Скачать книги Ольга Снегирева без регистрации

Устали от внутреннего критика, который шепчет: «Ты должна»?

Этот дневник — ваш 7-дневный побег из тюрьмы чужих ожиданий. Всего 10 минут в день — и вы научитесь слышать свой истинный голос, а не голос страха и долга.

Что внутри?

7 готовых разрешений на каждый день, которые снимут груз с ваших плеч.

Практичные упражнения, чтобы закрепить новые убеждения.

Начните сегодня — уже через неделю вы проснетесь с чувством «Я МОГУ», а не «Я ДОЛЖНА».

Скачайте дневник и сделайте первый шаг к себе настоящей!

Сказать «нет» без угрызений совести — это навык. И мы дадим вам его за 5 шагов.

Перестаньте тратить свою энергию на то, что вас истощает. Этот чек-лист — ваш личный план по обретению здоровых границ.

Вы получите:

Диагностику: Увидите, где именно вы предаете себя.

Конкретные фразы для отказа, которые работают без конфликтов.

Технику «энергетического щита» для защиты от манипуляций.

План закрепления результата с наградой для себя.

Хватит быть удобной для всех — пора стать счастливой для себя!

Скачайте чек-лист и скажите первое «нет» уже сегодня!

Это не просто рабочая тетрадь. Это честный разговор. Разговор с той частью тебя, которая устала. Устала от «тупика», «нетерпения» и постоянного «обесценивания» себя. Это голос, который ты слышишь в звенящей тишине, когда внешний успех уже не радует. Голос, который шепчет: «Ты можешь больше. Ты рождена для большего».

Ты чувствуешь в себе огромный потенциал, но не понимаешь, как его раскрыть и превратить в реальные деньги и признание. Ты будто стоишь перед закрытой дверью, зная, что за ней — сокровища, но у тебя нет ключа.

Этот практикум — и есть твой ключ. Всего за 5 шагов мы не будем «искать предназначение». Мы сделаем кое-что важнее: активируем тот твой талант, который уже готов приносить доход.

Доверься процессу. Будь честной. И приготовься удивиться.

Поехали!

Теория без практики - это просто слова.

Этот раздел - зеркало. Взгляни в него без страха и осуждения. Готова?

Теория — это карта. Практика — это шаги, которые ты делаешь по этой карте.

Перед тобой — твой личный тренажерный зал для мышц внутренней свободы. Не читай его залпом. Проживай каждое упражнение.

Бери ручку, блокнот — и начинай проектировать свою новую реальность.

Эта книга — не просто плод моей фантазии. Она выросла из пепла моей собственной жизни. Каждый страх Ани, каждая её ошибка, каждая капля её сомнений — всё это когда-то было моим. Я знаю, что такое смотреть на свои отношения и видеть только руины. Чувствовать полный провал и не понимать, кто в этом виноват. Я знаю, каково это — просыпаться утром и понимать, что в твоей жизни нет ничего, что зажигало бы в тебе огонь. Ни увлечений, ни хобби. Только обязанности, ожидания других людей и полная, звенящая пустота внутри.

Я знаю это отвратительное, липкое чувство, когда смотришь по сторонам и видишь, что у всех всё получается. Что все лучше, чем я. Умнее, успешнее, красивее. А ты — лишь бледная копия, неумелая подделка под "нормального" человека.

Я жила в этом сценарии много лет. Была послушным актёром в драме, которую написали для меня другие. Но в один день чаша терпения переполнилась.

Я приглашаю тебя в это увлекательное путешествие.

Иллюстрация сделана в GigaChat.

Внутри каждой из нас живёт хор чужих голосов, который диктует, как быть «хорошей», «скромной» и «удобной». Для Ани этот хор стал оглушительным. Её жизнь превратилась в тихий, серый компромисс, где самой большой смелостью было остаться незамеченной.

Но однажды, сбежав с очередной вечеринки, где она чувствовала себя призраком, Аня решается на тихий бунт. Он начинается не с революции, а с одного платья цвета фуксии, которое висит в шкафу как укор несбывшейся мечте.

«Девушка в изумрудном платье» — это путешествие-трансформация, которое доказывает: чтобы изменить свою жизнь, не нужны ни волшебная палочка, ни миллион на счету. Нужны лишь один карандаш, чтобы снова начать рисовать, один смелый шарф, чтобы заявить о себе миру, и одно слово «нет», чтобы очертить свои границы.

Эта история для каждой, кто забыл, как звучит её собственный голос. Для каждой, кто готов отправиться на самые важные раскопки в своей жизни — на поиски себя.