Скачать книги Саморазвитие, Личностный рост без регистрации

Дел до ж*пы, фокуса – ноль, привычки не держатся, а сказать «нет» – страшнее, чем дедлайн?

Внутри комплекта пять книг, которые работают как команда спецназа по наведению порядка в вашей жизни:

– «Нет значит нет» – установка личных границ и отказы без чувства вины;

– «30 привычек за 30 дней» – пошаговый план прокачки себя без стресса;

– «Фокус на важном» – стратегия концентрации в мире, полном отвлекающих факторов;

– «Дел до ж*пы» – эффективные техники борьбы с прокрастинацией и хаосом в задачах;

– «Сначала сложно, потом привычка» – закрепление новых навыков без срывов.

Если вы устали откладывать перемены «на понедельник», этот комплект – то, с чего стоит начать.

Автор – эксперт в своей области! Авторская методика психолога и психотерапевта Дмитрия Мелешко «Циклы силы» позволяет обрести ресурсы для счастливой и успешной жизни.

Секрет позитивных перемен – много техник и практик, которые позволяют улучшить качество жизни, стать сильнее, успешнее и увереннее в себе.

Чтобы построить крепкий дом, который не будет давать трещин, устоит перед любым землетрясением и прослужит долгие годы, нужен прочный фундамент. Эта книга содержит инструменты и материалы, которые дадут тебе возможность возвести надежный дом для своей души и направить жизнь в нужное русло с помощью передовых психологических технологий, сформированных на стыке психотерапии и коучинга.

Соблюдая рекомендации и выполняя практики курса «Циклы Силы» квалифицированного психолога Дмитрия Мелешко, ты сможешь: освободиться от заложенных в детстве скрытых причин неудач; переписать жизненный сценарий, оставив позади негативный опыт и ложные убеждения; устранить внутренние блоки и обрести уверенность; научиться управлять эмоциями и мыслями для достижения целей.

Возведи свой дом с любовью и осознанностью, и он станет местом, где ты обретешь гармонию, счастье и силу для новых побед!

Ты живешь, как все: работаешь, учишься, стремишься достичь большего, спешишь и борешься за место под солнцем. Но все эти будни – это не твоя истинная жизнь. Ты все чаще задаешь себе вопрос: «Почему всё так трудно? Неужели я родился только для того, чтобы бороться и выживать?»

Есть путь, который открывает тебе новую реальность. Путь, на котором ты осознаешь, что жизнь – не борьба, а путешествие, полное возможностей и смысла. Путь, где нет страха, нет боли, только освобождение от старых схем и стереотипов.

Ты можешь жить по-другому. Жить осознанно, свободно, в потоке, получая ответы, которые изменят твою жизнь. Открой перед собой океан возможностей – новые знания, инсайты и послания, которые ты можешь не только принять, но и передать другим.

Это твой момент. Этот путь к внутренней гармонии и осознанности – уже здесь. Готов ли ты сделать первый шаг? Послания Мира ждут тебя.

Книга Елены Мироновой, сакрального психолога, автора метода «Формула гармонии» и основателя Международной Школы Гармоничной Жизни – это искренний разговор Человека с Небом и со своей Душой. Елена дает в книге уникальные духовные практики, раскрывая главную идею своего метода: обратившись к пути Гармонии, жить можно по-другому.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«История продаёт: Как использовать сторителлинг в работе и жизни» – это ваш ключ к освоению искусства рассказа, способного менять сознание, убеждать и вдохновлять. От древних легенд до современных брендов книга раскрывает тайны восприятия историй нашим мозгом и показывает, как с их помощью формируется общественное мнение и традиции. Вы узнаете, как создавать захватывающих героев, выстраивать интригу, вызывать эмоции и адаптировать повествование под любую аудиторию. Практические советы и упражнения помогут сделать ваши презентации яркими, мотивировать команду, строить сильный бренд и успешно вести переговоры. Сторителлинг здесь — не просто навык, а мощный инструмент личного и профессионального роста. Откройте для себя силу истории, которая продает, объединяет и вдохновляет! Обложка: Midjourney - Лицензия

Обложка: Midjourney - Лицензия

Творческой душе много чего мешает, в этой брошюре вы найдете подсказки, как обезопасить себя от уныния, включи режим самокоучинга.

