История жизни автора, рассказанная ею самой. Она всего лишь простая девочка из обычной семьи. Ее жизнь не усыпана розами, но она продолжает верить в то, что пришла сюда не случайно. Она влюбляется, прощает, страдает, ищет новые возможности и делает робкие шаги навстречу своему счастью. Ее иногда потряхивает на пути, но радость от того, что идет своей дорогой, а не навязанной обществом, ценнее высоких регалий.
Книга известного психолога, нейропсихолога, ведущей популярных семинаров для родителей, автора проекта #УзнайКакЛучшеДляРебенка Валентины Паевской.
Устали, не можете двигаться к своей цели и давно не ощущали себя счастливым? Не понимаете, куда исчезает энергия и как ее восстановить? Книга Валентины Паевской поможет справиться с таким состоянием. Вы поймете, как научиться чувствовать собственное тело и понимать его сигналы, создать дом, в который хочется возвращаться, изменить профессиональную сферу жизни, общаться с друзьями и находить энергию.
В книге нет советов типа «избавьтесь от стресса и сходите на прогулку» – только конкретные рекомендации, которыми может воспользоваться каждый. В основе книги – семинар Валентины Паевской о жизненных ресурсах.
Для кого эта книга
Для всех родителей.
Для всех взрослых людей, которые чувствуют себя в тупике
В наши дни объемы потребления информации значительно возросли. Мы ежедневно потребляем в среднем в 5 раз больше информации, чем 40 лет назад. Значительную часть рабочего времени офисные сотрудники тратят на поиск и систематизацию данных, разбросанных по различным каналам, и лишь примерно в половине случаев находят то, что искали. Причина проста – человеческий разум столкнулся с вызовами, неведомыми нашим предкам. Информации становится больше, но найти ей наиболее эффективное применение становится все труднее. Собирая полезные статьи и делая заметки, зачастую мы просто складируем их, не извлекая всей пользы, – при этом проблема кроется не в самой информации, а в том, что мы потребляем ее в неподходящее время.
В своей книге, ставшей бестселлером, Тьяго Форте рассказывает о системе, которая позволяет упорядочить поиск и хранение информации, чтобы получать доступ к знаниям именно тогда, когда мы нуждаемся в них больше всего – в работе, в ведении бизнеса и управлении своей жизнью. Надежное и хорошо организованное цифровое хранилище ваших самых ценных идей, заметок и творческих начинаний, синхронизированных на всех ваших устройствах и платформах, придаст вам уверенности в работе над важнейшими проектами и достижении самых амбициозных целей. Все начинается с простого действия – с записи и фиксирования данных… Попробуйте!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Автор, российский промышленник, основатель компании ТЕХНОНИКОЛЬ, «Рыбаков Фонда», X10 Академии, автор бестселлеров по бизнесу и саморазвитию «Жажда», «Ток», «Отец» и других, а также лучшего канала о деньгах и бизнесе, собрал в Учение об Актуальности лучшие идеи и практики для людей, готовых предпринять себя.
Игорь Рыбаков в роли Грандмастера передает инструменты мышления и модели, которые выведут человека из шаблонов и стереотипов в пространство возможностей и проявления скрытого содержания. Для автора читатель – и есть ученик, который сможет выйти за границы любых обусловленностей, научится видеть бесконечное количество вариантов и интерпретаций и использовать наиболее выгодные.
В книге читатель найдет Карту феномена Грандмастера, собранную исследователем Натэллой Сперанской, Мастером Х10 Академии. Моделируя «паттерны гениальности» – приемы, когнитивные модели, поведенческие стратегии и практики – феноменальной личности через его тексты, выступления, выполняя нацеленные на глубокие личные открытия упражнения, читатель сможет приобщиться к расширяющему потоку, стать больше, чем он о себе думает.
Игорь Рыбаков считает, что каждый состоявшийся человек обязан предоставить доступ к смыслам и практикам, которые сделали его успешным. И именно этот замысел он реализует в своей новой книге.
Если вы не удовлетворены своей жизнью, то почему вы так живете? Не говорите, чтоне можете ничего изменить. Можете! Вы можете избавиться от всего, что портит вашу жизнь. А книга поможет вам в этом. Вы научитесь не поддаваться провокациям ума, избавитесь от страхов, обид, уныния и ненужных переживаний. Больше не захотите переедать и курить, научитесь преодолевать трудности иреализовывать свои мечты. В книге вы найдете методы и приемы, которые помогли многим людям. А значит, они помогут и вам.
Жизнь человека напоминает туманный лес. Многое он не видит и действует как попало. При этом человек часто лишен самостоятельности, ведь он привык полагаться на других людей. Думать своей головой ему мешают сомнения и страхи. Человек находится в плену заблуждений, навязанных мнений, при этом внутренняя свобода полностью отсутствует. Так и приходится ходить кругами долгие годы, не находя выхода из трудных жизненных ситуаций. Для того, чтобы рассеять туман, найти тропу внутренней свободы, требуется компас. Эта книга написана мной для получения вами компаса знаний, который укажет путь к яркой, комфортной и счастливой жизни.
Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера «Ты в порядке», в своей новой книге вдохновляет читателей на перемены. С этой книгой не страшно быть собой. Она проявит вашу внутреннюю силу и поддержит: «Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один шажок к себе, и все получится. Ты можешь!»
Я написала вторую книгу, которая подскажет направление: КАК вы можете двигаться к более комфортной жизни, КАК менять отношение к себе, КАК выходить из сложных ситуаций и КАК решать внутренние проблемы, которые часто кажутся «заданиями со звездочкой».
