Скачать книги Популярно о медицине без регистрации

Отёки, постоянная усталость, ощущение, что вы не высыпаетесь, тяжесть в теле, слабая сопротивляемость болезням – всё это может быть связано с одной причиной: ваша лимфа перестала свободно циркулировать. Когда её ток замедляется, в теле накапливаются токсины, а иммунитет ослабевает. Именно из-за этого застоя мы начинаем чаще болеть и чувствуем себя разбитыми.

Эта книга – понятное и практичное руководство по детоксикации лимфы. В ней собраны простые методы, которые помогут:

• Активировать лимфоток с помощью специальных упражнений (йога, дыхательные практики), массажа и водных процедур.

• Нормализовать обмен веществ (питание, травы и правильный питьевой режим).

• Улучшить работу печени, кишечника и кожи – ключевых органов детоксикации.

• Снизить вред от стресса и повседневных токсинов (пищевых, бытовых, экологических).

Ваше тело способно очищаться самостоятельно – нужно лишь помочь ему работать правильно!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же – триггерные точки (локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях). Из-за разнообразных нагрузок, травм, долгого сидения мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и остаются в постоянном напряжении.

Триггерные точки являются причиной большинства случаев, связанных с мышечными болями. При их игнорировании («поболит и пройдет») и отсутствии правильного лечения они могут ограничивать подвижность рук и ног, провоцировать проблемы с пищеварением и вызывать заболевания нервной системы.

Эта книга расскажет, как избавиться от триггерных точек без лекарств и хирургического вмешательства! Вы узнаете особенности и причины возникновения триггерных точек, научитесь определять их расположение и легко устранять.

В книге вы найдете:

• базовый курс по триггерным точкам: происхождение, виды, факторы риска и последствия;

• техники самомассажа, которые помогут быстро расслабить мышцы;

• более 70 анатомических иллюстраций, с помощью которых вы глубже погрузитесь в тему;

• простые инструкции по устранению триггерных точек для каждой части тела;

• бонус: 21–дневный курс йоги.

С этой книгой вы избавитесь от боли в мышцах и фасциях благодаря высокоэффективной и при этом щадящей методике. Ваше здоровье в ваших руках – буквально!

Среди всех болезней есть те, которые длительно занимают верхние строчки рейтинга по своей распространённости и причинам смерти. Так, от сердечно-сосудистых заболеваний в какой-то момент умирает в среднем каждый третий человек в мире, - и этот показатель склонен увеличиваться со временем. Инсульт входит в группу ССЗ, а потому практически никто в цивилизованном мире не избежит встречи с ним - лично или через сострадание близкому человеку. Данная книга рассчитана ответить на многие вопросы, связанные с ОНМК - чтобы вы не оставались в неведении, когда наступит ваш черёд побороться за жизнь.

В новой книге Анастасия Седова продолжить развеивать мифы о родах, расскажет о том, что происходит за дверью процедурного кабинета, расскажет об особенных случаях появления на свет.

За словом «роды» для акушера-гинеколога всегда стоит гораздо больше, чем просто работа. Это бессонные ночи на дежурствах, экстренные решения, ответственность за человеческие жизни и, конечно же, трепетные моменты рождения.

Анастасия Седова – врач акушер-гинеколог, автора популярного канала «Блог акушера», где ее истории из практики находят отклик у тысяч читателей, а также автор книги «Дневник акушера». В своей новой книге Анастасия продолжает рассказывать о том, что обычно остается за кадром: о сложных случаях, непростых судьбах и хрупком моменте, когда на свет появляется новая жизнь.

Почему пациентка не признает своего ребенка? По какой причине девушка категорически отказывается от медицинского вмешательства? Как последняя попытка забеременеть привела к долгожданному рождению дочки? Что важней для пациентки: скрининг или маникюр? Это и многое другое вас ждет на страницах книги «Будни акушера».

Эта книга о профессионализме и сострадании. О доверии.

О чуде, которое ежедневно происходит в стенах роддома – не всегда легко, не всегда вовремя, но всегда по-настоящему.

Сборник этюдов о человеке, зажатом между холодными коридорами клиник и собственным внутренним зверем. Истории людей здесь превращаются в драму на грани вымысла и реальности.

