Скачать книги Алексей Лихобабин без регистрации

«Математика умной скорости» — практическое руководство для пловцов и триатлетов, желающих плавать быстрее без перегрузок.Книга переводит интуитивное «чувство воды» на язык точных цифр и метрик, делая тренировки скорости понятной задачей. Вы научитесь диагностировать и управлять техникой плавания, а также строить эффективные планы подготовки.Идеально для «думающих» спортсменов-любителей и профессионалов, застрявших на плато результатов. Плавайте умнее, используя научный подход к скорости.

Хотите плавать брассом легко, красиво и быстро, не выбиваясь из сил?Эта книга — пошаговое руководство, которое научит вас тратить меньше энергии и скользить сквозь воду, а не бороться с ней.Книга предлагает понятный алгоритм освоения 5 ключевых навыков эффективной техники плавания брассом с упражнениями, которые подойдут как новичкам, так и опытным пловцам и триатлетам.Забудьте о напряжении, наслаждайтесь каждым гребком. Сделайте свой брасс действительно лёгким и мощным!

«Вода — твой друг» — практическая методика, которая помогает детям не только научиться плавать, но и сохранить безопасность: держаться на воде, действовать в одежде, при течении или испуге, звать на помощь и помогать другим.Родителям книга даёт знания, правила и алгоритмы для спокойного контроля риска.Инструкторам — готовую систему занятий: последовательность передачи навыков и критерии прогресса.Методика подходит для отработки в бассейне и на открытой воды, с акцентом на самоспасение.