Скачать книги Только на Литрес без регистрации

"Что, если ты не пишешь историю — а она пишет тебя?"

Алексей — писатель с незавершёнными романами, сломанной любовью и голосом, который звучит в голове… слишком убедительно.

Роза — девушка, живущая обычной жизнью, пока фразы из её книги не начинают повторяться вслух.

А между ними — город.

Тот самый, который меняется, когда ты не смотришь.

Тот, где книжные магазины исчезают после визита.

Тот, где лифты идут вниз даже без кнопки.

Когда герои начинают узнавать текст вокруг себя,

становится ясно — кто-то переписывает их судьбу.

Вопрос только один:

это Автор, судьба, или… ты сам?

Основные цели:

Поддержание и развитие мышечной массы

Ускорение метаболизма

Контроль за лишним жиром

Снижение чувства голода перед сном

Рецепты включают:

Постные виды мяса (курица, индейка, говядина)

Рыбу и морепродукты

Полезные углеводы (гречка, киноа, булгур, овощи)

Полноценные растительные белки (чечевица, тофу)

Сбалансированные жиры (авокадо, оливковое масло, орехи)

Простую, но вкусную подачу и лёгкие в приготовлении блюда

Каждое блюдо снабжено:

Полным списком ингредиентов

Примерной калорийностью и БЖУ

Пошаговым приготовлением

Быстрым временем готовки (от 15 до 30 минут)

Это идеальный выбор для тех, кто хочет есть вкусно, полноценно, но без переедания на ночь. Программа подходит как для активных тренировочных дней, так и для периодов восстановления.

Сбалансированные дневные рационы для оптимальной формы. Рацион мезоморфа требует чёткого баланса между белками, углеводами и жирами — этот тип телосложения легко набирает мышечную массу, но и к лишнему жиру неравнодушен. Именно поэтому питание должно быть плотным, разнообразным и стратегически выстроенным по приёмам пищи.

В этом разделе ты найдёшь готовые планы питания на день — от завтрака до ужина, включая перекусы и смузи. Каждый комбо-день: составлен с учётом потребностей мезоморфа; содержит расчёт калорийности и БЖУ; подходит под разные цели: масса, сушка, баланс; прост в реализации — всё вкусно, понятно и без кулинарной магии.

Выбирай комбо под цель и активность — и строй тело эффективно!

"Супы народов мира: от борща до том яма" — это гастрономическое путешествие по континентам, в котором каждая страница наполнена ароматами, вкусами и традициями. Книга объединяет 50 рецептов супов из разных уголков планеты: от сытного украинского борща до острого тайского том яма, от нежного французского лукового супа до насыщенного марокканского бульона с мятой и нутом.

Подробные и понятные пошаговые инструкции делают книгу доступной как для новичков, так и для опытных кулинаров. Каждый рецепт раскрывает не только кулинарную, но и культурную суть блюда — как отражение климата, истории и образа жизни народов.

Это издание подойдёт тем, кто ищет вдохновения на кухне, хочет расширить свои кулинарные горизонты или просто любит хороший суп. В книге нет лишней мишуры — только честные, проверенные рецепты и уважение к мировым традициям.

На дальней исследовательской станции "Надежда" фиксируют странный сигнал из глубин космоса. Вскоре экипаж во главе с капитаном Мариной Беловодовой сталкивается с феноменом, выходящим за рамки научного понимания – зеркальным отражением их реальности, где существует военная версия их станции и альтернативная история человечества.

Когда границы между мирами начинают разрушаться, а пространство-время раскалывается на фрагменты, научная группа профессора Ефимова, военный контингент под руководством генерала Волкова и загадочный капеллан отец Иларион вынуждены искать решение, способное спасти не только их самих, но и будущее всего человечества.

"Проекция веры" – захватывающая космическая эпопея о столкновении разных версий человечества, пределах познания и вере, которая способна изменить реальность. Здесь научная фантастика переплетается с глубокими философскими вопросами в лучших традициях российской космической прозы.

Книга "Дистанционное управление грузового электрического трицикла: теория, практика и перспективы" посвящена вопросам дистанционного управления грузовыми электрическими трициклами. В книге рассматриваются теоретические основы дистанционного управления, конструкция и оборудование грузового электрического трицикла, системы дистанционного управления, практические аспекты дистанционного управления, а также перспективы и развитие дистанционного управления. Книга предназначена для специалистов в области электрических транспортных средств, дистанционного управления и смежных областей, а также для студентов и аспирантов, интересующихся этой темой. В книге представлены результаты исследований и разработок в области дистанционного управления, что делает ее ценным ресурсом для всех, кто интересуется этой темой.

Эта книга — помощник в борьбе с буллингом. Она предлагает практические советы и стратегии для родителей, чтобы поддержать своих детей в сложных ситуациях. Узнайте, как создать безопасную и доверительную атмосферу дома, научите ребенка навыкам самозащиты и саморегуляции, и вовлеките школу в решение проблемы. Книга также предлагает методы для укрепления уверенности ребенка и развития его талантов. Воспользуйтесь рекомендациями экспертов, чтобы помочь вашему ребенку справиться с буллингом и стать сильнее.

