Новинки

Эта книга — гид в океане методов снижения веса, объединяющий клинические рекомендации, научные данные и практический опыт. Здесь собраны стратегии питания, тренировок, медикаментозной и хирургической коррекции веса. В одном месте собраны и подробно описаны экстремальные и признанные научным сообществом методики, чтобы вы могли осознанно выбрать свой собственный путь. Это не просто книга о диетах, это — всеобъемлющий справочник для тех, кто предпочитает фундаментальный подход.

Данная книга стихов и миниатюр адресована читателям, прежде всего тем, кто любит открывать новые имена. Стихи и миниатюры, которые заслуживают внимания и представляют современную русскую литературу - "такую же необъятную и очень разную как и вся Россия".

Восточное побережье континента Эорин было охвачено спокойствием, но шум битвы уже пробудился в селениях, укрытых от штормов вечного океана. Солнце только начинало подниматься, окрашивая небосвод в багровые и золотые тона, когда молодой воин по имени Талин вышел из своего дома, осознавая, что этот день станет решающим в судьбе его народа.

Вы чувствуете хроническую усталость, тревогу, проблемы с пищеварением или постоянный стресс? Возможно, причина кроется в дисбалансе вашего блуждающего нерва – "великого путешественника" внутри вас, отвечающего за связь мозга с органами. Эта книга – ваш исчерпывающий путеводитель по миру блуждающего нерва.

Вы узнаете, как дыхательные техники, звуковые практики, воздействие холода и осознанное прикосновение могут мгновенно активировать этот жизненно важный нерв. Мы рассмотрим, как питание, богатое пробиотиками и Омега-3, качественный сон и физическая активность становятся фундаментом вашего благополучия. Откройте для себя силу социальных связей и природы, а также научитесь создавать свой уникальный план целостного исцеления. Эта книга покажет вам, как пробудить внутреннюю силу вашего тела и обрести истинную гармонию.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Отказавшись от дара характерника после трагедии, казак Охрим ищет покоя в тихой жизни. Но кошмарный сон взывает: его учитель томится в Нави, души павших казаков застыли в немой муке, а над родными землями сгущается Тень Вия. Спасти души и предотвратить угрозу может лишь Сонь-трава - цветок из сновидения Охрима. Чтобы искупить вину и вернуть свободу терзаемым, Охрим должен вспомнить забытую силу, столкнуться с ужасной Малоросской нечистью и заплатить высшую цену. История искупления и казацкой славы.

Книга, которая родилась из личного опыта взаимодействия с реальностью, основанного на наблюдениях, пробах и ошибках. В ней предложены новые взгляды на старые концепты, которые помогут читателю понять ключевые механизмы трансформации сознания. Это не универсальная истина, а рабочая модель, способная соединить традиционные парадигмы и новые уровни восприятия мира. Книга будет полезна тем, кто стремится выйти за пределы привычной реальности и начать путешествие в новые миры осознания.

В густом тумане глубокого осеннего вечера, когда листья, словно золотые монеты, медленно опадали с деревьев, забавный случай предвещал нечто необычное. Ночной клуб «Пандемониум» был известен среди жителей города как место, где тьма и свет встречались в танце, а тайные желания раскрывались. В этот вечер, как всегда, двери заведения были распахнуты, приглашая искушенных и потерянных душ в свои объятия.

Чувствуете постоянную усталость, слабость и "туман в голове"? Ломкие ногти, выпадающие волосы, бледность кожи – знакомо? Возможно, причина кроется в железодефицитной анемии (ЖДА), самом распространённом дефиците питательных веществ в мире.

Вы узнаете, как железо влияет на каждую клетку вашего тела, как развивается его дефицит и почему так важен показатель ферритина. Мы подробно разберём методы диагностики, современные подходы к медикаментозному лечению и роль кофакторов, таких как витамин C, в усвоении железа. Откройте для себя оптимальные диетические стратегии, эффективные сочетания продуктов и развенчайте популярные мифы. Специальные главы посвящены профилактике у детей, беременных, вегетарианцев, а также психологическим аспектам жизни с анемией.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

О восприятии жизни не на основе научной философии, а исходя из собственного мышления и других реалий внутреннего мира. Автор делится своими представлениями о том, как сориентироваться среди непростых вопросов, возникающих при этом, в форме обращённых к читателю собственных кратких заметок о внутренних путешествиях.

