Скачать книги Только на Литрес без регистрации

"Психология изнутри: Как понять себя и других, чтобы жить в гармонии"

Эта книга — ваш путеводитель в мир психологии, где наука становится практическим инструментом для повседневной жизни. Она поможет вам разобраться в себе, своих эмоциях и поведении, а также научит строить гармоничные отношения с окружающими. Вы узнаете, как справляться со стрессом, тревогой и кризисами, находить баланс между работой и личной жизнью, а также сохранять человечность в эпоху цифровых технологий.

Каждая глава книги сочетает теорию с практикой: вы найдете упражнения, техники и советы, которые помогут применить знания в реальной жизни. Вы научитесь лучше понимать свои эмоции, управлять привычками, разрешать конфликты и находить радость в мелочах.

Эта книга — для тех, кто хочет жить осознанно, ценить моменты и создавать счастливые, наполненные смыслом отношения с собой и окружающими. Психология — это не только наука, это искусство жить. И эта книга — ваш первый шаг на пути к гармоничной и счастливой жизни.

Меня зовут Лада Белова. И вот уже 10 лет я вежу программу «Гостья из будущего» на радио «HiTech» в Новом Петербурге. Точнее... вела. Меня заменили нейросетью и сделали из моего голоса оружие. Я должна вернуть свой голос любой ценой.

Скандинавская диета — это подход к питанию, основанный на традиционных продуктах северных стран, таких как Швеция, Норвегия и Дания. Диета акцентирует внимание на потреблении свежих, сезонных и экологически чистых продуктов, таких как рыба, ягоды, овощи, цельные зерна, а также минимизации обработанных продуктов. В основе скандинавской диеты лежит баланс полезных жиров, белков и углеводов, что способствует поддержанию здорового веса, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и общего самочувствия.

Включение в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), клетчаткой (овощи, ягоды, цельнозерновые продукты) и антиоксидантами, позволяет улучшить обмен веществ, снизить воспалительные процессы и повысить иммунитет. Простота и доступность продуктов делают скандинавскую диету привлекательной для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и долгосрочным результатам.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов учебной дисциплины «Анализ ФХД». Направление: «Экономика», направленность (профиль) – «Финансы», «Экономика и управление на предприятии», «Бухгалтерский учет на предприятии (организации)»; направление: «Менеджмент», направленность (профиль) – «Управление бизнесом и логистика». Форма обучения: очная, заочная. Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания и оценивать у аудитории изученный предмет, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Основной акцент в диетеделается на потребление продуктов, богатых антиоксидантами, клетчаткой, полезными жирами и витаминами, которые поддерживают работу мозга. К ним относятся зелёные листовые овощи, ягоды, орехи, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые и оливковое масло. В диете также рекомендовано ограничить потребление насыщенных жиров, сахара и красного мяса.

Диетаспособствует улучшению памяти, концентрации и защите от старения мозга. Она легко адаптируется под различные вкусовые предпочтения и образ жизни, позволяя наслаждаться разнообразными и вкусными блюдами, одновременно укрепляя здоровье.

Что делать, если ты - молодая ведьма, и на твоих плечах судьба двух миров? Вета знает ответ. А ещё она встретит того, ради кого стоит разрушить любые границы.

Новогодняя магия, семейные тайны, любовь и битва за равновесие миров ждут вас в захватывающем фэнтези, где сказка становится реальностью, а реальность — сказкой!

Эта книга посвящена двигателям внутреннего сгорания, которые являются основным источником энергии для большинства транспортных средств и многих промышленных установок. В книге подробно рассматриваются принципы работы, конструкция и применение двигателей внутреннего сгорания, а также их преимущества и недостатки.

Читатели смогут получить глубокое понимание конструкции и работы двигателей, а также узнать о современных тенденциях и перспективах развития двигателестроения.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов учебной дисциплины «Физическая культура». Направление: «Экономика», направленность (профиль) – «Финансы», «Экономика и управление на предприятии», «Бухгалтерский учет на предприятии (организации)»; направление: «Менеджмент», направленность (профиль) – «Управление бизнесом и логистика». Форма обучения: очная, заочная. Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания и оценивать у аудитории изученный предмет, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

молодой кореец рокер модельной внешности в кожаной куртке, обнимаетмолодую, красивуюдевушку, она немного ниже него, Девушка одетав легкое белое платье. счастливая обнимает его. на заднем фоне солнечный парк.