Каждая страница наполнена напряжением ожидания, бессонными ночами, отчаянием и надеждой, которые сталкиваются в непримиримой борьбе. Читатель окажется в мире, где привычные медицинские термины обрастают плотью метафор, а поход к врачу превращается в акт противостояния со своей судьбой.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Наш мозг – невероятно сложный, эффективный, но хрупкий инструмент, благодаря которому мы чувствуем, познаем мир, принимаем решения. Новаторские исследования автора доказывают, что неправильный образ жизни провоцирует воспаление в мозге, которое негативно влияет на нашу память, концентрацию, ясность ума, способствует развитию неврологических патологий. Однако хорошая новость в том, что применение натуральных ноотропов, адаптогенов, к которым относятся и лекарственные грибы, – это ключ к повышению производительности мозга и поддержанию его молодости в течение длительного времени.

Из книги вы узнаете:

– как работает мозг;

– каким образом современные диеты влияют на метаболизм и воспаление, провоцируя когнитивные нарушения;

– какая связь между диабетом и здоровьем мозга и как предотвратить болезнь Альцгеймера;

– почему кетогенные диеты – лучший способ борьбы с когнитивными нарушениями и другими неврологическими болезнями;

– какие натуральные ноотропы и адаптогены действительно улучшают состояние нашего мозга.

Остановите старение уже сегодня!

Доктор Хевон Чон – ведущий корейский эксперт, чьи методики перевернули представление о возрастных изменениях, разработал эффективную анти-эйдж терапию. Его инновационная система позволяет не просто замедлить, а обратить вспять процессы старения всего за несколько месяцев!

Почему это работает?

– Научно доказанная система из 5 ключевых элементов: энергии движения, искусства питания, таинства сна, силы человеческого общения, мудрости стрессоустойчивости.

– 22 привычки молодости, которые легко встроить в повседневную жизнь.

– Уникальная «диета долголетия» с трехмерным планом питания.

– Эффективные упражнения для поддержания силы и энергии.

– 7 дыхательных техник для мгновенного снятия стресса.

– Проверенные методы защиты мозга от возрастных изменений.

Результат в течение трех месяцев:

• Разглаживание морщин и улучшение качества кожи.

• Восстановление энергии и выносливости.

• Укрепление иммунитета и когнитивных функций.

Владимир Иванович Васичкин – признанный эксперт в области массажа и рефлексотерапии. Профессор, создатель уникальных лечебных методик, автор более десятка научно-популярных книг по медицине: «Массаж. Большая иллюстрированная энциклопедия», «Большой справочник по массажу», «Всё про массаж», «Целительные точки. Иллюстрированный атлас».

Воздействие на точки организует энергетический баланс, стимулирует или успокаивает вегетативную нервную систему, усиливает кровоснабжение, регулирует трофику тканей, деятельность желез внутренней секреции, уменьшает болезненность, снижает нервное и мышечное напряжение.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Герои этой книги изменили мир, однако мало, кто знает, сколько боли скрывалось за их свершениями. Вас ждет 11 медицинских расследований, которые позволят по-новому взглянуть на биографии великих художников, писателей, артистов и монархов.

• Если бы Паганини, Микеланджело и Эдит Пиаф жили в наше время, как бы их лечили сейчас?

• Из-за чего Бетховен лишился слуха, а Мария Каллас – великолепного голоса?

• Средневековые методы лечения – осталось ли им место в XXI веке?

Врач-ревматолог Елена Выставкина расскажет о тех, в чьей судьбе роковую роль сыграло ревматологическое заболевание. Вы узнаете, как сейчас лечат остеоартрит, болезнь Бехтерева и фибромиалгиию и как именно ревматологические диагнозы и аутоиммунные болезни оказались важной частью нашей истории.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Подарочное издание хита «Доказательная психосоматика» с уникальным справочником, в котором описаны различные болезни и вызывающие их биологические конфликты.

В этой книге нет обещаний исцеления за три дня. Зато есть честный разговор о том, как стресс и конфликты влияют на здоровье, понятные объяснения, почему у одного гастрит, а у другого – хронический ринит, хотя оба ведут здоровый образ жизни и самое главное – что делать, чтобы вылечиться.

Книга для тех, кто хочет узнать, что с ним, а не просто глотать обезболивающее. И для специалистов, которым не все равно. Потому что первый шаг на пути к здоровью – понять причинно-следственную связь всего, что с нами происходит.

Кроме справочника конфликтов в подарочное издание входит предметный указатель и вкладыш с основной информацией из книги.

Безумные научные факты о теле человека уже ждут тебя!

