Скачать книги Психология, Мотивация без регистрации

В основу данной книги, являющейся частью амбициозного «археологического» проекта французского теоретика и исследователя Мишеля Фуко (1926–1984), легла докторская диссертация, которую он написал, проработав несколько лет в психиатрических больницах. «История безумия в классическую эпоху» (1961) – это попытка проанализировать и интерпретировать представления о сущности сумасшествия, бытовавшие в европейской культуре XVII–XIX веков, предпринятая, чтобы обнажить генеалогию психиатрической практики XX века. Фуко, обращаясь к средневековым медицинским трактатам, народным суевериям прошлого и литературным образам, задается вопросом, как менялось представление о безумии и отношение к нему в обществе. Как безумие стало болезнью, подлежащей специализированному лечению? Как появился на свет человек разумный, взявшийся судить безумного?

Это саммари – сокращенная версия книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» Марка Уолинна. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Тревога. Депрессия. Страхи. Навязчивые мысли. Прогрессирующие заболевания. Корни этих проблем могут лежать не в наших телах и опыте, а в историях наших предков. Неслучайно ухудшавшееся зрение автора этой книги Марка Уолинна полностью восстановилось только после того, как он стал психотерапевтом и сблизился с родителями, которых прежде считал виновными в своих личных бедах.

Теперь Уолинн рассказывает, как преодолеть плохое «наследство» с помощью письменных упражнений и техник визуализации и слушания, даже если мамы, папы, бабушек и дедушек нет в живых или вы с ними не знакомы. И даже если причина тяжелого состояния – не семейная трагедия, следование советам из этой книги благотворно скажется на делах и душевном настрое.

То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния.

В своей книге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. А еще разберетесь, что на самом деле написано на продуктовых этикетках, узнаете, сколько нужно спать, чтобы хорошо высыпаться, и научитесь быстро восстанавливать энергию. В этом помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные планы питания.

Вы узнаете, как много зависит от того, что вы едите, в том числе режим работы вашего мозга – респонсивный или реактивный. Оптимальное соотношение белков и углеводов в рационе оптимизирует работу мозга, обеспечивает его энергией, позволяет обрести ясность ума и справиться с тревогой и усталостью.

Особенности

Приложения с таблицами для заполнения, упражнениями.

Кофеин часто употребляют, чтобы получить заряд энергии и снять усталость, но не следует забывать, что он может вызывать тревогу и проблемы со сном. Кофеин действительно придает нам бодрости за счет повышения активности мозга, что влечет за собой «сверхбдительность» – один из ключевых симптомов тревожности.

Это саммари – сокращенная версия книги «Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви» Дэвида Ричо. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Чтобы построить гармоничные отношения в паре, недостаточно хотеть этого. Нужно понимать, как на нашу способность любить влияет восприятие, а на восприятие – опыт прошлого. А еще заранее знать, какие сложности возникают на разных этапах отношений и как их лучше решать.

Дэвид Ричо делится тем, что узнал об этом из двух разных культур: западной и восточной.

Это саммари – сокращенная версия книги «Ошибок не бывает. Наука успешного провала» Эми Эдмондсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Какова цена ошибки? В чем ее измерять: в деньгах, в часах?

Однако пара потраченных часов, если речь идет об испорченном ужине, и пара часов, потраченных на опровержение научной гипотезы, – не одно и то же.

А миллионы, которые теряет спекулянт на бирже, и миллионы, которые в 1978 году потерял инвестор Рэй Далио, имеют совсем разную цену.

Все дело в том, что ошибка и неудача – не одно и то же. И неудача неудаче тоже рознь. Как во всем этом разобраться?

Освоить науку успешного провала. Ее основоположница Эми Эдмондсон годами коллекционировала и изучала неудачи всех мастей и теперь точно знает, как с ними быть.

