Новинки

Кето-диета — это низкоуглеводный, высокожировой режим питания, который помогает организму перейти в состояние кетоза, когда в качестве основного источника энергии используется жир, а не углеводы. Суть кето-диеты заключается в значительном ограничении потребления углеводов и увеличении потребления здоровых жиров, что приводит к активному сжиганию жировых запасов и повышению уровня энергии. Основные продукты, включаемые в рацион, это мясо, рыба, яйца, сыры, орехи, масла, а также зеленые овощи. Ограничение углеводов заставляет организм использовать жиры как основной источник энергии, что способствует снижению массы тела и улучшению обмена веществ.

Аткинс диета — это популярная низкоуглеводная диета, которая акцентирует внимание на ограничении потребления углеводов и увеличении потребления жиров и белков. Диета состоит из нескольких фаз, каждая из которых направлена на постепенное снижение веса и улучшение обмена веществ. Начальная фаза предполагает резкое сокращение углеводов с целью быстрого сжигания жира, в то время как более поздние фазы позволяют постепенно добавлять углеводы обратно в рацион, но в умеренных количествах.

Члены Международной гильдии писателей, Союза детских и юношеских писателей Максим Сергеевич Сафиулин и Ольга Викторовна Фокина – авторы 10 книг со стихотворениями на абсолютно разные темы: от любовной, философской, патриотической, пейзажной лирики до стихотворений для детей, юмористических зарисовок и тематических подборок ко всем праздникам и важным датам. Эти стихотворения востребованы на уроках литературы, классных часах, на мероприятиях в школах и библиотеках.

В солнечной и жизнеутверждающей книге «Пусть миром правит доброта!» объединены стихотворения, которые подарят читателям мир любви и доброты, дадут надежду, отогреют и вдохновят, напомнят о том, что самое главное в нашей жизни и ради чего мы все живём. Высокая миссия этой ценной книги – развитие духовности и культуры в современном обществе. А терапия стихотворениями поддержит читателей в любой момент их жизни, чтобы не сдаваться и верить в лучшее, ведь очищение души от негативных переживаний очищает наш разум и тело от заболеваний. Книга издана в поддержку библиотекарей, учителей, воспитателей, сотрудников образовательных и культурных учреждений для сохранения духовной культуры и духовно-нравственного воспитания будущего поколения.

Когда крупный чиновник Пятаков исчезает во время обслуживания в элитном борделе, 302 отдел ФСО берётся за дело. Варвара Смолина и Виталий Санин выходят на "Мир Сияния Ливианны" — секту, поставляющую души в демонический город Лифтаскар, где похоть заменяет власть.

Миркон, сбежавший демон, истребляет бордели, уничтожая демониц. Зеркон ищет "совершенную женщину", будущую владычицу. Его выбор падает на Лизу Климову — стюардессу, страдающую гиперсексуальностью. Мужчины её используют, женщины ненавидят, но она не потеряла души.

Пока агенты 302 отдела охотятся за сектантами, Лизу похищают в Лифтаскар. Чтобы вытащить её из рук вечного наслаждения, Варваре и Виталию придётся бросить вызов демонам, ритуалам и самой похоти.

Но можно ли спасти того, кто создан для проклятия?

Обложка сделана автором.

Прожив в Сибири 40 лет, решила написать о событиях тех лет и человеческих страстьях близких мне людей. Книга будет интересна не только уходящему поколению, но и современному человеку, в его познании

и представлении о сибирской жизни, об отношениях в интернациональном обществае которое сложилось при последних годах существования СССР. Занесенная снегом земля, а человеческие страсти разгораются с новой силой, под бущующие снегопады и сибирские морозы. Пятьженщин разных по возрасту ищут свое счастье и оно у них одно: найти любимого мужчину.

Привет, меня зовут Петр и я Йони-массажист. В своей книге я хотел бы поделиться с тобой историей своего становления, а также научить на кончиках пальцев чувствовать свою избранницу.

Йони-массаж это не просто набор бездумных манипуляций с телом партнера. Это искусство раскрытия сексуальности. Прочитав эту книгу, ты сможешь лучше понять своего партнера и узнать много нового о своих мечтах и желания.

Ну что же, давай погрузимся в этот мирнаслаждения!

Они сделали это втроем. Я сопротивлялась, но на самом деле мне понравилось. Я всегда мечтала о том, чтобы несколько высоких мужчин так сильно меня желали, что готовы были разорвать на мне одежду и пойти... на преступление...

Работа в супермаркете стала необходимостью. Меня уволили из офиса, а деньги нужны. Но то, что ко мне будут относиться как девочке по вызову я никак не предполагала...

