Новинки

ЗОЖ. Здоровый образ жизни – самый популярный тренд последних лет. Но знаем ли мы. что такое по-настоящему здоровый образ жизни? Это хороший вопрос. Сейчас огромное количество специалистов, которые каждый день дают те или иные рекомендации, как быть или, по крайней мере, казаться здоровыми. О том, насколько данные рекомендации полезны, можно спорить бесконечно, как и о компетенции специалистов, их дающих. Выходит, вопрос по-прежнему остается открытым.

Автор этой книги, Павел Петков, специалист по питанию и здоровью Precision nutrition, а также мастер спорта по жиму лежа и становой тяге с общим стажем занятий более 16 лет. И здесь он расскажет вам, что же такое ЗОЖ на практике. И начнет он с основы основ – нашего питания. Что такое хорошее питание?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Тяжёлый, страшный бой, который унёс множество сталкерский жизней, был окончен. Антихрист повержен. Вместе с ним исчезло много хороших людей. Но ни один из сталкеров не задался вопросом - а что всё это время, происходило там, за кулисами? Что же это за артефакт — Чёрная Жемчужина, откуда он появился? И к чему может привести победа над злом, которую так долго все ждали?Третья книга серии "Забытые Земли" более подробно познакомит Вас с уже полюбившимися персонажами, расскажет о неупомянутом ранее приключении, приоткроет завесу в закулисье, наполненное страшными тайнами, которые долгое время хранила в себе Зона.

Концепция «великого германского мира» стала путеводной звездой для многих поколений немцев. Она была источником вдохновения для гениальных поэтов и композиторов и строительным материалом для возвышения тысяч политиков: от пангерманистов Бисмарка до фашистов Гитлера. Но какую цену заплатили за это обычные немцы?

Автор кратко и увлекательно рассказывает историю Германии и на примерах показывает, как руководители одной из самых успешных и развитых стран мира привели ее к краху. Они действовали из лучших и рациональных побуждений и хотели благополучия и процветания немецкому народу. Казалось, они открыли самый мощный источник энергии прогресса – национальную идею, свободную от первородных грехов глобализма и интернационализма. Т.е. от жадности капиталистов и фантазий коммунистов. В результате: две мировых войны, десятки миллионов убитых и замученных людей и полное уничтожение концепции Великой Германии.

Книга во многом по-новому отвечает на вопросы:

– В чем причины Первой и Второй мировой войны?

– К чему привел рост национализма в Европе в XIX – начале XX века?

– Где проходит тонкая грань между национализмом и нацизмом?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Хилари Мантел удается передать ранящие душу переживания детства, которые были у каждого из нас. Герои, уже будучи взрослыми людьми, возвращаются в те места, где они выросли, и по-новому оценивают свое прошлое, находя в нем старых призраков и старых друзей. Эти острые, порой смешные, взятые из жизни писательницы истории относятся к началу 1950-х годов. Их герои обитают в замкнутом мирке фабричного поселка на севере Англии.

И даже самые простые рассказы Мантел сохраняют слегка потустороннюю атмосферу.

В рассказе «Король Билли – джентльмен» главному герою предстоит смириться с потерей отца и неразрешимой загадкой угасающего ирландского наследия. «Путь красоты извилист» повествует о силе дружбы и (почти) катастрофе на свалке. В истории «Учиться говорить правильно» Хилари Мантел исправляет свой северный говор с помощью бывшей актрисы, у которой «только одно легкое» и «весьма заметный манчестерский акцент», а героиня рассказа «На третий этаж» с изумлением наблюдает, как ее мать обретает новую личность, невзирая на предрассудки.

В канун Нового года, когда грань между реальностью и выдумкой, между сказкой и былью истончается, одно простое решение способно навсегда изменить жизнь, столкнув с настоящим волшебством, только вот принесет ли оно счастье или станет очередным разочарованием? Если прекрасный принц вдруг превратился в тыкву, одарив напоследок магией, смело просите помощи у бабули-продавщицы из ларька и отправляйтесь следом причинять добро и творить справедливость! А вон тот красавчик-маг из какого-то там совета придется весьма кстати...

