Код спокойствия: жизнь без сопротивления - Anna Hardikainena скачать бесплатно

Краткое описание

«Код спокойствия: жизнь без сопротивления» — это ваш практический путеводитель к жизни, где стресс, тревога и внутренние буря перестают управлять вами.

Вы устали бороться с самим собой и обстоятельствами? Постоянно чувствуете напряжение, спешку и выгорание, даже достигая целей? Эта книга покажет, что настоящая сила и успех рождаются не из борьбы, а из покоя, ясности и доверия к жизни.

Внутри вас ждут 25 глав и эпилог, где вы найдете:

•Практические техники для микропауз и дыхательных упражнений, возвращающих вас к себе в любой ситуации.

•Способы действовать эффективно без стресса, достигать целей и сохранять энергию.

•Уроки о том, как отпустить страх, ожидания и контроль, и научиться доверять процессу жизни.

•Инструменты для сохранения спокойствия в отношениях, на работе и в кризисных ситуациях.

•Метафоры, истории и упражнения, которые помогут встроить жизнь без сопротивления в ежедневный ритм.