Скачать книги Здоровье без регистрации

Эта книга об отношениях с людьми-нарциссами, о браках с ними, встречах и расставаниях, о защите от их влияния. Она адресуется всем людям, поскольку каждый может очутиться в отношениях с этими нездоровыми особами и получить эмоциональную травму. Зная об особенностях отношений с ними, вы сможете защитить себя и рассчитывать на лучшее в вашей жизни. При подготовке данной книги главным образом использованы англоязычные источники. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Секс — это не только способ удовлетворения потребностей, но и отличная физическая активность, которая может помочь в накачке пресса.Выбирайте позы, которые требуют активного вовлечения мышц брюшного пресса. Например, позы, в которых партнеры находятся лицом к лицу или же на боку, могут активировать мышцы кора и создать дополнительную нагрузку. Во-вторых, старайтесь удерживать корпус в напряжении, что поможет не только сделать процесс более интенсивным, но и усилить тренировочный эффект…

Частые простуды, хроническая усталость, частый герпес, аллергии, аутоиммунные заболевания и даже онкология — все это признаки дефекта иммунитета.И все это можно преодолеть, если наладить нормальную работу организма и улучшить работу иммунной системы.Именно об этом данная книга.Она написана для тех, кто хочет понять механизмы работы иммунной системы.Эта книга поможет вам и вашим близким улучшить работу вашего иммунитета и всего организма в целом.

Секс и алкоголь — два мощных компонента, способных повлиять на наши чувства и решения. В этой книге мы исследуем плюсы и минусы пьяной любви, раскрывая тему, которая давно привлекает внимание как психологов, так и обычных людей. Что происходит с нашими эмоциями, когда мы смешиваем алкоголь и страсть? Какие последствия это может иметь для наших отношений и здоровья? Узнайте об этом и многом другом, открывая страницы этой увлекательной книги.

Исследования в области сексологии и психологии показывают, что пик женской сексуальности, как правило, приходится на период между 25—35 годами. В этом возрастном диапазоне женщины наиболее уверены в себе, знают свои сексуальные предпочтения и умеют эффективно их выражать. Это время, когда многие женщины достигают своего сексуального расцвета, опыта и желания объединяются, что приводит к более глубокому удовольствию и удовлетворению в постели.Важным фактором, влияющим на сексуальность…

Думаете, что спермотоксикоз это шутки и юмор про прыщавых парней, которые остро нуждаются в сексе? На самом деле, это медицинская проблема. Рассмотрим её подробно и про шутки тоже не забудем.Спермотоксикоз — это редкое и малоизученное состояние, которое может возникать у некоторых женщин после контакта с спермой партнера. Это состояние характеризуется аллергическими реакциями или иными негативными физиологическими ответами организма на сперму.С развитием медицины и увеличением знаний о…

Это практическое руководство по развитию и укреплению интимных мышц, а также стимуляции выработки феромонов для привлечения внимания мужчин. Книга содержит информацию о женском здоровье, строении и функциях половых органов, болезнях и правильном питании. Упражнения, описанные в книге, помогут укрепить интимные мышцы, испытать множественные оргазмы, улучшить здоровье и качество сексуальной жизни.

Книга — путеводитель к естественной красоте и пониманию причин старения лица. Вы найдете техники гимнастики для лица, советы по улучшению сна и энергетического баланса, методы управления стрессом и эмоциями, рекомендации по питанию. Автор делится опытом, помогая достичь видимых результатов без инъекций и операций. Вы узнаете, как внутренние изменения ведут к внешней трансформации. Книга вдохновит на действия и поможет достичь долгосрочных результатов в уходе за лицом и общем самочувствии.

Множество представителей сильной половины человечества стремятся к обладанию внушительным мужским достоинством, однако в реальности такой размер нередко становится причиной дискомфорта и сложностей в интимной жизни.Мужчины с крупными пенисами часто делятся опытом о проблемах. Некоторые женщины могут испытывать страх перед сексом из-за страха боли или дискомфорта.Рекомендации для мужчин с большим половым членом: как справиться с трудностями в постели и достичь гармонии в интимной жизни.

Люди, которые занимаются сексом до 10 раз в день, обычно имеют высокий уровень физической подготовки. Секс, как и любой вид спорта, требует энергии и выносливости. Такие частоты сексуальной активности могут быть результатом регулярных тренировок и здорового образа жизни.Есть специальные техники и методы для поддержания высокой сексуальной активности, такие как упражнения для повышения выносливости, диеты для улучшения сексуального здоровья и использование различных секс-игрушек и аксессуаров.

Хотите отказаться от сладкого? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете практические приёмы от нутрициолога и получите много полезной информации, благодаря которой вы сможете сами диагностировать и проработать многие проблемы, связанные с обменом веществ.

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.

Это издание подойдет каждому – от любителей до профессионалов в области фитнеса.

В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.

А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы:

• Массажная палка.

• Пенный ролл.

• Ударный пистолет.

• Статическая растяжка.

• Упражнения на подвижность.

• Силовые упражнения низкой интенсивности.

Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше.

Не откладывайте свое здоровье на потом – начните заботиться о себе уже сегодня!

Сон, это очень важно для здоровья! Лучше сон - лучше самочувствие!Уделяйте своему сну большое внимание, и спите расслабленно.Прочитав книжку посоветуйтесь со своим врачом.

Мы предлагаем отправиться в кулинарное приключение по Средиземноморью, познавать лучшую диету в течение последних 6 лет. Откройте для себя яркие и полезные ароматы стран средиземноморского региона, изучая разнообразные питательные и вкусные продукты и рецепты средиземноморской диеты для улучшения вашего здоровья и снижения веса. Эта книга, с простыми советами и рекомендациями по включению средиземноморского образа жизни в свою повседневную жизнь – является идеальной отправной точкой для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и наслаждаться удовольствием от еды. Для многих людей успешная потеря веса начинается с безопасного, устойчивого и эффективного плана питания, который поддерживает их цели. Приготовьтесь принять новый способ питания и образ жизни, который заставит чувствовать себя здоровым, обновленным и энергичным. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Ася Акименко – психолог, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию. Работает только в подходе без слез ребёнка.

Ася блогер и многодетная мама. Она рассказывает о материнстве, отвечает на самые важные вопросы мам и делится личными наблюдениями и лайфхаками.

С книгой «Сон ребенка. Как выжить маме?» вы узнаете, как организовать сон ребенка, чтобы высыпаться, об индивидуальных особенностях вашего малыша. Вы сможете решить многие проблемы. Например, уйти от долгих и сложных укладываний, частых ночных просыпаний, качаний, засыпаний с грудью или пустышкой, которые так изматывают мам. А также сможете уйти от ночных кормлений с помощью мягких методик.

Для детей старше вы найдете информацию в книге об адаптации к детскому саду и школе, о ночных страхах и кошмарах. А так же узнаете, как перевести ребёнка в отдельную комнату и обучить самостоятельному засыпанию.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Идеальная прелюдия перед сексом начинается еще перед свиданием. Это период, когда два сердца начинают знакомиться, исследовать и влюбляться друг в друга. Каждый взгляд, каждый прикосновение и каждое слово наполнены нежностью и желанием.Идеальная прелюдия перед сексом — это не просто физические приготовления, но и глубокое эмоциональное соединение между партнерами. Начните с мягкого прикосновения,, которое может быть как легким поглаживанием руки, так и теплым объятием. Это помогает…