Скачать книги Спорт, Фитнес без регистрации

Нутрициология: наука о питании для здоровья и жизни
Нутрициология: наука о питании для здоровья и жизни
+2 10
0
0

Нутрициология – это не просто диеты и подсчет калорий. Это комплексная наука о взаимодействии питательных веществ с организмом на всех уровнях, ключ к профилактике заболеваний, повышению энергии, долголетию и улучшению качества жизни. Книга дает научно обоснованные знания, развенчивает мифы и дает практические инструменты для применения в повседневности. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Минус 100 кг, методика похудения
Минус 100 кг, методика похудения
+2 10
0
0

Это книга не о том как избавиться от лишнего веса с помощью диет и подсчета калорий. Это методика успешного похудения, которая разработана на личном примере из собственного опыта.

Мне очень хочется вдохновить и зарядить позитивной энергией миллионы людей, на здоровую и счастливую жизнь.

Пройдя этот путь вместе, мы избавим тебя от болезней и страданий лишнего веса. Ты узнаешь эффективный режим питания и упражнений, и я не буду заставлять тебя прыгать, бегать или хлопать в ладоши. Мной подобран оздоровительный комплекс, который сможет выполнять даже ленивый котик.

Поверь, нет ничего невозможного в этой жизни. Совсем неважно в каком ТЫ сейчас возрасте, ведь ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!

Давай отложим одежду оверсайз и начнем новую историю - ТВОЮ ИСТОРИЮ.

Стань мотивацией для окружающих!

Стань примером для своих детей!

Как (не) стать футбольным тренером
Как (не) стать футбольным тренером
+2 10
0
0

Эта книга — честный рассказ тренера, который прошёл весь путь в любительском футболе: от первых тренировок во дворе до организации полноценных команд, сборов, турниров, конфликтов и финального выгорания. Без пафоса. Без глянца. Без футбольной романтики.Автор делится историями, которые редко попадают в интервью. Здесь есть всё: благодарность и предательство, холодные поля и пустые скамейки, воспитанники, которые потом тебя игнорируют, и те, кто спустя годы упоминает тебя в интервью с теплом.

1SERIOUSSET Vol. 2.0 – Тренировки без фармакологии
1SERIOUSSET Vol. 2.0 – Тренировки без фармакологии
+2 10
0
0

Прочти 1 раз — сэкономишь годы безрезультатных тренировок!И снова здравствуйте, дорогие атлеты! Это уже вторая книга о системе тренировок для атлетов, не использующих фармподдержку. В ней мы подробно раскроем ньюансы системы, разберемся в упражнениях и биомеханике, питании, восстановлении, углубимся в тему кинезитерапии, о которой я говорил в первой книге, узнаем отличие 1SERIOUSSET от других систем тренировок. Также добавлены бонус-материалы: тренировки для новичков и опытных атлетов.

50 незаменимых упражнений для дома и зала
50 незаменимых упражнений для дома и зала
+2 10
0
0

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.

На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского!

Книга профессора Бубновского – это иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия».

Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему.

Вы узнаете:

• что делать при болях в шее или пояснице;

• какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов.

В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств.

Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.

Худеем с Инной Бариновой
Худеем с Инной Бариновой
+2 10
0
0

Она — успешная женщина, жена, писательница. Она живёт в мире, где всё должно быть под контролем. Но есть одна вещь, которую она не может контролировать — своё тело.

Писатель без прикрас рассказывает о том, как лишний вес становится не просто физическим, но и эмоциональным багажом, который тянешь за собой годами. Это история о борьбе с собой — с привычками, страхами, оправданиями. О поиске точки опоры в бесконечных диетах, тренировках и попытках быть «достаточно хорошей».

Но это не просто мемуары о похудении. Это разговор о женской свободе — о том, как начать жить здесь и сейчас, не откладывая счастье на потом, не пряча себя за спиной «завтра я начну». Писатель пишет с честностью, болью, юмором и без капли жалости к себе — и приглашает читательницу присоединиться к этому разговору.

Эта книга — не про идеальное тело. Это про идеальную возможность начать любить себя. Прямо сейчас.

Железная воля
Железная воля
+2 10
0
0

Эта книга предоставит вам необходимые знания и практические навыки для успешного освоения сферы железного спорта и инициации активных действий в данной области. В этой книге вы узнаете о правильном питании, об аптечных стимулирующих препаратах и о многом другом. Добро пожаловать в мир ЗОЖа. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Месси. Суперзвезда
Месси. Суперзвезда
+2 10
0
0

Что стоит за феноменальным успехом Лионеля Месси? Лука Кайоли раскрывает тайны его гения, показывая, как за блестящими достижениями скрываются слезы и пот, как каждое мгновение на поле – это результат бесконечных усилий и преданности делу.

