Скачать книги Спорт, Фитнес без регистрации

В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь представление о возможном воздействии спортивного питания на организм спортсмена-теннисиста. Полученные сведения могут успешно применяться в повседневной практике спортивных нутрициологов и диетологов, а также в системе обучения студентов бакалавриата вузов физической культуры и спорта, магистрантов, аспирантов, тренеров-педагогов и спортивных врачей.

14 причин заниматься бегом:

Правильный бег поднимает настроение.

Бег убирает подавленность.

Бег является хорошим антидепрессантом.

Бег помогает при тревожном расстройстве и панических атаках.

Бег повышает креативность.

Бег регулирует кровяное давление.

После бега уровень сахара в крови уменьшается.

После бега на следующий день повыситься продуктивность и уровень счастья.

После бега повышается уровень уверенности в себе.

У детей повышается самооценка.

Способность к обработке , запоминанию и удержанию информации повышается.

Бег сжигает много калорий.

Бег поможет вам спать легче и заснуть быстрее.

От бега уровень серого вещества в мозге становится больше уже через месяц занятий.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Влияние физических упражнений на здоровье и долголетие, возрастные особенности оздоровительной физкультуры.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Вы решились отдать своего ребенка в профессиональный спорт? Эта книга для вас. Она раскрывает 13 противоречий, с которыми может столкнуться родитель, когда делает ставку на спорт. Книга подсвечивает темные стороны детского спорта, но не оставляет без внимания и его свет, особую силу, энергию, притягивающую в свой мир миллионы детей. В книге описаны противоречия между ожиданиями родителей и правдой жизни, затронуты проблемы выбора вида спорта. В книге уделяется особое внимание фигурам тренера и родителей, личности ребенка, его потребностям и развитию.Что же умеют делать дети-спортсмены? Вскрываются противоречия – зачастую они умеют только тренироваться и выступать. В книге сопоставляется спорт и образование, здоровье, бизнес, спорт рассмотрен как социальный лифт. Вы узнаете про психологические ловушки спорта и сложность выхода из спорта. В ней нет готовых рекомендаций. Эта книга о необходимости гуманизации детского спорта, она может быть полезна специалистам.

Вы не Знак Вопроса. Вы – Кривая Башня.

Это не фитнес-руководство. Это Манифест о возвращении человеческой геометрии и секретное пособие для тех, кто устал тратить энергию на борьбу с гравитацией. Ваш позвоночник — это неудачный стеллаж IKEA.

Отбросьте суету. Освойте Планку — это Медитация на Твёрдость, которая устраняет ошибки чертежей (сколиоз, сутулость). Вы пройдете полный цикл: от Планки Лжеца и Боковой Секты до Плуга Мудреца (Хирургия Без Ножа) и Арки Триумфа (Мостик).

Через 100-дневный Протокол вы научитесь не просто делать осанку, а забудите про сутулость навсегда. Ваша новая вертикаль станет состоянием по умолчанию и бесперебойным источником питания.

Вы вступаете в круг Избранных. Ваша вертикаль — ваша личная, закрытая корпорация. Хватит сгибаться. Пришло время Стоять.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Погрузись в увлекательный мир футбола вместе с легендарным клубом «Барселона»!

Эта книга расскажет тебе о самых захватывающих матчах, великих игроках и невероятных победах «Барсы».

Ты узнаешь, как маленькие мальчики стали настоящими звездами и почему «Барселона» – это больше, чем просто команда.

Истории, яркие иллюстрации и интересные факты помогут тебе полюбить футбол еще больше и вдохновят на собственные спортивные подвиги!

Готов стать частью великой футбольной семьи? Тогда открывай книгу и вперед – навстречу приключениям с «Барселоной»!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга – не просто история о матчах и наградах великого вратаря. Это – откровение человека, который уже более двух десятилетий служит символом верности, стойкости и мужества, но за всеми титулами и успехами которого всегда стояли работа, боль и характер.

Игорь Акинфеев – не просто герой домашнего чемпионата мира 2018 года и самый титулованный футболист страны. Он – самый преданный игрок в истории мирового футбола. Уже 35 лет Игорь выступает за один клуб – ЦСКА, защищая не только ворота, но и футбольную честь, идею, семью.

Хватит бороться с лишним весом! 95% людей в борьбе с лишним весом терпят неудачу — не потому что они слабы, а потому что они сражаются со следствиями, а не с причиной. Эта книга — не про очередную диету. Это простая инструкция, как наконец-то похудеть навсегда, превратив рутину ЗОЖ в увлекательную игру.

Вы станете главным героем, который:

• Сразится с «Генералом Полуфабрикатом» на своей кухне

• Создаст «Антидиванный протокол» для ежедневного движения

• Научится отличать настоящий голод от эмоционального

• Прокачает энергию через простые ритуалы сна и питания

Здесь нет места скучным запретам — только понятные квесты, юмор и работающая система. Вы не просто похудеете — вы перепрограммируете свои привычки, получите контроль над телом и начнете новую жизнь, полную энергии.

Хватит откладывать! Ваше тело достойно большего! Оно достойно "новой версии"!

