Скачать книги Популярно о медицине без регистрации

Test_book_selfpub_1753354388
Test_book_selfpub_1753354388
+2 10
0
0

Аннотация – краткое точное изложение содержания статьи, включающее основные фактические сведения и выводы описываемой работы. Цель аннотации – дать читателю представление о содержании статьи без ознакомления с полным текстом. Добавка

50 незаменимых упражнений для дома и зала
50 незаменимых упражнений для дома и зала
+2 10
0
0

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.

На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского!

Книга профессора Бубновского – это иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия».

Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему.

Вы узнаете:

• что делать при болях в шее или пояснице;

• какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов.

В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств.

Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.

Профилактика на пальцах : самоучитель по образу жизни
Профилактика на пальцах : самоучитель по образу жизни
+2 10
0
0

Данная книга написана без помощи нейросетей, с опорой на практический опыт. Она представляет собой фундамент, взятый из учебников и отточенный на реальнойпрактике приемов терапевта.

Вы узнаете:

- насколько ваше здоровье зависит от образа жизни

- как много болезней можно избежать или вылечить благодаря его коррекции

- почему не самом деле появляется хроническая усталость

- чем важен сон для человека

- какие у человека есть современные вредные привычки

- почему хронические болезни - одни из самых коварных врагов человека

- какие существуют способы улучшать свое здоровье и самочувствие

- насколько важны профилактические скрининги и что в них должно входить

- какие факторы, продукты питания и виды их приготовления увеличивают вероятность возникновения онкологических болезней

- как бороться с болью в позвоночнике

Новые исследования, современные данные из научных статей и статистики. Добро пожаловать в мир профилактики. Приятного прочтения!

Микробиом. То, что убивает, и то, что делает нас сильнее
Микробиом. То, что убивает, и то, что делает нас сильнее
+2 10
0
0

Книга профессора медицины Игоря Стомы «Микробиом: то, что убивает, и то, что делает нас сильнее» рассказывает об удивительном мире микроорганизмов, обитающих внутри человеческого тела. Автор простым и доступным языком рассказывает о последних научных достижениях, наглядно демонстрируя, как наши внутренние бактерии участвуют в важнейших процессах организма – от иммунитета и метаболизма до настроения и эмоционального состояния. Например, вы узнаете, почему детям не стоит слишком часто мыть руки, и как именно бактерии связаны с иммунитетом ребенка.

В издании собраны интересные факты о роли микроорганизмов в поддержании здорового образа жизни и профилактике распространенных заболеваний современности. Раскрывается важная проблема воздействия антибиотиков и лекарств на внутренний баланс бактерий, подчеркивая значимость индивидуального подхода к выбору терапии.

Из книги вы узнаете, какое значение имеет правильное питание для поддержки здоровой микробиоты, каким рекомендациям следует придерживаться, чтобы улучшить качество своей повседневной жизни посредством включения определенных продуктов в рацион.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Атеросклероз. Все о лечении, диете и поддержании здоровья сосудов
Атеросклероз. Все о лечении, диете и поддержании здоровья сосудов
+2 10
0
0

Пора разобраться с мифами об атеросклерозе! Этот информативный гид от известного кардиолога даст вам четкие ответы на все вопросы о здоровье сердечно-сосудистой системы.

Научитесь различать виды холестерина, понимать причины заболеваний и поддерживать свое тело в отличной форме!

Что такое холестерин и каким он бывает? Что представляют собой атеросклеротические бляшки? Что влияет на развитие атеросклероза и как его лечить?

Об этом и многом другом расскажет врач-кардиолог, автор блога о здоровье сердечно-сосудистой системы Blog_kardiologa с аудиторией более 1,15 млн подписчиков и победитель премии «Здравомыслие» – Тамаз Гаглошвили.

Бляшки, холестерин, атеросклероз – сколько мифов и заблуждений существует на их счет! В этом практическом руководстве автор рассказал о том, что представляет собой атеросклероз, откуда берутся бляшки, какие виды холестерина бывают, что влияет на развитие заболевания, как его лечат и какими методами еще поддержать организм.

В этой книге вы найдете все, о чем должен знать каждый человек, страдающий атеросклерозом!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Секреты 60 Диет: Худей, Оздоравливайся, Живи!
Секреты 60 Диет: Худей, Оздоравливайся, Живи!
+2 10
0
0

Забудьте о сложных схемах и догадках. Впервые под одной обложкой собраны 60 культовых диет, от классических (медицинских) до самых современных, каждая из которых представлена в максимально понятной и доступной форме. Вы узнаете о принципах их действия, ключевых преимуществах, возможных недостатках и, что самое важное, получите практические рекомендации по их применению. Книга представляет собой всеобъемлющий обзорнаиболее распространенных и научно подтвержденных диет, охватывающих как общие стратегии для поддержания здоровья и снижения веса, так и специализированные протоколы, применяемые при различных заболеваниях.

