Скачать книги Зарубежная прикладная литература без регистрации

Ежедневная работа с мышлением меняет жизненную траекторию. Автор книги – управляющий партнер более 400 корейских брендов – пережил публичную отмену в социальных сетях, издал семь бестселлеров, перестал ориентироваться на внешние оценки и запустил несколько бизнесов. Как?

Го Юн опирался на 54 идеи и истории великих людей. На первый взгляд они разные: одни – про внутреннюю стойкость, другие – про умение распределять ресурсы или принимать важные решения. Но все объединены одной мыслью: устойчивые изменения происходят не через резкие повороты, а через ежедневные осознанные шаги.

Изучая по одной главе в день, вы учитесь жить своей жизнью – без оглядки на чужие ценности и навязанные смыслы.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Эта книга для тех, кто давно делит свою постель с бессонницей.

Если ни магний, ни белый шум, ни утяжеленное одеяло не принесли крепкого и спокойного сна, то уникальная программа французских психотерапевтов Бенжамена Пютуа и Мелине Шапуто – ваш шанс снова спать и высыпаться!

Вы ложитесь в кровать с тревогой, что сегодня вам снова не удастся уснуть? Переживаете, что завтра важная встреча, а на часах уже 3:30 и сна ни в одном глазу? Говорите себе, что должны уснуть во что бы то ни стало? Запомните: чем больше вы стараетесь, тем дальше от вас здоровый спокойный сон.

Проблема не в том, как вы пытаетесь уснуть, а в том, что вы пытаетесь!

Парадокс бессонницы: чем больше вы стараетесь уснуть, тем сильнее активизируете мозг. Вы превратили сон в источник тревоги. Кровать – в поле боя. И каждую ночь проигрываете.

Эта книга научит вас:

• Перестать бояться бессонницы.

• Разорвать связь между кроватью и тревогой.

• Перестроить биологические ритмы через структурированный поведенческий режим.

• Принять дискомфорт – и лишить его власти над вами.

Уникальная десятинедельная программа, основанная на многолетнем опыте исследований больных бессонницей, дополненная упражнениями, тестами и практиками, поможет вернуться в жизнь, где каждая ночь будет действительно спокойной!

Защити свои данные: Практикум цифровой гигиены это современное и исчерпывающее руководство по защите личной информации в мире цифровых технологий. В книге раскрыты ключевые угрозы безопасности и даны практические советы: от создания надежных паролей и настройки двухфакторной аутентификации до защиты от фишинговых атак и вредоносного ПО. Вы узнаете, как безопасно пользоваться интернетом, социальными сетями и облачными сервисами, как обезопасить финансовые операции и эффективно управлять цифровым отпечатком. Особое внимание уделено вопросам приватности детей и юридическим аспектам защиты данных. Эта книга станет вашим надежным помощником в формировании новой привычки цифровой гигиены, позволяющей жить безопасно и уверенно в цифровом мире. Обложка: GPT Image - Лицензия

Книга Ханны Карлсон – это увлекательное исследование, в котором скромный элемент одежды становится ключом к пониманию социальной истории, гендерных отношений и материальной культуры. Автор прослеживает эволюцию кармана от средневековых поясных кошелей до его триумфального встраивания в мужской костюм и драматического исчезновения из женского гардероба. Эта история – не только о моде и удобстве, но и о власти, независимости и том, как самые обыденные вещи формируют нашу повседневную жизнь и самоощущение.

Усталость, бессонница, лишний вес, мигрени и проблемы с пищеварением – это не «норма», а сигнал организма о скрытом воспалении. Именно оно стоит за большинством хронических заболеваний – от диабета и ожирения до гормональных сбоев и аутоиммунных процессов.

Эта книга раскроет правду о причине большинства болезней и позволит вам:

• понять, как питание и образ жизни запускают воспалительные процессы;

• перестать попадать в ловушку мифов и маркетинга о «правильных продуктах»;

• освоить противовоспалительное питание, которое не ограничивает, а дарит вкус и удовольствие;

• укрепить иммунитет, наладить сон и снизить уровень стресса;

• похудеть естественным образом, без изнурительных диет и эффекта отката.

Трехдневный противовоспалительный курс, практичные советы, пошаговые рекомендации и полезные рецепты – всё это поможет вам легко избавиться от воспаления.

