Скачать книги О психологии популярно без регистрации

Позитивно-провокативный синтез: метод жить легко и с улыбкой. Устали от постоянного самокритичного голоса в голове? Кажется, что жизнь — это череда испытаний, а вы — главный герой драмы без счастливого конца? Эта книга — для вас.

В основе метода — сочетание поддержки, иронии и лёгкой провокации, которые помогут взглянуть на себя и мир под новым углом. Здесь нет места строгим правилам или бесконечным упрёкам — только честность, юмор и забота о себе.

Вы узнаете, как заменить внутреннюю критику на доброжелательную иронию, как поддержать близких без жалости и назойливых советов, а главное — как стать своим лучшим другом в самых непростых ситуациях.

Практические упражнения, реальные истории и лёгкий стиль делают книгу доступной каждому, кто хочет научиться жить полноценно, не боясь своих слабостей и ошибок.

Начните путь к себе с улыбкой — эта книга станет вашим надёжным спутником.

Эта книга – путешествие внутрь себя. Она объясняет, как формируется психика ребёнка, почему наши взрослые тревоги и неудачи берут начало в первых месяцах жизни, и как мозг, эмоции и тело связаны между собой. Через нейропсихоанализ, реальные истории и глубокие размышления автор помогает читателю понять: то, что мы чувствуем, не всегда принадлежит нам, а счастье – это не то, что нужно искать снаружи. Оно уже внутри нас. Эта книга – не просто теория, а инструмент, который даёт ясность, опору и путь к внутренней свободе.

Это глубокая и практичная книга, объединяющая последние исследования в психологии и нейробиологии, чтобы ответить на ключевые вопросы современной жизни.

Как построить прочные и гармоничные отношения? Можно ли развить интеллект и креативность у детей? Почему возникает агрессия и как ее преодолеть? Какие школьные программы помогут раскрыть потенциал ребенка? Как работа влияет на наше здоровье и можно ли сделать труд не только продуктивным, но и счастливым?

Автор анализирует научные данные и предлагает конкретные решения, которые помогут создать общество, где социальная справедливость, крепкие семьи и личное благополучие станут не мечтой, а реальностью.

Эта книга — для тех, кто хочет жить осознанно, воспитывать счастливых детей и влиять на мир вокруг себя, опираясь на знания, а не на стереотипы.

«Исцеление сквозь символы. Путь к себе через сказку».

В этой волшебной сказке Ксении Срубас, практикующего аналитического психолога, вы найдёте не просто захватывающую историю, а путь к восстановлению утраченного смысла жизни.

Когда молодость кажется ушедшим сном, а сердце теряет вкус к жизни, мир Лии откроет вам путь, по которому идёт каждая женщина, ищущая смысл за гранью времени. Эта сказка — не просто история о волшебных испытаниях. Это зеркало вашей души , в котором отражаются ваши страхи, потери и скрытые силы.

Пока вы читаете, происходит глубинная трансформация: страхи растворяются в свете понимания, а пустота наполняется красками новых смыслов.

«Сказание о Лунной деве» — это не просто чтение. Это паломничество к себе, где каждый символ — шаг к исцелению».

Каждый родитель хоть раз ловил себя на мысли: «А вдруг я что-то делаю не так?» Каждый сомневался в своих действиях, порою винил себя за усталость, чувствовал себя недостаточно хорошей матерью или недостаточно вовлеченным отцом. И всё же родительство – удивительная пора, наполненная любовью, в которой есть место гармонии и спокойствию.

Елена Журек, практикующий семейный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, и Мария Иванова, практикующий психолог и писатель, помогут разобраться в самых сложных аспектах детско-родительских отношений. Узнайте, какие детские кризисы ожидают вас на пути родительства, как их успешно преодолеть и при этом остаться собой, чтобы стать лучшим родителем для своего ребенка.

Путь к себе - книга о внутренней опоре, зрелости и бережном возвращении к настоящему себе.

