Построили люди деревню в лесу Карелии и начали свою новую жизнь. Пережили они и холода, и дожди. Росли дети, умирали старики, а деревня становилась богаче. Лесной пожар - это беда. Встретила Тинерма и такое испытание.
Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической активности. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал в своей книге лучшие упражнения для самых разных целей: избавление от боли, неприятных ощущений в теле, улучшение мобильности отдельных частей тела. Мучают судороги? Боли в спине? Сидячая работа без возможности занятий активным спортом? Грыжи, остеохондроз, периодическая головная боль, вегето-сосудистая дистония, миозит, артроз и артрит – занятия растяжкой могут решить любую из этих проблем, а также сохранить здоровье опорно–двигательного аппарата, суставов и связок на долгие годы!
DoNotSpy11 — это программное обеспечение, предназначенное для улучшения конфиденциальности и безопасности пользователей операционной системы Windows 10 и 11. Эта программа помогает контролировать и ограничивать сбор личных данных, которые Microsoft может автоматически собирать и отправлять на свои серверы. Основное назначение DoNotSpy11 — предоставить простой и удобный интерфейс для настройки параметров конфиденциальности Windows, которые по умолчанию скрыты или сложны в доступе.
Список опций со слежкой, рекламой и лишними настройками огромный. Синим помечены те, что можно безопасно отключить, оранжевым — те, что могут негативно повлиять на другие функции, красным — отключать не рекомендуется. К каждой функции приложено описание того, что она выполняет и на что влияет.
В книге приведён перевод описания всех параметров DoNotSpy11 на Русский язык.
Статья посвящена современным тенденциям и особенностям педагогического процесса в российских школах. Рассматриваются ключевые направления, такие как творческое развитие, активное применение инновационных методик, ролевых игр и проектной деятельности. Автор подчеркивает важность формирования у учащихся не только глубоких знаний, но и жизненно необходимых навыков, таких как критическое мышление, коммуникативная компетентность и эмоциональная зрелость.
Особое внимание уделяется влиянию групповых работ и дискуссионных занятий на социальное становление и адаптацию молодежи в обществе. Подробно описаны этапы введения ролевых игр в учебный процесс и рассмотрены преимущества такого метода обучения. Статья предназначена для учителей, родителей и всех тех, кого интересует развитие образования и подготовка нового поколения россиян к полноценной и счастливой жизни.
Книга представляет собой философско-биоэтическое исследование категорий "Жизнь", "Смерть", а также введённых автором понятий "АнтиЖизнь" и "АнтиСмерть" как элементов экзистенциального континуума в эпоху технологизации. Основное внимание уделяется трансформации границ человеческого бытия под влиянием трансплантологии, нейротехнологий, регенеративной медицины и трансфера сознания. Континуум-концепция рассматривает не только оппозиции, но и промежуточные состояния между жизнью и смертью, а также феноменологию их гармонизации и дисгармонии в условиях глобализации и экстропии. Работа сочетает медицинскую практику, философскую рефлексию и биоэтический анализ, предлагая новый взгляд на миссию медицины и пределы гуманности. "АнтиЖизнь" — существование без подлинной жизненности, и "АнтиСмерть" — преодоление биологического конца через технологии переноса сознания, клонирования и регенерации. Рассматриваются границы идентичности, гуманность в эпоху трансплантологии, крионики и аватаризации.
Как смена времен года влияет на кожу?
Почему долго мыться – вредно?
Кусковое мыло – главный враг вашей кожи?
Что такое кислотно–щелочной баланс и почему его нельзя нарушать?
В этой книге профессор дерматологии Сеульского национального университета и один из лучших мировых экспертов расскажет описывает 5 шагов к коже без зуда, воспаления, сухости. Пятиэтапная методика Чон Джихо доказала свою эффективность на множестве пациентов всемирно известного дерматолога. Он утверждает: «Если вы будете последовательно и каждый день практиковать методы, предложенные в этой книге, наступит день, когда вы скажете, что больше у вас ничего не чешется».