Если ты когда-либо боялся задать глупый вопрос; если хочешь блеснуть умом перед другими; если тебе просто максимально интересно узнать что-то необычное о своем теле – то эти факты тебя поразят:

– каждому атому в теле миллиарды лет, и люди действительно состоят из звездной пыли;

– люди платили палачам, чтобы сразу после казни попить кровь преступника – она считалась тонизирующим средством;

– у одного человека из 18 есть третий сосок. это называется полителией.

Книга «Безумное тело» не просто рассказывает безумные факты о нашем теле, но и объясняет их!

У всех гормоны ассоциируются в основном с «женскими проблемами», но на самом деле гормональная система регулирует множество процессов в организме каждого человека – от сна и настроения до аппетита и реакции на стресс. На страницах этой книги автор дает советы и приводит полезные лайфхаки с пояснениями и рекомендациями опытного врача, которые помогут вам сбалансировать свой гормональный фон с помощью самых простых действий, а также доступных продуктов и пищевых добавок.

Книга будет полезна всем, кто когда-либо сталкивался с гормональными проблемами и подвергся неподобающему медицинскому вмешательству.

Скульптурная гимнастика доктора Сителя – это легендарная система оздоровления, которая была разработана с учетом анатомии и биомеханики человека. Она безопасна для людей с нарушениями осанки и заболеваниями суставов. При этом отличается удивительной доступностью: никакой специальной подготовки или оборудования не требуется – заниматься можно прямо у себя дома.

Почему стоит выбрать именно это издание?

– 100+ упражнений с пошаговыми инструкциями по выполнению и наглядными фото;

– особые техники для снятия боли во внутренних органах: печени, желчного пузыря, желудка, кишечника, поджелудочной и почек;

– методика, проверенная тысячами пациентов с реальными результатами.

Эта уникальная гимнастика станет настоящим спасением для тех, кто стремится вернуть телу легкость движений и избавиться от болей в мышцах и суставах.

Данное издание обновлено и дополнено в 2025 году.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Статья исследует смелую гипотезу о том, что человеческий мозг может функционировать как мощный квантовый компьютер. В центре внимания — «трудная проблема сознания»: вопрос о том, как физические процессы в нейронах порождают субъективный опыт (ощущения, эмоции).

Автор рассматривает аргументы сторонников этой идеи, такие как теория Пенроуза-Хамероффа о роли микротрубочек, и проводит параллели с квантовыми эффектами в биологии (фотосинтез, навигация птиц).

Однако статья сохраняет научный скепсис, подробно разбирая главный контраргумент — проблему декогеренции в тёплой и влажной среде мозга. Делается вывод, что, несмотря на интригующие возможности, эта теория остаётся умозрительной и не имеет прямых доказательств, подчёркивая, что мозг уникален и без квантовой магии.

Готовься удивляться: учёные создали «Троянского коня», чтобы бороться с раком. Речь идёт о первой в России лечебной вакцине, которая уже прошла регистрацию. В этой статье мы на пальцах объясняем, как безобидный вирус доставляет прямо в опухоль «оружие» — ген супербелка p53, который заставляет раковые клетки совершать самоубийство. Ты поймёшь, почему это не панацея, но гигантский шаг к тому, чтобы онкология перестала быть приговором.

«Троянский конь» против рака — это не миф, а российская разработка. Всё просто: мы обманываем раковую клетку и заставляем её производить белок, который её же и уничтожает. Звучит как фантастика? Но это уже реальность. В нашей статье мы подробно и без занудства разбираем, как работает эта вакцина, для кого она предназначена и почему это событие меняет правила игры в борьбе со страшной болезнью.

Вам знакомо чувство, когда энергия тает на глазах, вес упрямо ползет вверх, а ночи проходят в борьбе с бессонницей и приливами? Вы не одна. После 40 тело говорит с нами на новом языке — пора научиться его понимать и отвечать ему взаимностью.

Эта книга — ваш персональный гид и источник поддержки в период перименопаузы и менопаузы. Она честно и без запугивания объясняет, что именно происходит с вашим телом на гормональном, метаболическом и эмоциональном уровнях. Это не сборник общих советов, а практическое руководство к действию, основанное на последних научных данных.

Внутри вас ждет не просто теория, а готовые решения и четкие планы, вы:

•Поймете свои гормоны

•Разгоните метаболизм

•Составите идеальный рацион

•Вернете крепкий сон

•Сохраните ясность ума и спокойствие

•Узнаете о альтернативных методах

•Позаботитесь об интимном здоровье

•Воплотите все в жизнь

Вы не просто примите изменения, а используете их как возможность для перезагрузки.