Вы хотите разделить свою жизнь с очаровательным питомцем, но не знаете, с чего начать? Тогда «Гладить! Кормить! Любить!» – ваш надежный помощник на всех этапах общения с мурчащим другом. Здесь вы найдете необходимые рекомендации по выбору котенка, его адаптации к новому дому, знакомству с другими животными, составлению подходящего рациона, профилактике заболеваний, а также организации досуга и игр. Это заботливое пособие уделяет особое внимание психологическому взаимодействию с кошкой, пониманию ее сигналов и решению поведенческих проблем. А в качестве приятного бонуса вы сможете узнать, как выводились самые известные и уникальные породы в мире!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Знаете ли вы, как помочь человеку при обмороке? А как действовать в случае удушья? И почему нельзя давать аспирин при инсульте?

Об этих и других вопросах мы почти не задумываемся в обычной жизни. Но что делать, если экстренная ситуация потребует решительных действий? Это руководство поможет собрать воедино и структурировать знания, полученные из различных источников. А проверенные методики и рекомендации от ведущих специалистов в области оказания первой медицинской помощи дадут уверенность в правильности ваших действий.

Внутри:

• Четкие алгоритмы поведения в экстренной ситуации.

• Помощь при происшествиях любого масштаба: от бытовых травм до угрозы жизни.

• Наглядные пошаговые иллюстрации с объяснениями.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Когда ваш некогда ласковый и открытый ребенок вдруг превращается в замкнутого, раздражительного подростка, а любая попытка поговорить заканчивается ссорой и обидами – самое время восстановить контакт и укрепить доверие.

Доктор психологии Джоанна Форчун предлагает простые и действенные игры для совместного времяпрепровождения с подростками 12-18 лет – в тот самый период, когда особенно важно сохранять связь и поддержку.

Из этой книги вы узнаете:

• Как говорить так, чтобы подросток не просто слушал, а слышал вас.

• Как реагировать на грубость и закрытость без конфликтов.

• Как помочь ребенку справляться с перепадами настроения.

• Что делать, если вас тревожит дурная компания или влияние соцсетей.

• Как сохранить близость, даже когда подросток всеми силами отталкивает вас.

Эти и другие вопросы можно решить за 15 минут игры в день!

Assassin's Creed – франшиза компании Ubisoft, основанная на приключенческих играх с открытым миром, где особое внимание уделяется стелсу. Действие серии происходит в разные эпохи и в разных странах на фоне значимых исторических событий, с добавлением тем научной фантастики и мифологии. Основной сюжет рассказывает о многовековой тайной борьбе двух организаций – тамлиеров и ассасинов.

В первой части «Секретов Assassin's Creed» Тома Мерёр исследовал зарождение серии и ее развитие с 2007 по 2014 год. Теперь вас ждут грохочущие улицы Парижа, туманный Лондон, пустынные просторы, греческий архипелаг, суровые викинги и величественный Багдад! Раскройте секреты и узнайте закулисную историю создания игр серии с Unity до Mirage, вышедшей в 2023 году.

• Как каждая часть серии превратилась в историю о поисках артефактов Предтеч?

• Почему, вопреки своему названию, Unity разобщила разработчиков?

• Как сериал «Остаться в живых» повлиял на противостояние ассасинов и тамплиеров?

Молодые мамы и папы нередко опираются в воспитании на методы, которые ценились еще у поколения бабушек и дедушек. Они строго следят за поведением ребенка, решают за него, чем и когда заниматься, стараются контролировать каждого нового друга и каждое новое увлечение. Однако подобное основательное воспитание часто приводит к родительскому выгоранию, а у ребенка формирует неуверенность: дети теряются, долго не могут обрести внутренний стержень, а взрослые оказываются выжатыми как лимон.

Детский психиатр Джи На Ян – корейская Людмила Петрановская – уже несколько лет входит в Топ–20 лучших в Корее. На протяжении 20 лет она встречала таких родителей на своих лекциях и разработала собственную методику воспитания – подход, благодаря которому дети становятся стойкими, гибкими, увлеченными первооткрывателями. Автор уверена: каждый ребенок способен самостоятельно развивать свой характер, и для этого вовсе не нужно бесконечно контролировать дочку или сына. Достаточно заложить несколько основных опор.

Благодаря книге родитель поможет ребенку:

• сформировать здоровую самооценку;

• развить навыки самоконтроля;

• укрепить внутреннюю опору;

• открыть новые увлечения и поддерживать устойчивый интерес к ним;

• стать решительным и инициативным.

