Новинки

Эффективное похудение без жертв и ограничений.

Книга Зарифы Романовой научит питаться правильно и получать удовольствие от еды, достигая идеального веса.

Зарифа Романова – практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер-онлайн школ для нутрициологов, соавтор «Книги долголетия». Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания.

Книга Зарифы Романовой «Питание как система: ешь правильно – и худей с удовольствием» – не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого.

Что ждет вас внутри:

• Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого.

• Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода.

• Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат.

• Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела.

• Уникальный авторский тест «Пирамида здоровья», который разработан для комплексной оценки состояния тела.

• Полезные рецепты на каждый день.

Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием.

Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Каково быть женой Мао Цзэдуна, управлять хунвейбинами и определять направление искусства целого государства? Каково быть коммунисткой и авангардной артисткой в Европе 60-х? Каково это – искать свой путь, когда ты не нравишься ни окружающим, ни себе самой?

Три главные героини. Три параллельные истории о том, как быть женщиной, как не потеряться в тени талантливых и бессердечных мужчин – как поставить спектакль, который убедит окружающих в правильности твоих идеалов.

Вторая книга захватывающей хоррор-серии от признанного мастера подросткового фэнтези Евгения Гаглоева!

Проклятие венца Марголеаны продолжает действовать.

Одна загадочная смерть следует за другой, причем все погибшие так или иначе связаны с семейством

Решетниковых. От проклятия не убежать, не скрыться. Как же избавиться от дьявольского венца?

Частный детектив Роман Кукушкин подозревает, что подсказка может таиться в старинной красной книге с выдержками из дневников печально известного французского колдуна аббата Этьена

Гибура. Ведь не просто так невидимый венценосец пытается заполучить эти записи, а случайно вставшие у него на пути Степан, Егор и Алина оказываются на волосок от гибели…

Блайт Хоторн никому не позволяла указывать, что ей делать, – ни обществу, ни чрезмерно опекающему отцу и уж тем более ни мужчине, с которым она связала свою судьбу. Блайт заключила сделку с Роком судьбы, пролив кровь на золотой гобелен и связав себя с Арисом на всю оставшуюся жизнь. Девушка намерена быть с ним до конца своих дней, даже несмотря на то, что он превратил ее жизнь во дворце в кошмар. Постепенно Блайт открываются тайны ее прошлого, тесно связанного с Роком судьбы. Но позволит она разгореться искре, вспыхнувшей между ними, и узнать правду о себе?

Биография культовой группы, где неизвестные факты раскрывается путь коллектива от первых аккордов до статуса легенды российского рока.

Вы буквально услышите гитарные рифы и почувствуете энергию эпохи – это must-have для настоящих ценителей отечественной рок-культуры!

В книге «За чашечкой ЧАЙФа. Голос отечественного рок-н-ролла» Дмитрий Карасюк, известный исследователь уральского рока, прослеживает путь одной из самых популярных российских рок-групп от школьных репетиций до стадионных концертов. Читатель узнает историю коллектива, ставшего символом целого поколения. Издание содержит редкие фотографии, многие из которых публикуются впервые, потому его необходимо иметь всем поклонникам группы. Яркий и живой язык автора погружает в атмосферу творчества и позволяет почувствовать дух времени.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Наступает Великое Опустошение, и в темный час даже заклятым врагам приходится объединить силы чтобы выжить.

Эта книга – не просто сборник богословских размышлений, а приглашение к личной встрече с Богом. Каждая глава – шаг на пути к Его сердцу, который меняет не только наше представление о Нём, но и наше отношение к себе, к миру и к другим.

Как писал блаженный Августин: «Ты создал нас для Себя, и неугомонно сердце наше, пока не обретёт покой в Тебе». Пусть эта книга станет началом или продолжением вашего пути к тому, кто один может дать истинный покой – Господу нашему Иисусу Христу.

Добро пожаловать в исследование, которое изменит ваше представление о Боге – и вашу жизнь.

Эхо — город, затерянный среди теней, где прошлое и настоящее сплетаются в опасный танец. Обретя силу, способную изменять судьбы, Александр отправляется в путь, чтобы исцелить город от вековечной тьмы. Но чем глубже он погружается в мир иллюзий и мрака, тем отчётливее понимает: зло рождается не снаружи, а внутри каждого из нас. Вместе с загадочными союзниками — мудрой девочкой Люси, мечтательным юношей Лиамом и падшим ангелом Лореллой — он идёт навстречу последней битве, чтобы вернуть городу свободу и найти путь к собственному искуплению.

У вас в жизни проблемы? Не спешите ими делиться с незнакомцами. И тем более не обещайте им взамен того, с чем не готовы расстаться.

Любовь и семейная драма на фоне разгорающейся революции.

