Скачать книги Только на Литрес без регистрации

Ментальное здоровье: секреты внутреннего баланса
Ментальное здоровье: секреты внутреннего баланса
+2 10
0
0

Книга представляет собой практическое руководство по улучшению психического здоровья и развитию устойчивости в условиях современного мира. Она охватывает важные темы, такие как осознанность, физическая активность, баланс между работой и личной жизнью, а также значимость качественного сна. В первых главах автор знакомит читателей с методами медитации и практиками майндфулнесс, которые помогают снизить уровень стресса и тревожности. Далее рассматриваются техники управления негативными мыслями и формирование позитивного мышления.

Отдельное внимание уделяется физической активности как средству улучшения настроения и общего самочувствия. Книга также подчеркивает важность социальной поддержки и заботы о себе. В заключении предлагаются стратегии для внедрения практик самопомощи в повседневную жизнь, что способствует созданию устойчивых привычек и гармонии. Этот ресурс станет ценным помощником для всех, кто стремится к улучшению качества своей жизни и психического благополучия.

Не деля
Не деля
+2 10
0
0

Не дели на 0 И не обесценивай. Вот что автор повторяет, как мантру, с момента получения тиража своей первой книги. Первой, надеемся не последней книги, название которой «Не деля». В неё вошли стихи двух первых аудиоальбомов «Первый эмоциональный» и «Чертова дюжина». Одноимённый рассказ «Не деля», озвученные и не озвученные стихи.

Мокрая, эротика
Мокрая, эротика
+2 10
0
0

В романе перед читателем предстаёт образ Ирины — девушки, которая не боится выражать свои чувства и желания, наслаждаться жизнью и получать удовольствие от каждого момента. Ирина не стесняется своих желаний и не боится осуждения со стороны окружающих. Она следует своим чувствам и интуиции, даже если это вызывает удивление или непонимание у других людей.

Автор мастерски передаёт эмоции и переживания Ирины, заставляя читателя погрузиться в мир её чувств и переживаний.

Путь к свободе. Борьба с системой
Путь к свободе. Борьба с системой
+2 10
0
0

Эта книга - инструмент борьбы с системой правления нашими жизнями. Я обычный парень, который устал жить по чужому уставу, которого даже не понимаю. Чувствую себя заложником чужой системы. Если ты меня понимаешь, эта книга для тебя.

Мы с тобой какшестеренка в огромном механизме, как и многие другие.

Система - это всего лишь набор правил, как книга, которую, если изучить, можно понять. Мы с тобой сначала разберем, чем можем быть полезны. Как только найдем ответы на все вопросы, система не сможет контролировать нас дальше или как минимум мы станем той деталью, без которой будет невозможно функционирование системы.

Что мы можем предложить такого, чего не могут предложить другие? Все ответы придут к нам, пока я пишу, а ты читаешь. Я не учитель, а ты не ученик. Мы с тобой станем друзьями, которые будут идти одной дорогой и учиться вместе. Эта книга - наш с тобой самоанализ.

Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Двери самой темной стороны дня
Двери самой темной стороны дня
+2 10
0
0

Ты всегда думал, что даже в крайностях нужно соблюдать меру. У тебя за плечами опыт тысячелетий, ты здоров, тренирован и тебе повезло иметь хороших учителей. Но когда везение из приятной оплошности обстоятельств становится базовым элементом твоего выживания, нужно менять экологическую нишу. Книга является самостоятельной сюжетной линией опубликованной ранее дилогии «Щепоть зеркального блеска на стакан ночи».

Финансовые регуляторы и рынки: решения и последствия
Финансовые регуляторы и рынки: решения и последствия
+2 10
0
0

Центральные банки – необычные организации, наделенные исключительными правами и обязанностями, среди которых и такие, как выпуск денег в обращение, поддержание финансовой стабильности в стране, борьба с инфляцией. Центральные банки влияют на жизнь общества, на развитие экономики. Своим решением финансовый регулятор способен поддержать стратегию действующего Кабинета Министров страны, но также он достаточно независим и может пойти против курса Правительства, если этот курс угрожает стабильности денежной единицы. Чем еще занимаются финансовые регуляторы? По каким законам живет мир финансового регулирования?

В этой книге рассказывается об истории возникновения центральных банков, рассматриваются их основные функции. Подробно представлен исторический обзор формирования ипотечного кризиса США в 2007-2009 гг. и предпринятые меры по его устранению. Помимо этого, в книге представлен сравнительный анализ работы финансовых регуляторов разных стран мира на современном этапе, в контексте локального законодательства, а также меняющихся международных отношений.

Книга будет интересна как учащимся финансовых высших учебных заведений, так и широкому кругу читателей.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Привет из далекой галактики, или Кудилия в тисках отчаяния
Привет из далекой галактики, или Кудилия в тисках отчаяния
+2 10
0
0

Книга Натальи Вартанян – неспешное повествование о далеком и недавнем прошлом семьи. О людях и местах, оставшихся в памяти и в семейных преданиях. О воспоминаниях, которыми хочется делиться с близкими за чашкой чая. О моментах, из которых состоит жизнь. Эта книга дарит ощущение радости и уюта, поэтому к ней захочется возвращаться вновь и вновь.