Через истории самых разных людей Алина рассказывает о проблемах, с которыми сталкивается каждый: учит отстаивать личные границы и проживать собственную, а не навязанную окружающими жизнь, помогает справиться с внутренним одиночеством и иррациональными страхами, превратить гиперчувствительность в силу и найти смысл жизни.
Книга расскажет истории других людей, но собственный путь вам придется проложить самим. Потому что этот путь может быть только уникальным, как уникален и ваш опыт. И, прочитав эту книгу, вы самостоятельно, опираясь на себя, придете к своему уникальному «как».
365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе.
Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых – основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.
В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по улучшению питания, сна и физической активности. А также делится мотивацией и вдохновением на каждый день.
Книга содержит 365 идей на каждый день года о том, как:
– помочь себе замедлиться;
– наладить контакт со своим телом;
– улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой;
– восстановить энергию, даже если у вас есть лишь несколько минут;
– разобраться с установками, которые мешают полноценно отдыхать;
– поддержать и мотивировать себя на позитивные изменения.
Эта книга проведет с вами целый год, который станет годом внимания к себе. Вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания!
Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться лучше слышать свое тело и заботиться о себе.
На русском языке публикуется впервые.
Откладываете ли вы самые важные решения в своей жизни? Мечтаете о переменах, но снова и снова переносите их на завтра, а затем на послезавтра? Если да, эта книга – именно для вас.Автор, опытный психолог, знает о синдроме отложенной жизни всё. Он видел сотни таких случаев за годы практики и помог десяткам клиентов кардинально изменить свою жизнь, наконец, решившись на давно назревшие перемены.Здесь вы найдете: истории из практики о том, как синдром отложенной жизни разрушал судьбы; анализ глубинных психологических причин, побуждающих нас постоянно откладывать; пошаговые инструкции, как раз и навсегда покончить с этой губительной тенденцией.Прочитав, вы получите неоценимое – пошаговый план к счастливой и наполненной жизни! И главное – обретете мотивацию наконец приступить к воплощению давних желаний в реальность, не откладывая их больше в долгий ящик с пометкой «Когда-нибудь».
В книге описаны скрытие механизмы взаимодействия человека с окружающим миром и другими людьми. Указана роль телесного подсознания в формировании механизмов такого взаимодействия. Подробно описаны практики энергетической оздоровительной и трансформационной работы с собой и клиентами.
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога – это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством – от банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые доказывают, что психиатрия ближе, чем кажется, а гений и безумие часто ходят в ногу.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Эта книга – лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить в полсилы; экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов; которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу времени. Нет; он не призывает жить так; словно завтра вы умрете. Он рассказывает о подходе; который помогает распределить свои ресурсы с максимальной пользой. Чтобы в финале не страдать перед набитым никому не нужным хрусталем сервантом и не обливаться слезами по отложенным на потом путешествиям, встречам, праздникам. Книга Билла Перкинса – захватывающее руководство по счастью в современном мире. В какой бы точке собственной биографии вы ни находились, она поможет не упустить ни одного отведенного вам дня.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Данная книга рассказывает о том, как перестать жаловаться на жизнь, винить всех вокруг в своих неудачах и наконец-то стать счастливым. Вы узнаете о различных когнитивных искажениях и о том, как прокачать интеллект, не получив, при этом, кучу психологических проблем. При этом молодой автор ведёт повествование почти без воды и старается давать именно практически полезные советы, которые проверил на собственном опыте, а не надоевшие клише и "успешный успех". И даже если вас устраивает ваша текущая жизнь, вы сможете найти в этой книге много интересной и полезной информации.
Земля является эволюционной школой, межгалактическим центром коммуникаций, обмена опытом и информацией для всей галактики и Вселенной.
Квантовое поле Земли работает по принципу отражения; мысли, слова, действия мгновенно проявляются в реальности их создателя для распознавания и отражаются, как в зеркале.
Человек может научиться правильно пользоваться своей энергией, концентрировать, накапливать её, сосредотачивать и направлять на реализацию своей жизненной программы, задач своего воплощения.
Коррекцию мы можем производить в своём собственном мире, меняя к лучшему свой внутренний мир – тогда реальность изменится.
Эволюционный контракт – перечень задач Сущности, которые Душа составляла до прихода на Землю.
Соблюдая все условия своих контрактов, человек развивается, остаётся здоровым и эффективным. Как восстановить свой баланс, приблизиться к совершенству можно узнать из этой книги.
«Делай как коуч» – это книга для тех, кто желает погрузиться в увлекательный мир коучинга и освоить навык качественной помощи людям. Авторы – Ольга Рыбина и Юрий Мурадян – делятся своим опытом, профессиональными знаниями и практическими инструментами, как помочь себе и своим клиентам разблокировать внутренние ресурсы, построить стратегию и достичь поставленных целей в гармонии с собой.
Перед тобой не книга, а грозное оружие.
С помощью него ты обезглавишь страхи.
Начистишь шею лени.
Раздашь подзатыльники внутренней неуверенности.
Читая её, ты просто не сможешь усидеть на месте и…
Колбасить начнёт уже с первой главы, а дальше отлипнуть от страниц просто не удастся.
Саморазвитие? Нет, это самоочищение.
Плохие привычки будут отлетать, как шелуха от семечек.
Просто попробуй прочитать несколько глав, и дальше решишь, твоё это или нет.
От автора написавшего 5 литературных хитов:
1 – "Судьба шлёт знаки или на…";
2 – "Второй шанс умереть";
3 – "Наперегонки со счастьем";
4 – "На небесах тебе нет места".
5 – "Сцена после титров"