В июле 1991 года страну потрясли непостижимые преступления серийного убийцы Джеффри Дамера. С каждым днем мир узнавал все более грязные и ужасные подробности его убийств: расчленения молодых людей, лоботомия, некрофилия, каннибализм, и даже черепа, хранящиеся на самодельном алтаре в квартире… Но никто не был потрясен больше, чем родители самого Джеффри Дамера – любящие отец, мачеха и бабушка, много лет пытавшиеся помочь ему не скатиться на дно.

В своей откровенной книге Лайонел Дамер описывает, как постепенно странности Джеффа переросли в полномасштабную одержимость убийствами, и анализирует, что как отец он сделал не так. Лайонел задается вопросом: почему его сын вырос монстром? Как вышло так, что вместе с ним в доме жил и взрослел человек, которого он, по сути, совсем не знал? Это мемуары, легшие в основу экранизации Netflix «Монстр: История Джефри Дамера» – уникальный взгляд на безумие маньяка глазами его родных; душераздирающее свидетельство того, что бесчеловечный ужас может таиться совсем рядом с тобой.

«Лайонел Дамер, отец серийного убийцы Джеффри Дамера, написал одну из самых смелых книг, когда-либо написанных о серийных убийствах». – Kirkus Review

«Добрый и благородный отец Джеффри Дамера, Лайонел, делится своими мемуарами о попытке примириться с натурой своего сына – массового убийцы, некрофила и каннибала». – Literary Review

«Что делает повествование Лайонела Дамера таким убедительным, так это то, что в своих мемуарах он пытается заглянуть не только в душу своего сына, но и в свою собственную». – The New York Times

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В центре повествования история серебряной броши в виде головы льва, обладающей мистическими свойствами, способными влиять на судьбу человека. Это почти сразу понимает главный герой Сергеев, ставший обладателем этого артефакта. Он становится свидетелем эпохального события истории человечества — предательства и ареста Иисуса Христа. Сергеев так и не может открыть главного секрета украшения. Софья Михайловна, вручившая ему этот артефакт, умирает. Жизнь Сергеева становиться всё трагичнее.Отчаявшийся герой получает посмертное письмо Софьи Михайловны, которое ставит его перед непростым выбором. Параллельный сюжет открывает читателю череду удивительных событий из жизни предыдущих обладателей броши: в том числе, кончину старца Лазаря, гибель императора Александра II. Неординарный анализ царствования российских государей заставит читателя поверить в реальность мистического украшения. Исторические факты точно ложатся на художественный вымысел, не позволяя отличить одно от другого.

Один из самых знаменитых романов Виктора Гюго «Человек, который смеется», наряду с «Отверженными» и «Собором Парижской Богоматери», безусловно, является одним из шедевров французской литературы XIX века. Кажется, в нем есть все: атмосфера тайны, великолепные страницы, посвященные английской истории, кораблекрушение, ребенок, брошенный при загадочных обстоятельствах, безжалостные разбойники, странный документ, найденный в запечатанной бутылке на морском берегу, слепая красавица, мизантроп-благодетель, ручной волк и романтический герой (влияние его образа на искусство последующего времени трудно переоценить, достаточно вспомнить, например, Джокера с его жуткой ухмылкой). Внешность Гуинплена ужасна: «рот, открывающийся до ушей», бесформенный нос и лицо, «на которое нельзя было взглянуть без смеха», однако его жизненный путь, полный невероятных приключений, не оставит равнодушным ни одного читателя.

В настоящем издании роман сопровождается великолепными иллюстрациями французских художников Жоржа Рошгросса и Даниэля Вьерхе.

Они влюбились с первого взгляда.

Две половинки души и целый мир, настроенный против них.

