Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Мы живём в мире, где многозадачность стала нормой. Работа, семья, друзья, уведомления, новые цели — всё требует внимания одновременно. Но у этой гонки есть цена: хроническая усталость, тревожность и выгорание.

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет оставаться продуктивным, не теряя энергию и радость жизни. В ней вы узнаете:

-как устроена многозадачность и почему мозг не любит параллельные дела;

-чем опасно выгорание и какие признаки стоит замечать вовремя;

-какие техники планирования и концентрации помогают снизить нагрузку;

-как справляться с цифровым шумом и информационной перегрузкой;

-почему отдых — это часть продуктивности, а не награда после дел.

Автор предлагает простые и проверенные стратегии, которые помогут превратить многозадачность из источника стресса в инструмент для жизни в гармонии. Эта книга — для всех, кто хочет научиться управлять временем и вниманием, сохранять баланс и строить жизнь в своём ритме, без риска сгореть на полпути.

Пятнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу" , исследует тему доверия и уязвимости, показывая, как страх боли и прошлые раны превращают прикосновения и близость в настороженность и внутренние барьеры. Автор говорит о пути возвращения к мягкости и естественности, когда можно позволить себе быть открытой, не прячась за защитой и не ожидая удара. Через личный опыт раскрывается ценность искренних прикосновений, свободы быть рядом без страха и необходимости контролировать каждое движение. В заключении звучит мысль: уязвимость не делает слабой — она возвращает способность к любви и ощущение живого присутствия другого человека.

В древнем Шумере, где боги ходили среди людей, а луна говорила с избранными, юная жрица Нингал услышала зов, который изменил судьбу целого города.

Когда страшная засуха обрушилась на Урук, верховные жрецы требовали слепого поклонения и жертв. Но Нингал, чьи глаза светились лунным серебром, знала: боги ждут не молитв, а действий. Осмелившись пойти против воли жрецов, она предложила искать воду под землёй — и была объявлена еретичкой. Но в час, когда её жизнь висела на волоске, сама богиня луны явила чудо…

Эта сказка — о смелости, вере в себя и о том, что истинная магия рождается, когда мы не боимся думать и действовать.

Почему стоит прочитать?

•Красивая история с волшебными образами (лунная богиня, парящая жрица, древний зиккурат).

•Важные уроки без нравоучений: как отстаивать правду и помогать другим.

•Динамичный сюжет с испытаниями, чудесами и сильной героиней.

«Иногда спасти мир может только тот, кто осмелится усомниться»

Третья книга серии " Тихое дыхание длинного пути" - «Я без роли» — это честный и глубокий рассказ о женщине, у которой забрали привычные определения: «жена», «мать», «хорошая». Когда исчезают ярлыки, мир перестаёт быть знакомым и безопасным, и остаётся только вопрос: кто я теперь? Через внутренние бури, растерянность и болезненные открытия героиня учится жить без костылей чужих ожиданий, находить ценность в тишине и слышать свой собственный голос. Это книга о том, как стоять на ногах в пустоте и заново выбирать себя — без страха потерять любовь других.

Далеко-далеко на пересечении невидимых миров живут ущербные полукровки. Они охотятся на динозавров, приносят в жертву себе подобных, рисуют на скалах рисунки и ждут встречи с богами, от которых произошли. Когда к ним пожаловали Ведьмак и Ведьма они приняли их за богов…Автор обложка Колан Блейк

Судьбы маленького человека в условиях резко меняющегося мира, с разрушением старого — затхлого и ненавистного, но привычного и понятного; с кровавым рождением нового — неизвестного и пугающего. Падение царств, рождение богов.«Столпотворение» продолжение книги «Бегство с Нибиру» из цикла книг «Аашмеди. Скрижали», которая переносит читателя в мир шумерской цивилизации.Во второй книге рассказывается о возвращении героя в край, где его предостерегают новые опасности и приключения ведущие к судьбе.

«Ничего не доказываю», двадцать третья книга цикла "Я никуда не спешу", повествует читателю о свободе быть собой без необходимости оправдываться или заслуживать право на существование. Автор показывает, как постоянное стремление доказать свою ценность — через достижения, жертвенность или соответствие ожиданиям — обессиливает и лишает жизни её тепла. В центре повествования — путь к внутреннему согласию: умению жить без борьбы за признание, доверять себе и своим чувствам, позволять себе ошибаться и оставаться живой. В итоге книга напоминает: подлинная сила рождается не из доказательств, а из спокойного принятия себя такой, какая есть.

