Скачать книги Спорт, Фитнес без регистрации

Богатырь — вдохновляющая история о становлении настоящего чемпиона, в которой физическая сила неотделима от силы духа.

В центре повествования — судьба Василия Смирнова, мальчика с необычными физическими данными, который с ранних лет осознает свою особую миссию. От детского сада до профессионального спорта он проходит путь формирования истинного лидера, чья сила строится не на подавлении других, а на умении вести за собой, заботясь о тех, кто рядом.

Это не просто спортивная драма, а глубокое исследование того, как человек может стать настоящим богатырём — не только телом, но и душой. История Василия показывает, что настоящее величие заключается не в физических рекордах, а в способности оставаться человеком в любых обстоятельствах.

Роман будет интересен всем, кто ищет вдохновение и верит в силу человеческого духа.

Юддха-йога (Боевая йога) объединяет древние знания йоги с законами физики и биомеханики.Двенадцать базовых асан — Лотос и другие — организованы в таттвический круг через четыре первоэлемента: Воду, Огонь, Воздух и Землю.Каждая асана — это не просто упражнение, а ключ к развитию физической силы, духовной глубины и боевого мастерства. Вы научитесь правильной технике, дыхательным практикам и поймёте, как избежать травм.Истинное мастерство — победа над собой, а не над другими.

Пескетарианство — это стиль питания, основанный преимущественно на растительной пище с добавлением рыбы и морепродуктов как основного источника белка. В книге (или цикле рецептов) «Пескетарианские ужины» представлены разнообразные блюда, сочетающие пользу и вкус: от лёгких салатов и запеканок до изысканных морских деликатесов. Основное внимание уделено сбалансированности рациона, сезонности ингредиентов и простоте приготовления.

Цель этой книги — предложить читателю иной подход к выбору физической активности: не через внешние стандарты, тренды или чужие примеры, а через обращение внутрь, через понимание собственной природы.Каждый из двенадцати знаков Зодиака представляет собой особый способ проявления жизненной силы — от стихийной импульсивности Огня до устойчивой практичности Земли, от интеллектуальной подвижности Воздуха до эмоциональной глубины Воды.

Полный словарь шашечного сленга — это расширенная версия моего краткого «Словарика шашечного жаргона» выпущенного в 2024 году. Словарик увеличился в три раза по объему и как-то «повзрослел». Превратившись тем самым в полноценный шашечный словарь. Появление нового словаря в шашечной практике позволит зафиксировать и систематизировать лексическое значение сленговых слов и употребления в контексте шашечной игры. Сможет послужить мостиком между различными поколениями игроков.

Личные впечатления от встречи с легендой футбола. Книга не о голевых моментах, а о внутреннем мире Пеле и других великих спортсменов.

Книга о легенде мирового футбола Пеле продолжает серию воспоминаний Вадима Верника о выдающихся личностях XX века.

В основе книги – личные впечатления автора о встрече с кумиром миллионов, который был героем его документального фильма. Разговор идет прежде всего не о забитых голах и спортивных достижениях, широко известных публике, а о душевных переживаниях, внутренних метаниях, о жизненном пути, полном счастливых моментов и драматических историй.

Героями книги также стали легенды спорта Никита Симонян, Александр Овечкин, Халк и звезда мировой оперы Зураб Соткилава. Каждый со своей мечтой, со своей судьбой и со своей победой.

Книга подготовлена к 85-летию со дня рождения великого футболиста.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В этой книге информация о том, как правильно отжиматься, программа до 73 отжиманий, про ошибки в отжиманиях и как их исправлять, про вдохновение и дальнейшие тренировки.

14 причин заниматься отжиманиями.

1. Мышцы наращиваются.

2. Появляется сила в руках.

3. Появляется выносливость в руках.

4. Сердце становится более здоровым.

5. Снижаются артериальное давление и холестерин.

6. Помогает жить дольше.

7. Сжигает калории и худеешь.

8. Улучшается осанка.

9. Не требует оборудования и можно выполнить в любом почти месте.

10. Можно разнообразить отжимания и скучно не будет.

11. Развивает мышцы груди, основные мышцы и снижает смертность от рака.

12. Укрепляет мышцы спины.

13. Улучшает функциональную силу человека (легче становится отжиматься).

14. Снижает уровень сахара в крови.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Футбол – это игра, в которой решается судьба.

С 1930 года чемпионаты мира становятся сценой, где сталкиваются не только команды, но и характеры, культуры и целые эпохи! Здесь маленькие страны обыгрывают титанов, великие имена рождаются прямо на глазах миллионов, а один гол может изменить ход истории.

Отправляйтесь в путешествие по всем мундиалям – от первого турнира в Уругвае 1930 года, когда зарождалась новая футбольная история, до блистательного шоу в Катаре 2022-го, где Лионель Месси спустя 17 лет после своего дебюта за сборную Аргентины поднял долгожданный Кубок мира.

