Скачать книги Артериальное давление без регистрации

Гипертония без лекарств. Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением
Гипертония без лекарств. Практические советы от кардиолога по борьбе с высоким давлением
+2 10
0
0

Многолетний опыт Марата Валеева, настоящего специалиста в области кардиологии, показывает: большинство людей совершенно не умеет слушать сигналы своего организма и обращается за помощью лишь тогда, когда начались серьезные осложнения. Если вы держите в руках эту книгу, вас уже можно похвалить за более осознанное отношение к своему телу и храбрость в начинании пути улучшения своего здоровья. Эта книга написана специально для вас – желающих поменять свою жизнь к лучшему. Автор разложит каждый аспект, связанный с гипертонией, по полочкам, покажет, как в ваших привычках и повседневных мелочах может прятаться корень болезни. Без лишней воды вам объяснят, как работает сердце, откуда вообще берутся болезни с сердцем и как они связаны с психосоматикой и стрессом вокруг нас.

Помимо теоретических знаний, внутри вас ждут практические советы, разные техники и способы снизить давление: от формирования сбалансированного рациона до создания идеального места для сна, от упражнений по лечебной гимнастике до правильных способов медитации. Не перегружая сложными терминами, вам дадут простые и понятные рекомендации по выстраиванию здоровых привычек и объяснят, для чего нужна каждая из них. Благодаря этой книге вы очень скоро поймете: нет ничего сложного в том, чтобы жить долго и здорово!

С помощью этой книги вы узнаете:

– как определить повышенное давление и стабилизировать его;

– как правильно измерять давление и читать показатели тонометра;

– как гипертония влияет не только на сердце, но и на другие органы;

– как депрессия, тревожное расстройство и стресс связаны с гипертонией;

– как правильные медитации помогут справиться с внешним и внутренним давлением;

– как не только обзавестись полезной привычкой, но и сделать ее частью своей жизни;

– как составить правильный и сбалансированный рацион;

– как получить максимальную выгоду из минимальных физических нагрузок;

– как сократить количество принимаемых лекарств без вреда для здоровья.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Давление под контролем. Как быстро и без таблеток победить гипертонию
Давление под контролем. Как быстро и без таблеток победить гипертонию
+2 10
0
0

По профессии я фармацевт. Я уверена – в каждом человеке заложены невероятные ресурсы, чтобы жить долго и счастливо. Важно лишь понять причины того или иного заболевания и постепенно, шаг за шагом, свести их на нет.

Я поставила себе цель: избавиться от гипертонии без таблеток и визитов к врачу. К уже имеющимся знаниям и опыту я добавила тонны прочитанной научной литературы, прослушала массу выступлений медиков и разработала свою собственную систему «Давление под контролем». Моя система состоит из восьми последовательных и понятных каждому шагов. В ней нет ничего сложного, она не потребует практически никаких денежных расходов.

Уже через месяц использования системы «Давление под контролем» я заметила, что мое самочувствие значительно улучшилась: исчезла потливость, головные боли стали меньше, стало лучше зрение. Давление снизилось. Через полгода я поняла, что действительно могу держать его под контролем. Без таблеток и врачей. Возможно, моя система будет полезной и вам.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Кот, который любил считать звезды. Сказки на счастье
Кот, который любил считать звезды. Сказки на счастье
+2 10
0
0

Этот сборник детских сказок про простые, но такие важные вещи, которым мы так часто не придаём особого значения.Про верную дружбу, безусловную любовь и доверие. Про то, что мечтам суждено сбываться, а в обычной жизни всегда найдётся место самому настоящему волшебству.Про то, что ошибки — это бесценный опыт, а за самым страшным страхом всегда прячутся безграничные возможности.Про то, что чувство юмора, как палочка-выручалочка помогает легко выходить даже из самых сложных жизненных ситуаций.

Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта
Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта
+2 10
0
0

Цель этой книги – рассказать, как вернуть своим сосудам здоровье, как предотвратить атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт и инсульт. От вас не потребуется невероятных физических усилий и строжайших диет, покупки дорогостоящих лекарств и визитов к врачам. Всё, что нужно – плавно и осознанно запустить процесс обновления, помочь своему телу стать здоровым и сильным, вернуть эластичность всей сосудистой системе. И не так уж и важно, сколько вам сейчас лет и какие у вас сопутствующие заболевания. Пока мы живы, возможно всё!

Я предлагаю вам продуманную, пошаговую и очень простую систему оздоровления. Шаг за шагом вы вернете утраченные позиции, и с каждым днем ваши сосуды будут чище. Уйдёт лишний вес, улучшится работа всех систем организма, появится энергия и вернется работоспособность.

Народная медицина: что помогает, а что нет
Народная медицина: что помогает, а что нет
+2 10
0
0

Мой опыт применения народных средств, которые помогли там, где медицина была бессильна. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста»