Скачать книги Искусство быть счастливым без регистрации

 Эта книга – сокращенный пересказ произведения Hal Elrod «The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Начните просыпаться, раскрывая весь свой потенциал каждый день!

Получить от жизни всё, что вы хотите – это не значит делать больше. Это значит стать кем-то большим. Хэл Элрод и книга «Магия утра» помогли миллионам людей стать теми, кем они должны быть, чтобы создать жизнь своей мечты. Теперь ваша очередь.

Метод Хэла – простой и эффективный пошаговый процесс, который поможет вам преобразить свою жизнь всего за шесть минут в день

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Viktor E. Frankl «Yes to Life: In Spite of Everything».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Как найти надежду даже в самые тёмные времена?

Через одиннадцать месяцев после освобождения из нацистских концлагерей Виктор Франкл провёл серию публичных лекций в Вене. Психиатр, которому вскоре суждено было стать всемирно известным, изложил свои основные мысли о смысле жизни, стойкости и важности принятия жизни даже перед лицом серьёзных невзгод.

Несмотря на невыразимые ужасы лагерей, Франкл, опираясь на опыт своих сокамерников, понял, что всегда можно «сказать жизни «да»», что является глубоким и вечным уроком для всех нас.»

Большинству людей счастливая жизнь кажется недостижимой мечтой… А зря! Счастье есть, оно рядом, только протяни руку! Просто мы идём к нему неправильными путями. Оказывается, есть практически универсальная формула счастья, которая безупречно работает для людей любого пола, возраста и социального статуса, так как составляющие счастья идентичны практически для всех и каждого. Животрепещущую тему поднимает в своей книге Мастер счастливой жизни – Анатолий Некрасов. Три кита, на которых стоит наш покой, радость и благополучие, три составляющих счастья, три главные ступени, пройдя которые вы обретёте здоровье, научитесь любить и станете любимыми, полными сил на активную деятельность, творчество и самореализацию, через которые автоматически приходит и материальное благополучие.

Автор расскажет обо всех составляющих счастья, отношениях между людьми, сложных ситуациях, с которыми мы сталкиваемся в жизни, поможет найти ответы на все вопросы и выходы из самых трудных позиций, в которые нас ставит жизнь.

Вы замечали, что снова и снова наступаете на те же грабли? Неудачи в любви, постоянные проблемы с деньгами, страхи и блоки – будто кто-то специально изводит вас. На самом деле этому есть причина: вы неосознанно повторяете судьбу своих предков.

Ева Салманова, системный психолог и гипнолог, с помощью научных и эзотерических техник улучшает качество жизни человека на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. Она расскажет, как родовые сценарии влияют на нашу судьбу. Ее книга – пошаговый план, как вырваться из замкнутого круга преследующих вас проблем.

Благодаря этой книге вы увидите полную картину своей жизни и узнаете:

– Какие родовые программы управляют вашей жизнью.

– Как диагностировать токсичные сценарии в своей семье – от страхов до финансовых неудач.

– Конкретные техники и упражнения, чтобы переписать свою судьбу.

– Реальные истории людей, которые уже разорвали цепь родовых сценариев и начали жить так, как хотят.

В качестве бонуса: дневник для самопрограммирования на месяц, который поможет перестроить мышление и подсветить сферы в жизни, которые требуют вашего пристального внимания.

Мы привыкли верить, что успех, богатство и идеальная картинка в соцсетях – это ключ к настоящей радости. Но автор этой книги, профессор антропологии, обнаружил нечто совершенно иное. Пять лет полевых исследований на шести континентах перевернули его представления о подлинном благополучии. В своей книге он приглашает вас в захватывающее путешествие по восьми выдающимся «технологиям радости», которые веками оттачивались разными культурами.

Вы узнаете, благодаря чему датчане лидируют в рейтингах счастья, несмотря на суровый климат и высокие налоги. Почему японцы живут дольше всех, и дело не только в рационе питания. Как коста-риканцы умудряются видеть изобилие там, где другие замечают лишь недостатки. Что позволяет индийским мастерам создавать шедевры из того, что европейцы выбрасывают на помойку. И многое другое!