Яйцо — один из самых универсальных и честных продуктов. Оно не требует лишнего, умеет быть как утренним ритуалом, так и полноценным ужином. Эта глава — про простоту с характером: воздушные омлеты, сытные запеканки, яичницы в хлебе, суфле с тенью детства и чуть-чуть безумия. Здесь есть классика и импровизация, блюда на сковороде, в духовке и даже в кружке.

Для тех, кто не боится яйца в любой форме: мягкого, хрустящего, нежного, запечённого, с зеленью, картошкой, сыром, остатками из холодильника или просто с солью и перцем. Это не просто рецепты — это способ остаться наедине с теплом, когда всё остальное шумит.

Сказка в стихах про Деда, Бабу и курочку Рябу. новые приключения или сказка на новый лад...

Было это в самом деле,

Как известно нам доселе,

Много-много лет назад -

Ну, как люди говорят...

В небольшой деревне этой,

Жили тихо, непреметно,

Хоть и, где-то, на краю,

Дед и Бабка, как в Раю!

Лет уж сто, наверно, жили

Да добра-то не нажили!

Из богатств, не весть откуда,

В их хозяйстве, просто чудо,

Только курочка была.

Бабка Рябушкой звала

Эту курочку за цвет,

Рябой - кликал ее Дед.

Вдохновились Кийосаки, но не знаете, как применить его идеи в реальной жизни? Эта книга — пошаговая система, адаптированная под российские и постсоветские реалии.

Как выбрать объект? Как перевести квартиру в нежилой фонд? Как сдать быстро и дорого? Как начать путь к пассивному доходу даже с 300 000 ₽?

Вы получите готовую стратегию: без воды, без иллюзий — только практика, расчёты, кейсы и опыт автора, прошедшего путь от нуля до стабильного капитала.

Автор — инвестор с 10-летним стажем, обучил 30 000+ человек. Реальные цифры, десятки проектов, понятный язык.

Если вы искали книгу, после которой можно действительно начать, — вот она.

Книга "Пуско-наладочные работы робота-сварщика: теория и практика" посвящена вопросам пуско-наладочных работ, технического обслуживания и ремонта робота-сварщика. В книге подробно рассматриваются теоретические основы робототехники и сварки, конструкция и принцип работы робота-сварщика, а также практические аспекты пуско-наладочных работ и технического обслуживания. Особое внимание уделяется вопросам безопасности и охраны труда при работе с роботом-сварщиком. Книга предназначена для инженеров, техников и операторов, работающих с роботами-сварщиками, а также для студентов и аспирантов, изучающих робототехнику и сварочные технологии.

То, что вы держите в руках – это препарированный сгусток человеческой страсти, анатомический атлас одной деструктивной связи, представленный сквозь призму клинического интереса. Интереса, который порой заводит исследователя души в такие темные уголки, где свет профессиональной этики тускнеет под натиском уникальности наблюдаемого феномена. Объектом исследования стали двое: «Пациент Э» и «Пациент Д». Это исследование того, как любовь – или то, что принимается за нее, – становится полем битвы, где оружием служат эмоции, слова превращаются в яд, а близость оборачивается самой изощренной формой контроля. Их взаимодействие – это не просто драма личных отношений, это почти лабораторно чистый пример того, как природа влечения, искаженная глубинными травмами и неосознанными мотивами, порождает вихрь, способный вознести до эйфории и низвергнуть в бездну саморазрушения. И я приглашаю вас стать свидетелем анализа этой истории.

Автор обложки - Алекс Мореарти.

В современном мире смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы используем их для общения, работы, развлечений и многого другого. Однако, многие из нас не знают, как именно работает наш смартфон и какие возможности он предлагает. Эта книга предназначена для тех, кто хочет глубже понять, как функционирует смартфон и как использовать его возможности для улучшения своей жизни. В книге мы рассмотрим основные компоненты смартфона, его операционную систему, приложения и многое другое.

Двое ученых, работающих в компании Заслон, работают над созданием высокотехнологичного протеза, способного даровать зрение тем, кто его лишен. Один делает это для себя. Другой - для своей жены. Их мотивы чисты, желания сильны, а стремление неугасаемо. Новое устройство может изменить мир, но в какую сторону...

Книга «Карта Процветания Изнутри Наружу» является комплексным руководством по самоанализу и самосовершенствованию, предлагая авторскую методику для достижения баланса осознанной жизни и процветания. Она состоит из трех частей: первая часть анализирует «хаос разума» и его влияние на жизнь, вторая — предоставляет инструменты для осознанного самоанализа, а третья фокусируется на практических методах для улучшения качества жизни. Основная мысль книги заключается в важности осознания и управления своим внутренним состоянием как ключа к успешной и счастливой жизни. Это ресурс, предлагающий практические решения для достижения внутренней гармонии и внешнего процветания.

Данное руководство — это полноценная подборка высококалорийных смузи и протеиновых коктейлей, созданных специально для эктоморфов — людей с быстрым метаболизмом и худощавым телосложением, которым сложно набирать массу. Все рецепты разработаны с упором на:

простоту приготовления в домашних условиях,

доступность ингредиентов,

высокую калорийность (от 400 до 700 ккал на порцию),

сбалансированность по белкам, жирам и углеводам,

функциональность: утренние, вечерние, предтренировочные и восстановительные варианты.