи, результат» — жёсткое руководство для тех, кто устал от бесконечного «бега в колесе».

Дмитрий Минин, превратил крошечный офис в сеть с миллионными оборотами. Здесь нет теории — только проверенные схемы:

- Как захватить 100% трафика города, создав мультисайты-«клоны» и внедрив скрипты, которые превратят 10 звонков в 10 оплат.

- Продажи без уговоров: 13 возражений клиентов и как их «убить» одним вопросом.

- Формула 15000 ₽ на приход и чек-лист масштабирования до 20 филиалов за год.

- Нейросети вместо юристов: как ChatGPT составит иск за 15 минут, а чат-бот заменит колл-центр.

Вы узнаете, почему 83% юристов выгорают к 35 годам и как сохранить ментальное здоровье, даже если у вас 20 дел в суде.

«Эта книга не сделает вас юристом.Она сделает вас владельцем системы, которая работает, пока вы спите, путешествуете или меняете мир»

Однажды два друга Мишка и Ростик везли в электричке своего кота Зюзю на день рождения к его приятелю, другому коту. Но на одной из станций в вагон вошёл сердитый пёсик породы фокстерьер. Зюзя подрался с ним, оказался на платформе и отстал от поезда. О том, как друзья отыскали своего питомца, и о весёлых приключениях, сопровождавших эти поиски, и рассказывается в этой книжке.

Молодые супруги, желая разнообразить свой очередной отпуск, обратились в странную туристическую компанию, которая предлагала нестандартные, а во многом экстремальные услуги проведения отдыха. Но больше всего супругов удивило другое - за трехдневное прибывание в определенном месте, которые они сами выберут, платили большие деньги!! А место это, уж точно, не из самых приятных на земле, и скоро, эти три дня, для них покажутся вечностью.

«В поисках счастья» — это пронзительная история Лили, девочки, рожденной под знаком хаоса. Её колыбелью стал ящик из-под водки, детство — квартира-шарманка с шепотом разбитых обещаний, а юность — побег в мир, где реальность переплетается с цифровыми мирами. Алкоголизм матери, исчезновение отца, предательства и попытки обрести любовь в лабиринте зеркал — Лили учится склеивать осколки себя, пряча слёзы в карманы и находя спасение в дружбе, творчестве и неожиданной встрече с тем, кто превращает её боль в код надежды. Это книга о том, как счастье оказывается не точкой на карте, а воздухом, который ты учишься вдыхать.

В этой забавной сказке деревенский любопытный мужичок, желающий занести в свой дом счастье, пешком отправляется в столицу. В долгом пути он встречается и беседует с разными людьми, известными и не очень, и возвращается домой ни с чем, так и не узнав, где прячется это неуловимое счастье. Но это ещё не конец сказки.