Эта книга — не просто сборник диет, это ваш личный эксперт, который поможет

разобраться в многообразии пищевых подходов и выбрать тот, что идеально подходит именно вам.

Для достижения наилучших результатовнеобходимы консультации с врачом или диетологом.

Откройте для себя проверенные стратегии, которые помогут вам похудеть, оздоровиться и по-настоящему начать жить!

«Профессиональная нежность: дневник акушерки»
«Профессиональная нежность: дневник акушерки»
+2 10
0
0

Это книга о настоящей жизни в роддоме — без глянца, фильтров и скучных инструкций. Здесь честные, живые истории акушерки, которая умеет смеяться над собой, не боится говорить о страхах и боли, и всегда остаётся на стороне женщины.

Это не учебник и не роман — это дневник изнутри родзала, где рождается не только новая жизнь, но и новые смыслы, нежность, усталость, смех и сила.

В каждой главе — узнаваемые ситуации, острые диалоги, нелепые мифы, слёзы и юмор, которые помогают не сгореть и не разучиться чувствовать.

Для тех, кто был в родах — с любой стороны живота. Для женщин, специалистов, студентов и всех, кто хочет понять, каково это — остаться живой среди боли, страха и любви.

Это книга поддержки, честности и профессиональной нежности.

Оставайтесь с нами — и с собой.

Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
+2 10
0
0

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Каждый четвертый человек во всем мире страдает ожирением печени, и этот показатель растет – можно ожидать, что распространенность и тяжесть ожирения печени будут увеличиваться параллельно с глобальным ростом заболеваемости сахарным диабетом 2-го типа.

Новое исследование показывает, что заболевания печени и вес не обязательно взаимосвязаны. Из книги вы узнаете о четырех метаболических типах и о способах усваивать питательные вещества каждого из них. Также автор предлагает конкретные системы питания, которые будут наиболее полезны и выполнимы для каждого типа.

В конце вас ждут планы питания и рецепты, которые помогут быстро перестроиться на программу регенерации печени.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Детский массаж. От рождения до года. Профилактика плоскостопия и сколиоза
Детский массаж. От рождения до года. Профилактика плоскостопия и сколиоза
+2 10
0
0

Уникальная методика профессора Васичкина Владимира Ивановича – поможет вам самостоятельно освоить методику оздоровительного массажа.

Владимир Иванович Васичкин возродил принципы обучения и применения разновидностей традиционного русского массажа. Он является лучшим специалистом по разнообразным методикам детского массажа – лечебного, гигиенического, оздоровительного.

В данной книге подробно описаны различные комплексы массажа и гимнастики для детей разного возраста. Гигиенические упражнения и массаж при наиболее распространенных заболеваниях. Развитие основных движений, умений и навыков у детишек в возрасте до года.

Оздоровительные методики массажа для Вас!

В ожидании тебя. Как встретить беременность и первые три месяца новой жизни спокойно и осознанно
В ожидании тебя. Как встретить беременность и первые три месяца новой жизни спокойно и осознанно
+2 10
0
0

Получите ответы на все вопросы, которые могут застать врасплох будущую маму. Мартина обучит грудному вскармливанию, расскажет, как справляться с тревогой и стрессом после родов.

Вот ты увидела две полоски на тесте. А что же теперь? Очень часто радость и эйфория сопровождаются стрессом, сомнениями и вопросами: какие медицинские анализы сделать? Как и когда я могу заниматься спортом? Как правильно кормить грудью? Не всегда легко выплыть из этого водоворота вопросов и опасений. Мартина Падула в своей книге помогает разобраться с этими и другими вопросами, сопровождая будущих родителей на всех этапах беременности, на родах и даже после них. Автор делится полезными советами, развивает ложные, но при этом очень распространенные, мифы, а также рассказывает о том, как прожить первые три месяца после родов максимально осознанно и спокойно. Не паникуйте – просто спросите Мартину!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Биполярный вопрос. Продвинутый гид по БАР
Биполярный вопрос. Продвинутый гид по БАР
+2 10
0
0

Как рожать детей, строить карьеру и сохранять брак с биполярным расстройством?

Продвинутый гид для тех, кто уже научился выживать с БАР и теперь хочет жить полноценно – с практическими техниками и реальными историями.