Путь к сердцу ученика. Радость обучения и эмоциональная безопасность– это вдохновляющее руководство для учителей, родителей и всех, кто хочет создать по-настоящему комфортную и эффективную образовательную среду.
О чем эта книга?
- Практические методики поддержания дисциплины без криков и наказаний
- Неочевидные психологические приемы, которые мотивируют детей учиться
- Реальные кейсы и истории из школьной практики
- Интерактивные упражнения и чек-листы для мгновенного применения
Фишка книги – сочетание профессиональных советов с теплым, человечным подходом. После прочтения вы посмотрите на школьные будни новыми глазами!
Эта книга – как разговор с мудрым коллегой за чашкой кофе. Без воды, зато с десятками идей, которые захочется попробовать уже завтра.
Эта книга — практическое руководство для студентов, ординаторов и врачей, стремящихся к высокой продуктивности и балансу в профессии. Вы узнаете, как учиться быстрее, справляться с перегрузкой, внедрять научно обоснованные техники управления вниманием и временем, выстраивать карьеру в условиях постоянного стресса и менять мышление с выгорающего на устойчивое. В основе — личный опыт автора, сочетание медицинской реальности и когнитивных стратегий. Это не теория, а рабочий инструмент выживания и успеха в современной медицине.
Важное место в жизни общества занимает этикет, протокол, различные церемонии. Они сопровождают человека на протяжении всей его жизни. В последние годы увеличилось внимание к истории церемониальной составляющей жизни российского общества. Прежде всего к истории церемоний при императорском дворе, официальным церемониям. Книги Оксаны Юрьевны Захаровой занимают заметное место среди исследований на эту тему. Вы держите в руках новый труд этого автора, раскрывающий очередные страницы истории нашего Отечества.
Каждая эпоха создает свои церемониальные действа и отражается в них как в зеркале. Для правящей элиты церемониал – это способ преподнести себя миру, продемонстрировать свои представления о должном и почетном, о прекрасном и благородном. Книга посвящена таким явлениям жизни российского общества, как выходы высочайших особ, конные карусели, военные парады, церемониальные марши, придворные балы, дипломатические приемы, коронации, бракосочетания, которые рассматриваются как особые акты общественного представительства. Подчеркивается, что церемониалы в России – сложные, изящные, всегда с подтекстом – представляли собой внешнюю оболочку богатой духовной внутренней природы общественной жизни, отражали уровень нравственности и добродетелей их участников.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся отечественной историей, и будет особенно полезна государственным и общественно-политическим деятелям, причастным к формированию национальных идей, доктрин и новых духовных ценностей возрождающейся России.
Данная книга содержит результаты эксперимента, в ходе которого Автор протестировал на себе 9 блокаторов кортизола с целью найти для себя самый эффективный. Сюда также включены результаты анализов крови на кортизол.
Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Какой прок особям или виду в целом, скажем, от собачьих поклонов или поросячьих кувырков? В «Царстве игры» Дэвид Туми разбирает природу, смысл и загадки игрового поведения самых разных животных, от шмелей до людей. Автор перерабатывает в увлекательный и цельный рассказ массив серьезных научных знаний об отличительных чертах игры, ее распространенности в животном царстве, эволюционной истории и нейробиологии, а также о влиянии игры на жизнь особей и траекторию развития видов. Туми представляет игру как далеко не уникальный для людей продукт естественного отбора и одновременно – как богатого поставщика материала для него.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
This comprehensive self-study textbook is designed for English speakers who want to learn Uzbek independently. The book provides a systematic approach to mastering the Uzbek language through clear explanations, practical examples, and progressive exercises. Written entirely in prose format without tables or visual aids, this guide focuses on developing all four language skills: reading, writing, listening comprehension, and speaking through detailed textual descriptions and phonetic explanations.