«Сила привычки благодарить. Как маленькие шаги меняют жизнь» — это книга о том, как простая, но искренняя практика благодарности способна трансформировать восприятие мира, укрепить внутреннюю опору и наполнить повседневную жизнь смыслом. Через глубокие размышления, психологические и духовные аспекты, реальные примеры и практические советы, автор показывает, что благодарность — не эмоция, а образ мышления, способ быть в мире с открытым сердцем. Эта книга — путеводитель к спокойствию, целостности и внутреннему росту, который начинается с малого — с одного слова: «Спасибо».

Эта книга о том, как полюбить себя, но не стать эгоистом, как научиться понимать разницу в характеристиках и проявлениях здорового и деструктивного эгоизма, а главное –стать лучшей версией себя, понимающим, принимающим, осознающим и любящим себя человеком в целом.

Данное произведение построено таким образом, что 21 день читатель будет открывать и познавать аспекты любви к себе пошагово, каждый новый день - один аспект из тематики эгоизма и любви к себе, знакомство с теми, кто учит тебя этому, даже несмотря на их негативное проявление (манипуляции, энергетический вампиризм, абьюз, газлайтинг), раскрываются психотипы человека для понимания основ общения в обществе.

В каждой главе есть стихотворения на заданную тему, теоретическая и практическая часть с заданиями на закрепление материала. В приложении подробно даны пояснительные материалы по психосоматике и методам самоисцеления.

«Искусство воплощать мечты. Как превратить желания в реальность» — это вдохновляющее и глубокое руководство по превращению мечты в образ жизни. Эта книга проведёт читателя от момента зарождения подлинного желания до его устойчивого воплощения в реальности, раскрывая внутренние и внешние механизмы реализации. Через психологическую осознанность, духовную опору, конкретные практики, внутреннюю дисциплину и честность перед собой, автор показывает: мечта — это не случайность и не привилегия избранных. Это путь, открытый каждому. Главное — начать.

«Прочитай собеседника: Практика эмоционального интеллекта» — это ключ к глубинному пониманию человеческих чувств и мотивов. Эта книга проведёт вас сквозь удивительный мир эмоций, раскрывая, как улавливать тончайшие нюансы невербальных сигналов, интонаций и микровыражений. Вы научитесь не просто слушать, а по-настоящему слышать собеседника, читать между строк и видеть скрытые эмоциональные послания, которые влияют на любые отношения. Практические техники активного слушания, самоосознанности и эмпатии помогут укрепить доверие и построить продуктивный диалог даже в самых напряжённых ситуациях. Превратите каждый разговор в искусство взаимопонимания и откройте новые горизонты личного и профессионального общения. Эта книга — ваш незаменимый помощник на пути к эмоциональному мастерству и гармонии во взаимодействии с людьми. Обложка: Midjourney - Лицензия

Дневник саморефлексии -это мощный, высокоэффективный инструментсамопознания и личностного роста, дающий возможность фиксировать события и глубоко анализировать свои мысли, эмоции и поступки. Это не просто механическое записывание фактов, а целенаправленная работа над собой, включающая в себя несколько эффективных техник, каждая из которых воздействует на определённые аспекты психики.

«ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ» — это книга-блог, главы которой рождались каждый день в течении 2024-го года.

Это эксперимент, в котором формировались новые привычки, тренировались навыки, происходила переоценка ценностей, укреплялась уверенность в себе и своём выборе: быть писателем и исследователем. Создавать своими текстами Гармонию в себе и в каждом, кто решится пройти этот эксперимент сам!

Каждый день - новая тема, и новый вопрос для Читателя, погружающий его в исследование своей глубины, честности и прозрачности в отношениях с самим собой.

Для чего?..

Чтобы посмотреть на события с разных сторон и граней восприятия, примерить этот опыт на себя, создавать свой собственный и принимать лучшие решения, ведущие к созиданию красивой Гармонии внутри и вокруг Вас!