Это саммари – сокращенная версия книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. В разумных дозах он помогает мобилизовать организм, действовать эффективнее и адаптироваться к новым ситуациям. Но «передозировка» ведет уже к негативным последствиям для нашего психологического и физического здоровья. В большинстве случаев мы сами усиливаем воздействие стресса, совершая необдуманные поступки, постоянно прокручивая в голове травмирующие события и диалоги. Вместо того чтобы позаботиться о себе, мы еще больше разгоняем стресс порицанием и критикой в свой адрес и в конце концов не можем устоять перед вредными привычками.

Хорошая новость: наши реакции все еще в нашей власти. Психолог Дженнифер Тайц предлагает множество практик из трех зарекомендовавших себя методов психотерапии, которые помогут вернуть контроль над собой и существенно повысить качество жизни.

Это саммари – сокращенная версия книги «Сделай мир лучше! Как каждый из нас может запустить позитивные изменения» Джон Максвелла и Роба Хоскинса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Каждый из нас в глубине души мечтает изменить мир к лучшему. Мы хотим накормить голодных, помочь больным или сделать детскую площадку во дворе своего дома. Джон Максвелл рассказывает о том, как любой человек, независимо от профессии, статуса или жизненной ситуации, может запустить перемены.

Все мы способны внести что-то ценное в жизнь своей семьи, компании или места, в котором живем. Для этого совершенно не обязательно иметь много свободного времени или денег, обладать каким-либо особыми навыками или широкой властью. Достаточно представлять себе лучший мир и стремиться воплощать в жизнь ценности, которые зажигают наши сердца.

В этом рассказе повествуется о мальчике Пэдди. О его жизни в церковном детском приюте «Богодом», месте, где под маской благочестия процветают жестокость и лицемерие. Парень сталкивается с физическим и моральным насилием, вынуждающим его подчиняться более сильным и властным людям, которые не брезгуют коррупцией и давлением для достижения своих мерзких целей. Пэдди узнаёт цену настоящей дружбы и старается понять собственное «Я». Сможет ли он, пройдя через все испытания, остаться человеком или станет подобием тех, кто был когда-то выше его?

Эта книга поможет вам осознать свою истинную природу, научиться управлять энергией и намерением, освобождаться от ограничений и выходить за рамки привычного восприятия. Каждый человек обладает уникальной силой творить свою жизнь. Но часто мы подчиняемся обстоятельствам, забывая, что всё вокруг — результат наших мыслей и убеждений. Вы узнаете, как создавать реальность осознанно, жить в гармонии с собой и Вселенной, подниматься над страхами и открывать двери к безграничным возможностям. В мире, где меняются законы игры, пришло время взять ответственность за свою судьбу и стать настоящим творцом своей жизни.

Читаем на английском для саморазвития — гайд по чтению на английском языке, на страницах которого собраны советы из личного опыта автора, практические рекомендации и ответы на популярные вопросы. Чтение на английском языке — это не только способ изучения новой лексики и повторения грамматики, но и увлекательное занятие для саморазвития и расширения кругозора.

На страницах гайда вы также найдете информацию о трудностях и ошибках, с которыми сталкиваются читатели, и конкретные рекомендации по выбору литературы в зависимости от целей и уровня владения английским.

Вы убедитесь, что читать книги на английском языке — увлекательно, полезно и совсем не так сложно, как кажется.

Что еще внутри?

26 книжных англицизмов

Идеи, как сделать чтение более экологичным и экономичным хобби

Советы по ведению читательского дневника

Тренды англоязычной литературы

Полезные ссылки и вдохновляющие цитаты

Современное общество стремительно развивается. Темп жизни наращивается день ото дня. Повседневная суета поглощает наши силы и внимание, не давая сосредоточиться на действительно важных вещах, таких как любовь, доверие, честность, доброта, созидание и самореализация.

Медитация – это практика для самонастройки организма, которая позволяет осознать и устранить напряжение и негативную энергию,скопившиеся в подсознании. При правильном подходе и умении медитация способна перепрограммировать подсознание,привести тело и разум в благотворное, сбалансированное состояние, запустить процессы саморазвития и вывести жизнь на более качественный уровень.

Запомните: внутреннее состояние формирует всю нашу жизнь. Если мы желаем гармонии, счастья, богатства, самореализации, любви и процветания, то прежде мы должны обрести гармонию внутри себя.

