Скачать книги Спорт, Фитнес без регистрации

Барометр поединка. Секрет стиля Каса Д'Амато
Барометр поединка. Секрет стиля Каса Д'Амато
+2 10
0
0

Книга “Барометр поединка” – труд, позволяющий проникнуть в особую тайну: тайну устройства стиля Каса Д’Амато на примере самого известного боксера в мире – Майка Тайсона!

Модель «барометра» – это фундамент, который позволит любому интересующемуся действительно проникнуть в суть системы и стиля непобедимого Д’Амато, и узнать ее главный секрет.

Книга посвящена методам гипноза, которые использовал Кас Д’Амато при подготовке боксеров в зале и во время боя на ринге, чтобы "гипнотизировать" противника и зрителей. Эта система работает не только в боксе, но и в жизни, - проверено Касом Д'Амато и его учениками.

Эта книга ещё и о том, как эффективные принципы стиля легенды бокса, господина Д’Амато, можно перенести в жизнь – в практику, в дело, которым вы занимаетесь, в профессию, которой себя посвятили.

Это третья книга из серии о стиле Каса Д'амато.

Родители в игре: как помочь юному баскетболисту
Родители в игре: как помочь юному баскетболисту
+2 10
0
0

Спорт — это не только мячи и победы. Это характер, ошибки, падения и рост. Эта книга — компас для родителей юных баскетболистов. Как не мешать развитию ребёнка, не сбить мотивацию и не перегрузить ожиданиями.

Тхэквондо ИТФ Туль. От Чонджи до Гэбек
Тхэквондо ИТФ Туль. От Чонджи до Гэбек
+2 10
0
0

В книге рассказывается об истории создания тхэквондо ИТФ, значении формальных комплексов и подробно описываются первых 12 комплексов (от Чонджи до Гебэк) необходимых для получения чёрного пояса. Приведена аттестационная программа Международной федерации тхэквондо.

Легенды тенниса. Гейм, сет, матч
Легенды тенниса. Гейм, сет, матч
+2 10
0
0

Они начинали во дворах, а покорили мир. 20 историй о том, как сделать из таланта – легенду: упрямство Надаля, дисциплина Джоковича, харизма сестёр Уильямс.

После этой книги вам захочется взять ракетку и выйти на корт, даже если никогда не играли.

Истории самых ярких звезд тенниса: от Адриано Панатты и Никола Пьетранджели до Стефана Эдберга и Матса Виландера, от Джона Макинроя и Бьорна Борга до Роджера Федерера и Рафаэля Надаля, от Новака Джоковича и Андре Агасси до Марии Шараповой и сестер Уильямс.

Это не просто спортивная хроника – это увлекательное путешествие во времени, охватывающее ключевые моменты Открытой эры, ознаменовавшей переход к профессиональному теннису. Эволюция тенниса от его истоков до наших дней. Легендарные дуэли 60-х и 70-х годов, блистательные матчи современности, триумфы и трагедии, успехи и поражения, победы и неизбежные жертвы, которые великие спортсмены приносят на пути к вершине.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Тактическое руководство. Прессинг в зоне 3 и его преодоление. Записки аналитика
Тактическое руководство. Прессинг в зоне 3 и его преодоление. Записки аналитика
+2 10
0
0

Тактическое руководство по анализу прессингу в зоне 3 с примерами, чек-листом и практическими выводами. Минимум абстрактной теории, максимум реальных игровых ситуаций.

Код гипертрофии
Код гипертрофии
+2 10
0
0

Вы устали от противоречивых советов и фитнес-мифов? Эта книга — не очередной сборник программ, а ваша персональная карта для побега из информационного хаоса. Она проведет вас за кулисы науки о росте мышц и покажет, как на самом деле работает ваше тело.

Забудьте все, что вы знали о «боли и разрушении». Вы узнаете о главном «переключателе» роста в ваших клетках — mTOR — и научитесь активировать его с хирургической точностью. Мы превратим сложную биохимию в увлекательную историю, а затем — в простую и понятную систему, которая работает для каждого.

Внутри вы найдете:

Четкий конструктор для создания вашей идеальной программы тренировок.

