Скачать книги Спорт, Фитнес без регистрации

Название футбольного клуба «Зенит» слышал, наверное, каждый родившийся и выросший в России человек. Его насыщенная история, полная громких побед и чувствительных поражений, а также невероятный взлет после десятилетий, которые «Зенит» провел на задворках отечественного футбола, не оставят равнодушным ни одного футбольного фаната. Что скрывается за результатами матчей? Как проходят тренировки знаменитой команды? Что происходит в раздевалке «Зенита»?

Знаменитые тренеры, талантливые игроки, именитые владельцы клуба и преданные болельщики – все они составляют не только страницы жизни команды, но и ее родного города Санкт-Петербурга.

Столетняя история «Зенита» глазами автора, шедшего рядом с Клубом на протяжении пятидесяти лет, с комментариями игроков и тренеров команды города на Неве! Матчи, события, титулы глазами очевидцев и главных действующих лиц «Зенита»!

Откройте мир маджонга!

Эта книга станет идеальным руководством как для новичков, так и для опытных игроков, стремящихся улучшить свои навыки.

Вы узнаете о:

– богатой истории маджонга – от его китайских корней до международного признания;

– сложной системе подсчета очков;

– стратегиях, которые помогут вам стать настоящим мастером;

– таких элементах, как Джокеры и фаза Чарльстон, а также получите полезные советы по организации рук для достижения победы.

Не упустите шанс стать экспертом в маджонге!

Каждый исчезающий вид досуга уносит с собой уникальное культурное наследие — языки, традиции, картину мира, которую уже невозможно восстановить. Потеря культуры проведения досуга с русскими шашками, — это невосполнимая утрата для всего российского народа.Перед нами стоит величайшая задача, — вернуть народную игру в семью. Вернуть её объединяющую составляющую. Оставив спортивное начало игры будущим чемпионам. Именно решению одной из задач данной проблемы посвящена предлагаемая вам книга.

«Код Альфы» — это ваш личный гид по саморазвитию и обретению баланса в жизни. Автор Тагир Насраддинов, опираясь на научные знания о поведении человека, предлагает читателю взглянуть на себя и общество под новым углом. Книга поможет разобраться в причинах неудач, научит строить здоровые отношения, правильно питаться и поддерживать физическую форму. Здесь нет места строгим диетам и сложным терминам — только простые, понятные советы для достижения гармонии и успеха во всех сферах жизни.

В книге описываются девять несложных привычек, помогающих не только вести здоровый образ жизни, но и эффективно добиваться спортивных побед. Ее автор Хуанхо Лопес – врач Карлоса Алькараса, знаменитого теннисиста с большим будущим. Доктор дает четкие рекомендации по здоровому питанию, физической активности и позитивному восприятию жизни. Развивать новые навыки непросто, но опыт преодоления старых привычек открывает перед человеком невероятные физические и психические возможности.

Издание адресовано профессиональным спортсменам и всем, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Эль Класико — это больше, чем просто матч. Это символ страсти, борьбы, гордости и амбиций.Когда встречаются «Барселона» и «Реал Мадрид», на поле сталкиваются не только две команды, но и целые миры:разные философии игры, разные ценности, разная история.

Самое актуальное и исчерпывающее исследование жизни и карьеры Алекса Фергюсона – величайшего футбольного тренера в британской истории. Узнайте о его невероятном пути от первого мяча до работы в «Манчестер Юнайтед», одной из сильнейших команд мирового футбола. Незаменимая биография для всех любителей футбола, желающих глубже понять личность великого тренера и его роль в истории клуба.

Про детско-юношеский и взрослый футбол в СССР через призму собственных переживаний.

Данная книга содержит результаты эксперимента, в ходе которого Автор протестировал 13 бустеров тестостерона с целью найти для себя самый эффективный. Сюда также включены результаты анализов крови на свободный тестостерон.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Эта книга предназначена для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и достичь новых высот в фитнесе и спорте. В ней собраны научные советы и рекомендации от ведущих экспертов в области фитнеса и спорта. Книга охватывает различные аспекты физической подготовки, включая тренировки, питание, восстановление и психологическую подготовку. С помощью этой книги вы сможете создать эффективный план тренировок, улучшить свое питание и достичь своих целей в фитнесе и спорте.

"Бег: дорога без финиша" — это мотивационная книга о силе движения, преодолении и постоянном развитии. Она рассказывает о беге как о философии жизни, где важен не результат, а сам процесс. Через осознание каждой пройденной дистанции раскрывается идея бесконечного роста и стремления к лучшему. Книга вдохновляет на то, чтобы находить энергию в пути, учит терпению, настойчивости и любви к движению вперёд.

Погрузитесь в захватывающий мир футбольной легенды, чье имя стало синонимом успеха и вдохновения.

Эта биография Криштиану Роналду – не просто книга, а настоящая одиссея, рассказывающая о пути мальчика с Мадейры до величайшего игрока всех времен.

Вы узнаете о:

– Начале карьеры. Как юный талант из простого района Мадейры покорил сердца миллионов.

– Трудностях и победах. Истории о преодолении препятствий, которые формировали его характер и стремление к совершенству.

– Захватывающих матчах. Погружение в самые яркие моменты его карьеры, включая незабываемые голы и ключевые победы.

Узнайте о том, каким человеком является Роналду вне футбольного поля – его ценностях, семье и благотворительности.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Телесные практики на все случаи жизни» — это практическое руководство, созданное для тех, кто хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, делится простыми и эффективными упражнениями, которые легко встроить в повседневную жизнь. Вас ждут утренние пробуждающие ритуалы, офисные перезагрузки, вечерние расслабляющие комплексы и специальные практики на любовь, изобилие, карьерный рост, спокойствие и принятие решений. Эта книга станет вашей телесной аптечкой, которая поможет справляться с усталостью, стрессом, выгоранием и другими вызовами современной жизни. Всё, что вам нужно, — это немного времени, внимания к себе и желание почувствовать своё тело по-настоящему.

Веганские ужины представляют собой здоровый и экологически чистый вариант вечернего питания, основанный на растительных ингредиентах. Эти блюда не только способствуют улучшению здоровья, но и снижают влияние на окружающую среду. В рамках веганской кухни используются разнообразные продукты, такие как овощи, фрукты, зерновые, бобовые, орехи и семена.

Матчи между лондонским «Арсеналом» и мадридским «Реалом» — это редкое, но всегда захватывающее зрелище. Несмотря на то что клубы выступают в разных чемпионатах и редко встречаются в официальных турнирах, их противостояние всегда вызывает интерес у болельщиков по всему миру. В каждой такой встрече сталкиваются два разных футбольных мира: английская тактика и выносливость против испанской техничности и индивидуального мастерства.

Лакто-ово-вегетарианство — это форма вегетарианства, при которой исключаются мясо и рыба, но сохраняются продукты животного происхождения, такие как молоко, яйца и их производные. Этот подход к питанию предоставляет широкий выбор полезных и питательных продуктов, что позволяет сбалансировать рацион с учетом потребности в белках, витаминах и минералах.