The textbook covers essential grammar structures, vocabulary building, cultural context, and practical communication scenarios. Each chapter builds upon previous knowledge while introducing new concepts in a logical sequence. Special attention is given to pronunciation guidance through detailed phonetic descriptions and the unique aspects of Uzbek grammar that differ from English.
Эта книга появилась из-за сильной потребности в более глубоком понимании принципов наших традиций и способов их применения. Члены АН по всему миру ищут практические, простые и основанные на опыте материалы по Двенадцати Традициям. В нашем сообществе существует множество разных способов понимания и применения этих принципов, и это практическое пособие не претендует на то, чтобы объявлять какой-то из этих способов правильным или неправильным. В то же время книга, в которой не нашлось бы ответов на беспокоящие нас вопросы, вряд ли оказалась бы полезной.
Мы собирали опыт, силы и надежду по всему сообществу – материалы, которые спонсор передает подспонсорным, заметки с сотен семинаров, личные записи, которые наши члены присылали нам со всего мира, и массу спикерских. Рабочая группа отсортировала этот материал, отыскивая в нем общие темы и практики, подбирая такие слова, которые позволят обрести новое понимание. Мы учли каждое присланное нам слово и постарались написать так, чтобы каждое слово принесло пользу.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Данное учебное пособие представляет комплексную систему развития навыков чтения китайских текстов, основанную на современных достижениях методики преподавания иностранных языков. Книга содержит 10 тематических уроков с прогрессивным усложнением материала — от базовых культурных тем до актуальных вопросов современного Китая.
Уникальная трёхэтапная система упражнений:
- Дотекстовые упражнения — формируют психологические механизмы чтения и снимают языковые трудности
- Притекстовые задания — создают коммуникативную установку и направляют процесс понимания
- Послетекстовые упражнения — развивают аналитические навыки и закрепляют изученный материал
Пособие поможет преодолеть барьер в чтении китайских текстов и значительно повысить уровень владения языком за короткое время.
Книга написана для родителей, которые хотят осознанно подойти к образованию своих детей, и для педагогов, стремящихся лучше понимать современные образовательные тренды.
Эта книга – ваш надежный гид в мире альтернативного образования!
Для кого эта книга?
Родителей, рассматривающие альтернативы школе.
Педагогов, работающих с детьми на дому.
Семей, которые хотят учиться в путешествиях.
Тех, кто ищет баланс между знаниями и комфортом ребенка.
Эта книгапоможет:
Разобраться в юридических аспектах.
Выбрать подходящие методики
Создать комфортную среду –организовать учебное пространство, подобрать ресурсы и технологии.
Поддержать мотивацию - учебав радость, а не в тягость.
Избежать типичных ошибок – как не превратить дом в "школу на дому" и сохранить баланс между обучением и личной жизнью.
Готовы изменить подход к образованию?
Тогда эта книга – ваш первый шаг!
Когда мир меняется слишком быстро, не все перемены ведут к свободе.
В некоторых странах теперь опасно сказать вслух то, что ещё вчера было нормой: что у ребёнка есть мама и папа, что взрослые — это взрослые, а детство — не место для экспериментов. Там, где раньше ценили разум и честь, сегодня важнее быть «правильным», чем честным.
Пока одни тратят силы на споры о гендерах, оскорблённостях и повестках, другие — молча укрепляют семью, берегут традиции и стараются не забыть, что человек — это не набор ярлыков, а душа, воля и ответственность.
Эта книга — для тех, кто видит, чувствует и не хочет терять себя в шуме «общепринятого». В ней — наблюдения о Западе, который устал быть толерантным, и размышления о том, почему сегодня именно у нас, в России ещё можно вслух говорить о важном: о детях, добре, достоинстве.
Если вы чувствуете, что здравый смысл — это не экстремизм, а сила, — эта книга найдёт в вас отклик.