Когда кажется, что ты «живёшь правильно», но внутри — пусто. Когда устаёшь быть удобным, сильным, успешным, но не чувствуешь себя живым. Когда теряешь контакт с собой — эта книга становится проводником обратно.

«Путь к себе» — это не очередной сборник советов по саморазвитию. Это мягкое и честное сопровождение в поиске глубинного контакта с собой. Через осознание своих чувств, работу с внутренним критиком, телесную осознанность и выстраивание личных границ ты шаг за шагом возвращаешься к своей аутентичности.

Она создана для тех, кто устал искать опору вовне — и готов найти её внутри. Книга объединяет психологические знания, практики самоподдержки и бережный взгляд на внутренние трансформации.

Мужчины не бегают за тобой? Пора менять правила игры!

Эта книга — твой секретный инструмент женской притягательности.

Без воды — только проверенные психологические приемы, которые заставят мужчин добиваться тебя.

Что внутри?

✔ Почему «хорошие девочки» проигрывают

✔ Как включить магнит желания, от которой мужчины теряют голову

✔ Стратегия богини: почему чем меньше ты стараешься — тем больше он хочет

✔ Секс-якорь: техники, после которых другие женщины покажутся ему бледной тенью

✔ Как стать «легендой» — женщиной, без которой он не мыслит жизнь

Эта книга для тебя, если:

•Ты устала быть «понимающей» и хочешь, чтобы добивались тебя

•Надоело первой писать, звать на свидания и «подогревать» его интерес

•Готова перестать быть «подружкой» и стать призом, за который борются

Что, если я скажу тебе, что прямо сейчас ты совершаешь 3 ошибки, которые делают тебя "невидимой" для мужчин? Глава 1 откроет шокирующую правду...

P.S. Готова ли ты перейти на другой уровень женской силы?

Что если однажды ты проснёшься — и поймёшь, что разучился чувствовать?

Максим, IT-специалист, оказывается в таинственном месте — Лаборатории Эмпатии. Комната за комнатой он сталкивается с гневом, страхом, чужой болью, эмоциональным параличом… и с самим собой. Это не просто психологический триллер — это книга-погружение. В каждой главе ты пройдёшь испытание вместе с героем, выполнишь встроенные упражнения и шаг за шагом разбудишь свою эмоциональную чувствительность.

Автор — практикующий психолог и коуч — сочетает художественный сюжет, психологические техники и тренинг глубинного контакта с собой.

Лаборатория Эмпатии — это не место. Это способ видеть.

Готов ли ты войти?

Перфекционизм не делает вас лучше. Он делает вас уставшими, выгоревшими и одинокими. Эта книга — не о том, как стать идеальным, а о том, как перестать гнаться за идеалом и наконец-то выдохнуть. Автор — психолог с десятилетним опытом — рассказывает, как перфекционизм приводит к хронической усталости и мешает жить настоящей жизнью. Эта книга написана в русле когнитивно-поведенческой психологии. Она поможет вам оставить себя в покое и начать чувствовать себя живым.

Ваша жизнь может измениться уже сейчас! Начните с этой книги, и вы научитесь:

Понимать свои эмоции и управлять ими.

Снижать уровень стресса и улучшать самочувствие.

Избавляться от хронических симптомов, работая с их истинной причиной.

«Слушай своё тело. Психосоматика» — книга, которая откроет вам глаза на то, как эмоции влияют на здоровье. Вы узнаете:

Как хронический стресс вызывает гипертонию и бессонницу.

В книге вы найдёте пошаговый план работы с психосоматикой, практические упражнения, которые легко вписать в повседневную жизнь, и научитесь слышать сигналы тела, чтобы не допустить развития серьёзных заболеваний.

Слушайте своё тело — и верните себе здоровье, энергию и радость жизни!