Биполярное расстройство – это не просто перепады настроения от мании до депрессии. Это повседневная жизнь, в которой обычные вещи – карьера, отношения, рождение детей – превращаются в сложный квест. Мир становится ярче, острее, а иногда – болезненнее.

Перед вами глубокое исследование жизни с БР за пределами базовых рекомендаций. Здесь нет простых ответов, зато есть честный разговор о том, что часто остается за кадром. Вы узнаете:

• как строить карьеру, когда ваша продуктивность неподвластна графикам;

• как сохранить любовь, не превращая близких в спасателей;

• почему биполярный мозг мыслит иначе;

• что нужно знать женщинам с БР и их мужьям, которые хотят иметь детей;

• как выглядят первые признаки биполярного расстройства у подростков.

И многое другое.

Эта книга для вас, если вы уже знаете, что такое биполярное расстройство и как выжить с этим непростым диагнозом. И теперь вы хотите разобраться, как построить полноценную и насыщенную жизнь, сохраняя при этом душевное равновесие.

Читать книгу можно с любой главы, которая для вас актуальна.

Каждая из глав включает подробную информацию о проблеме, примеры из личных историй биполярников, а также практические рекомендации и психологические техники самопомощи.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
+2 10
0
0

Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.

Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.

Стекляный череп. Часть 1
Стекляный череп. Часть 1
+2 10
0
0

Стеклянный череп» — это история боли, которая становится метафорой человеческой уязвимости. Элия, чей организм буквально раскалывается под давлением генетического проклятия, ведет дневник, где каждая страница — борьба с неизбежностью. Её связь с Лианом, врачом, который не может спасти даже близких, раскрывает тему ответственности: кто виноват в чужой смерти? Мать Элии, скрывавшая свою болезнь, оставляет вопрос о наследии страдания. Медицинские термины (микроаневризма, гипертонический криз) переплетаются с поэтическими метафорами: «череп как стекло», «сердце, разрывающее сосуды». Это не просто драма болезни — это исследование системы, где женская боль часто игнорируется. В финале — выбор между верой в науку и принятием неизбежного. Книга для тех, кто ищет ответы в тишине после разрыва артерии.

Как я победил рассеянный склероз
Как я победил рассеянный склероз
+2 10
0
0

Эта книга — не медицинский справочник и не сенсационное обещание исцеления. Это искренняя история человека, который столкнулся с рассеянным склерозом, прожил годы в инвалидности и, несмотря ни на что, смог вернуть себе здоровье и полноту жизни. Евгений Козьма делится личным опытом, обоснованным наблюдениями, исследованиями и реальными результатами. Книга сочетает практические шаги и научные факты, которые помогут читателю разобраться в природе болезни, выбрать собственный путь и поверить в возможность ремиссии. Она станет поддержкой для тех, кто борется с РС, и вдохновением для тех, кто уже почти сдался.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Очерки больничных клоунов
Очерки больничных клоунов
+2 10
0
0

Больничные клоуны Новосибирска выпустили книгу о своей работе в 2018 году. Это интеграция сибирского опыта, а также ценностей и принципов, которыми поделился один итальянский мастер – Роберто Микелон из маленького города Тревизо. В этой книге его ценности прошли проверку нашей сибирской практикой, а все наблюдения и выводы собраны в семь глав.

Это вторая редакция книги, в которой автор отыскал ответ на вопрос, какая она — многолетняя клоунада? Какие уроки она несет, и что нужно, чтобы здоровое волонтерство продолжало существовать, а не закончилось, как авантюра на 1-2 года, как в фильме «Здоровый человек».

Кальциноз или смерть в воде
Кальциноз или смерть в воде
+2 10
0
0

Кальциноз — это процесс-проблема номер один в здоровье человека. В этой книге я рассказываю о том, как этот процесс влияет на наше здоровье. Вы сами увидите всю картину происходящего и задумаетесь о том, как можно изменить ситуацию пока это ещё возможно. Книга приводит массу примеров и обстоятельств из практической жизни, объясняет и рассказывает, то, что не расскажут другие. Объясняет, как функционирует наш организм, в связи с этим разрушительным процессом. Также вы увидите связь разных заболеваний, старения и разрушения организма, исходя из одного только момента, который, как оказывается, значительно влияет на нашу жизнь. В книге собрана эксклюзивная информация, которая не представлена больше нигде. Вы будете первыми, кто держит в руках издание, которое объясняет первопричину болезней и страданий человека. Одна книга про один процесс, который создаёт глобальные проблемы в организме, заставляет нас стареть, болеть и умирать.