Чтобы закрепить советы, в книге представлен раздел с практическими письменными вопросами. Они помогут родителю проанализировать собственный стиль воспитания и заметить положительные изменения в отношениях с ребенком.

Хотите, чтобы ваш ребенок не просто играл в футбол, а по-настоящему понимал игру?

Эта книга – ваш надежный помощник на пути к развитию у ребенка ключевого навыка современного футболиста: игрового интеллекта.

Игровой интеллект – это способность быстро анализировать ситуацию на поле, принимать верные решения и действовать на опережение. Именно это качество сейчас востребовано по всему миру.

Внутри вы найдете:

– Пошаговые рекомендации по развитию футбольного интеллекта с учетом возраста – начиная с 7 лет.

– Простые и увлекательные упражнения, которые легко использовать и дома, и на тренировке.

– Понимание, как физиология и психология влияют на успех ребенка в спорте.

– Советы по воспитанию уверенного, думающего и командного игрока.

– Специальный раздел по развитию вратарей – с раннего возраста!

Даже если вы далеки от тренерской профессии, вы легко разберетесь в теме – благодаря доступному языку и практическим примерам.

Помогите своему ребенку раскрыть потенциал, обрести уверенность и наслаждаться игрой на новом уровне.

На него равняются, его копируют, в него мечтают попасть. Он диктует, кто взойдет на пьедестал, что станет трендом, а что уйдет в прошлое. Он – Vogue, самый влиятельный журнал в истории глянца.

Как небольшой светский еженедельник из Нью-Йорка превратился в главный голос модного мира? Перед вами – биография легенды: две мировые войны, взлеты и падения, эпохи и личности, навсегда запечатленные на его страницах.

Сегодня, спустя более 130 лет, Vogue издается в 28 странах и объединяет свыше 100 миллионов читателей по всему миру. Уже более века он остается безусловным лидером глянца, одним из самых узнаваемых брендов планеты и символом мировой моды.

Книга отвечает на главный вопрос: кто стоит за этой легендой? Пройдя путь от светских хроник XIX века до цифровой империи Анны Винтур, вы узнаете о людях, создавших «библию моды», и поймете, почему Vogue – это не просто журнал. Это стиль и образ жизни.

Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает секреты ментальной устойчивости.

Его уникальный подход – Mental Economy Training® – это революционная методика для оптимизации работы мозга и достижения полного контроля над эмоциями в условиях стресса.

Вы узнаете о четырех фазах ментальной выносливости, которые помогут развить осознанность, самоконтроль, преодолеть любые препятствия и максимально использовать ресурсы своего разума.

Маркос Картахена отправляется в путешествие по Японии, которое навсегда изменило его судьбу. Страна восходящего солнца подарила невероятное знакомство с людьми, что научили жить по-новому. Разделяя трапезу с гостеприимными жителями деревни Огими, наблюдая за бодрыми и счастливыми стариками, беседуя с теми, кому давно минуло 90, Картахена открыл, насколько долгой и осознанной может быть жизнь обычного человека. Ценные знания он притворил в систему, следуя которой, и ты, дорогой читатель, получаешь шанс на свою долгую и процветающую историю. Систему автор назвал «Ханасаки» и заключил в нее 9 правил японской формулы долголетия.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Silent Hill – это удивительная смесь из противоречивых чувств: от полного отвращения до всепоглощающей грусти. Дамьен Мешери и Бруно Провецца осмелились заглянуть за туманную пелену загадочного города и рассказать о многогранности каждой игры. Смело анализируя сокровенные глубины серии, они попытались найти ответ на главный вопрос: в чем же кроется неповторимая магия Silent Hill?

Бестселлер на протяжении 10 лет!

Дело не в размере? Еще как!

Вы и представить не можете, какому количеству мужчин в мире тяжело жить с членом аномально большого размера.

Книга «Как жить, если у тебя огромный пенис» стала бестселлером в Америке и Великобритании. Мужчины пишут о том, что до прочтения этой книги ни с кем не могли поделиться своей проблемой, женщины – что теперь понимают, как неловко, глупо и страшно могут ощущать себя те, кого Бог наградил очень большим членом.

С помощью этой книги вы узнаете, на что вдохновляло большое достоинство известных исторических личностей, к чему нужно быть готовым, если вы решились признаться во всем партнеру или друзьям, и как заниматься сексом, думая не только о безопасности, но и об удовольствии.