Приключения Бенгальского котёнка Тишки

будучи еще малышом Тишка находит Семью

Эта книга — ваш незаменимый помощник в мире садоводства, независимо от того, новичок вы или опытный садовод. В ней вы найдёте практические советы, вдохновляющие идеи и пошаговые рекомендации, которые помогут вам создать сад своей мечты.

От основ садоводства и выбора растений до ландшафтного дизайна и экологического подхода — каждая глава наполнена полезной информацией, которая сделает ваш сад не только красивым, но и плодородным. Вы узнаете, как правильно ухаживать за растениями, бороться с вредителями, использовать каждый сантиметр маленького участка и превратить сад в место для отдыха и медитации.

Эта книга — не просто руководство, это источник вдохновения, который поможет вам найти гармонию с природой и наслаждаться каждым моментом, проведённым в саду. Пусть ваш сад станет местом, где растут не только растения, но и ваши мечты!

Путь самурая не имеет конца. Даже если тело падёт, дух продолжит сражаться. Ибо истинная победа — это не уничтожение врага, а сохранение света в самых тёмных сердцах

Автор: RakkenOne

Обложка: Qwen AI

Галактика Млечный Путь, вращаясь вокруг своей оси, постепенно удалялась вместе с другими галактиками от условного центра рождения сущего, расширяя бесконечность Вселенной. Великий эксперимент имел продолжение, и конечная цель его была понятна лишь СОЗДАТЕЛЯМ. Время ничто в сравнении с замыслом ВЫСШИХ.

Эта книга предлагает читателю увлекательное путешествие в мир джаза, начиная с его корней в африканской музыкальной традиции и заканчивая современными экспериментами. В книге мы исследуем ключевые моменты истории джаза, включая влияние блюза и регтайма, зарождение джаза в Новой Орлеане, эпоху свинга с великими оркестрами и революцию бопа, инициированную Чарли Паркером. Мы познакомимся с выдающимися музыкантами, такими как Дюк Эллингтон и Джон Колтрейн, а также рассмотрим важные направления — от cool jazz до фри-джаза. Книга также освещает роль женщин в джазе, кросс-культурные сотрудничества и влияние технологий на жанр. Особое внимание уделяется живым выступлениям и значению импровизации для исполнения. Эта работа не только рассказывает о прошлом джаза, но и заглядывает в будущее жанра, исследуя новые тенденции и перспективы. "Джаз: Путешествие сквозь время и пространство" станет незаменимым путеводителем для всех любителей музыки.

В этой замечательной сказке есть все, что нужно, чтобы история оказалась

захватывающей и интересной. Волшебная страна, добрые феи, злые колдуны,

самоотверженные герои, которые бесстрашно кидаются на выручку друг другу и делают все, чтобы спасти людей от злых чар.

Здесь добро, конечно же, побеждает зло и в конце концов все становятся очень счастливы.

Здесь пахнет детством, его фантазиями и мечтами, верой в чудесное, нагретыми солнцем полянами и ароматными яблоками. А еще здесь живет удивительный, пусть и немного капризный, но все же такой милый кот-облако.

Тебе, дорогой читатель, крупно повезло, что ты родился на планете «Земля», а не на какой-нибудь другой планете в далёких мирах. Радуйся и познавай эту планету. А начни познания со своей необъятной страны, природа которой уникальна, разнообразна и прекрасна.

Оплачивай своей жизнью везение, которое преподнесла тебе судьба: делай людям добро, постоянно совершенствуй себя, добивайся высот во всём; тогда тебе удастся оставить свой след в жизни страны, планеты.

И тогда ты сможешь сказать: «Не напрасно я родился». В этом, наверное, и заключается смысл жизни человека.