Ваш бизнес уже гуглят — партнёры, клиенты, инвесторы. Если вы молчите, это не значит, что про вас ничего не говорят. Эта книга — руководство по PR для B2B и предпринимателей: как звучать без хайпа, выстраивать доверие и превращать экспертность в актив. Автор — Алексей Чернышов, независимый пиар-агент и автор подкаста «Пиар по-русски». Для тех, кто хочет управлять своей репутацией, а не надеяться на случай.

Первая повесть — «Роковая ошибка». История одной семьи. Женщина может быть романтичной, грамотной, трудолюбивой, отличной хозяйкой, любящей мужа и детей, но может быть и чудовищем.Часть текста ранее была опубликована в книге «Невыдуманные истории».Вторая повесть — «Детдом и вся жизнь». Глухая сибирская деревня на севере Новосибирской области. Коля со старшим братом живёт в детдоме, где мать работает прачкой.Часть текста ранее была опубликована в книге «Тропинки первой любви». Книга содержит нецензурную брань.

1999 год, Алабама, маленький городок. Молодой грузчик Клифф Боуден вынужден сотрудничать с журналистом газеты «Паранормальный Юг» и вампиром времен Гражданской войны, чтобы спасти из демонского плена сестру. На кону ее жизнь, судьба города и мира в целом. Когда зло вырвется из Ада и начнет маршировать по улицам, только вампир сможет остановить грядущий апокалипсис.Имя ему Конфедерат. Книга содержит нецензурную брань.

Настоящая книга преследует просветительскую цель и обращена преимущественно к тем читателям, которые интересуются историей христианско-иудейских отношений. В первой книге － «Теология братства» автором сделана попытка наметить духовно-историческую линию диалога, продолжающегося более двух тысяч лет, и осознать драматизм данных отношений. Данная работа исследует этическую связь между двумя религиями, сравнивая святоотеческий опыт с опытом еврейских мудрецов и законоучителей, собранным в древнем трактате «Пиркей авот» - выявляя моральное единообразие. Несмотря на то, что прямые заимствования маловероятны, приведённые поразительные сходства указывают на единый духовный источник, напоминая о важном, представителям обеих религий.

Демонстрация того, что тот, кого мы считаем чужим, способен быть необычайно близким, является целью данной работы.

Агнесса из Хексенбергена, которую её друзья называют просто Несси — юная ведьмочка, которая не собиралась быть героиней.Она просто хотела учиться, дружить, расти и оставаться собой. Но её волшебный мир устроен так, что именно таким как она приходится спасать других и попутно — себя.Эта история о приключениях, переживаниях и о смелости быть собой настоящей.

Невымышленная история. Несознательное детство, глупые поступки, совесть. Вопрос о том, что есть судьба, управляем ли мы ей, или она управляет нами очень не простой, а в детстве он становится ещё более острей. Но когда плохое и хорошее накладываются друг на друга, то формируется сама жизнь. Душа подскажет куда нам идти!

После победы над Хаосом и его всепожирающей ордой чудовищ кингу, Вселенная вернулась к привычной жизни, Ксандор Лард и Эландра поженились и поселились в домике на поверхности планеты Валар.

Однако идиллия длится недолго, когда появляется Нимар Тёмный. Он просит помощи в воскрешении хозяина и, следовательно, Нигаэля Триона, и пророчит новые беды.

В то же время как по всей галактике происходят странные убийства. По их следу идут давний друг и наставник четы Лардов, маг Вондар Мудрый, и новый Лидер Альянса Свободных Планет Акуан, обладатель трех могущественных Камней Мироздания. Соединив силы с группой линчевателей, известной под именем Серого трибунала, они выслеживают странных, неизвестных в пределах Альянса существ, ещё не зная, с каким врагом повстречались на этот, может быть, последний раз.

Один за другим защитники Мироздания, надеявшиеся на долгожданный покой, вновь вступают в тяжёлую борьбу за судьбу всего живого, возможно, в самую опасную из всех…