Формула ясности. Простые шаги к гармонии и фокусу - Вадим Корниенко скачать бесплатно

Краткое описание

Современная жизнь полна шума: бесконечные задачи, поток информации, стресс и отвлекающие факторы. Ясность кажется недостижимой, но она возможна — через систему маленьких шагов, встроенных в повседневную жизнь.

Эта книга предлагает практические методы и простые привычки, которые помогают:

•сосредоточиться на главном и избавиться от лишнего;

•развивать внимание и эмоциональную устойчивость;

•выстраивать гармоничный ритм работы и отдыха;

•укреплять тело и поддерживать энергию;

•строить ясные и прозрачные отношения;

•связывать ежедневные действия с личными ценностями и смыслом.

Каждая глава — пошаговое руководство к ясной, продуктивной и гармоничной жизни. Простые привычки, которые создают устойчивую систему, помогут превратить хаос в порядок, а разрозненные действия — в движение к цели.