В отличие от других, автор исследует не статистику и достижения, а погружает читателя в эмоциональную и человеческую сторону жизни Месси.

Юный мальчик, мечтающий о футболе в родном Росарио.

Победа над трудностями на пути к становлению легендой футбола.

Преодоление разочарований на чемпионатах мира.

Узнай, что стоит за громкими титулами легенды и как мечты становятся реальностью, в полном обновленном издании.

Йога для здоровья. Позвоночник и зрение
Йога для здоровья. Позвоночник и зрение
+2 10
0
0

Йога для спины и позвоночника. Готовые комплексы для домаДанная книга включает в себя готовые комплексы и упражнения для спины и позвоночника для дома. Подходят для любого уровня подготовки. Большая направленность на його-терапию и для начинающих.Все комплексы можно совмещать между собой, особых противопоказаний не имеется.

Комбат Арнис. Первый уровень. Учебно-методическое пособие
Комбат Арнис. Первый уровень. Учебно-методическое пособие
+2 10
0
0

Комбат арнис — программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка. В данном пособии описана техника первого уровня обучения — Антас Иса, включающая в себя знакомство с боем на одной и двух палках, ножевого боя и основы спарринга.Книга предназначена для начинающих изучать комбат арнис и инструкторов этого направления.

Бег – моя терапия
Бег – моя терапия
+2 10
0
0

Бег – один из самых доступных, безопасных и действенных способов справиться с тревожностью, депрессией или просто улучшить настроение, ощутить бодрость и повысить работоспособность. В этой книге рассматриваются ключевые аспекты ментального здоровья и то, как на них влияет бег: поддерживает, облегчает, стабилизирует.

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Секреты 60 Диет: Худей, Оздоравливайся, Живи!
Секреты 60 Диет: Худей, Оздоравливайся, Живи!
+2 10
0
0

Забудьте о сложных схемах и догадках. Впервые под одной обложкой собраны 60 культовых диет, от классических (медицинских) до самых современных, каждая из которых представлена в максимально понятной и доступной форме. Вы узнаете о принципах их действия, ключевых преимуществах, возможных недостатках и, что самое важное, получите практические рекомендации по их применению. Книга представляет собой всеобъемлющий обзорнаиболее распространенных и научно подтвержденных диет, охватывающих как общие стратегии для поддержания здоровья и снижения веса, так и специализированные протоколы, применяемые при различных заболеваниях.

Эта книга — не просто сборник диет, это ваш личный эксперт, который поможет

разобраться в многообразии пищевых подходов и выбрать тот, что идеально подходит именно вам.

Для достижения наилучших результатовнеобходимы консультации с врачом или диетологом.

Откройте для себя проверенные стратегии, которые помогут вам похудеть, оздоровиться и по-настоящему начать жить!

Справочник современных методов снижения веса. От диет и препаратов до хирургии
Справочник современных методов снижения веса. От диет и препаратов до хирургии
+2 10
0
0

Эта книга — гид в океане методов снижения веса, объединяющий клинические рекомендации, научные данные и практический опыт. Здесь собраны стратегии питания, тренировок, медикаментозной и хирургической коррекции веса. В одном месте собраны и подробно описаны экстремальные и признанные научным сообществом методики, чтобы вы могли осознанно выбрать свой собственный путь. Это не просто книга о диетах, это — всеобъемлющий справочник для тех, кто предпочитает фундаментальный подход.

Барометр поединка. Секрет стиля Каса Д'Амато
Барометр поединка. Секрет стиля Каса Д'Амато
+2 10
0
0

Книга “Барометр поединка” – труд, позволяющий проникнуть в особую тайну: тайну устройства стиля Каса Д’Амато на примере самого известного боксера в мире – Майка Тайсона!

Модель «барометра» – это фундамент, который позволит любому интересующемуся действительно проникнуть в суть системы и стиля непобедимого Д’Амато, и узнать ее главный секрет.

Книга посвящена методам гипноза, которые использовал Кас Д’Амато при подготовке боксеров в зале и во время боя на ринге, чтобы "гипнотизировать" противника и зрителей. Эта система работает не только в боксе, но и в жизни, - проверено Касом Д'Амато и его учениками.

Эта книга ещё и о том, как эффективные принципы стиля легенды бокса, господина Д’Амато, можно перенести в жизнь – в практику, в дело, которым вы занимаетесь, в профессию, которой себя посвятили.

Это третья книга из серии о стиле Каса Д'амато.

Родители в игре: как помочь юному баскетболисту
Родители в игре: как помочь юному баскетболисту
+2 10
0
0

Спорт — это не только мячи и победы. Это характер, ошибки, падения и рост. Эта книга — компас для родителей юных баскетболистов. Как не мешать развитию ребёнка, не сбить мотивацию и не перегрузить ожиданиями.