Скачать книги Зарубежная прикладная литература без регистрации

Симптомы проблем с щитовидной железой затрагивают все тело. Достаточно вспомнить об усталости, выпадении волос, анемии, нарушениях менструального цикла, головной боли, общей подавленности, нарушениях памяти и концентрации, сонливости, бессоннице, увеличении веса и т. д.

Книга врачей Серены Миссори и Алессандро Джелли – двух итальянских лидеров в области функциональной медицины, содержит множество идей, практических советов и стратегий для оздоровления оси «щитовидка-кишечник» и комплексного улучшения качества жизни.

Предложенные стратегии решения различных проблем – в том числе аутоиммунных, – в основном сосредоточены на изменении питания и внимании к кишечнику, его микрофлоре, лечении кандидоза, дисбактериоза и повышенной проницаемости. Связь с щитовидной железой очевидна, а свидетельства почти всех пациентов с патологией этого органа служат тому наглядным клиническим подтверждением.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Что, если дракон окажется не грозным чудовищем, а мирным поэтом, который терпеть не может сражений? Знакомьтесь с самой необычной историей о драконах от автора «Ветра в ивах»! Вместе с главным героем ваш ребенок отправится на холм, где живет этот удивительный зверь, и узнает, что настоящая храбрость заключается не в умении сражаться, а в умении договариваться. А когда в деревню является сам Святой Георгий, мальчику предстоит найти остроумный план, как подружить легендарного героя с драконом-философом и устроить праздник для всех. Добрая, уютная и полная мягкого юмора сказка научит ребенка видеть необычное в привычном и ценить настоящую дружбу.

Эта книга станет вашим личным beauty-наставником и проводником в мир древних восточных практик, помогающих вернуть коже тонус и естественное сияние. В основе лежит китайская система пяти элементов – воды, огня, земли, дерева и металла. Считается, что их гармония отражается на нашем лице, а дисбаланс может проявляться в состоянии кожи.

Эксперт по йоге для лица Сильви Лефран рассказывает, как объединить силу стихий, технику самомассажа, тейпирование и продуманное питание. Такой комплексный мягкий подход поддерживает естественные процессы обновления кожи без радикальных вмешательств и лишних затрат.

В этой книге вы найдете:

• 15 протоколов акупрессуры, 25 эффективных упражнений йоги для лица и 16 техник тейпирования

• яркие иллюстрации и наглядные пошаговые фотоинструкции

• рецепты и рекомендации по цветотерапии

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Когда ваш ребенок капризничает, не слушается или устраивает скандалы, он говорит с вами на своем языке.

Клаудия Шварцльмюллер, детский психолог, семейный консультант и создатель проекта «Детский переводчик», помогает понять, что стоит за поведением ребенка, и расшифровать его сигналы.

Вы узнаете:

• почему дети часто ведут себя «неудобно» именно рядом с родителями;

• как отличить истинные потребности ребенка от эмоциональных реакций;

• что стоит за детскими капризами, истериками и упрямством;

• какие фразы и интонации взрослого помогают ребенку чувствовать, что он в безопасности;

• как перейти от контроля к более глубокому пониманию и более непринужденному общению;

• о чем говорят типичные ситуации: отказ идти спать, борьба за игрушку, страх расставания, сопротивление границам.

На понятных примерах автор показывает, как поддерживать малыша без давления, сохранять спокойствие даже в сложных моментах и строить доверительные отношения на всю жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

После опубликования первыхтомов (Разговоров с машиной), один из друзей автора обратился к нему с письмом:

«Здравствуй, Вульф! Я внимательно прочитал несколько отрывков и действительно углубился в них. То, что ты создал с помощью "бесед с машиной", имеет чрезвычайно высокий уровень – выше этого почти невозможно подняться.

То, как ты задаешь вопросы, свидетельствует об огромных базовых знаниях и впечатляющем опыте. Эти вопросы вряд ли могли бы возникнуть без глубоких знаний.

То, что здесь появилось, могло бы, по сути, стать пособием для профессоров, политиков и всех, кто хочет серьезно разобраться. Уже оглавление показывает тематическую плотность. Это произведение должно хранится в университетских библиотеках.

Возможно, ты открыл здесь новую форму хранения знаний: уже не просто общение между людьми, а диалог человека с машиной. Это самостоятельное достижение. Я снимаю шляпу, Вульф. Это впечатляет.»

Нижний Новгород, 22.02.2026

Зигфрид Вильгельм

Ежедневная работа с мышлением меняет жизненную траекторию. Автор книги – управляющий партнер более 400 корейских брендов – пережил публичную отмену в социальных сетях, издал семь бестселлеров, перестал ориентироваться на внешние оценки и запустил несколько бизнесов. Как?

