Скачать книги Коучинг без регистрации

Каждый взрослый человек носит в себе следы своего детства — тёплые воспоминания и радость, но нередко и боль, которая остаётся невидимой, хотя влияет на всю жизнь. Недостаток любви, критика, чувство покинутости или стыда — всё это формирует внутреннего ребёнка, который до сих пор ждёт заботы и принятия.

Эта книга — бережный и практичный путь к исцелению. Шаг за шагом автор помогает понять, что такое детская травма, как она проявляется во взрослой жизни, и главное — как её можно прожить, чтобы перестать быть её пленником. Читатель научится слышать и обнимать своего внутреннего ребёнка, переписывать старые сценарии, справляться с виной и стыдом, восстанавливать доверие к себе, а также строить более тёплые и зрелые отношения с близкими.

В книге вы найдёте:

– доступные объяснения с опорой на современные исследования психологии и нейробиологии;

– живые примеры из практики;

– упражнения и практики, встроенные прямо в главы;

–Приложения для самостоятельной работы.

Эта книга — анатомический атлас новой власти. Мы вскроем мир элитных «коучей по производительности» — современных жрецов капитала, которые учат топ-менеджеров и трейдеров отключать страх, подавлять сомнения и относиться к собственной психике как к очередному активу, требующему оптимизации.

Опираясь на голоса циничных CEO, выгоревших «пациентов», встревоженных психологов и хладнокровных аналитиков, «Скальпель для души» проведёт вас по всему пути этой идеи:

- От Фрейда до Forbes: Как благородная идея самореализации была похищена и превращена в технологию корпоративного контроля.

- Анатомия манипуляции: Как терапевтические методики (mindfulness, КПТ, НЛП) становятся оружием в борьбе за квартальную прибыль.

- Цена оптимизации: Каковы истинные последствия для человека, чья душа оказалась в залоге у KPI — от профессионального выгорания до полного экзистенциального банкротства.

Это саммари – сокращенная версия книги «Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают» Джеффа Уоттса и Ким Морган. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Откладывание дел на потом. Страх перед публичными выступлениями. Убеждение, что любое дело надо выполнить на отлично, а иначе не стоит и начинать. Неумение сказать нет ни начальнику, ни друзьям, ни даже кассиру в супермаркете. Ощущение, что ваша работа не имеет смысла. Тревога из-за того, что ваши навыки не соответствуют должности и коллеги и клиенты вот-вот это заметят.

Едва ли не каждый находил в своем поведении и мышлении такие признаки: недаром психологические термины «прокрастинация», «перфекционизм», «синдром самозванца» стали частью бытового языка. Хорошая новость в том, что каждая из этих черт личности или особенностей поведения может быть помощником в достижении целей (да, и прокрастинация тоже!). Главное – вовремя заметить, если они превращаются в препятствие. С более чем 40 инструментами для рефлексии и преодоления негативных привычек мышления и поведенческих реакций можно познакомиться в этой книге.

Вы думаете, что для освоения нового навыка нужны годы? Это миф. На самом деле, чтобы научиться чему угодно — от рисования и танцев до иностранного языка или создания видео — достаточно всего 30 часов целенаправленной практики.

Эта книга — простая и понятная система, которая шаг за шагом поможет вам:

выбрать навык и поставить реалистичную цель,

построить план обучения без стресса,

избежать ошибок новичков,

встроить новое умение в жизнь и получать удовольствие от процесса.

Реальные примеры, психологическая поддержка и чёткая методика докажут: учиться быстро и легко может каждый. Начните сегодня — и через месяц вы удивитесь, насколько изменились ваши возможности.

Мария Аксёнова – предприниматель, телеведущая, просветитель, бизнес-ментор и психолог. Сооснователь и реализатор крупнейшего издательского бизнес-проекта, «Энциклопедии для детей Аванта+» (тираж 20 млн экземпляров), сооснователь 23 других компаний, в числе которых образовательные, телевизионные, ресторанные, консалтинговые. Инвестор инновационных бизнесов и проектов в недвижимости. Лауреат премии Президента РФ и просветительской премии «Знание».

Книга Марии Аксёновой – настоящий навигатор по вопросам финансов и предназначения. Как сделать богатство и счастье нормой? Как получить 8 ключей от денежной двери и что это за ключи? Как выйти на новый уровень в финансах и распаковать свой масштаб личности?

Как получается, что одни довольствуются копейками, а другие создают бизнесы-легенды и внушительный капитал? Почему одни реализуют свой потенциал, а другие – нет? Что отличает людей, достигших выдающихся финансовых результатов? Как работать с кризисами и неопределенностью, чтобы оставаться на плаву и даже «прирастать»?

Путь к финансовому и личностному богатству тернист, но дерзок и интересен. Автор станет проводником по этому пути, покажет «подводные камни» и заветные «горные вершины», поможет прийти к новым, качественным результатам в деньгах, своем деле и жизни.

