Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.
Следуйте пошаговой системе с наглядными иллюстрациями и получите доступ к секретам топовых спортсменов, скрытых от большинства. Освойте механику упражнений, повышающих атлетическую мощь, укрепите мышцы и внедрите стратегии, которые отличают чемпионов от большинства.
Тема UX привлекает многих. Однако одного энтузиазма недостаточно, особенно в роли сольного специалиста. Успешные UX-команды состоят из универсалов, которые не только любят пользователей, но и обеспечивают тестирование дизайна, получение ответов на вопросы, творческое исследование проблем, постоянный контроль и улучшение продукта. В этой книге вы найдете философию, теорию и практику монокоманд UX для оптимального выполнения работы.
Кому полезна книга:
• Вы чувствуете себя тем, кто за все берется, но ничего не удается. Поможет ли уровень знаний решить задачу по дизайну или успешно провести сложную беседу?
• Вам нужно пропагандировать важность UX: постоянно рассказывать, убеждать, привлекать на свою сторону.
• Вы учитесь прямо в ходе работы. В повседневной жизни часто самому приходится делать прогнозы относительно лучшего варианта решения, а затем проверять гипотезы.
• Вы работаете в условиях ограниченных ресурсов. Самая большая проблема для монокоманды – это время.
• Вы прокладываете собственный курс. Никто в вашей организации не делал этого раньше. Вы определяете свой путь без подсказок или справочника.
Об авторе:
Лия Бьюли – бывший веб-разработчик, сейчас дизайнер UX, которая более 20 лет занимается созданием цифровых продуктов. В 2007 году она присоединилась к Adaptive Path, новаторской консалтинговой компании по дизайну UX. Там она переняла опыт высокопроизводительных дизайнерских команд и адаптировала этот подход для команд, работающих в сложных организационных средах.
Лия является директором по исследованию поведения пользователей в Lovevery, имеет степень бакалавра колледжа Барнард и степень магистра библиотековедения и наук об информации Университета Сан-Хосе.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Если вашему малышу исполнилось полтора года, вы наверняка уже задумывались о том, что пора его научить пользоваться горшком (или сразу туалетом!). Поздравляем! Сейчас самое подходящее время. А история Якоба, который решил, что он уже достаточно большой, чтобы отказаться от подгузников, вам в этом поможет.
Вместе с Якобом ваш малыш поймёт, хочет ли он начать пользоваться горшком, разберётся, как это надо делать, и выйдет на новый уровень самостоятельности.
Как быть, если мама уехала в командировку и непонятно когда вернется, по улице за тобой гонятся огромные рыжие псы, а домашний хомячок вдруг заговорил? Опасность поджидает за каждым углом, и нужно как можно скорее бежать! Или лететь?
Открой для себя волшебную страну Миродию, где у каждого жителя «абсолютный нюх» и где с помощью аромата можно решить очень многое, даже вылечить человека.
Для младшего школьного возраста.
Новое хобби, новые друзья, новая я! День рождения Катерины стал настоящей катастрофой: бросила балетную школу, рассорилась с лучшей подругой, да ещё и узнала, что та теперь общается с заклятым врагом. Похоже, сама Вселенная ополчилась против девушки… Чтобы отвлечься от бесконечных грустных мыслей, Катерина решает попробовать что-то новое и присоединяется к городской команде по волейболу «Мечта». Только вот незадача: стоило выйти на поле, как выяснилось, что бывшая лучшая подруга теперь играет за команду соперников…
В этом сборнике Наполеон Хилл подробно рассказывает о 17 принципах знаменитой философии успеха, а также предлагает выполнить ряд тестов, для того чтобы понять, какую работу над собой необходимо совершить на пути к желанной цели.
Курс его лекций требует не просто поверхностного прочтения, а тщательного обдумывания. Принципы успеха будут иметь ценность только тогда, когда вы начнете руководствоваться ими в своей жизни и учить других тому, чему научились сами.
Когда жизнь ставит перед выбором: приготовить ужин после тяжелого рабочего дня или заняться сексом с любимым мужчиной – ответ очевиден, придется надевать фартук (и к сожалению, не для ролевых игр).
Лори Минц – автор бестселлера «Точка наслаждения», психолог и сексолог, знает о потере страсти в отношениях не понаслышке. Объединив свой личный опыт и истории клиенток, она написала книгу, в которую включила тематические исследования и упражнения.
Если вам надоели вдохновляющие, но бесполезные цитаты про управление своей жизнью, и вы готовы наконец что-то изменить, то вам поможет доктор Лори Минц. Она не только докажет, что возбуждение рождается в нашей голове, но и расскажет, как с помощью когнитивной терапии настроить собственную сексуальную жизнь.
Когда жизнь ставит перед выбором: приготовить ужин после тяжелого рабочего дня или заняться сексом с любимым мужчиной – ответ очевиден, придется надевать фартук (и к сожалению, не для ролевых игр).
Лори Минц – автор бестселлера «Точка наслаждения», психолог и сексолог, знает о потере страсти в отношениях не понаслышке. Объединив свой личный опыт и истории клиенток, она написала книгу, в которую включила тематические исследования и упражнения.
