Черепахи древние существа. На Земле они появились много миллионов лет назад, при этом почти не изменились за последние 200 млн. лет. Большинство их родственников давно исчезло с лица Земли. Черепахи пока сохранились. Пока!
Беременность — это необычайная пора, когда женщина проходит нелёгкий путь в ожидании долгожданного чуда! Для каждой женщины этот путь индивидуален: кто-то проходит его легко и спокойно, а кто-то — с волнением и неким страхом…Для обретения чувства уверенности и спокойствия будущих мам в данной книге содержится теоретическая часть о самой беременности и родах! А для сохранения воспоминаний о волшебном периоде жизни в ожидании малыша можно вести дневник беременности с заполнением личных заметок!
Поводом для написания этой статьи послужили многократные наблюдения за обучением катанию на горных лыжах, как взрослых, так и детей. Я посчитал своим долгом внести свою лепту в этот процесс.За многие годы обучения этому совершенно потрясающему вида спорта и отдыха я пришел к выводу, что основой основ является атлетическая горнолыжная стойка. Что я под этим имею в виду…Атлетическая горнолыжная стойка — ноги параллельны друг другу, слегка согнуты в голеностопах и коленях. Расстояние между ступнями 15-20 см. Руки немного согнуты в локтях, вытянуты вперед и в стороны. Расстояние между ладонями примерно 50 см. Угол наклона корпуса и угол наклона голеностопов должны совпадать!
Раньше я рвалась за границу и не видела той красоты, что была буквально под носом. Теперь жепри любой возможности сажусь за руль - открываю для себя новые интересные места и соседние города. И вот что поразительно. Есть куча пабликов и море информации по достопримечательностям Казани, Нижнего Новгорода, Самары. А по Ульяновску такие сведения приходится собирать по крупицам. Мы почему-то стесняемся себя и своего города. Города очень уютного и зеленого, со старинными постройками в центре и невероятно красивым видом на Волгу. Города с богатой историей. Родины Ленина, наконец. Кто может поспорить с тем, что это грандиозная личность? Я считаю, что Ульяновск незаслуженно и несправедливо обошли пиаром. В этой книге не буду глубоко копать. Оставим это занятие краеведам. Лучше накидаю идей, куда можно пойти и поехать, что посмотреть в центре и окрестностях города, в шаговой и автомобильной доступности. И приправлю все это дело местными байками.
«Долгожительство на тарелке» — это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия.
Вкусные бутерброды — это очень хорошая и замечательная закуска на праздничном столе. Бутерброды можно приготовить в горячим и холодном виде. Также на праздничном столе можно увидеть бутерброды — канапе.
Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов» полезна для расширения кругозора и профориентации. Каждая тема в серии рассматривается через 15 вопросов, которые создают импульс для самостоятельного исследования, сравнения одной страны с другой, поиску закономерностей и различий.
Данная книга расскажет о том, как питаться при диагностированной язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом. На ее страницах вы найдете сто кулинарных рецептов для язвенников.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Серия «Удивительное страноведение. Калейдоскоп вопросов» полезна для расширения кругозора и профориентации. Каждая страна в серии рассматривается через 20 вопросов, которые создают импульс для самостоятельного исследования, сравнения одной страны с другой, поиску закономерностей и различий.
Столица России стоит на большой красивой реке, которая в свое время дала ей не только имя, но и жизнь. Москва находится на древнем речном торговом пути, которым жители Киевской Руси добирались до Владимиро-Суздальской земли. В 30-х годах XX века, после постройки канала Москва—Волга, город стал символическим портом пяти морей. Туристические маршруты проложены по Москве-реке так, чтобы была возможность полюбоваться и красивыми гранитными набережными столицы, и живописными городскими пейзажами, и самыми известными достопримечательностями города.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
«Песни песка» — это программа по изучению песочной графики и анимации, реализуемая в студии «Песочная сказка» ЦДТ МО г. Саяногосрк.В данном пособии представлены базовые и интересные задания, которые позволят освоить азы песочной графики для любого начинающего художника. От насыпания песка до комбинирования техник и приемов в одном изображения.Шаг за шагом, выполняя задания, можно освоить основы уникального направления художественного творчества — песочная анимация (sand art).
Как превратиться в заядлого парильщика? Как научиться «властвовать» над паром? Как провести банные процедуры, чтобы стать сильнее? На эти вопросы отвечает книга «Власть над паром. Секреты ценителей русской бани». В ней Мария Радужная пишет о результатах 25-летнего жизненного эксперимента, благодаря которому раскрыла секреты, известные заядлым парильщикам, узнала простые способы банного оздоровления и составила алгоритм: как стать ценителем бани.
Эта книга, написанная на основе личного опыта, ответит на все волнующие вопросы о русской бане, поможет сделать процесс парения более осознанным и качественным.
Книга будет интересна новичкам и ценителям русской бани и сауны, тем, кто занимается саморазвитием и интересуется вопросами здорового образа жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Эта короткая история расскажет о переломном моменте в жизни парня. Который заниматься видео монтажом. Всего лишь один телефонный звонок может кардинально изменить жизнь.
Приятного чтения!
Простые советы, как сделать общение с другими людьми более мирным, а жизнь более радостной, и почему это важно, особенно для христиан.
Данное руководство посвящено вопросам кондиционной подготовки для Иайдо. Работа содержит анализ Иайдо, как вида спорта, описание построения системы кондиционной подготовки, а также её цели, задачи, планирование. С помощью иллюстраций наглядно представлены примеры комплексов упражнений. Руководство предназначено для преподавателей и практиков Иайдо. Также оно будет полезно всем, кто интересуется темой общефизической и кондиционной подготовки.
Современная система образования устарела. Знания, которые мы получаем в стенах школы практически не помогают нам в реальной жизни. Цель данной книги - дать выпускникам минимальный багаж необходимой информации для выхода во взрослую жизнь. Знания, которые не изучают в школах и о которых не принято говорить, уложены в 5 коротких уроков.