Мне повезло - жизнь сводит меня с потрясающими людьми. И среди них множество женщин, которые восхищают меня своими талантами, стремлением создавать новое и прекрасное, своим характером и принципами. А самое главное их достоинство в том, что они неидеальны.

Я абсолютно уверена, что каждая из женщин прекрасна, многогранна и удивительна. И каждая является для кого-то мотиватором, иногда даже не подозревая об этом.

Я предлагаю вам отправиться в путешествие по историям некоторых из них.

Эта книга – своего рода исследование, которое должно дать ответы на важные лично для меня вопросы, помочь идти вперед, несмотря ни на что.

Возможно слова, сказанные ими, помогут вам, и мне в том числе, понять себя и найти свой путь. Станут маяком, который будет светить в трудные времена, когда кажется, что нет выхода.

После каждой истории я предлагаю вопросы, которые помогут вам осознать и принять свою самоценность и, возможно, подойти ближе к себе.

Почему мы так отчаянно пытаемся изменить своих близких? Почему непрошеные советы, критика и тотальный контроль стали нормой в отношениях, разрушая близость и доверие? Ответ прост: за желанием управлять другими почти всегда скрывается наша собственная тревога. Это руководство — ваш полный путеводитель по выходу из этой разрушительной игры. Основываясь на простом, но мощном принципе «Живи и дай жить другим», книга предлагает пошаговую систему для обретения гармонии с собой и миром.

Это сказка не для детей, а для взрослых, у которых внутри всё ещё живёт девочка, задающая неудобные вопросы себе и миру.

«НЮся в Игровой Норе» — история о том, как одна любопытная душа свалилась в кроличью нору, где вместо чаепитий — игры, числа, карты и разговоры, после которых уже невозможно жить «как раньше».

Здесь четыре главы, четыре ключа:

— Игра, которая раскроет твои грани.

— Цифры и карты, в которых ты увидишь себя настоящую.

— Прогноз, который подсветит твои развилки.

— И разговор, после которого ты уже не спутаешь выход с очередным тупиком.

Сказка, где магия — это честный разговор с собой.

А чудо — то, что ты вдруг начинаешь слышать свой голос громче чужих.

Ты можешь чувствовать себя потерянной — даже если у тебя есть семья, работа и расписание на неделю вперёд. Внутри может быть тишина, в которой не слышно себя. Или шум из чужих ожиданий, тревоги, усталости и давнего «надо». Эта книга создана именно для таких моментов.

«Как найти себя в жизни» — это не мотивация и не советы, как стать идеальной. Это путь, в котором ты шаг за шагом мягко возвращаешься к себе. Через упражнения, тёплые размышления и психологическую поддержку ты сможешь:

— понять, где ты сейчас и почему ты здесь,

— услышать свои желания и научиться доверять им,

— отделить свои цели от чужих,

— восстановить контакт с телом и внутренним голосом,

— отпустить то, что больше не служит,

— выбрать себя — осознанно, бережно и без вины.

«Это не просто книга, а твой тихий компас, который поможет сделать первый шаг кпо-настоящему своей жизни.

Что, если прямо сейчас в твоём теле уже есть всё необходимое для восстановления?

Что, если исцеление — это не только про таблетки и анализы, но и про мысли, эмоции, внутренние образы?

А главное — что, если ты сам можешь запустить этот процесс?

Эта книга — научно обоснованное и одновременно глубоко человеческое руководство по включению силы подсознания в деле здоровья, душевной устойчивости и благополучия.

Без эзотерики. Без давления. Без волшебства.

Только ты, твоя психика и те естественные ресурсы, к которым ты давно можешь вернуться.

Ты узнаешь:

• Почему эффект плацебо — это не обман, а скрытая способность мозга исцелять тело

• Как мысли и эмоции формируют биохимию и иммунитет

• Как работать с тревогой, болью, обидами и внутренним диалогом

• Какие ритуалы, фразы и практики запускают восстановление изнутри

• Как создать новую внутреннюю идентичность — не «больного», а живого, сильного и свободного человека

Это саммари – сокращенная версия книги «Trillion Dollar Coach. Принципы лидерства легендарного коуча Кремниевой долины Билла Кэмпбелла» Эрик Шмидта, Джонатана Розенберга и Алана Игла. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Бестселлер The New York Times и Wall Street Journal раскрывает секреты Билла Кэмпбелла – человека, превратившего хаотичные стартапы в триллионные компании. Бывший футбольный тренер стал наставником для Apple, Google и других гигантов, доказав: в основе успеха лежат не технологии, а люди. Когда вы погрузитесь в истории работы Кэмпбелла со Стивом Джобсом, Ларри Пейджем и другими выдающимися предпринимателями, вы заметите удивительный паттерн. Каждый из них приходил к Биллу как талантливый индивидуалист, а уходил как вдохновляющий лидер, способный строить и вести за собой команды. Принципы Билла Кэмпбелла помогут вам не просто управлять людьми, а вдохновлять их.

