Скачать книги Эмоциональный интеллект без регистрации

Вика Минасян – эксперт по дошкольному образованию, педагог-психолог. Миссия Вики – доносить легко то, что сложно объяснить. Представьте, что внутренний мир ребёнка похож на домик, цвет стен для которого выбирают родители. В ваших возможностях разукрасить их в тона, полные любви и счастья. Эта книга в руках умелого и осознанного родителя превратится в краску безусловной любви и заботы. Можете начинать красить стены домика ребёнка. Ваша кисть – работа над эмоциональным интеллектом. Задача книги – помочь бережно и экологично разукрасить стены внутреннего мира ребёнка так, чтобы ему в нем было сказочно и уютно.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

"Мастерство самоконтроля. Как управлять своими эмоциями и действиями" — это книга, которая помогает развить ключевые навыки для эффективного управления собой и своей жизнью. В ней вы найдете практические рекомендации и стратегии для того, чтобы научиться контролировать свои эмоции, преодолевать импульсивные реакции и принимать осознанные решения. Книга раскрывает важность самосознания, терпения, прощения и работы с внутренними конфликтами, а также объясняет, как здоровые привычки, такие как правильное питание, физическая активность и качественный отдых, способствуют развитию самоконтроля. Этот путеводитель предлагает читателю осознанный подход к жизни, который помогает сохранять внутренний баланс и уверенность в любых ситуациях.

«Искусство влияния. Как убеждать без манипуляций» — это практическое руководство, которое раскрывает секреты этичного и эффективного воздействия на людей. В книге рассматриваются ключевые принципы влияния, такие как честность, эмпатия, активное слушание и использование эмоционального интеллекта, с целью помочь вам донести свою точку зрения и мотивировать других без использования манипуляций. Автор делится методами убеждения, которые строятся на взаимном уважении и доверии, а также дает реальные примеры применения этих техник в различных сферах жизни — от личных отношений до профессиональных переговоров. Книга научит вас строить крепкие, долгосрочные связи, уважая свободу выбора и потребности других.

«Семейный диалог: Как услышать и быть услышанным» — это руководство по построению крепких и счастливых отношений через мастерство общения. Автор шаг за шагом раскрывает секреты и техники, которые помогут каждому члену семьи стать подлинными слушателями и открытыми собеседниками.

Погрузитесь в искусство взаимодействия, научитесь видеть ценность доверия и открытости, и превратите недопонимания в точки роста. Узнайте, как эмпатия и активное слушание могут стать основой прочных семейных устоев. Найдите ключ к глубокому пониманию через правильные вопросы и освойте искусство ненасильственного общения. Эта книга — ваш путеводитель в мир честных и продуктивных разговоров, где нет места страху и агрессии.

Познавая глубину эмоционального интеллекта, открывая секреты управления конфликтами и признавая ценность различий, вы создадите семейные традиции, укоренённые в доверии и любви. Пусть ваша семья станет сильнее через регулярные, глубокие и искренние диалоги.

Обложка: Midjourney - Лицензия

"Психорегуляция: Как управлять своим состоянием" — это руководство по освоению искусства управления собственными эмоциями и ментальным балансом в современном мире. Эта книга предлагает читателям возможность глубже понять механизмы, лежащие в основе их психического состояния, и научиться взаимодействовать с подсознанием для достижения гармонии.

От основ нейрофизиологии и роли нервной системы в управлении эмоциями до практических методов борьбы с эмоциональным напряжением, таких как дыхательные практики и визуализация, книга предлагает современные и проверенные техники для повышения эмоциональной устойчивости. Здесь вы найдете нужные советы по поддержанию ментального баланса, начиная от правильного питания и физической активности до медитации и позитивного мышления.

Погрузитесь в открытие внутренних ресурсов, развивая осознанность и внутреннюю гармонию в мире, полном стрессов. "Психорегуляция" вдохновляет быть лучшей версией себя каждый день.

Обложка: Midjourney - Лицензия

«Я не голоден, поем дома!» — так думает Лисёнок Ларри, когда видит тарелку с обедом в детском саду. Но однажды друзья раскрывают ему секрет: в каждом кусочке еды спрятана настоящая суперсила! Эта сказка научит малыша воспринимать еду как источник энергии, поможет ему привыкнуть к обедам в садике и сделать их радостной частью дня.

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Jenn Granneman (Author), Andre Sólo «Sensitive: The Power of a Thoughtful Mind in an Overwhelming».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Чувствительность – часть личности, которую не нужно менять. Общество должно ценить дары чувствительности: креативность, глубокое мышление, эмпатию, внимание к деталям. Эти качества важны в науке, бизнесе, искусстве, лидерстве и других сферах.

Чувствительность – глубина восприятия и отклика на мир (физический и эмоциональный). Чем глубже обработка информации мозгом, тем выше чувствительность. Синоним чувствительности – отзывчивость.

Что делать со своей сверхчувствительностью?

Как воспитывать эмоциональных детей?

Узнайте из книги.

"Сила позитивного мышления. Как менять мир вокруг себя" — это книга, которая раскрывает невероятную мощь наших мыслей и их влияние на реальность. Автор предлагает читателям уникальные стратегии и методы для того, чтобы с помощью позитивного мышления преодолевать жизненные трудности, строить успешную карьеру и создавать гармоничные отношения. Книга вдохновляет на самосовершенствование и личностный рост, призывая активно использовать силу положительных мыслей для изменения жизни и мира вокруг. Погружение в позитивную психологию помогает увидеть возможности там, где раньше были только препятствия, и открывает путь к созданию будущего, наполненного успехом и счастьем.

