Новинки

Короткие истории о любви и разлуке, о дружбе и предательстве, об истинных ценностях.

Вы хотите похудеть и перепробовали все возможные средства. Но даже если немного худеете, в 95% вес возвращается. Знакомо?

Все мы, худеющие, так или иначе сталкиваемся с похожими проблемами. Не влезаем в любимую одежду, задыхаемся, поднимаясь на пятый этаж, постоянно потеем, любим вредную еду и не любим фотографироваться и смотреть на себя в зеркало.

Да, у каждого своя история, уникальное состояние здоровья и взгляды на жизнь. Кому-то противопоказано голодание, а кто-то ненавидит физкультуру.

И, тем не менее, есть несколько общих правил, которые не только работают, но и способны сделать процесс похудения если не приятным, то хотя бы чуть менее сложным.

В этой книге описаны 3 истории похудения, благодаря которым автору удалось надолго избавиться от лишних килограммов в разные периоды своей жизни.

Они наверняка помогут вам быстрее приблизится к вашему идеальному весу.

И гарантированно поднимут вам настроение и мотивацию.

Эта книга — ваш проводник в мир здоровых и вкусных смузи, созданных не просто ради удовольствия, а во имя силы, иммунитета и внутреннего баланса. Здесь собраны 50 насыщенных рецептов, каждый из которых включает суперфуды — продукты с научно доказанной пользой: от спирулины и асаи до ашваганды, семян чиа и порошка маки.

Вы найдёте смузи:

для бодрого утра,

для защиты от вирусов,

для восстановления после тренировок,

для сияющей кожи и здоровых волос,

для концентрации и снижения стресса.

Каждый рецепт — это простота, натуральность и функциональность. Смузи из этой книги не требуют сложных ингредиентов или редких приспособлений. Их легко вписать в любой график — от плотного рабочего утра до спокойного домашнего вечера.

Виатрис пережила невозможное. Теперь её записи — попытка удержать себя в границах научного метода: фиксировать параметры, наблюдать, делать выводы. Но спокойствие — иллюзия. То, что с ней произошло, не укладывается в протоколы. Что-то осталось под куполом. Или внутри неё. Каждая новая запись — шаг по тонкому льду между разумом и тревогой.

Ты просыпаешься уже уставшим. В голове — список. Не желаний, а долгов. Должен быть продуктивным. Должен соответствовать. Должен радовать родителей, впечатлять коллег, строить будущее. Каждый твой шаг — это выплата по невидимому кредиту, который ты никогда не брал. Тебе кажется, что однажды ты всё выплатишь и станешь свободным. Это ложь. Этот долг бесконечен. Эта книга — не о том, как управлять временем, чтобы успевать больше. Она о том, как объявить дефолт. Как перестать платить своей жизнью за чужие ожидания. Мы не будем искать твоё «предназначение». Мы вскроем механизм этого рабства и покажем, где находится выключатель. Перестать быть должником — страшно. Это значит остаться наедине с собой, без оправданий и целей. Но только так можно узнать, чего ты стоишь на самом деле, когда никому ничего не должен.

2036 год. Через два года после того, как человечество с помощью квантовых технологий сумело воскресить и уничтожить призраков диктаторов прошлого, мир считал главу истории с "мёртвыми" закрытой навсегда. Но система "Мемориал" таила в себе ещё один секрет.

Внезапно по всему миру начинают материализовываться новые призраки — но на этот раз не тираны, а их жертвы. Анна Франк в Берлине, репрессированные сталинского режима в Москве, жертвы геноцидов в разных уголках планеты. Они возвращаются не за местью, а чтобы преподать человечеству уроки мудрости и сострадания.

Журналистка Лара Мюллер и её команда оказываются в центре нового глобального кризиса. Мир раскалывается на тех, кто готов учиться у призраков прошлого, и тех, кто видит в них угрозу настоящему. Когда напряжение достигает предела, происходит немыслимое — воскресают не только жертвы, но и их палачи. Анна Франк встречается лицом к лицу с Адольфом Гитлером в финальной битве между добром и злом, состраданием и ненавистью.

Эмферный шум взвинчивался в мозг, дребезжал и не давал погрузиться в глубины сознания. Отдаленное эхо непонятного значения время от времени вырывало меня из зыбкого, туманного сна. Тяжелые мысли, тягучие, словно патока начинали давить на сознание. Кто...? Сколько я уже в таком состоянии? Что произошло?

Тяжело..Хочу спать..

Ты всё сделала правильно. Вышла замуж, создала уют, родила детей. У тебя «полная чаша», которой завидуют подруги и которой гордится мама. Тогда почему каждое утро ты просыпаешься с ощущением, что лежишь в красивом, но очень тесном гробу? Он рядом. Дышит. Но вы не говорили по-настоящему уже несколько лет. Вы партнеры по быту, со-менеджеры детского расписания, соседи по кровати. Любовь? Стала привычкой. Страсть? Слово из старого фильма. Эта книга — не о том, как «вернуть искру». Она о том, как признать, что огонь потух. И, может, это не ты его погасила, а он с самого начала был костром, в котором сжигали тебя. Это зеркало для той, которая устала делать вид, что её идеальная семья — не её личная могила. Посмотри в него. Узнаешь себя? Хватит быть хорошей женой для мертвого брака. Пора стать живой. Для себя.