Великая Княжна - воплощение долга и верности семье. Дерзкий Князь - авангард революции. Их столкнули дворцовые интриги, но связало нечто большее. Она готова умереть за корону. Он клянется ее уничтожить. Но иногда родная кровь становится ядом, а руки врага – единственным спасением...

Сказочная история о любви, испытаниях и волшебстве, разворачивающаяся в двух соседних королевствах, где живут принцесса Анна и принц Роман. Сюжет начинается с их детства, наполненного ожиданием настоящей любви, и постепенно переходит к моменту встречи, спонтанной симпатии и появления глубоких чувств между главными героями. Однако их счастье омрачено вмешательством злого колдуна Гельдтуса, который накладывает заклятие, разлучившее влюбленных. Кульминацией повествования становится победа любви над тьмой, когда принц Роман, сразившись с колдуном, освобождает свои королевства от проклятия. Завершение истории, где появляется новая жизнь в виде принцессы Виктории, завершает цикл, обещая продолжение доброты и любви. Автор показывает, что каждый конец — это лишь новое начало, и позволяет читателям верить в силу любви как мощного поборника зла.

Приключенческий роман основан на мифологии индейцев майя, погружает читателя в загадочный мир джунглей Латинской Америки, где скрываются неизведанные таинственные города. Именно здесь начинается история двух героев, Мао и Суоми, которые пытаются приблизиться к разгадке тайн древних цивилизаций, изучить и проникнуться традициями древних народов – ацтеков, майя, инков…Вместес героями вы пересечете Центральную Америку от столицы опасной Гватемалы, сквозь джунгли к древним городам майя – Копан, Киригуа, Тикаль, до Панамского перешейка, островов красной Лягушки и Колон, испытаете на себе магическое влияние древних пирамид, услышите шепот идолов….

В романе, как в настоящем незабываемом путешествии есть все – яркие впечатления, испытания, опасности, колдовство и магия и, конечно же, романтика!

"Там, в затерянных дождевых лесах, у подножия вулкана, на опасной и манящей реке Пакуаре, двигаясь каждый к своей цели, они начинаютвоспринимать мир по-другому, создавая новую реальность..."

В забытой богами и людьми деревушке Кривоколенки доживает свой век Богдан — бывший писарь, а ныне самопровозглашенный "просвещенный муж" и последний герой земли Русской. Вооружившись ржавой косой вместо меча-кладенца и самоваром вместо кирасы, он отправляется в великий поход против Зла, которое, по его убеждению, гнездится повсюду: от соседского огорода до ярмарочных площадей. Его верным (и единственным) спутником становится Филя — мелкий плут и пройдоха, для которого великая миссия — лишь способ раздобыть еду и выпивку.

Это история о донкихотских подвигах в декорациях древнерусской жизни, сатирическое путешествие по миру, где былинные змеи оборачиваются лесными пожарами, а прекрасные царевны — пастушками, потерявшими корову. Роман-перевертыш, полный юмора, абсурдных ситуаций и неожиданных философских прозрений, задающий вечный вопрос: где проходит грань между героизмом и безумием, и что на самом деле нужно, чтобы спасти этот мир, — пламенная вера или циничная смекалка?

Патологоанатом Алиса приезжает в родовой дом, доставшийся ей от двоюродной бабушки. Местные жители ведут себя подозрительно и всё время говорят о некоем “Хозяине”. Не имея возможности покинуть город из-за таинственных сил, ей придётся разгадать его тайны или город поглотит её. Но и Алиса хранит от всех тайну своего рода.

«Эмоции — как погода: не всегда ясно, но всегда живо» — это не просто сборник про чувства. Это уютная карта внутреннего климата. Здесь гнев — как гроза, страх — как туман, радость — как утренний луч, а тоска — как затяжной моросящий дождь.

Эта книга — чтобы понять, что с тобой всё в порядке. Что ты не слишком чувствительная — ты живая.

Ты научишься замечать эмоции, не прятать их в ящик, а принимать — с теплом и вниманием.

Мягкий юмор, короткие истории, неожиданные метафоры и тёплые практики — как плед и чай для души.

Читай, когда внутри буря.

Листай, когда кажется, что опять «что-то не так».

И помни — солнце всегда возвращается. Даже после самой долгой зимы.

Все началось, когда Галя Алмазова, ученица школы при Радужном Дворце, случайно зарядила скрат. Что за Радужный Дворец? Всего лишь одна из множества магических школ, почти ничем не отличающаяся от всех остальных. Почти, потому что где-то в ее внутреннем дворе скрывается мощный источник энергии, который все в школе называют Пламенем. Уже столетие он ищет детей, которые станут его проводниками во множестве миров и смогут вновь открывать порталы в иные миры и заряжать «значки». Но какой ценой? Что, если дар Пламени нужен кому-то еще? И как не потерять себя маленькой девочке, оказавшейся игрушкой в руках опытных магов?