Альманах «Истоки». Выпуск 16
Альманах «Истоки». Выпуск 16
16 часть
+2 10
0
0

«Истоки» – это альманах, как теперь говорят, с историей. Когда-то, в середине 70-х годов прошлого века, он зародился в недрах издательства «Молодая гвардия» как издание для молодых, и долгое время придерживался этой концепции. Потом, правда, предоставил свои страницы и авторам более основательного возраста.

Выпуск № 16 альманаха «Истоки» посвящён знаменательным датам русской и мировой культуры – 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина и 100-летию со дня рождения испанского поэта Федерико Гарсия Лорки (1923)г., трагически рано окончивших земной путь.

В ярком и глубоком эссе, открывающем альманах, И. Егорова-Нерли тонко и эмоционально доказывает точки сближения судеб и творчества двух великих поэтов. В поэтический венок А. Пушкину вошли стихи авторов «Истоков», как ушедших, так и ныне живущих. Отдельными островками идут подборки стихов, связанные с пушкинской темой Ю. Влодова, И. Егоровой-Нерли и поэтов Петербурга.

Случайная свидетельница
Случайная свидетельница
+2 10
0
0

Обычная просьба «одолжить соль» оборачивается для Насти началом событий, которые легко могли закончиться сводкой в вечерних новостях – в разделе о коррупции, банковских схемах и необъяснимых исчезновениях. Сосед найден мёртвым. Полиция не торопится искать виновных. А на улицах появляются люди, чьи взгляды не прощают любопытства.

Вместе с братом погибшего Настя погружается в расследование, которое выведет их к опасной правде: не все преступления совершаются в тени. Некоторые тщательно маскируются под повседневность – ровно до тех пор, пока кто-то не спросит лишнее.

И всё бы могло остаться тайной, если бы не загадочная девушка в синем пальто…

Не смотри в окно
Не смотри в окно
+2 10
0
0

Однажды ночью Марта просто встала за тортом.

А через несколько дней стала лицом разоблачения, которое могло снести целую систему.

Переводчица-фрилансер, живущая между диетами, самоиронией и ночными срывами, случайно замечает нестыковку в «самоубийстве» соседки. Вроде бы — ерунда. Окно. Время. Взгляд. Но с этого всё начинается.

Стираемые следы, исчезающие сообщения, бывшие сотрудники спецструктур, флешки с пометками «если исчезну» и кодовое имя «Гречка» — Марта втянута в игру, где каждое движение может стать последним.

Психологический детектив с иронией, в котором героиня не ищет приключений — они сами находят её.

Для всех, кто хоть раз говорил себе: «Ну я же просто хотела поесть и забыть обо всём».

Деловая этика и культура. Аттестационные тесты с ответами
Деловая этика и культура. Аттестационные тесты с ответами
+2 10
0
0

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов и итоговой/промежуточной аттестации учебной дисциплины «Деловая этика и культура». Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания, оценивать знания у аудитории по изученному предмету и проводить аттестацию, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал, подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Блиц бешеной пешки
Блиц бешеной пешки
+2 10
0
0

Клиентка Авроры – Варвара – повидала всякое на своей работе. Судмедэксперт не боится смерти и не верит в чертовщину, но однажды обнаруживает в желудке погибшего мужчины шахматную фигурку и приглашение сыграть. А затем история повторяется, фигурок становится больше…

Кто затеял эту игру? И как Авроре помочь клиентке, которой вот-вот поставят мат?

Хроники мёртвой воды
Хроники мёртвой воды
+2 10
0
0

Россия, 2058 год. После "Великой Жажды" водоёмы превратились в смертоносные источники, заражённые наночастицами. Вокруг них расползлись "чёрные берега" с мутировавшими растениями и животными. Выжившие укрылись в анклавах, где вода ценнее золота.

Евгений Поляков — "водяной скаут", потерявший семью в катастрофе, лучший в поиске чистых источников. Его задание от умирающего от жажды анклава приводит к встрече с Дарьей Кузьминой, бывшим биоинженером проекта "Живая вода".

Она раскрывает шокирующую правду: катастрофа была спланирована, но существует способ очистить заражённые водоёмы. Ключ скрыт в горном комплексе, где проводятся эксперименты по мутации людей.

Евгению и Дарье предстоит сделать выбор: принять новый мир, где человечество должно измениться, чтобы выжить, или бороться за возвращение природного равновесия. Времени на раздумья нет — "чёрные берега" продолжают распространяться, поглощая последние островки привычного мира.

Уйти нельзя остаться
Уйти нельзя остаться
+2 10
0
0

У Лидии обычная жизнь: развод, двое детей, три кота и хронический бардак в голове и квартире. Санаторий должен был стать её шансом выдохнуть... но вместо спа-процедур она получает флешку с секретами, чужого ребёнка на руках и охоту на свою жизнь.

Когда исчезает сосед, полиция отмахивается: «Мужики уходят». Но Лидия — не из тех, кто верит в простые объяснения. Она идёт по следу, даже если этот след ведёт в подвал с кодовым замком, где каждое «если» — смертельно опасно.

Система хотела тишины. А получила мать-одиночку в тапках, с диктофоном, котом Фантомасом и внутренним чувством справедливости, которое не знает усталости.

Психологический детектив, где нет супергероев — только уставшие женщины, которые, несмотря ни на что, продолжают сражаться.

Для всех, кто хоть раз чувствовал, что весь мир — против, но вставал с утра и делал кофе.

Иронично. Остро. До мурашек.