Го Юн опирался на 54 идеи и истории великих людей. На первый взгляд они разные: одни – про внутреннюю стойкость, другие – про умение распределять ресурсы или принимать важные решения. Но все объединены одной мыслью: устойчивые изменения происходят не через резкие повороты, а через ежедневные осознанные шаги.

Изучая по одной главе в день, вы учитесь жить своей жизнью – без оглядки на чужие ценности и навязанные смыслы.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Эта книга для тех, кто давно делит свою постель с бессонницей.

Если ни магний, ни белый шум, ни утяжеленное одеяло не принесли крепкого и спокойного сна, то уникальная программа французских психотерапевтов Бенжамена Пютуа и Мелине Шапуто – ваш шанс снова спать и высыпаться!

Вы ложитесь в кровать с тревогой, что сегодня вам снова не удастся уснуть? Переживаете, что завтра важная встреча, а на часах уже 3:30 и сна ни в одном глазу? Говорите себе, что должны уснуть во что бы то ни стало? Запомните: чем больше вы стараетесь, тем дальше от вас здоровый спокойный сон.

Проблема не в том, как вы пытаетесь уснуть, а в том, что вы пытаетесь!

Парадокс бессонницы: чем больше вы стараетесь уснуть, тем сильнее активизируете мозг. Вы превратили сон в источник тревоги. Кровать – в поле боя. И каждую ночь проигрываете.

Эта книга научит вас:

• Перестать бояться бессонницы.

• Разорвать связь между кроватью и тревогой.

• Перестроить биологические ритмы через структурированный поведенческий режим.

• Принять дискомфорт – и лишить его власти над вами.

Уникальная десятинедельная программа, основанная на многолетнем опыте исследований больных бессонницей, дополненная упражнениями, тестами и практиками, поможет вернуться в жизнь, где каждая ночь будет действительно спокойной!

Защити свои данные: Практикум цифровой гигиены это современное и исчерпывающее руководство по защите личной информации в мире цифровых технологий. В книге раскрыты ключевые угрозы безопасности и даны практические советы: от создания надежных паролей и настройки двухфакторной аутентификации до защиты от фишинговых атак и вредоносного ПО. Вы узнаете, как безопасно пользоваться интернетом, социальными сетями и облачными сервисами, как обезопасить финансовые операции и эффективно управлять цифровым отпечатком. Особое внимание уделено вопросам приватности детей и юридическим аспектам защиты данных. Эта книга станет вашим надежным помощником в формировании новой привычки цифровой гигиены, позволяющей жить безопасно и уверенно в цифровом мире. Обложка: GPT Image - Лицензия

Книга Ханны Карлсон – это увлекательное исследование, в котором скромный элемент одежды становится ключом к пониманию социальной истории, гендерных отношений и материальной культуры. Автор прослеживает эволюцию кармана от средневековых поясных кошелей до его триумфального встраивания в мужской костюм и драматического исчезновения из женского гардероба. Эта история – не только о моде и удобстве, но и о власти, независимости и том, как самые обыденные вещи формируют нашу повседневную жизнь и самоощущение.

Усталость, бессонница, лишний вес, мигрени и проблемы с пищеварением – это не «норма», а сигнал организма о скрытом воспалении. Именно оно стоит за большинством хронических заболеваний – от диабета и ожирения до гормональных сбоев и аутоиммунных процессов.

Эта книга раскроет правду о причине большинства болезней и позволит вам:

• понять, как питание и образ жизни запускают воспалительные процессы;

• перестать попадать в ловушку мифов и маркетинга о «правильных продуктах»;

• освоить противовоспалительное питание, которое не ограничивает, а дарит вкус и удовольствие;

• укрепить иммунитет, наладить сон и снизить уровень стресса;

• похудеть естественным образом, без изнурительных диет и эффекта отката.

Трехдневный противовоспалительный курс, практичные советы, пошаговые рекомендации и полезные рецепты – всё это поможет вам легко избавиться от воспаления.

Вы хотите разделить свою жизнь с очаровательным питомцем, но не знаете, с чего начать? Тогда «Гладить! Кормить! Любить!» – ваш надежный помощник на всех этапах общения с мурчащим другом. Здесь вы найдете необходимые рекомендации по выбору котенка, его адаптации к новому дому, знакомству с другими животными, составлению подходящего рациона, профилактике заболеваний, а также организации досуга и игр. Это заботливое пособие уделяет особое внимание психологическому взаимодействию с кошкой, пониманию ее сигналов и решению поведенческих проблем. А в качестве приятного бонуса вы сможете узнать, как выводились самые известные и уникальные породы в мире!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Знаете ли вы, как помочь человеку при обмороке? А как действовать в случае удушья? И почему нельзя давать аспирин при инсульте?