«У меня есть подозрение, что мы с вами – родственные души». Как можно уверенно заявить такое, а потом… выбрать другую?

Автобиографическая история любви, навсегда изменившая их жизни. Он — парень из Нью-Йорка, она — из небольшого американского городка. Лос-Анджелес стал местом, которое помогло им многое переосмыслить в своей жизни. Ссоры, страсть, чувства, выжигающие всё вокруг себя, океан, который уносит их всё дальше и дальше от прошлой жизни. Смогут ли они сохранить свою любовь.ю или жаркое солнце Калифорнии навсегда оставит ожёг на сердце Кэйли и Норберта и преподнесёт неожиданные сюрпризы?

В одно из ничем не примечательных дежурств лейтенанта полиции Андрея Фролова поступает сигнал о пожаре в популярном развлекательном заведении. Несмотря на отсутствие жертв, происшествие вызывает резонанс. Руководство поручает Фролову расследование этого дела. На месте пожара он находит книгу жалоб и предложений, после прочтения которой вскрываются интересные подробности о предшествующих событиях. Сможет ли Андрей узнать истинную причину пожара и установить настоящих виновников произошедшего?

Вы когда-нибудь стояли на краю подоконника? Я - никогда. На первый взгляд - высоко и страшно, но знаете, чувствуется такая лёгкость, такая свобода. Так хочется расправить крылья и улететь. Нет, не вниз. А туда, куда захочу. Оставить всю боль и грязь, оставить ненавистную школу, дом, город. Оставить голоса, кошмары. Улететь отсюда, пока... Пока ужасы воображения не забрали меня с собой.

Мы возвращались с боевого задания. Это была мясорубка! Штабным крысам хари набить за такую подготовку операции! Но главное, парни остались живы, я вывел всех. И тут удар, белое марево, вращающаяся кабина Ми-8, перекошенные лица парней и желтоглазый демон… Демон? Что за чёрт? Какие нафиг демоны? В нашем мире демонов нет!

Невероятно глубокая книга-притча о том, что является главным во всех мировых религиях, что они знают о мире, Боге, счастье и смысле человеческой жизни. Мудрость всех религий аккумулирована в одной книге и рассказана устами представителей каждой из них. Книга для тех, кто ищет свой собственный путь, не ограничивая себя рамками одной определенной религии, и жаждет живого знания.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Перед Вами третья книга серии произведений о бережливых технологиях и их применении в различных сферах жизни.Автор книг Сергей Обозов - один из родоначальников и идеологов бережливости страны, делает попытку разобраться, что есть ценность, а что потери в нашей повседневной жизни, а еще делится своими размышлениями и личными историями, которые никогда раньше не были доступны для широкой аудитории. «Бережливая жизнь» является полезным руководством для всех, кто стремится к более эффективному и осознанному образу жизни.«Наша жизнь — это поток, поток времени, который никогда не останавливается, своеобразный конвейер. Время — тайна, его невозможно ни продать, ни обменять, ни купить. Зато его можно бездарно растратить, убить... или попробовать конвертировать в новую ценность».

Медовая Долина – городок на берегу моря. Здесь живут самые разные животные: кулинарный гений ежиха Мари, модница белка Люси, меланхоличный и добрый медвежонок Фил и другие. У них хорошие добрососедские отношения, но иногда в городе случаются загадочные, порой необъяснимые происшествия.

Ежиха Мари заказала новую шляпку у лисы Люси. Та, как всегда, сделала очень красивую вещь. Но когда Мари пришла забирать заказ оказалось, что шляпка… пропала. Ежиха обвинила Люси, лиса стала оправдываться, и случился такой скандал! Главный детектив Медовой Долины сова Софи и ее помощник бельчонок Чинк принялись за дело и в конце концов выяснили, куда делся головной убор. Когда расследование завершилось, сова Софи научила друзей быть благодарными, честными и читать умные, добрые книги.