Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Настольная книга всех, кто стремится к максимальной производительности.

Автор книги, исследователь и практик биохакинга Майкл ДеСанта, десять лет изучал принципы оптимизации человеческой биологии. На основе научных данных, результатов исследований и опыта тысяч людей он выявил 20 фундаментальных законов, которые позволяют любому человеку достичь пика своих возможностей.

В отличие от популярных подходов, обещающих сверхспособности, эти законы основаны на глубоком понимании физиологии и проверены как в лабораториях, так и в реальной жизни. Они не требуют дорогостоящего оборудования или экзотических протоколов — только системный подход и готовность взять ответственность за собственное здоровье.

Книга раскрывает секреты персонализированной оптимизации: как ваша уникальная генетика влияет на метаболизм, почему универсальные рекомендации часто не работают, как избежать распространенных ошибок биохакинга и создать протокол, который резонирует именно с вашей биологией.

Женщина Солнца – девушка из племени черноногих, настоящее дитя природы. Как двое белых торговцев – Мартин и Латур соперничали между собой, чтобы завоевать её любовь, и при этом один из них не стеснялся совершать самые неприглядные поступки, и чем всё это закончилось – рассказывает эта книга, описывающая при этом нравы и обычаи индейцев.

Представьте, что вы понимаете свои эмоции, управляете ими в стрессе, вдохновляете себя и строите доверительные отношения. Эмоциональный интеллект (ЭИ) — ключ к гармонии и успеху. Эта книга — ваш проводник в мир ЭИ, полный практических инструментов для изменения жизни.

Она раскрывает, как развить самосознание, саморегуляцию, мотивацию, эмпатию и социальные навыки. Вы научитесь распознавать триггеры, справляться с гневом, мотивировать себя через SMART-цели и понимать других — от коллег до близких. ЭИ поможет укрепить отношения, воспитывать детей, управлять стрессом и адаптироваться к переменам. Каждая глава предлагает упражнения, тесты и реальные истории, которые сделают развитие ЭИ увлекательным и доступным. Вы узнаете, как быть лидером, решать конфликты и сохранять устойчивость в кризисах.

Погрузитесь в развитие ЭИ и преобразите карьеру и отношения. Начните сегодня — станьте лучшей версией себя!

В 2139 году мегаполис Нео-Санктус — это мир, где цифровая тень важнее плоти, где корпорации правят законами, а сознание можно загрузить в Сеть. Люди больше не принадлежат себе — их действия, воспоминания, желания записываются, продаются и переписываются.

Главный герой, бывший инженер нейроимплантов по имени Рэй Воррен, после загадочного исчезновения своей сестры возвращается в город. Он узнаёт, что она стала частью подпольного движения, борющегося с корпорацией “Sentinel Core”, разработавшей технологию полного цифрового контроля — “Эхо”. Эта система не просто следит, а предугадывает каждый шаг человека и корректирует его «в целях стабильности».

Рэй вынужден погрузиться в мир кибер-ассасинов, сетевых хакеров и биомодифицированных бойцов. Его цель — отключить “Эхо” и раскрыть страшную правду: что душа человека больше не принадлежит ему самому.

Здесь вы найдёте советы и простые практические рекомендации по созданию интересных и качественных видеороликов.

Идеальный монтаж строится на сочетании грамотных состыковок, плавных переходов и внимательного отношения к восприятию зрителя.

Вы познакомитесь с азами работы и классическими правилами монтажа, научитесь ориентироваться в форматах и стилях, освоите основы использования домашнего хромакея – зелёного экрана, а заодно узнаете, что он не всегда бывает зелёным.

Мы поговорим о методах поисков креативных идей, о подготовке видео к публикации и о продвижении готового ролика в сети интернет. Выясним, как найти свой авторский стиль, как обращаться со звуком и подбирать музыку, а также, какими программами и методами пользоваться.

Пусть эта книга станет вашим путеводителем в мир видеомонтажа, поможет избежать ошибок и научит создавать профессиональные и интересные ролики. Я уверен, что, прочитав её, вы сможете создать свои первые качественные видео и насладиться плодами своего труда.

Говорят дворяне не могут иметь жён, а барыне перечить нельзя так ли оно на самом деле?

В центре сюжета – дворянин прислуживший барыни так и не обрёкший покой и слуга который перечит барыни.

1. Обретёт ли дворянин покой или будет служить барыни до конца своих дней?

2. Будет ли слуга терпеть отношение барыни к себе или покинет её?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите далее прочитав данный рассказ.

Ваши цели кажутся недостижимыми за одну жизнь? Вы чувствуете, как годы ускользают, а мечты отдаляются? Эта книга перевернет ваше представление о времени! Автор докажет: время — не линейный поток, а расстояние, которое можно сократить в 10 раз. Используйте «кротовые норы» (неожиданные возможности) и «скользящие потоки» (среды ускоренного роста), чтобы прыгнуть в желаемое будущее за месяцы, а не десятилетия.

Опираясь на теорию относительности Эйнштейна, истории Тима Ферриса, Билла Гейтса и личный опыт (переход от долгов к финансовой свободе за 1 день), книга научит...

Сможете сжимать годы в месяцы за счет фокусных решений.

Распознавать «червоточины» (брак, наставничество, инсайты), переносящие вас на годы вперед.

Жить в замедленном времени, наполняя каждый день смыслом.

Перестаньте быть заложником календаря. Станьте архитектором своего времени!

Научитесь ускоряться в 10 раз через «кротовые норы».

Узнаете, как прыгать в новые реальности.

