Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками - Таня Петерсон скачать бесплатно

0 0

Автор: Таня Петерсон

Год: 2020

Жанр: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: психотехники, осознанность, борьба со стрессом, тревожность, стресс, панические атаки

Скачать

Читать онлайн

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками fb2 или epub, прочти о чем она:

Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.

На русском языке публикуется впервые.