Эта практика создана для саморефлексии и была основана на системе расстановок по Хилленгеру, глубинной психологии и вдохновлена нейрографикой. Конечным результатом этой практики должно быть спокойное, уравновешенное, уверенное состояние. Она не заменит полноценную консультацию с профессионалом, но точно станет "палочкой-выручалочкой" в неприятных жизненных ситуациях!

Сделай глубокий, осознанный вдох и медленный, расслабляющий выход.Сбалансируй состояние и из спокойных эмоций начни эту практику. Важно освободить разум и действовать интуитивно, без помощи логики, основываясь на чувствах и ощущениях. Или, как говорят люди, сведущие в эзотерических понятиях, действуй из поля сердца.

Приготовься быть предельно честным с собой и своими чувствами, мыслями, не отрицать их и не оценивать, а просто наблюдать. Поверь, твоё подсознание сделает всё само!

Эта книга — не про то, как стать идеальной. И не про то, как угодить всем. Она про возвращение к себе. К той женщине, которая устала жить в сомнениях, постоянно сравнивать себя, бояться ошибиться, прятать чувства и доказывать, что заслуживает быть услышанной.

В этой книге ты найдёшь: простые упражнения и практики, которые помогут восстановить самоценность; как перестать обесценивать себя и начать говорить с собой с уважением; почему важно учиться принимать ошибки и не равняться на чужие стандарты; как бережно выстраивать границы — без чувства вины и страха;как принять своё тело, голос, ритм жизни — и перестать «заслуживать» любовь.

Книга написана тёплым, живым языком, с вниманием к чувствам и внутренней боли, которую часто прячут за маской «всё нормально».

Ты не найдёшь здесь обещаний быстрых чудес, но найдёшь поддержку, принятие и ответы, которые помогут начать путь домой — к себе настоящей.

Для всех, кто устал сомневаться в себе.

Эта книга — ваш практический компас в мир устойчивого финансового роста и личной трансформации.

«Привычки миллионеров» — это не просто сборник мотивационных фраз, а полноценная система формирования новых стратегий мышления, финансовых решений и повседневных действий. Основанная на опыте успешных предпринимателей и инвесторов, книга поможет вам выстроить прочный фундамент богатства — не только материального, но и внутреннего.

Внутри вы найдёте:

– пошаговый 30-дневный план формирования привычек,

– принципы мышления людей, умеющих приумножать ресурсы,

– инструменты личной эффективности,

– практики управления временем, энергией и вниманием,

– упражнения для работы с финансовыми убеждениями,

– примеры из жизни известных миллиардеров и предпринимателей.

Эта книга предлагает путь к новому уровню жизни, где вы сами становитесь источником силы, ясности и роста.

Начните с одного шага. Один день — одна привычка. Одна привычка — жизнь, которая уже не будет прежней.

Иногда кажется, что ты просто устала. Что всё навалилось. Что нужно немного отдохнуть — и всё пройдёт. Но внутри накапливаются тревога, апатия или странное безразличие. То, что раньше вдохновляло, теперь не вызывает отклика. Люди раздражают. Тело даёт сбои. А ты всё ещё продолжаешь делать вид, что справляешься. Это не слабость и не лень. Это может быть кризис.

В книге ты узнаешь: что на самом деле происходит с психикой и телом, когда наступает внутренний перелом; почему кризис — не враг, а сигнал, что что-то важное в тебе требует переосмысления и заботы; какие бывают кризисы - личностные, семейные, профессиональные, экзистенциальные — и как проявляется каждый из них; как распознать, что ты в кризисе, даже если ещё не позволила себе это признать.

Эта книга — о возвращении чувствительности к себе, о внутренней честности и о том, как пережить перемены, не разрушая себя, а постепенно восстанавливая опоры и тепло внутри.

Изменения неизбежны. Иногда мы их выбираем, иногда они врываются в жизнь без предупреждения. И почти всегда — они пугают. Эта книга — поддержка на пути перемен. Она не призывает «не бояться» и не обещает лёгких решений. Вместо этого она учит понимать себя, приручать тревогу, находить опору внутри и вокруг — и идти вперёд, даже если не видно дороги.

Вы узнаете:

•почему перемены вызывают такой страх — с точки зрения психологии и тела;

•как распознать и пройти ключевые стадии внутренней трансформации;

•как принимать решения, когда нет уверенности и гарантий;

•как просить о помощи и выстраивать систему поддержки;

•как превратить перемены в основу нового — более живого, осознанного, настоящего «я».

С упражнениями, практиками и инструментами, к которым можно возвращаться снова и снова — эта книга станет вашим спутником на пути перемен. Не чтобы избежать трудного, а чтобы пройти его с уважением к себе.