«За полверсты» – четвёртый сборник гражданской, пейзажной и философской лирики Беляевой Натальи, вместивший в себя творческий период 2021-2024 годов. В него вошли стихи, опубликованные на канале «Записная книжка» Яндекс-Дзен. Сборник состоит из трёх глав: «За полверсты», «Этюдное» и «Когда воскреснут лозы». Книга адресована читателю, сознательно относящемуся к происходящему в стране и мире, имеющему активную гражданскую позицию, любящему свою малую родину и великую Россию.

Семён — сын влиятельного бизнесмена, привыкший к роскоши и вниманию. Но после загадочного исчезновения в горах Армении он возвращается в Москву другим человеком. Шумные вечеринки, дорогие машины и фальшивые улыбки больше не вызывают у него восторга, но ради друзей и статуса он продолжает играть роль беззаботного мажора.

Однако за блеском столичной жизни скрываются тайны. Семёна преследуют воспоминания о времени, проведённом в горах, а по ночному городу рыщет таинственный убийца в зелёной мантии.

Что произошло в той лавине? Почему его не могли найти полгода? И действительно ли он вернулся тем же человеком, каким был прежде?

Есть такая данность: любовь. Многим из нас приходится пройти длинный путь, чтобы вспомнить и обрести ее вновь.

Мы постоянно находимся в движении и поиске лучшей жизни, лучшего дома или лучшего партнера, в чьих глазах наше отражение будет нравиться нам, а страхи и тревоги будут отступать. Но, возможно, однажды придется остановиться, вдохнуть полной грудью и принять свою жизнь во всей ее многогранности. И полюбить в ней себя: сильную и слабую одновременно, нежную и стойкую, обнаженную, настоящую…

Эта книга — обнажение перед читателем. Здесь собраны реальные жизненные истории женского пути, заставляющие сопереживать, восхищаться и грустить. Если вы хотите лучше понять себя, найти поддержку и вдохновение, то загляните в себя с этой книгой. Позвольте своей душе раскрыться.

Великие Актёры уходят, от них остается короткая статья в Википедии, еще память и фильмы, воспоминания друзей и близких. И всё. Человек стал легендой. Роман «Актёрский роман» – единственный в своем роде, в нем рассказывается о том, каким был Актёр, что мучило его в последний год его жизни, о его любви и надеждах, и конечно, о тайне его гибели.

Макс и Катя — обычные школьники, мечтающие о великих приключениях. Однажды они находят древнюю книгу, которая переносит их в волшебный мир, полный загадок и чудес. Вместе с верным другом Рокки ребята отправляются в захватывающее путешествие, где им предстоит спасти Цветочный Лес, разгадать тайны древних символов и встретиться с мудрым Хранителем. Смелость, дружба и вера в себя помогут им преодолеть все препятствия и вернуться домой, обогатившись новыми знаниями и опытом.

Can he figure out the star's secrets in time? Will he be strong enough to face the darkness hiding within it? Get ready to be obsessed with this story of loveand hope, where magic is totally real. It's so magical, it’ll leave you feeling "touched by starlight," for real!

«Внимание! Если вы обнаружили у себя магические способности – немедленно пройдите регистрацию на Госуслугах!»

Именно такие сообщения стали приходить людям на телефон, когда в нашем привычном мире появилась магия. Она буквально обрушилась на головы ничего не подозревающего населения планеты. Новые силы и возможности почувствовали на себе около восьмидесяти процентов жителей Земли. Мир изменился. Старые общественные институты начали разрушаться, а новые ещё не возникли. Мир погрузился в хаос. Выжившие люди оказались вынуждены переживать последствия магического апокалипсиса – «магопокалипсиса», как его стали называть.

Главный герой Алик обладает редким и полезным даром. Это и преимущество, но и уязвимость, потому что сам Алик становится из-за него слишком ценен.

Ну и к женскому полу Алик тоже не равнодушен. Впрочем, и женский пол не обделяет его своим вниманием. Хотя, во времена постапокалипсиса не до романтики. Тут бы не сдохнуть!

Произведение посвящено потерявшему признание учёному, Адаму Астралу, и описывает его шаги в важном исследовании. Он занимается открытием, что должно перевернуть всю человеческую мысль. Спешите узнать все тайны его жизни, философские, бытовые и моральные проблемы, с которыми ему придётся столкнуться. Как погрязший в долгах человек, лишившись всего, что радовало его раньше, пытается вернуть былую славу, признание от общества и старается не сойти с ума в попытках завершить эксперимент всей жизни, и что его ждёт в конце пути?

Хайс – жестокий аристократ, упивающийся своей властностью и развлекающийся весьма необычными способами. В очередной раз злясь на более успешного брата, он велит своему слуге доставить для него новую жертву для развлечений. Однако, в этот раз высокомерный хозяин дорогого особняка встречает нечто совершенно необычное для него.