"Эмоции под контролем. Как управлять собой в стрессовых ситуациях" — это практическое руководство, которое поможет вам научиться управлять своими эмоциями в самых трудных и напряженных моментах жизни. В книге рассматриваются эффективные методы и техники для контроля над эмоциональными реакциями, такие как осознанность, медитация, дыхательные практики и когнитивные стратегии. Вы научитесь распознавать и регулировать свои эмоции, предотвращать их влияние на принятие решений и использовать их в качестве мотивации для достижения целей. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к внутренней гармонии и эмоциональной зрелости, позволяя успешно справляться с любыми стрессовыми ситуациями.

«Личностный апгрейд. Как стать лучшей версией себя» — это практическое руководство, которое поможет вам раскрыть свой потенциал и достичь истинного успеха. В книге собраны эффективные стратегии и проверенные методики, направленные на улучшение разных аспектов жизни: от управления временем и эмоциями до построения гармоничных отношений и достижения карьерных высот. Вы узнаете, как преодолевать кризисы, сохранять внутренний баланс и справляться с жизненными трудностями, превращая их в ступени для роста. Это не просто теории, а конкретные шаги, которые помогут вам стать более уверенным, продуктивным и счастливым человеком. Откройте для себя ключи к личностному развитию и сделайте шаг к своей лучшей версии уже сегодня.

Попав в мрачный замок в поисках работы, Мира и Ярослав даже не подозревают, какие приключения их ждут впереди. Им предстоит разгадать страшные тайны подземелья, сразиться с армией колдунов и вернуть реликвии в волшебное королевство.

Вы устали чувствовать себя заложником чужих мнений? Книга «Эмоциональный иммунитет: Как перестать зависеть от мнения окружающих» станет вашим путеводителем к внутренней свободе и устойчивости. Она откроет природу эмоционального иммунитета, научит распознавать влияние общества на вашу самооценку и поможет освободиться от страха осуждения. Автор подробно рассматривает причины зависимости от одобрения, глубинную связь самооценки с воспитанием, культурными нормами и личными установками.

Вы узнаете, как остановить манипуляции вашим мнением, научиться здраво воспринимать критику и устанавливать эмоциональные границы. Практические советы, методики медитации, осознанности и саморазвития помогут вам обрести уверенность и научиться жить в гармонии с собой. Сделайте первый шаг к настоящей внутренней свободе!

Обложка: Midjourney - Лицензия

Как защитить себя от эмоций, которые рушат изнутри, и научиться жить без страха осуждения и боли? В книге «Закалка души: Как уменьшить эмоциональную уязвимость раз и навсегда» раскрыты проверенные техники и стратегии для укрепления внутренней силы, повышения эмоционального интеллекта и нахождения гармонии с собой. Вы узнаете, как прощать прошлое, противостоять стрессу, развивать уверенность и учиться говорить «нет» без угрызений совести. Научитесь распознавать свои эмоции, разрушать ограничивающие убеждения и справляться с токсичными отношениями. Пошаговые рекомендации и конкретные практики помогут создать устойчивую личность, свободную от влияния внешних обстоятельств. Эта книга — ваш путь к эмоциональной свободе и полноценной жизни. Обложка: Midjourney - Лицензия

Эмоции — невидимые режиссеры нашей жизни. Они определяют наши решения, отношения и здоровье, но чаще вместо осознанного управления мы позволяем им вести нас по заданному сценарию. Книга «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств» — ваш персональный гид к освоению тонкого искусства управления эмоциями. Вы узнаете, как они формируются, как детские паттерны влияют на ваш сегодняшний день и почему негативные реакции мешают жить настоящим. Практические советы, дыхательные техники, медитации и дневниковые упражнения помогут вам создать новую эмоциональную реальность, раскрыть радость, справиться с трудностями и овладеть навыками эмоционального интеллекта, чтобы стать лучшей версией себя.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Эмоциональные кризисы — неотъемлемая часть жизни каждого человека, но справляться с ними без паники возможно! Книга "Кризис без паники: Техники эмоционального выживания" — это подробное руководство по сохранению внутреннего равновесия, несмотря ни на что. Вы узнаете, как распознавать ранние признаки стресса, находить его первопричины и использовать проверенные методы борьбы с паникой, страхами и тревогой. Практики дыхания, осознанности, медитации, визуализации и сознательной саморефлексии помогут вам быстрее восстанавливать ресурс в самых сложных ситуациях. Автор подробно объясняет, как окружение, сон, время и даже ваши собственные мысли влияют на способность справляться с кризисами. Эта книга — ваш ключ к стабильности и уверенности в меняющемся мире. Обложка: Midjourney - Лицензия

Книга "Детские истерики как неотъемлемая часть родительского опыта" — это подробное руководство для родителей, стремящихся лучше понимать своих детей и эффективно справляться с эмоциональными кризисами. Автор делится профессиональными знаниями и личным опытом, предлагая практические стратегии, которые помогут не только успокоить ребенка, но и наладить доверительные отношения.

В книге рассмотрены:

•причины возникновения истерик и их психологические аспекты;

•роль семьи и окружающей среды в поведении детей;

•эффективные способы реагирования на эмоциональные всплески;

•методы профилактики истерик и создания поддерживающей атмосферы дома;

•важность эмоционального интеллекта и техники его развития у детей.

Читатели найдут множество полезных инструментов и рекомендаций, включая способы самопомощи для родителей, чтобы избежать выгорания, и техники позитивной дисциплины.

Книга адресована как молодым родителям, так и тем, кто ищет новые подходы в воспитании.