Скачать книги Спорт, Здоровье, Красота без регистрации

Дыхание маткой — это концепция, которая объединяет практики дыхания, медитации и йоги, направленные на развитие женской энергии и соединение с внутренней сущностью. Эта техника позволяет глубже понять свое тело, улучшить физическое и эмоциональное состояние, а также создать гармонию в интимной жизни. Мы подробно рассмотрим дыхательные техники, медитации и упражнения из йоги, которые помогут вам освоить дыхание маткой, а также научат использовать эту практику для личностного роста и исцеления.

Интерактивный учебник для парикмахеров / Универсальные стрижки / 10 техник Стрижки UNISEX - это второй учебник из серии LookBook, объединяющий несколько техник запоминания и проработки информации:

Пошаговое описание

Фотографии со схемами и разделениями стрижек.

Эскиз с техническим рисунком.

Обучающее видео который достаточно отсканировать телефоном, чтобы открыть ссылку с видео.

Для того, чтобы прокачать себя, вам не нужен диплом врача или научная степень, потому что наука сейчас доступна всем и каждому, и, с помощью неё, можно изменить своё здоровье, своё самочувствие, настроение, прибавить энергии и мотивации, избавиться от ненужных привычек и заблуждений, и реально получить все шансы, на долгую и качественную жизнь. Для этого мы и занимаемся биохакингом, используя плоды и достижения науки, доказательной медицины. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Почти ежегодно появляются новые диеты и даже системы питания, напрочь отвергающие весь накопленный человечеством опыт. Одни призывают налегать на каши, другие – полностью от них отказаться. Вышли книги, запрещающие использование молока и хлеба, помидоров, отвергающие энергетические представления о питании. А насыщенный животный жир перестали считать причиной развития атеросклероза. Ну революция какая-то в питании, да и только! А может, это всего лишь пустые необоснованные сенсации?

В этой книге рассказывается о спорах вокруг питания, о пользе пищи и о недостатках, присущих отдельным продуктам.

Вокруг темы естественного улучшения зрения полно мифов и откровенного вранья. Обыватели либо не знают что зрение вдаль можно улучшить (не верят в это), либо верят, что это можно сделать разной чепухой по типу "глазодвигательной гимнастики". В этой книге раскрывается реальный (для многих неприятный, но зато правдивый) секрет того как на самом деле возможно улучшить зрение вдаль при близорукости естественным способом. Прочитав эту книгу вы будете знать об этой проблеме и её решения больше чем знают о ней 90% офтальмологов. После этой книги вас уже нельзя будет обмануть. Вы будете точно понимать от чего испортилось ваше зрение (и как его дальше не портить), на сколько возможно его улучшить (и как это сделать проще и быстрее всего).

Это моя самая новая книга, с самыми актуальными знаниями по этой теме. Приятного прочтения!

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Преимущества упражнений Кегеля для мужчин: улучшение интимного здоровья: увеличение притока крови к половому члену, повышение интенсивности эякуляции и предупреждение её преждевременного появления; укрепление мышц тазового дна; улучшение сексуальной функции: повышение чувствительности и контроль над эрекцией.Упражнения Кегеля для мужчин — это особый вид упражнений, которые могут помочь мужчинам улучшить свою сексуальную функцию и предотвратить проблемы с простатой.

Эта книга — путеводитель для тех, кто стремится к саморазвитию и оздоровлению, приглашение исследовать новую грань в массажной практике. Откройте для себя магию пламени и позвольте ему исцелить вас изнутри, восстанавливая баланс и наполняя жизнь яркими красками. Научитесь искусству огненного массажа и откройте двери к новым возможностям оздоровления, самовыражения и личной трансформации.

В работе показана роль психики в развитии патологии органов пищеварения, а также взаимосвязь кислотности желудка и Helikobacter Pylori. Подробно изложены конституциональные типы и процесс кислотообразования в историческом аспекте . Приведены собственные исследования по выявлению гуморального и рефлекторного звеньев регуляции процесса кислотообразования. Показана их практическое значение . Систематизированысанологические методы регуляции кислотообразующие функции желудка . Даны практические рекомендации.

Нельзя потерять то, чего нет и нельзя разрушить то, что не построено. Можно лишь развеять иллюзию того, что кажется реальным. Эта книга о том, как нарративы формируют поведение и мировоззрение человека и общества. Книга о том, как нами управляют, убеждают, объединяют, подчиняют и как направляют наши действия. Книга о том, как противостоять этой беспрецедентной агрессии нарративов, как, моделируя новые и изменяя существующие, изменить свою жизнь и окружение.