Помимо этого, вы научитесь:

• Создавать уют в любом пространстве – от съемной квартиры до офиса;

• Находить смысл в рутинных делах и превращать обычную работу в источник удовлетворения;

• Практиковать благодарность и видеть богатство в том, что уже есть;

• Строить поддерживающие отношения и формировать подлинную близость с людьми;

• Находить баланс между работой и отдыхом, избегать выгорания и сохранять продуктивность;

• Вкладывать душу в любое дело и создавать максимум радости из минимума ресурсов.

Эта книга – не просто теория, а готовый конструктор для вашей собственной «культурной ДНК счастья». Она содержит практические инструменты и пошаговый план, которые помогут вам адаптировать эти проверенные веками практики к своей жизни. Хватит ждать, когда счастье придёт само. Пора научиться создавать его своими руками!

В этой книге очень коротко изложены секреты счастливой жизни. Что делать, когда сердце переполняют тревоги? Как жить, когда события идут не так, как нужно? И, главное, как стать не просто автором своей жизни - а тем, у кого соавтор сам Бог?

Приятного чтения, друзья!

Несмотря на то, что книжка невероятно лаконичная, она способна изменить жизнь удивительным образом!

Вы просыпаетесь каждое утро уставшим, хотя спите по восемь часов? Чувствуете тревогу от новостей, а работа кажется бессмысленной? Постоянная усталость, апатия, неспособность радоваться простым вещам стали вашей нормой? Добро пожаловать в «дофаминовую яму» – состояние, в котором миллионы современных людей чувствуют себя несчастными, имея всё.

Эта книга – не очередное руководство по продуктивности и не призыв отказаться от технологий. Это глубокое исследование того, как наш мозг, эволюционировавший для выживания в каменном веке, живёт в эпоху дофаминового изобилия – и от этого сходит с ума.

Эта книга объяснит:

• Как работает дофаминовая система и почему она даёт сбои в современном мире.

• Почему в эпоху безграничных развлечений люди умирают от скуки и чувствуют себя несчастнее крестьянина из позапрошлого века.

• Какие ловушки расставляют технологические гиганты и как научиться их обходить.

• Какими способами можно восстановить чувствительность к простым радостям жизни.

• Как освободиться от навязанных желаний и найти свою истинную мотивацию.

• Как научиться по-настоящему отдыхать и обрести внутренний покой в мире вечной суеты.

Жизнь проходит сейчас, а не в планах на будущее или сожалениях о прошлом. Возможно, счастье, которое вы так отчаянно ищете, уже рядом – в каждой минуте, в каждой простой радости, которую вы разучились замечать. Пришло время перестать бежать и начать жить по-настоящему. Готовы ли вы изменить свою жизнь и вернуть себе радость существования? Тогда эта книга – ваш первый шаг к жизни без дофаминовой перегрузки.

Почему страсть угасает, а любовь превращается в рутину? Руководство-тренинг, которое поможет разобраться в причинах семейных кризисов, избежать роковых ошибок и вернуть в отношения взаимопонимание и счастье.

Вы одиноки или у вас есть семья, но она не радует вас? Сначала вроде все было хорошо – любовь, страсть, взаимопонимание, – а потом выяснилось, что вы ошиблись и влюбились в «не того» человека? Конфликты, непонимание, охлаждение чувств… Почему так происходит и можно ли это исправить?

Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет разобраться в причинах семейных проблем и построить по-настоящему счастливые отношения. Автор, опираясь на личный опыт и психологические исследования, раскрывает ключевые ошибки, которые люди совершают в семейной жизни, и объясняет, как их избежать.

Вы узнаете:

•как эмоции влияют на наш выбор и что с этим делать;

•как завышенные ожидания и накопленные обиды убивают любовь;

•почему страсть угасает и как поддерживать влечение на протяжении многих лет;

•почему мы выбираем «не тех» партнеров;

•как создать прочный союз, в котором оба партнера чувствуют себя счастливыми. И многое другое!

Книга сочетает в себе глубокий анализ и практические инструменты, помогающие читателям осознанно подходить к построению семьи и избегать распространенных ошибок. Превратите семейную жизнь в источник радости и удовлетворения!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Это уникальное практическое пособие по психотерапии, проверенное временем! Книга содержит подробное описание психических механизмов, приводящих к стрессу, и конкретные упражнения для борьбы с ними.

Как справиться с беспокойством и депрессией?

Как перестать переживать на пустом месте и снять напряжение?

Как научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии?