"Кладбище бывших подруг" Лилии Ковалевской – это не просто книга, это эмоциональная анатомия женской дружбы, препарированная с хирургической точностью и обезоруживающей откровенностью. Автор исследует сложный и порой болезненный ландшафт девичьих отношений, где переплетаются любовь и зависть, поддержка и предательство, близость и отчуждение.

Книга – это калейдоскоп историй, рассказанных от первого лица, в которых каждая женщина узнает себя, свою подругу, свою соперницу. Лилия Ковалевская не боится поднимать неудобные вопросы: почему дружба заканчивается? Что толкает нас на предательство? Как простить обиду и двигаться дальше?

"Кладбище бывших подруг" – это не только сборник печальных историй, но и ценный источник мудрости, помогающий лучше понять себя, свои мотивы и научиться строить здоровые, долговечные отношения с окружающими. Это книга о том, что даже на "кладбище" можно найти ростки новой жизни.

Ты можешь все! Этот потенциал заложен в тебе с рождения. Если ты не достигаешь желаемого – это вопрос выбора. Не бойся мечтать и строить невероятные планы, кто бы что ни говорил. Все необходимое для качественного улучшения жизни у тебя уже есть, нужно лишь наполнить себя энергией и не бояться действовать.

Ты сможешь зарабатывать в сотни раз больше, выглядеть и чувствовать себя сильнее и моложе, развить харизму и сексуальную привлекательность для влияния на других, избавиться от вредных пристрастий. Но главное – все это произойдет просто и естественно, без героических усилий и отказа от привычной жизни.

Не упусти свой шанс прожить жизнь так, как тебе хочется, не пуская ее на самотек. Ключ к таким изменениям – в повышении уровня мужской энергии. Все зависит только от тебя! Это вызов: либо ты выбираешь путь трансформации, переводя свои сознание и мышление на новый энергетический уровень, веря в свой неограниченный потенциал и уникальность; либо все остается по-прежнему, а ты прямым ходом движешься в сторону старения, болезней, неудач в личном плане, нереализованности в профессии и отрицания ценности своей жизни.

Простые упражнения и понимание того, как это работает, автоматически запустят в теле и психике процессы, которые дадут силы на любые начинания и приведут к уникальным положительным результатам во всех сферах. Это позволит тебе выйти на качественно другой уровень, реализовать планы и мечты, успевать многое и проживать жизнь в легкости и радости. А значит, реализовать на 100 % свой мужской потенциал, мужскую миссию, получить лучшее из возможного.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Вдохновение и сила – вот что объединяет женщин по всему миру. Книга предлагает читателям уникальную возможность заглянуть в жизни необыкновенных женщин, каждая из которых преодолела трудности, искала себя и нашла путь к счастью и успеху.

В этой книге вы найдете разнообразные истории, которые затрагивают важнейшие аспекты женской жизни: от восхождения по профессиональному пути до личных открытий, от борьбы с предрассудками до исцеления после утрат. Каждая героиня становится символом силы, мужества и стойкости.

Читая эту книгу, вы не только окунетесь в мир искренних переживаний и эмоций, но и найдете в них поддержку, утешение и мотивацию для собственных свершений. Эти истории напоминают нам, что нет преград для тех, кто верит в себя и готов преодолевать сложности.

Когда вы магия чары сами идут из ваших рук, и эта книга на правильное.

Книга франко-румынского литературоведа и критика Томы Павела предлагает читателю оригинальную историю главного беллетристического жанра. По мысли автора, эволюцию романа определяет заключенное в нем напряжение. Совмещая различные подходы к изучению литературы, Павел показывает внутреннюю логику становления жанра и диалог, который романы «вели» друг с другом,– он раскрывает преемственность между идеализмом Античности и Средневековья, реализмом Нового времени и культивирующим форму и субъективность модернизмом XX–XXI веков. В каждый из этих периодов роман выявляет разрыв между героем и окружающей средой и ставит аксиологический вопрос о том, является ли нравственный идеал человека частью мирового порядка.