Об этих и других вопросах мы почти не задумываемся в обычной жизни. Но что делать, если экстренная ситуация потребует решительных действий? Это руководство поможет собрать воедино и структурировать знания, полученные из различных источников. А проверенные методики и рекомендации от ведущих специалистов в области оказания первой медицинской помощи дадут уверенность в правильности ваших действий.

Внутри:

• Четкие алгоритмы поведения в экстренной ситуации.

• Помощь при происшествиях любого масштаба: от бытовых травм до угрозы жизни.

• Наглядные пошаговые иллюстрации с объяснениями.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Когда ваш некогда ласковый и открытый ребенок вдруг превращается в замкнутого, раздражительного подростка, а любая попытка поговорить заканчивается ссорой и обидами – самое время восстановить контакт и укрепить доверие.

Доктор психологии Джоанна Форчун предлагает простые и действенные игры для совместного времяпрепровождения с подростками 12-18 лет – в тот самый период, когда особенно важно сохранять связь и поддержку.

Из этой книги вы узнаете:

• Как говорить так, чтобы подросток не просто слушал, а слышал вас.

• Как реагировать на грубость и закрытость без конфликтов.

• Как помочь ребенку справляться с перепадами настроения.

• Что делать, если вас тревожит дурная компания или влияние соцсетей.

• Как сохранить близость, даже когда подросток всеми силами отталкивает вас.

Эти и другие вопросы можно решить за 15 минут игры в день!

Assassin's Creed – франшиза компании Ubisoft, основанная на приключенческих играх с открытым миром, где особое внимание уделяется стелсу. Действие серии происходит в разные эпохи и в разных странах на фоне значимых исторических событий, с добавлением тем научной фантастики и мифологии. Основной сюжет рассказывает о многовековой тайной борьбе двух организаций – тамлиеров и ассасинов.

В первой части «Секретов Assassin's Creed» Тома Мерёр исследовал зарождение серии и ее развитие с 2007 по 2014 год. Теперь вас ждут грохочущие улицы Парижа, туманный Лондон, пустынные просторы, греческий архипелаг, суровые викинги и величественный Багдад! Раскройте секреты и узнайте закулисную историю создания игр серии с Unity до Mirage, вышедшей в 2023 году.

• Как каждая часть серии превратилась в историю о поисках артефактов Предтеч?

• Почему, вопреки своему названию, Unity разобщила разработчиков?

• Как сериал «Остаться в живых» повлиял на противостояние ассасинов и тамплиеров?

Молодые мамы и папы нередко опираются в воспитании на методы, которые ценились еще у поколения бабушек и дедушек. Они строго следят за поведением ребенка, решают за него, чем и когда заниматься, стараются контролировать каждого нового друга и каждое новое увлечение. Однако подобное основательное воспитание часто приводит к родительскому выгоранию, а у ребенка формирует неуверенность: дети теряются, долго не могут обрести внутренний стержень, а взрослые оказываются выжатыми как лимон.

Детский психиатр Джи На Ян – корейская Людмила Петрановская – уже несколько лет входит в Топ–20 лучших в Корее. На протяжении 20 лет она встречала таких родителей на своих лекциях и разработала собственную методику воспитания – подход, благодаря которому дети становятся стойкими, гибкими, увлеченными первооткрывателями. Автор уверена: каждый ребенок способен самостоятельно развивать свой характер, и для этого вовсе не нужно бесконечно контролировать дочку или сына. Достаточно заложить несколько основных опор.

Благодаря книге родитель поможет ребенку:

• сформировать здоровую самооценку;

• развить навыки самоконтроля;

• укрепить внутреннюю опору;

• открыть новые увлечения и поддерживать устойчивый интерес к ним;

• стать решительным и инициативным.

Чтобы закрепить советы, в книге представлен раздел с практическими письменными вопросами. Они помогут родителю проанализировать собственный стиль воспитания и заметить положительные изменения в отношениях с ребенком.

Эта книга – практическое руководство по развитию психологической устойчивости у молодых спортсменов. Основанная на опыте работы с юными атлетами и интервью с мировыми спортивными звёздами, она показывает, как тренировать не только тело, но и голову.

Внутри – простая и понятная система из восьми шагов, которая помогает:

– справляться со стрессом и давлением в решающие моменты;

– превращать ошибки в источник роста;

– воспитывать уверенность и стойкость на поле и за его пределами.

Это книга не о теориях, а о реальных инструментах, которые работают.

Тренеры найдут в ней готовые решения для работы с командой. Родители – поддержку и практические советы, как помочь своему ребёнку не сломаться под нагрузкой.

А каждый спортсмен – ключ к внутренней силе, без которой невозможно стать победителем.