Новинки

Женское здоровье складывается из множества нюансов и подразумевает не только здоровье репродуктивной системы, но внимание к образу жизни в целом. Книга акушера-гинеколога Елена Сусловой поможет каждой женщине узнать, как комплексно позаботиться о своем здоровье и как быть, если возникли те или иные проблемы.

Какой менструальный цикл считается нормальным и почему появляются сбои?

Гормоны в организме женщины – за что они отвечают и в каких случаях назначается гормональная терапия?

Что стоит учитывать при планировании беременности и при выборе гинеколога?

Интимная гигиена, контрацепция, боль во время месячных, витамины, питание и физическая активность – доктор Суслова отвечает на самые разные вопросы, которые чаще всего возникают в связи с женским здоровьем. Ее книга подскажет, какие симптомы могут говорить о нарушениях, какая терапия используется сегодня, как часто нужно проходить обследования и как поддержать свое здоровье.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Для поклонниц «Пятидесяти оттенков серого».

Тот, кого я считала своим ласковым мальчиком, оказался безжалостным убийцей. Из-за его охоты за драгоценными камнями мафия висит у нас на хвосте. Мой любимый мужчина с лёгкостью рискует не только своей, но и моей жизнью. Сердце разрывается на части, но могу ли я позволить себе хождение по краю? Ведь теперь от каждого решения зависит не только моя жизнь…

Дикая Охота завершилась триумфальной победой Сэм, и теперь девушка должна сопровождать принцессу Эвелин в королевском туре. Но поездка оказывается под угрозой, когда дедушка Остейнс попадает в больницу.

По какой-то причине он лишается всех воспоминаний, и Лавка зелий Кеми остаётся без своего мастера. В книгах зельеваров сказано, что ему может помочь только эликсир «аква вита», который способен исцелить любой недуг. Однако рецепт был давно утерян, и никому ещё не удавалось его воссоздать.

Сэм предстоит отправиться в опасное путешествие, где она сможет рассчитывать только на себя и свои знания. Счёт идёт на часы, ведь дедушке стремительно становится хуже. Сможет ли Сэм найти все ингредиенты? И кто стоит за исчезновением памяти Остейнса?

Номинант на премию «Локус».

Два рассказа о взрослении сына Темного Властелина, перенесенного на Землю и не подозревающего о своем происхождении.

Кто такой Пол Детсон? Он подменыш, сын поверженного злого колдуна лорда Дета, отправленный на Землю, дабы избежать гибели. Здесь, в мире, где волшебство лишь легенды, юноша живет под именем Дэниела Чейна, гитариста, играющего по ночным клубам и обладающего странной энергией, которую сам не может понять. Но именно эти способности вскоре определят его судьбу в страшном поединке… в мире, о котором он пока ничего не знает.

Прошли годы, и Пол Детсон, сын темного лорда из Рондоваля, вернулся домой. Теперь он могущественный колдун с непревзойденными природными способностями, в мире, где сила магии – единственное, что имеет значение. Но Пол еще не до конца раскрыл свой талант, он остается, что называется, «Диким Жезлом». Чтобы обрести контроль над своими способностями и унаследовать отцовские власть и положение, он должен пройти тяжелое обучение и быть посвященным в колдовские обряды. Из друзей у Пола есть только один дракон и один вор. Враги – самые могущественные маги страны. И как минимум один из них очень хочет его смерти.

«Очень хороший приключенческий фэнтезийный цикл с увлекательным, интересным и прямым сюжетом». – dimamihai, fantlab

«Отличная книга. Легкий слог, но глубокое погружение, чтобы доставить удовольствие от чтения. Веселая, динамичная и завершенная история». – Amazon

Это саммари – сокращенная версия книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. В разумных дозах он помогает мобилизовать организм, действовать эффективнее и адаптироваться к новым ситуациям. Но «передозировка» ведет уже к негативным последствиям для нашего психологического и физического здоровья. В большинстве случаев мы сами усиливаем воздействие стресса, совершая необдуманные поступки, постоянно прокручивая в голове травмирующие события и диалоги. Вместо того чтобы позаботиться о себе, мы еще больше разгоняем стресс порицанием и критикой в свой адрес и в конце концов не можем устоять перед вредными привычками.

Хорошая новость: наши реакции все еще в нашей власти. Психолог Дженнифер Тайц предлагает множество практик из трех зарекомендовавших себя методов психотерапии, которые помогут вернуть контроль над собой и существенно повысить качество жизни.

Это саммари – сокращенная версия книги «Вести за собой. Сильные поступки, трудные разговоры, открытые сердца» Брене Браун. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Уязвимость – не слабость, а ваш тайный козырь. Перфекционизм – не конкурентное преимущество, а то, что тянет вас в пучину депрессии. В книге Брене Браун развенчиваются привычные мифы о лидерах и их сильных и слабых сторонах. Лидерство, основанное на боли и страхе, должно уступить место лидерству «от сердца» – и книга рассказывает, как это сделать бережно и эффективно.

Это саммари – сокращенная версия книги «Сделай мир лучше! Как каждый из нас может запустить позитивные изменения» Джон Максвелла и Роба Хоскинса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Каждый из нас в глубине души мечтает изменить мир к лучшему. Мы хотим накормить голодных, помочь больным или сделать детскую площадку во дворе своего дома. Джон Максвелл рассказывает о том, как любой человек, независимо от профессии, статуса или жизненной ситуации, может запустить перемены.

