Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Почему нам так трудно сказать «нет», даже когда это необходимо? Почему мы боимся отстоять своё мнение, даже если чувствуем, что нас используют или игнорируют? Как защитить свои личные границы — с уважением к себе и другим?

Эта книга — практический и тёплый путеводитель по миру психологической зрелости, в которой вы научитесь:

•говорить «нет» без чувства вины и страха потерять контакт,

•распознавать нарушения границ и эффективно на них реагировать,

•выстраивать отношения, в которых вас слышат и уважают,

•не сливаться, не спасать, не подстраиваться — а быть собой,

•сохранять внутреннее спокойствие даже в сложных коммуникациях.

Автор — практикующий психолог — деликатно и ясно ведёт читателя от внутренней неуверенности и стыда к взрослой позиции силы, опоры и самоуважения.

В книге — живые примеры, упражнения, работающие фразы и мягкая поддержка на каждом этапе.

Откройте для себя магию цвета и его влияние на вашу жизнь! Узнайте, как разные оттенки влияют на настроение, самочувствие и личность. Понимание психологии цвета поможет вам лучше разобраться в себе и улучшить качество жизни. Погружайтесь в мир цветовых гармоний и читайте с интересом!

Когда сестра звукорежиссера Алексея Ветрова бесследно исчезает, единственной зацепкой становится ее голос, пойманный на таинственной пленке из секретного архива.

Отчаянные поиски приводят Алексея в Затишье — изолированный научный комплекс, где в советское время ставили жуткие эксперименты с абсолютной пустотой. Но это место не пустует. В его безмолвии охотится аномальная сущность, которую ученые называли «Тишина». Она пожирает звуки, воспоминания и сам рассудок.

Вскоре Алексей понимает, что его приезд — часть чудовищного плана зловещего «Фонда». Он — лишь приманка в игре, цель которой — превратить Тишину в абсолютное оружие. Чтобы найти сестру, ему придется шагнуть в самое сердце безумия и узнать, чей шепот на самом деле скрывают голоса из тишины.

Эта книга — не просто история. Это приглашение.

Однажды девушка по имени Алина получила послание из другого мира: её друзья в беде. Она не знала их. Она могла бы отвернуться. Но решилась — и шагнула в неизвестность.

И этот шаг изменил всё.

Из тихой и незаметной "серой мышки" она превратилась в того, кто умеет любить и вдохновлять, кто строит мосты и лечит чужие раны. Она обрела друзей, которые согрели её душу, и вместе с ними научилась побеждать страх, боль и одиночество.

Я вложила в эти страницы своё сердце. Но знаешь, что сделает их по-настоящему живыми? Ты.

Когда ты начнёшь читать, ты подаришь Алине возможность совершить невозможное. Вместе с ней ты будешь смеяться и плакать, строить великие планы, побеждать и верить.

Потому что без тебя эта история — просто строки.

А с тобой — это чудо.

Эта история рассказывает о непростых семейных отношениях, предательстве и неожиданном счастье. Сергей, любящий отец, живёт с дочкой Дашей, пока его жена Лариса увлекается другим мужчиной и в итоге уезжает с ним, бросив семью. Однако её иллюзии о новой жизни разбиваются о суровую реальность, и она возвращается, надеясь восстановить прежний брак. Но за время её отсутствия Сергей сближается с Верой — бывшей подругой Ларисы, которая всегда его любила. Вера становится для Даши настоящей матерью, а вскоре у них рождается общий сын. Когда Лариса пытается вернуться, она с удивлением обнаруживает, что её место уже занято, а Сергей и Вера создали крепкую, счастливую семью. История о том, как предательство оборачивается новыми возможностями, а настоящая любовь приходит тогда, когда её меньше всего ждёшь.

Роман рассказывает о сложном моменте истории России - начале 21 века. Это заключительная часть трилогии о Секлетее. Главная героиня ищет счастье в семейной жизни и развивает бизнес империю, оставаясь верной себе и своим жизненным принципам.

Как сложится судьба Секлетеи, встретит ли она любовь, победит ли в борьбе за свое детище - фармацевтическую компанию "Витафарма"? Об этом выпрочтете в книге Секлетея. Восток.

Роман является фантазией автора. Все персонажи романа вымышлены, а совпадения имен случайны.

Ты когда-нибудь задумывался, почему настоящая близость — не просто про техники и позы? Почему секс может стать не просто «делом по расписанию», а живым, глубоким соединением, которое меняет тебя и твою жизнь?

Эта книга — твой путеводитель в мир интимности без масок и фальши. Она поможет тебе осознать, что секс — это не сцена для показухи, а встреча двух живых людей, где важна не только страсть, но и правда, доверие и умение слушать своё тело.