Простую систему питания без подсчета калорий, основанную на «правиле ладони».

Современные психологические методики, которые помогут сделать спорт частью жизни без борьбы с собой.

Эта книга — ваш личный научный консультант. Она даст не просто знания, а уверенность и свободу от сомнений. Пришло время перестать гадать и начать расти.

ФК Зенит: книга-квиз. 100 увлекательных вопросов о любимой команде
ФК Зенит: книга-квиз. 100 увлекательных вопросов о любимой команде
+2 10
0
0

Сине-бело-голубая история ждет тебя! Погрузись в легендарное прошлое и настоящее великого «Зенита» и ответь на 100 вопросов, которые заставят сердце биться чаще!

• Помнишь, как назывался клуб до 1939 года?

• Знаешь, кто стал самым дорогим игроком в истории «Зенита»?

• Вспомнишь ли, когда наша команда впервые взошла на пьедестал чемпионата СССР?

Каждый вопрос – это частица великой истории «Зенита», полной страсти, триумфов и незабываемых матчей!

Эта книга-квиз – твой шанс доказать, что сине-бело-голубые цвета всегда в твоем сердце.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Биохакер
Биохакер
+2 10
0
0

Это увлекательная и познавательная книга, которая поможет вам улучшить свое здоровье, повысить производительность и качество жизни. В книге детально рассматриваются различные аспекты биохакинга, такие как питание, тренировки, сон, управление стрессом и использование технологий для улучшения здоровья.

Книга будет полезна всем начинающим биохакерам и спортсменам, а также пожилым людям.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как научиться плавать. Руководство к действию
Как научиться плавать. Руководство к действию
+2 10
0
0

ЭТО РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ. Поможет сориентироваться в направлении своих действий и принятии решений в процессе подготовки к тренировкам на начальном этапе. Скорректирует курс и программу тренировок тем, кто подозревает, что делает что-то не так, как следовало бы. Здесь объясняется суть и значение жизненно-важного навыка плавания. А также данное руководство поможет избежать некоторых распространённых ошибок, убережёт от неверных шагов, сэкономит время, силы, нервы и деньги в процессе обучения плаванию. В данном руководстве представлен основной алгоритм из пяти этапов, используемый практикующим тренером в процессе обучения людей плаванию.

Пять столбов здоровья: Путь к молодости и долголетию
Пять столбов здоровья: Путь к молодости и долголетию
+2 10
0
0

«Пять столпов здоровья» — это комплексный путеводитель по укреплению тела и духа в бешеном ритме современной жизни.

Если вам никогда не хватает времени на походы в спортзал, здоровое питание, медитации или контрастный душ, книга подскажет, как гармонично объединить все эти элементы. На ее страницах вы найдете примеры простых тренировок, которые легко вписать в офисный график, разнообразные рационы для ленивых выходных и насыщенных будней, эффективные техники дыхания для снятия стресса, а также пошаговые инструкции по закаливанию и даже гвоздестоянию. Особые разделы посвящены адаптации методов укрепления здоровья для родителей, пожилых, путешественников и новичков.

Это не жесткая система правил, а вдохновляющий подход, позволяющий при любых обстоятельствах заботиться о здоровье с радостью и пользой.

«Путешествие на колесах: 7 стран СНГ на мотоцикле»
«Путешествие на колесах: 7 стран СНГ на мотоцикле»
+2 10
0
0

Это увлекательный дневник о том, как я готовлюсь к своему большому путешествию на мотоцикле по 7 странам СНГ, включая Россию. Вы встретите истории о выборе мотоцикла, подготовке документов и создании маршрута, который ведет через уникальные культурные и природные ландшафты. Я поделюсь своими размышлениями о финансах: как накопить нужную сумму, а также о том, какой инвентарь и снаряжение понадобятся в пути. Каждая глава наполнена практическими советами и личными впечатлениями, чередующимися с рассказами о народах и традициях, которые меня ждут. Познайте захватывающий мир мото-путешествий вместе со мной! Это книга для всех, кто мечтает о дорогах, свободе и приключениях, независимо от того, стоит ли он на пороге одного из своих ярких жизней или же уверенно движется навстречу свершениям.

