Тренинг «Уверенность в себе» - Евгения Елгина скачать бесплатно

Краткое описание

Название программы: «Уверенность в себе»

Целевая аудитория: подростки 12–17 лет

Продолжительность: 10 занятий по 60 минут

Актуальность. Подростковый возраст — важный период формирования самооценки, когда особенно остро ощущается давление сверстников и социальных сетей. Недостаток уверенности мешает проявлять инициативу и защищать личные границы. Программа направлена на развитие позитивного отношения к себе, снижение тревожности и формирование навыков самопрезентации.

Цель: развитие устойчивой уверенности в себе через самопознание, позитивное мышление и эмоциональную регуляцию.

Ожидаемые результаты: подростки осознают сильные стороны, снизят тревожность, освоят приёмы саморегуляции, научатся говорить «нет» без чувства вины и демонстрировать уверенность в поведении.