Эта шестая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , в которой отражен откровенный путь женщины, выросшей без материнской поддержки и тепла. Автор исследует, как отсутствие близости и заботы формирует чувство вины, страхи, трудности в отношениях и постоянное стремление заслужить любовь. В центре повествования — поиск утраченного: попытка понять и принять прошлое, перестать жить его тенью и научиться быть для себя той матерью, которой когда-то не хватало. Через внутренние диалоги, воспоминания и практику заботы о себе героиня открывает новые опоры: умение прощать, создавать собственные границы и строить жизнь, основанную на уважении и тепле. Эта история — не только личное признание, но и тихая поддержка каждому, кто когда-либо чувствовал пустоту оттого, что рядом не было материнских рук.

«Женщина без декораций» , семнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу", повествует о внутренней честности и силе жить без искусственных украшений и чужих ожиданий. Автор показывает, как маски, роли и внешние атрибуты лишают женщину её подлинности, заставляя скрывать усталость и боль за видимостью «правильной» жизни. В повествовании звучит опыт освобождения от навязанных представлений, возвращения к простоте и ясности, где ценность определяется не внешними знаками, а внутренней целостностью. В заключении книга утверждает: настоящая красота женщины — в её умении быть собой, без декораций, но с глубиной, теплом и живой правдой.

Похитив загадочный кристалл, команда раскрывает тайны Создателей и их войны с Ту’мами. Лидер Ирина и адмирал Артамонов, под руководством ИИ Мудрец, узнают о трагическом прошлом цивилизации Тромов, уничтоженной вирусом. Теперь им предстоит посетить родину Создателей и овладеть технологиями, а также предотвратить возрождение Ту’мов. Время на исходе, а решения определят судьбу новой эпохи. Схватка за будущее начинается!

Роман «Устрица» — это пронзительная притча о внутреннем пробуждении, о силе одиночества, о том, как из боли может родиться свет. Это история о том, что самая большая драгоценность — не та, что ищут в чужих морях, а та, что хранится внутри, за крепкой раковиной, и требует не насилия, а терпения, доверия и любви.

В этой книге я собрала несколько стихотворений, написанных моей теневой стороной.

Книга-манифест, книга-душа, книга-гимн.

Жить смело, чтобы петь свою песню громко, открыто и честно.

Иначе зачем?

Горный перешеек - узкая дорога в Пограничных горах, которые разделяют два непримиримых государства. В очередном бою за перешеек Росс попадает в плен в стране, где правят суровые королевы, где жизнь подчиняется чужим законам, которые он не может понять и принять. Он - неудачник по жизни, потерял дом, семью, друзей и свободу.

И теперь он строит крепость в городе, где главенствуют шесть воинственных алесциек и одна грозная королева. Попробуй выпутайся из истории, где женщины сражаются на ристалищах, где ты оказываешься в центре интриг и борьбы за власть, где тебе нужно вернуться домой, а свободу тебе может дать только одна из них.

Эта книга , восьмая из цикла "Я никуда не спешу" , о силе тихой заботы, которая не требует признания, аплодисментов или доказательств. Автор исследует, как часто мы путаем искреннее тепло с демонстрацией значимости и учимся ценить только то, что видно и одобрено другими. В повествовании раскрывается путь от стремления к внешнему подтверждению к пониманию ценности простых жестов, рождающихся без расчёта и ожиданий. Через личные истории показывается, что истинная забота всегда тиха: она проявляется в поддержке, внимании и присутствии, которые не нуждаются в афишировании. Заключение книги утверждает: настоящая сила отношений и внутреннего тепла открывается там, где забота звучит не громко, а по-настоящему.

Трёхлетняя вина за смерть младшего брата разрушала Алексея Волкова изнутри. Бывший спецназовец ушёл из службы, сменил имя и пытался забыть прошлое. Но прошлое вернулось само.

Сообщение с детским кодом, который знали только двое на всём свете. Кирилл жив. И он в смертельной опасности.

Начиная операцию по спасению брата, Алексей не подозревает, что попадает в паутину международного заговора. «Консорциум» — теневая организация, опутавшая спецслужбы семи стран, торгует оружием, развязывает войны и покупает чиновников как товар на рынке.

Но самое страшное открытие ждёт впереди: предатель сидит в самом сердце российской разведки. И теперь охота идёт не только на Волкова — охота идёт на всех, кто узнал правду.

Братство или предательство. Долг или совесть. Жизнь или истина.

В этой войне нет правил. Есть только выбор — остаться человеком или стать монстром.

«Медленная женщина», двадцать четвертая книга цикла "Я никуда не спешу", о возвращении к естественному ритму жизни, в котором нет места спешке, давлению и бесконечным ожиданиям чужих оценок. Автор показывает, как умение останавливаться, слушать себя и беречь внутренние ресурсы становится источником силы и нежности к себе. Основные акценты сделаны на ценности паузы, мягкости выбора и способности строить жизнь не в погоне за чужим признанием, а в согласии со своим сердцем. В завершении книга утверждает: настоящая полнота жизни рождается не в скорости, а в умении проживать каждое мгновение глубоко и осознанно.