Если вам надоели вдохновляющие, но бесполезные цитаты про управление своей жизнью, и вы готовы наконец что-то изменить, то вам поможет доктор Лори Минц. Она не только докажет, что возбуждение рождается в нашей голове, но и расскажет, как с помощью когнитивной терапии настроить собственную сексуальную жизнь.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Удача предсказуема. Успех и счастье не сваливаются на голову случайно. Все в жизни происходит по определенным причинам. У любого события всегда есть повлекшие его факторы, и самым важным из всех факторов удачи является понимание того, чего вы хотите. Вы получите четкие инструкции и наконец уясните, что люди имеют то, что имеют, только благодаря самим себе и тому, о чем они думают и что делают большую часть времени.
Это практическое пособие рассматривает суть китайской медицины с учетом современных реалий. Оно написано простым и доступным для восприятия языком, сохраняя баланс между теоретическими и практическими аспектами и призывая каждого читателя проявлять внимание к себе и своему здоровью.
Когда умираешь, у тебя пропадают мысли? Откуда мне знать, что, когда я сплю, я не умер? Если я умру, что будет с моей приставкой? Смерть – это страшно? Правда, что, когда отрубают голову, твое тело бегает без головы? Если умирает кто-то, кого ты любишь, сколько времени ты горюешь? В будущем появятся машины для оживления людей? Почему говорят «покойся с миром», а не «веселись с миром»?
Две писательницы и один иллюстратор погружаются в тему и встречаются с 38 вопросами о смерти от девочек и мальчиков от 5 до 15 лет. Что они ответят?
Эта нежная, без предрассудков книга, строгая и странным образом веселая, приглашает к разговорам, размышлениям и новым вопросам о смерти.
В сборнике собраны последние работы знаменитого автора, в которых изложен ряд стратегий для улучшения устной и письменной коммуникации, объясняется, как справляться с неудачами и проблемами, поднять свою самооценку и в любой ситуации оставаться оптимистом и сохраять позитивный взгляд на вещи, подробно описываются лидерские качества руководителя, их развитие и применение в коллективе.
Для широкого круга читателей.
Автор книги, анализируя священные тексты древних цивилизаций, заново открывает мудрость и глубину забытых знаний, которыми щедро делится с читателями. Он рассказывает о проверенных веками подходах к питанию, дыханию, движению и любви, разъясняя их в контексте последних научных открытий. Вы узнаете, как предупреждать болезни, держать под контролем вес, пользоваться всеми преимуществами полноценного сна, получать удовольствие от сексуальной жизни, поставить силу разума на службу собственному здоровью и многое другое.
Это бесценное руководство укажет путь к самопознанию и установит связь между наукой и верой, духовностью и здоровьем. Оно поможет вам направить свою жизнь в нужную сторону, с тем чтобы вы могли удивить мир своим преображением.
Эта книга предназначена для тех, кто хочет обучиться самостоятельному критическому мышлению и применению его в реальной жизни. Автор не предлагает готовых решений проблем, а исходит из того, что действовать мы должны с учетом нашей ситуации, наших взглядов и определенного жизненного контекста. Искусство мыслить сводится к знанию окружающих нас обстоятельств и умению надлежащим образом их истолковывать.
В этом деле огромную помощь окажет наследие великих философов. Каждый раздел книги – своеобразное упражнение из умственной гимнастики, которой можно заниматься в любом возрасте и которая помогает нам избавляться от приобретенных на протяжении жизни предрассудков и дурных привычек.
В этой книге Даниэль Таун рассказывает занимательную и поучительную историю своего личного пути к финансовой свободе. Двенадцатимесячный план поможет вам шаг за шагом научиться применять на практике принципы стоимостного инвестирования, разработанные такими легендами финансового мира, как Уоррен Баффетт и Чарли Мангер. Книга «Инвестиции» делает сложный мир инвестирования простым, понятным и доступным, помогает обрести уверенность в себе и предлагает читателю стратегии для составления собственного плана по достижению финансовой свободы.
Как воспитать гармонично развитого ребенка, научить ассертивности и создать с ним сильную эмоциональную связь?
Книга Альваро Бильбао – ориентир для родителей, которые хотят воспитать разумного и психологически устойчивого человека. Автор рассматривает первые шесть лет жизни ребенка, когда у детского мозга есть особый потенциал для развития.
Доктор Бильбао доступно раскрывает темы:
• формирования пищевых привычек,
• природы детских капризов,
• отучения от гаджетов,
• развития эмоционального и когнитивного интеллекта,
а также дает практические инструменты.
Для кого эта книга
Для родителей и воспитателей, которые хотят вырастить из ребенка разумного и психологически устойчивого взрослого человека.
Сыграть в кино – отличное приключение. Особенно, если это фильм про сказочного принца, ты в главной роли, а рядом друзья. Правда, у Конни с подружками всё идёт не слишком гладко, и волшебная сказка чуть не превращается в скандал.
Но дружба выдержала испытание славой, а девочки получили незабываемый опыт: побывали на настоящей съемочной площадке, поработали перед камерой и даже узнали секреты гримёров, костюмеров и каскадёров.
Особенности
Простая, но интересная история – как раз для ребят этого возраста.
Отлично подходит для самостоятельного чтения.
О серии
Серия книг «Лучший друг Конни» на возраст 7+ подойдет для любителей приключений и детективов.
Главную героиню ждет и катание на горных лыжах, и съемки в кино, и путешествие в другой город, и даже самое настоящее расследование!
Простые предложения и яркие иллюстрации помогут перейти от книжек-картинок к книгам для самостоятельного чтения, а увлекательные сюжеты будут мотивировать ребенка читать дальше!
Для кого
Для детей от 7 лет, мальчиков и девочек.