«Эмоции под контролем: Навык, который меняет всё» — это практическое руководство, раскрывающее тайны внутреннего мира и силу управляемых чувств. В книге вы узнаете, как настоящая эмоциональная грамотность помогает преодолевать стресс, принимать мудрые решения и выстраивать гармоничные отношения. От понимания природы эмоций и работы мозга до техник осознанности и эффективного самоанализа — автор подробно объясняет, как превращать эмоциональные реакции из источника проблем в ресурс для личного роста. Эта книга научит вас замечать и правильно называть свои эмоции, избегать эмоциональных ловушек и создавать здоровые границы, помогая сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях. Путь к эмоциональной устойчивости — это путь к успеху, уверенности и счастью. Откройте для себя навык, который меняет всё!

Обложка: Midjourney - Лицензия

«Слушай и влияй: Искусство слышать и быть услышанным» — это глубинное путешествие в мир настоящего диалога, где звук слов переплетается с силой внимания и эмпатии. Эта книга откроет вам секреты активного слушания, научит распознавать скрытые сигналы тела и управлять внутренним монологом, чтобы создавать искренние, доверительные отношения в личной и профессиональной жизни. Вы узнаете, как молчание становится мощным инструментом, как преодолевать внутренние барьеры и манипуляции, а главное — как не просто слышать, а по-настоящему слушать, чтобы влиять и быть понятым. Читайте, чтобы обрести гармонию в общении, обрести союзников и стать мастером диалога в любом контексте — от споров и конфликтов до публичных выступлений и деловых переговоров. Эта книга вдохновит вас развернуть новое качество общения и построить мосты взаимопонимания между поколениями, культурами и точками зрения. Обложка: Midjourney - Лицензия

Живете от зарплаты до зарплаты? Каждый второй разговор с матерью оборачивается скандалом? Страдаете от невозможности сконцентрироваться?Никак не можете построить наполненные, гармоничные отношения?

Помочь справиться с этими и множеством других жизненных проблем поможет книга «ПРОСЫПАТЬСЯ С УЛЫБКОЙ. Главные правила счастливой жизни».

Ее автор, практикующий психолог Михаил Халецкий, составил бронебойную систему из десяти Главных правил, следуя которым вы точно начнете жить более счастливую жизнь. Каждое правило зиждется не на абстрактных предположениях, а на результатах научных исследований в нейробиологии и психологии, а также на мудрости древних стоиков — таких как римский император Марк Аврелий.

«ПРОСЫПАТЬСЯ С УЛЫБКОЙ» — та самая "серебряная пуля", которую вы так давно искали. Но покончить с фрустрацией в жизни сможете только вы сами. Например, сделав первый шаг: прочитав ознакомительный фрагмент этой книги.

«Я тебя понял: Секреты продуктивного общения» — это путеводитель в мир настоящего диалога, где каждая фраза и жест имеют значение. Эта книга раскрывает механизмы эффективного общения, которые помогут наладить контакт с любым собеседником — от близких и коллег до публичной аудитории. Вы научитесь читать невербальные знаки, грамотно задавать вопросы и использовать силу пауз, чтобы сделать разговор содержательным и комфортным. Благодаря принципам эмпатии и ассертивности, рекомендации по преодолению конфликтов и культурных барьеров, вы сможете строить доверительные и искренние отношения в любой сфере жизни. Освойте мастерство коммуникации, чтобы вдохновлять, убеждать и понимать — потому что ваш успех начинается с умения быть услышанным и понятым. Эта книга — ключ к гармонии, взаимопониманию и росту через слова.

Обложка: Midjourney - Лицензия

«Сторителлинг от А до Я: Научись говорить интересно» — ваш незаменимый путеводитель в искусстве рассказа, который превращает простые слова в захватывающие истории. Эта книга раскрывает тайны создания живых, ярких и эмоциональных повествований, способных увлечь любую аудиторию — от друзей до деловых партнеров. Вы узнаете, почему история важнее сухих фактов, научитесь строить сюжет с сильными героями и конфликтами, создавать визуальные образы и использовать интонации для усиления эмоций. От структуры до юмора, от правильных пауз до адаптации рассказа под разную аудиторию — каждый раздел наполнен практическими советами и упражнениями. Превратите свой жизненный опыт в мощные истории, которые запомнятся навсегда. Начните свой путь к мастерству говорящего рассказчика уже сегодня! Обложка: Midjourney - Лицензия