Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы - Эрика Шершун скачать бесплатно

Краткое описание

Перед тем, как скачать книгу Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы fb2 или epub, прочти о чем она:

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.

Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Cкачать Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы бесплатно в fb2, pdf без регистрации

Читать книгу Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы полная версия

Читать онлайн
комментарии
Прокомментировать