Все это возможно благодаря книге «Счастлив по собственному желанию»!

Андрей Курпатов написал эту книгу по просьбе своих пациентов. Но с тех пор уже сотни тысяч людей воспользовались этими конкретными и эффективными рекомендациями!

Обновленное и дополненное издание.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн

Вы наверное слышали слово Лагом – это шведская философия жизни, ключ к счастью по-шведски. В это книге я собрал "принципы счастья".

Как соблюдать умеренность, баланс между работой и отдыхом, пользой и удовольствием, скромностью и яркостью. Чтобы жить в стиле «лагом», нужно перестать загружать свою жизнь ненужными предметами и лишними делами и токсичными людьми.

Читайте книгу, и вы узнаете:

Как быть довольным собой?

Что не так в твоем окружении?

Как найти баланс между работой и личной жизнью?

Как получать удовольствие от еды, работы, своего дома?

Когда так хочется духовного тепла...

И много уютного, чудесного добра!

Я с наслаждение поэзию читаю, слушаю, творю!

И Бога Очень искренно за всё! За всё! Благодарю!

Эта книга — ваш надёжный спутник на пути к самосовершенствованию и внутренней гармонии. Она сочетает в себе лучшие открытия современной психологии, вдохновляющие примеры и практические упражнения, которые помогут вам шаг за шагом выстраивать новую жизнь.

Вы узнаете, как обрести осознанность, понять собственные ценности и цели, сформировать привычки, которые действительно меняют судьбу, и научиться управлять эмоциями. Вы сможете преодолеть ограничивающие убеждения, развить креативность, укрепить силу воли и открыть для себя новые возможности для самореализации.

Книга написана тёплым и поддерживающим языком, чтобы сопровождать вас на каждом этапе изменений. Дополнительные таблицы, трекеры и дневники помогут превратить знания в конкретные действия и закрепить результат.

«Самосовершенствование: лучшая версия тебя самого» — это не теория ради теории, а практическое руководство, которое помогает чувствовать себя увереннее, свободнее и счастливее.

Этот сборник эссе не просто история болезни и ухода. Это честный, лишенный пафоса дневник любви, которая расцвела заново в самое трудное время. Габриеле фон Арним пишет не о жертвенности – она рассказывает о буднях, где совместное приготовление завтрака становится ритуалом, а приход друзей – счастливым событием.

О тесно переплетенных страхе, мужестве и любви. О моменте, когда «навсегда» оказывается короче, чем мечталось. Но главное – о том, что даже в отчаянии есть место смеху, а в горечи потерь – благодарности за каждый прожитый вместе день.

Одиночество — не приговор. Эта книга поможет мягко и поэтапно выйти из внутренней изоляции, научиться общаться без страха, строить тёплые дружеские и романтические отношения, а также обрести чувство принадлежности и смысла.

Вы научитесь слышать свои чувства, принимать уязвимость как силу, развивать навыки общения, строить тёплые и устойчивые отношения без зависимости, а также находить своё место в сообществе и опору в смысле жизни.

Практические упражнения и 30-дневная программа сделают этот путь доступным и понятным, помогая шаг за шагом вернуть в жизнь глубину, уверенность и тепло человеческих связей.

Чувствуете усталость от постоянного контроля и стремления всё держать под рукой?

Эта книга научит вас отпускать напряжение, слышать себя и жить в согласии с течением жизни.

Светлана Литвинцева — практикующий психолог — объясняет, как вернуть внутреннюю ясность, обрести устойчивость и доверие к миру. В книге — практики, мягкие психологические техники и вдохновляющие истории, которые помогут сделать шаг от борьбы к спокойной, наполненной жизни.

Эта книга — не о том, как управлять жизнью. Она — о том, как позволить жизни поддерживать вас.

Это саммари – сокращенная версия книги «Дизайн работы мечты. Как улучшить свою рабочую жизнь и быть счастливым не только в выходные» Билла Бернетта и Дэйва Эванса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Карьеру непросто выстроить и в спокойные времена, но, когда все стремительно меняется, а каждое событие оборачивается вызовом, нужно меняться и нам!

Дизайн-мышление поможет вопреки обстоятельствам чувствовать себя уверенно. И конечно, получать удовольствие от работы. Собираемся с силами и вступаем на новый путь дизайна своей жизни и карьеры!