Все мы способны внести что-то ценное в жизнь своей семьи, компании или места, в котором живем. Для этого совершенно не обязательно иметь много свободного времени или денег, обладать каким-либо особыми навыками или широкой властью. Достаточно представлять себе лучший мир и стремиться воплощать в жизнь ценности, которые зажигают наши сердца.

В этом рассказе повествуется о мальчике Пэдди. О его жизни в церковном детском приюте «Богодом», месте, где под маской благочестия процветают жестокость и лицемерие. Парень сталкивается с физическим и моральным насилием, вынуждающим его подчиняться более сильным и властным людям, которые не брезгуют коррупцией и давлением для достижения своих мерзких целей. Пэдди узнаёт цену настоящей дружбы и старается понять собственное «Я». Сможет ли он, пройдя через все испытания, остаться человеком или станет подобием тех, кто был когда-то выше его?

После гибели Джона Уитмора империя трещит по швам. Наследство не просто разделяет семью — оно стирает само понятие «семья». Майкл Уитмор всегда считал себя главным наследником, но теперь он всего лишь фигура на чужой доске. Его две сестры ведут игру, где нет правил. Совет директоров ждёт первой ошибки, чтобы забрать всё. Но всё меняет один неожиданный игрок. Сирота, которого никто не знал. Мальчишка, которого все недооценили. Наследник, который никогда не просил этой власти. Его звали Алекс. И он знал главный секрет этой войны. Здесь не будет победителей. Будут только выжившие.

В книге прослеживается беспримерный путь А. В. Суворова — от рядового Семеновского полка до генералиссимуса русской армии. Суворов изображен живым человеком, без «хрестоматийного глянца», связанным живыми нитями с добродетелями и пороками своей блестящей и противоречивой эпохи и умеющим быть великим благодаря и часто наперекор ей. Личность полководца представлена на широком историческом фоне. Читатель имеет возможность познакомиться с придворной историей России XVIII века, с жизнью европейских стран — Польши, Пруссии, Франции, с известными историческими деятелями того времени.

Издание дополненное и переработанное. Предназначено для широкой аудитории.

Во вселенной полно мифов и легенд, проверять каждый не хватит и жизни, но старику Кубовски это и не надо, ему нужно, чтобы всего лишь один оказался правдивым: о кнопке перезагрузки вселенной. Говорят, нажав ее, вселенной можно будет задать любые параметры. Но где искать эту кнопку? Уж точно не в старом гараже, а потому старик Кубовски вместе со своим соседом отправляется на Луну, где, может быть, ему улыбнется удача узнать хоть что-нибудь о таинственной кнопке.

Быть может грусть бывает нежной,

Под шум осеннего дождя

Мне капли памяти как прежде

Сложили образ твой. Тебя

Свежесть, энергия и польза в каждом глотке! ✨

Коктейли, фреши и смузи — это не просто напитки, это настоящий заряд витаминов и вкуса. Они помогают насытить организм витаминами, подарят бодрость и отличное самочувствие. Освежающие фреши, питательные смузи и легкие коктейли подходят для завтрака, перекуса или восстановления после тренировки.

В этой подборке — лучшие рецепты натуральных напитков, которые легко приготовить дома. Только свежие ингредиенты, гармония вкусов и максимальная польза для здоровья!

Пейте с удовольствием и заряжайтесь энергией!

Эта книга поможет вам осознать свою истинную природу, научиться управлять энергией и намерением, освобождаться от ограничений и выходить за рамки привычного восприятия. Каждый человек обладает уникальной силой творить свою жизнь. Но часто мы подчиняемся обстоятельствам, забывая, что всё вокруг — результат наших мыслей и убеждений. Вы узнаете, как создавать реальность осознанно, жить в гармонии с собой и Вселенной, подниматься над страхами и открывать двери к безграничным возможностям. В мире, где меняются законы игры, пришло время взять ответственность за свою судьбу и стать настоящим творцом своей жизни.

Читаем на английском для саморазвития — гайд по чтению на английском языке, на страницах которого собраны советы из личного опыта автора, практические рекомендации и ответы на популярные вопросы. Чтение на английском языке — это не только способ изучения новой лексики и повторения грамматики, но и увлекательное занятие для саморазвития и расширения кругозора.

На страницах гайда вы также найдете информацию о трудностях и ошибках, с которыми сталкиваются читатели, и конкретные рекомендации по выбору литературы в зависимости от целей и уровня владения английским.

Вы убедитесь, что читать книги на английском языке — увлекательно, полезно и совсем не так сложно, как кажется.

Что еще внутри?

26 книжных англицизмов

Идеи, как сделать чтение более экологичным и экономичным хобби

Советы по ведению читательского дневника

Тренды англоязычной литературы

Полезные ссылки и вдохновляющие цитаты

Современное общество стремительно развивается. Темп жизни наращивается день ото дня. Повседневная суета поглощает наши силы и внимание, не давая сосредоточиться на действительно важных вещах, таких как любовь, доверие, честность, доброта, созидание и самореализация.

Медитация – это практика для самонастройки организма, которая позволяет осознать и устранить напряжение и негативную энергию,скопившиеся в подсознании. При правильном подходе и умении медитация способна перепрограммировать подсознание,привести тело и разум в благотворное, сбалансированное состояние, запустить процессы саморазвития и вывести жизнь на более качественный уровень.

Запомните: внутреннее состояние формирует всю нашу жизнь. Если мы желаем гармонии, счастья, богатства, самореализации, любви и процветания, то прежде мы должны обрести гармонию внутри себя.