Диего Марадона. Легендарный футболист глазами личного тренера
Диего Марадона. Легендарный футболист глазами личного тренера
+2 10
0
0

Диего Марадона – имя, которое знает весь мир. Но только тот, кто знал его за пределами стадионов, может рассказать о нем настоящем – человеке, а не иконе.

Его личный тренер и ближайший соратник Фернандо Синьорини впервые делится тем, что осталось за кадром великой футбольной карьеры: от травмы в «Барселоне» до прощания со сборной Аргентины после скандала на чемпионате мира 1994 года.

Синьорини рассказывает о триумфах в составе «Наполи» и сборной, о боли поражений, внутренней борьбе, отцовстве, величии, уязвимости, цене славы и силе духа. О том, как простой парень по имени Диего стал тем самым Марадоной, вошедшим в пантеон футбольных богов.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
+2 10
0
0

Авторская методика Ксении Курманчук помогает победить болезнь, укрепить организм и вернуть радость жизни.

Внутри: проверенный план действий, полезные рецепты и фитнес-программа.

Наше тело… Мы часто откладываем на «потом» заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем по-настоящему радоваться жизни.

Ксения Курманчук, профессиональный фитнес-тренер и нутрициолог, столкнувшись с рассеянным склерозом и сумев вывести его в стойкую ремиссию, делится своей поразительной историей и бесценными знаниями о том, как исцелить душу и тело.

Внутри вы найдете:

  • пошаговый бережный план пробуждения скрытых сил вашего организма;
  • инсайты из реальной истории человека, преодолевшего тяжелое заболевание;
  • сбалансированные рецепты и код на авторский курс видеотренировок;
  • исчерпывающие рекомендации по питанию, фитнесу и ментальному здоровью.

Не ждите, пока болезни или возраст отнимут у вас здоровье, возьмите все в свои руки уже сейчас и пробудите внутреннюю силу. Эта книга окутает вас заботой и поддержкой на вашем пути к здоровой, энергичной и по-настоящему полноценной жизни!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Шаг за шагом – к мечте!
Шаг за шагом – к мечте!
+2 10
0
0

Эта книга о поиске жизненного пути, преодолении трудностей и — в конечном итоге — обретении лучшей версии самого себя. Что для этого нужно? Всего лишь уверенно идти к намеченной цели. Идти пешком!

В книге раскрывается секрет эффективной ходьбы. На первый взгляд это обыденное и всем доступное занятие. Но не все так очевидно. Авторская методика превращает простую ходьбу пешком в комплексную систему саморазвития — чтобы жить долго и счастливо. Итак, в добрый путь!

Психология бильярдных побед: думай как чемпион, забивай как мастер
Психология бильярдных побед: думай как чемпион, забивай как мастер
+2 10
0
0

Книга Дмитрия Скалигера «Психология бильярдных побед: думай как чемпион, забивай как мастер» представляет собой уникальное руководство по развитию психологического мастерства игрока в бильярд. Автор предлагает комплекс методов и стратегий, направленных на улучшение игровых показателей путем управления собственными мыслями, эмоциями и поведением.

Основная идея книги заключается в том, что победа в бильярде зависит не столько от технических навыков, сколько от умения контролировать психическое состояние. Читатель узнает, как развить концентрацию внимания, справиться с тревожностью перед игрой, правильно ставить цели и анализировать собственные ошибки. Важная роль отводится формированию позитивного мышления, которое способствует повышению уверенности в собственных силах и улучшению качества игры. Книга включает рекомендации по использованию медитативных практик и дыхательной гимнастики, способствующих достижению состояния «потока», в котором игрок демонстрирует наилучшие результаты.

Не шифер. Почему карьера Бобби Фишера – это черепица, а не шифер
Не шифер. Почему карьера Бобби Фишера – это черепица, а не шифер
+2 10
0
0

Добрый день, уважаемые читатели. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на такую незаурядную личность как шахматист Бобби Фишер. Многие его превозносят в мире шахмат, обращая, как мне представляется, внимание лишь на его победы, но не замечая при этом тот факт, что в его карьере было немало и громких поражений.