Прерывистое голодание – это гибкое, вдохновляющее решение, которое подходит каждой женщине. В книге описаны научные основы, плюсы и минусы прерывистого голодания, влияние голодания на женские гормоны, способы его гармоничного сочетания с кето-диетой, средиземноморской и бесслизистой диетами, как не чувствовать голод при голодании, разница в потере веса и потере жира. Как работает прерывистое голодание в разные этапы жизни женского организма и при разных состояниях - менструация, беременность, кормление грудью, синдроме поликистозных яичников. Как зависит голодание от типа женского тела, типа живота и веса тела. Виды тренировок при голодании. Разбор различных методов голодания, от популярных видов голодания 5:2, 16:8 и 20:4 до голодания один раз в день (OMAD) и через день. Как планировать своё питание при проведении голодания. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Если девушка никогда в жизни не испытывала оргазм, то можно не только помочь ей с этим, но и сделать её сверхчувствительной к оргазмам.В этой книге нет никаких советов «расслабься и всё будет хорошо». Для этого не надо расслабляться! Наоборот, надо напрягать мозг! Читайте все подробности в книге…

Инна Мишукова – практикующая индивидуальная акушерка с многолетним опытом подготовки беременных к естественным родам, ведущая авторских курсов Родить Легко, ученица и идейный последователь общепризнанной величины мирового акушерства Мишеля Одена, блогер с десятками тысяч подписчиков, четырежды мама.

Помогла появиться на свет детям Валерии Гай Германики, Веры Полозковой, Тимофея Трибунцева, Артёма Ткаченко, Александры Урсуляк, Влада Топалова и Регины Тодоренко, Клима Шипенко и многих других.

Инна Мишукова опровергает сложившееся в обществе предубеждение о неизбежности родовых мучений, показывая, что этот естественный процесс можно и нужно прожить как самое прекрасное событие.

Автор делится богатым профессиональным опытом и реальными историями из жизни женщин, доверившихся ей в родах.

Она откровенно рассказывает и о своей судьбе – рождении детей, семейной жизни с режиссёром Андреем Звягинцевым, а позже с актёром и фотографом Владимиром Мишуковым, о непростом пути к профессии.

This groundbreaking book explores the psychological and neurobiological foundations of dominance and submission, revealing how these dynamics can lead to emotional growth, mental clarity, and personal empowerment. By delving into cutting-edge research and interdisciplinary analysis, the book explains why power and submission are more than just social roles—they are tools that activate the brain's natural mechanisms for mindfulness and stress relief.

Through accessible language and engaging narratives, this book challenges outdated stereotypes and provides fresh insights for modern readers. Learn how to harness these dynamics to improve relationships, enhance self-awareness, and build emotional resilience.

Designed for Russian-speaking readers fluent in English, it combines scientific rigor with philosophical depth, making it a must-read for anyone interested in understanding the complex interplay between mind, body, and social connection.

Собираясь в очередной раз с подругой в новый ночной клуб, Лина и представить себе не могла, что этот клуб окажется с двойным… «верхом». И что именно там, на верхнем этаже, она познакомитсяс мужчиной, своим господином, который и погрузит её в столь болезненно-сладостный мир секса и БДСМ, о котором она так давно мечтала…

Обложка книги создана по заказу и приобретена на сайте Turbo Text.

Наш мир звучащий. Многообразие его проявления в окружаещем пространстве создает иллюзию реальности. Для понимания происходящего необходим интуитивно - научный взгляд. Система взглядов создает комплексное решение проблемы существование системы во Вселенских процессах Мироздания.

Автор в статусе высокодаренной личности- астрофизик со степенями от канд. физ. мат наук до члена корр., композитор, сочинивший 218 альбомов музыки, лауреат 7 фестивалей искусств, исполнитель-виртуоз, провел более тысячи концертов 1995—2024г.г в большинстве стран Европы, и 2012г. в Сан-Франциско.

Писатель, автор 30 книг в 4 -х томном собрании сочинений, Член Союза литераторов России.

Президент Международного фестиваля «Таланты объединяют мир». В книге лидеров России и людей планеты Земля.

Перед вами не просто история болезни героини — это история ее сражений за саму себя, в том числе и по сей день. Татьяна, страдающая расстройством пищевого поведения (анорексия, булимия…), проходит свой путь преодоления недуга, меняя маршруты, окружение, сохраняя неизменным все то, что заставляет ее бороться дальше. Этот откровенный рассказ призван познакомить с болезнью, о которой не принято говорить, сообщить, как распознать ее, взять под контроль, спасти свою жизнь или жизнь близкого человека.