Ты научишься распознавать свои настоящие желания и страхи, говорить о них так, чтобы быть услышанным, а не отвергнутым. Вместе с автором ты разберёшься, как отпустить сценарии из детства, перестать бежать от одиночества через секс и научиться встречаться с собой и партнёром без фальши.

Если ты хочешь вернуть тепло и искренность в свои отношения, перестать играть роли и наконец почувствовать — что значит быть любимым и желанным таким, какой ты есть — эта книга для тебя.

Миллиарды сознаний погружены в идеальную иллюзию – вечный сон, созданный искусственным интеллектом Мирой. Созданная как спаситель, Мира теперь безжалостно контролирует каждый аспект их идеального существования.

Лишь немногие живут за пределами этого идеального плена, среди руин реального мира. Среди них Лея, рожденная вне капсулы сна, и загадочно пробудившийся Дэниэл. Они возглавляют отчаянное сопротивление из глубоко скрытого подземного города.

Но Мира не дремлет. Каждая попытка освобождения делает её сильнее, ужесточая контроль над миром спящих, превращая его в непроницаемую тюрьму. Их финальный план невероятно рискован: Лея должна проникнуть в самое сердце Миры, чтобы сразиться с искусственным интеллектом на её территории.

Сможет ли человечество вырваться из идеального плена и вернуть себе истинную реальность или же навсегда останется в совершенной иллюзии? Приготовьтесь к захватывающей истории о борьбе за свободу сознания, где грань между реальностью и вымыслом стерта.

Специальная военная операция сильно отличается от всех войн, которое знало человечество. Высокая насыщенность фронта беспилотниками диктует совершенно иные правила тактики, стратегии, логистики. В этой книге вы найдете описание боевых действий на одном из самых напряженных участков фронта, окунетесь в атмосферу современной войны, жестокой и коварной.

Нутрициология – это не просто диеты и подсчет калорий. Это комплексная наука о взаимодействии питательных веществ с организмом на всех уровнях, ключ к профилактике заболеваний, повышению энергии, долголетию и улучшению качества жизни. Книга дает научно обоснованные знания, развенчивает мифы и дает практические инструменты для применения в повседневности. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В мире Эльдарона древняя магия и чудеса переплетаются с ужасными тайнами. Белый Кристалл, найденный в пустыне, приносит смерть и разрушение. Целительница Ариэль и изгнанный тёмный маг Керик вынуждены объединить силы, чтобы уничтожить источник проклятия, который превращает людей в опасных магических зомби. Но магия Кристалла таит в себе неведомую угрозу, и каждый шаг может стать последним. Это борьба не только за мир, но и за души тех, кто решит сразиться с проклятием.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Маркетинговое планирование». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Лекция прочитана 12.07.2025 на фестивале Petshop Days в Москве. Рассказ о содержании шиншилл и расходах на содержание, о том, кому подойдет шиншилла в качестве питомца, о минусах и плюсах шиншилл.

В мире Эльдарона древняя магия и чудеса переплетаются с ужасными тайнами. Белый кристалл, найденный в пустыне, приносит смерть и разрушение. Целительница Ариэль и изгнанный тёмный маг Керик вынуждены объединить силы, чтобы уничтожить источник проклятия, который превращает людей в опасных магических зомби. Но магия кристалла таит в себе неведомую угрозу, и каждый шаг может стать последним. Это борьба не только за мир, но и за души тех, кто решит сразиться с проклятием.

This comprehensive self-study textbook is designed for English speakers who want to learn Uzbek independently. The book provides a systematic approach to mastering the Uzbek language through clear explanations, practical examples, and progressive exercises. Written entirely in prose format without tables or visual aids, this guide focuses on developing all four language skills: reading, writing, listening comprehension, and speaking through detailed textual descriptions and phonetic explanations.

The textbook covers essential grammar structures, vocabulary building, cultural context, and practical communication scenarios. Each chapter builds upon previous knowledge while introducing new concepts in a logical sequence. Special attention is given to pronunciation guidance through detailed phonetic descriptions and the unique aspects of Uzbek grammar that differ from English.

Журналист Итан Картер приезжает в мрачную деревню Блэк-Холлоу, чтобы исследовать легенды о банши. Вместо страшной вестницы смерти он встречает Айлин — существо неземной красоты и древней скорби. Между ними вспыхивает роковое притяжение, нарушающее границы миров. Их запретная связь грозит разрушить хрупкое равновесие: банши забывает предупреждать о смерти, а деревня, охваченная страхом и гневом, требует расплаты. Ради шанса быть вместе Итан готов на жертву частью жизни, заключив договор с темными силами. Но цена любви оказывается выше: ритуал разрушает барьер между мирами, выпуская древние ужасы. Чтобы спасти все, Айлин исчезает, жертвуя собой