Цифровой детокс для хвостатых: как технологии раскрывают тайны кошачьего разума

Эта революционная книга на стыке зоопсихологии и IT исследует кошачий интеллект через призму нейронаук и искусственного интеллекта. Вы узнаете:

• Как нейросети (с точностью до 94%) расшифровывают язык тела и эмоции котов, предсказывая стресс и агрессию.

• Почему цифровая среда вредит питомцам: мерцание экранов, ЭМИ-излучение и Zoom-конференции нарушают их сон и провоцируют тревожность.

• Как AR-игры, роботы-компаньоны и «цифровые двойники» помогают городским кошкам реализовать охотничьи инстинкты.

• Можно ли редактировать характер CRISPR: этика создания «идеальных» котов и нейроинтерфейсы будущего.

От умных ошейников до квантовых симуляций мозга — книга раскрывает технологии, которые уже меняют жизнь 90% домашних кошек. Но главный вопрос: где грань между помощью питомцам и потерей их «кошачести»?

Пятьдесят три коротких новеллы о главном: о том, что творится внутри нас, когда мы спешим жить и не успеваем слушать себя. Щемяще-узнаваемые ситуации, нежная ирония и честная эмоция: в этих мини-историях легко увидеть свое утро на кухне, свой голос в голове, свое хрупкое «хочу».

Художественный текст, который одновременно служит инструментом личной терапии.

Каждый текст как мгновение перед вдохом: остановись, почувствуй, позволь себе быть. Читается за одну остановку, звучит внутри долго и тихо напоминает, что наше право на радость, страх, слабость и силу принадлежит только нам.

Легкий, кинематографичный язык дает увидеть запахи, касания и паузы между словами; короткий формат позволяет читать одну-две новеллы в полете, в метро, ночью на кухне.

«Размышления для себя» станут личным уголком тишины посреди шумного дня и нежной подсказкой тем, кто ищет опору в себе, а не в больших теориях.

Откройте первую страницу и дайте чувствам слово.

Книга о внутренней опоре, зрелости и бережном возвращении к настоящему себе

Когда кажется, что ты «живёшь правильно», но внутри — пусто. Когда устаёшь быть удобным, сильным, успешным, но не чувствуешь себя живым. Когда теряешь контакт с собой — эта книга становится проводником обратно.

«Путь к себе» — это не очередной сборник советов по саморазвитию. Это мягкое и честное сопровождение в поиске глубинного контакта с собой. Через осознание своих чувств, работу с внутренним критиком, телесную осознанность и выстраивание личных границ шаг за шагом возвращаясь к своей аутентичности.

Книга объединяет психологические знания, практики самоподдержки и бережный взгляд на внутренние трансформации.

Она создана для тех, кто устал искать опору вовне — и готов найти её внутри.

Методические рекомендации, разработанные клиническим психологом, исследователем, членом российского обещства "Знание" специально для педагогических работников вузов и ссузов, представляют собой уникальное руководство по профилактике суицидального поведения среди студентов. Документ охватывает широкий спектр вопросов, связанных с выявлением признаков суицидального поведения, факторами риска и эффективными методами предотвращения кризисных ситуаций.

Методические рекомендации станут незаменимым помощником для каждого преподавателя и работника ВУЗа/ССУза, стремящегося обеспечить благополучие и безопасность своих студентов. Используйте их, чтобы своевременно выявить риски и эффективно поддержать молодых людей в сложный период их жизни.

Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5–10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок.

Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем – в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать!

Уже через 30 дней вы:

• Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях.

• Будете реже откладывать дела на потом.

• Почувствуете, что контролируете свое время, а не оно – вас.

• Сохраните внутреннюю устойчивость даже в загруженные дни.

Выгорание – тихий зов к переменам, которых можно достичь через медитации, диалоги с собой, сканирование тела.

Чан Джэёль предлагает познакомиться со своим опытом выхода из состояния усталости, избавления от эмоционального истощения.

Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:

• Медитации «Улыбка» и сканирование тела,

• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души»

• Представление себя

Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.

Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.