Год 2015-й. «Барселона» на пороге величайшего триумфа, но каждая победа имеет свою невидимую цену. Врач команды, Рикардо Эспасио, смертельно болен, но скрывает это, чтобы вернуть на поле молодого гения Эстерия. Владелец клуба готов на предательство, тренер — на бунт, а врач — на последнюю жертву, которая превратит его из человека в легенду.

Это роман не о футболе. Это роман о том, что настоящее величие строится в тени.

Межрёберная невралгия — одно из самых мучительных состояний. Эта книга создана для тех, кто ищет реальные способы победить боль и снова почувствовать лёгкость дыхания. Это руководство для тех, кто устал жить с болью и хочет взять здоровье в свои руки.

Настоящая книга носит исключительно информационный и образовательный характер. Автор делится личным опытом и собранными материалами из открытых источников. Представленные рекомендации не могут заменить консультацию квалифицированного врача. Перед применением любых методов, упражнений или препаратов, указанных в книге, необходимо обратиться к специалисту для исключения противопоказаний. Автор не несёт ответственности за возможные последствия самостоятельного использования изложенной информации. Используя эту книгу, читатель подтверждает, что осознаёт риски и принимает их на себя.

Диана — атакующий лидер с сокрушительной подачей. Но когда её команда терпит сокрушительное поражение в финале, Диана узнаёт шокирующую правду: она стала слишком предсказуемой. Тренер, который годами культивировал в ней звездный эгоизм, готовится заменить её более послушной и "голодной" новичкой.

Чтобы спасти свою карьеру и вернуть себе истинную страсть к игре, Диана заключает союз с теми, кого раньше презирала: Либеро Марией и Центральной блокирующей Катей. Всё лето, втайне от тренера, они работают над новой, непредсказуемой тактикой, в основе которой лежит не личная статистика, а абсолютное доверие и свобода выбора.

В новом сезоне Диана должна возглавить "штаб справедливости", вдохновить на бунт Связующую Лену и принять в свои ряды бывшую соперницу Соню.

Эта история о том, как отказаться от короны ради команды. Как, обретя свободу на площадке, Диана не только возвращает игру, но и преподносит тренеру, Менеджеру и всей лиге главный урок: истинная сила лидерашанс другим

Телесная философия — это не ещё одно из многих философских течений-учений и не ещё один из разделов философоведения, а часть забытой подлинной греко-римской философской традиции и философии вообще, это такой способ отношения к нашему телу и ко всем другим окружающим нас телам, который позволяет более разумно с ними взаимодействовать и использовать их как средства для нашего самосохранения и самосовершенствования, способ заботы о себе, о своей душе через заботу о своём теле и окружающих телах, развития духа через развитие тела.

Автор, используя свой богатый личный опытв многолетних занятиях бегом на длинныедистанции, рекомендует, и даёт советы по оздоровлению организма человека. Всем, кто хочет жить долго, и, главное, активно; всем, кто хочет укрепить свойорганизм, и преодолеть многочисленныеболезни; всем, кто хочет похудеть и радоваться жизни — необходимопрочитать эти ценные советы автора. Частично используются отрывки и фрагменты из книг автора «Жить без болезней» и «Марафонец».

Признаюсь, авторами всех притч в этой книге стали «белые поля» шашечной доски. Как оказалось, им есть, что рассказать, о жизни шашечных героев, на которую мало кто из игроков обращает внимание. Я согласился выслушать историю каждой «белой клеточки». Но так как они практически все носили назидательный, поучительный характер, я,по согласованию с ними, назвал их рассказы притчами. С чем они и согласились.

Формула силы – это умение собирать себя из противоречий. Это поиск равновесия там, где спорт проверяет человека на прочность.

Сила проявляется не только в мышцах, но и в умении держать баланс: между строгостью и поддержкой, результатом и процессом, эмоциями и контролем, интуицией и расчётом.

В этой книге собрано 24 диалога – короткие новеллы о моментах, в которых нет единственного верного ответа. Каждый из них показывает, как в спорте рождается внутренняя опора – психологический инвариант, позволяющий оставаться устойчивым не только на поле, но и в жизни.

Эта книга для спортсменов, тренеров и родителей. Для тех, кто хочет понять, как рождается настоящая сила – сила быть собой в условиях максимального давления.

«Мудрая книга – о том, как удержать равновесие между страхом и уверенностью, эмоцией и хладнокровием, внешним давлением и внутренней свободой. Каждая история здесь – это диалог, в котором сталкиваются две правды. Но из этих столкновений рождается не конфликт, а понимание – точка опоры, которая делает спортсмена сильнее. Знаете, эта книга появилась очень вовремя. В спорте сегодня важна не только физическая форма, но и ментальная зрелость. И именно её раскрывает книга. Это и есть формула силы».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

РАФАЭЛЬ НАДАЛЬ – ОДИН ИЗ ВЕЛИЧАЙШИХ ТЕННИСИСТОВ В ИСТОРИИ.

Он настоящий символ упорства и бесконечной работы над собой.

Погрузитесь в увлекательную историю жизни Рафаэля Надаля и узнайте, как жить с полной отдачей, держать удары и идти вперед, несмотря ни на что!