Благодаря этой книге вы узнаете, как чемпионаты мира отражают дух времени и объединяют миллионы болельщиков по всему миру.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Это история рождения отечественных единоборств от конца XIX века до первых десятилетий XX века. Михаил Лукашев показывает, как в дореволюционных кружках борьбы и бокса зарождались традиции, которые пережили войны, революции и разруху, чтобы позже превратиться в легендарное самбо. Книга оживляет судьбы первых энтузиастов и тренеров, чьи усилия заложили фундамент спортивной культуры России и сделали её символом силы и воли народа.

Перед вами история британских искателей приключений, которые устояли во время Первой мировой войны и продолжили рисковать собой в другой битве, в битве за Эверест.

6 июня 1924 года двое участников экспедиции отправились из штурмового лагеря на вершину. Джордж Мэллори был лучшим альпинистом Британии, а Эндрю Ирвин был оксфордским ученым с небольшим опытом альпинизма – никто из них не вернулся.

Автор множества бестселлеров, Уэйд Дэвис, опираясь на более чем десятилетние исследования, живо воссоздает героические усилия Мэллори и его товарищей, учитывая их значительные достижения, в широкий исторический контекст: от имперских амбиций Британии XIX века до войны, которая сформировала поколение Мэллори. Их страна была сломлена, но экспедиции на Эверест стали мощным символом национальной надежды. В своих содержательных исследованиях Уэйд Дэвис создает портрет этих выдающихся людей и необыкновенного времени, в котором они жили.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юмористическая сторона в шашках, до сих пор, как бы остаётся в тени. В интернете, если покопаться, можно найти «мириады»разрозненных шуток, анекдотов о шашках и шашистах, на различных сайтах. Их немного, но они есть. Но этого мало. Пришло время сделать нечто большое. Хотя бы, собрать воедино, материал по «блуждающим» шашечным анекдотам. Я рискнул. Собрал. Написал книгу. Думаю, что сделал для шашечного мира, что-то важное и нужное. Судить об этом, конечно же, вам, — мой, дорогой Читатель.

Эта книга — не про спорт.И даже не про бодибилдинг.

Это история о том, что остаётся, когда выключают свет на сцене.

Когда больше нет кубков, лайков и идеального тела,

а остаешьтся — только ты. Настоящая, уставшая, живая.

«Жизнь после сцены» — честный разговор о боли, которая прячется за дисциплиной и силой воли.

О том, как контроль становится способом выживания,еда — языком эмоций,

а тело — местом, где застыли старые раны.

Автор: психолог пищевого поведения, нутрициолог и тренер, прожившая путь от анорексии и сцены до внутреннего мира, где можно просто быть,

приглашает читателя в путешествие к самому себе — через тело, чувство и принятие.

Это книга для тех, кто устал держать себя в тонусе, но боится отпустить.

Для тех, кто привык быть “сильным”, но хочет снова стать живым.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь представление о возможном воздействии спортивного питания на организм спортсмена-теннисиста. Полученные сведения могут успешно применяться в повседневной практике спортивных нутрициологов и диетологов, а также в системе обучения студентов бакалавриата вузов физической культуры и спорта, магистрантов, аспирантов, тренеров-педагогов и спортивных врачей.

14 причин заниматься бегом:

Правильный бег поднимает настроение.

Бег убирает подавленность.

Бег является хорошим антидепрессантом.

Бег помогает при тревожном расстройстве и панических атаках.

Бег повышает креативность.

Бег регулирует кровяное давление.

После бега уровень сахара в крови уменьшается.

После бега на следующий день повыситься продуктивность и уровень счастья.

После бега повышается уровень уверенности в себе.

У детей повышается самооценка.

Способность к обработке , запоминанию и удержанию информации повышается.

Бег сжигает много калорий.

Бег поможет вам спать легче и заснуть быстрее.

От бега уровень серого вещества в мозге становится больше уже через месяц занятий.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Влияние физических упражнений на здоровье и долголетие, возрастные особенности оздоровительной физкультуры.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Вы решились отдать своего ребенка в профессиональный спорт? Эта книга для вас. Она раскрывает 13 противоречий, с которыми может столкнуться родитель, когда делает ставку на спорт. Книга подсвечивает темные стороны детского спорта, но не оставляет без внимания и его свет, особую силу, энергию, притягивающую в свой мир миллионы детей. В книге описаны противоречия между ожиданиями родителей и правдой жизни, затронуты проблемы выбора вида спорта. В книге уделяется особое внимание фигурам тренера и родителей, личности ребенка, его потребностям и развитию.Что же умеют делать дети-спортсмены? Вскрываются противоречия – зачастую они умеют только тренироваться и выступать. В книге сопоставляется спорт и образование, здоровье, бизнес, спорт рассмотрен как социальный лифт. Вы узнаете про психологические ловушки спорта и сложность выхода из спорта. В ней нет готовых рекомендаций. Эта книга о необходимости гуманизации детского спорта, она может быть полезна специалистам.