Таинственное место, окутанное живой биомассой, являющееся миром, в котором родился и вырос главный герой. Но однажды, свернув не туда, перед ним встанет ряд вопросов относительно того, что еще недавно он считал истиной.

Автобиография в 50 рассказах. От 70-х годов прошлого века до современности, через кризисы Перестройки, 90-х и Миллениума. Автор -- член Союза журналистов РФ, обладатель адвокатской награды "За заслуги в защите прав и свобод граждан",художник, литературный редактор -- с юмором, очень честно и откровеннопишет о своей жизни. Друзья, семья, кризисы, тяжёлый диагноз, карьера, предательство и всепобеждающая любовь к жизни -- каждая глава, как маленький сценарий, годный к экранизации. Событий жизни, через которые она проводит читателя, хватило бы на полноценный многостраничный роман. Книга как локальный срез временижизни поколения Х (1965-1983 г.р.) -- то есть тех людей, на долю которых выпали все кризисы смены веков.

«Дневник размышлений» — это книга, полная честности, горечи и мудрости. В каждой короткой заметке — точное попадание в больную точку общества: политика, нравственность, вера, история, глупость и сила духа. Автор с дерзостью философа и иронией сатирика раскрывает лицемерие властей, заблуждения масс и ускользающую надежду. Эта книга — не только зеркало армянской действительности, но и универсальное послание каждому думающему человеку. Вас ждут мысли, которые оседают в памяти и долго не отпускают. Остро. Смело. По-настоящему.

Простой водитель Никита которому поручено возить грузы от одной космической станции к иной постоянно попадает в забавные ситуации! Прогресс не стоит на месте и в недалёком будущем специальность звёздного тягача будет так же привычна как и современного водителя, но в будущем будут совершенно курьёзные ситуации!

Современный мир диктует свои правила, навязывая стандарты и роли, лишая нас чувства собственной уникальности. Как сохранить себя в этом водовороте, остаться верным своим мечтам и желаниям, найти внутренний баланс и гармонию? Книга «Как найти себя в мире, где ты лишь винтик в системе» — это путеводитель по пути к себе. Автор помогает читателю раскрыть свой потенциал, освоить техники осознанности, научиться мечтать и воплощать желания, преодолевать страхи и достигать успеха, оставаясь верным себе и своим ценностям.

Новый телефон, отпуск, ремонт, «подарок себе» — кажется, кредит решает всё. Быстро, удобно, почти безболезненно.

Эта книга — простой и честный разговор о том, что такое кредит на самом деле.

•Почему мы берём в долг?

•Как банки зарабатывают на нас?

•Где начинается финансовая свобода и заканчивается иллюзия комфорта?

•Как не утонуть в долгах и взять под контроль свою жизнь?

Вы узнаете:

•чем различаются кредиты, займы и кредитные карты;

•какие ошибки совершают миллионы заёмщиков;

•как банки манипулируют психологией потребителя;

•когда кредит — это благо, а когда — путь в долговую яму;

•как выйти из финансового тупика, если платить уже нечем.

Эта книга поможет вам взглянуть на кредит не как на врага, а как на зеркало вашего финансового мышления.

Если вы хоть раз брали кредит, думаете о нём, или просто хотите понимать, как устроен этот мир — читайте.

Это руководство, которое может уберечь от ошибок и дать шанс на новую точку отсчёта.

Эта книга — откровенный разговор о том, что мужчины годами прячут за силой, гневом или молчанием. Автор, психотерапевт с личной историей боли, проводит вас через исповеди отцов, сыновей, мужей — от успешных юристов до «неуязвимых» трудоголиков. Вы увидите, как культура «настоящего мужчины» калечит души, превращая подавленную тоску в алкоголизм, агрессию, побег в работу или измены.

Вы узнаете, почему статистика лжет («мужчины реже болеют депрессией»), как боль передается через поколения и почему даже психотерапевты не видят страданий за «мужскими» масками.

Это шанс на исцеление!

Книга не просто вскрывает проблему — она дает ключи: как распознать скрытую депрессию в себе или близких, разорвать порочный круг и найти путь к подлинной близости. Где уязвимость становится силой, а не стыдом.

Артём Соколов приезжает в глухую деревню, чтобы начать жизнь заново. Старый дом, доставшийся ему от бабушки, кажется тихим убежищем — пока с наступлением темноты стены не начинают шептать.

Зеркала лгут. Отражения живут своей жизнью. В окне второго этажа, где нет балкона, кто-то стучит. А в подвале, за замурованной стеной, тихо скребется тот, кого не должно быть.

С каждым днём граница между кошмаром и реальностью стирается.

Когда дом решает, что ты его новый хозяин — побега нет.

Даже если ты мёртв.

Пятеро молодых российских серферов отправляются на Бали в погоне за идеальными волнами и мечтой о профессиональном спорте. Но вместо ласкового солнца и беззаботного катания их ждет нечто совершенно иное — смертельно опасное приключение, которое изменит их жизни навсегда.

Случайная находка на пляже — загадочный водонепроницаемый контейнер — становится ключом к мрачной тайне. Могущественный местный бизнесмен Сантосо строит свою империю на обмане, коррупции и убийствах, разрушая священные земли острова и разоряя иностранных инвесторов.

Теперь у ребят в руках флешка со взрывоопасными доказательствами, а по пятам идет безжалостный враг, готовый на все, чтобы сохранить свои секреты. Их единственное оружие — дружба, смелость, знания (от высоких технологий до умения читать океан).

Это не просто история о серфинге. Это напряженный триллер об опасных секретах, борьбе за справедливость и высокой цене райской жизни.

Обложка книги выполнена автором Татьяной Пугачевой.