Роман вызывает как положительную, так и отрицательную ностальгию по недавнему прошлому – по советским временам.

Героиня в вечном поиске – себя, смысла жизни, своего места под солнцем. Книга даёт возможность сравнивать цели и желанияюной девушки в начале своего жизненного пути в двадцатом веке с системой ценностей нового поколения в двадцать первом веке, в новом тысячелетии и в смену эпох.

Я знаю, что у мрака тоже есть душа. Что сейчас её лихорадит, она стонет и извивается от боли. Эта боль стала так привычна... Мрак тоже бывает задушен молчанием. Человек бывает ослеплён страхом встречи с этим извечным антагонистом. И пламя бывает обессилено отчаянием и перестаёт гореть. И тогда наступает мрак. И рядом абсолютно никого нет. Одиноко и больно...

Только война ли это между мраком и пламенем? Что, если эта темнота - не просто тлетворные угольки? И если эта мрачная усталая душа также, как и свет, заслуживает и смерти, и возрождения, а не презрения и отвержения?

Этот небольшой сборник можно считать исповедью неприкаянной души, которая пытается отыскать свой ориентир. Найти не только свой маленький лучик света, за который можно удержаться. Но найти силы дать право быть своему мраку. Идти по дорогам угля и пепла до конца, куда бы они ни привели - хоть к краю пропасти, хоть к обетованному роднику света.

2055 год. Прошло почти двадцать лет с тех пор, как призраки жертв исторических трагедий преподали человечеству уроки мудрости и сострадания. Но новое поколение, не видевшее их собственными глазами, начинает сомневаться в подлинности тех событий.

Лукас Мюллер, внук журналистки Лары Мюллер, принадлежит к поколению скептиков, для которых история с призраками звучит не более правдоподобно, чем легенды. Когда доктор Феликс Циммерман, директор Института цифровой археологии, публично объявляет записи призраков искусными подделками, мир раскалывается на "традиционалистов" и "ревизионистов".

За научной дискуссией скрывается зловещий план по уничтожению исторической памяти человечества. Систематически искажая архивные записи и финансируя кампанию отрицания, потомки военных преступников готовят почву для повторения трагедий прошлого. Молодёжь, "освобождённая" от "ложных воспоминаний", начинает громить музеи и нападать на представителей национальных меньшинств.

Она видела, как мир сгорит. Но самое страшное — знала, кто поднесет факел...

В Академии Валренна, где факультет Теней кует будущих правителей, Виктория Брайтфорд надеется найти убежище от собственного прошлого. Но дар предвидения не дает ей спрятаться: в видениях она раз за разом наблюдает восхождение загадочного Морвенара, чье имя вскоре заставит содрогнуться даже самых могущественных магов.

Оказавшись между двумя влиятельнейшими фигурами города — загадочным Морвенаром и мудрым Роландом Брайтом — Виктория понимает, что становится ключевой фигурой в их противостоянии. Каждая попытка предотвратить катастрофу приводит к новым видениям, где будущее становится все мрачнее. И теперь ей предстоит сделать выбор: смириться с неизбежным или рискнуть всем, пытаясь переиграть судьбу.

Однажды она поймала взгляд, который забыть уже не смогла. Он проник в ее жизнь, в ее сны. И теперь ей придется встретиться с ним лицом к лицу. Кто он? Чего он хочет? И что делать, если страх перестает быть иллюзией?

Мачеха решила продать меня… точнее, выдать замуж за старика. А я мечтала учиться в Академии! Пришлось бежать, да еще и прихватить с собой дракона, который числился у нас, как «ценный магический артефакт», но по факту – раб.

Теперь у нас новая жизнь: я – беглая невеста, да в придачу и воровка, которая ждет своего совершеннолетия. Он – неофициально свободный дракон, а официально – все еще носит рабский ошейник и мечтает его снять. Верит, что в этом ему поможет старый маяк на краю мира.

Михаил Юрьевич, последний прямой наследник древнего рода Юрьевичей, оказывается втянут в круговорот предательств, борьбы и древней магии. После смерти родителей и падения своего дома, он вынужден скрываться, пока не приходит его время войти в Лабиринт Судеб, чтобы получить Дар или стать Архонтом — обладателем всех двенадцати магических Даров. Но путь к абсолютной силе проходит через смерть, боль и бесконечные испытания. Михаилу предстоит не только преодолеть опасности осквернённых разломов и обучиться быть архонтом, но и столкнуться с интригами, потерями и жестокими врагами, готовыми пойти на всё ради власти. Сможет ли он сохранить себя, пройти все испытания и стать достойным своих Великих предков?

Интернет-сталкинг является распространенной проблемой в Японии и во всем мире, поэтому в настоящее время подобных случаев становится все больше. Детектив разбирает дела, как тут находит дело об убийстве блогера и почти сразу находит убийцу, которая ранее выражала свою любовь к блогеру на имиджборде, но она...