Скачать книги Общая психология без регистрации

Четвертая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", «Холодное тело», представляет откровенный рассказ о внутреннем опустошении, когда живое тепло вытесняется холодом невыраженных чувств и долгих лет жизни для других. Автор ведёт читателя через историю женского опыта, наполненного усталостью от чужих ожиданий, незажившими ранами и поиском собственного дыхания в мире, где слишком часто ценят тело, но забывают о душе.

Основные моменты:

описание телесной памяти боли и отверженности;

исследование границы между внешним «я», обязанным соответствовать, и внутренним, которое умирает в тишине;

честное проживание утраты прежней себя и начало медленного освобождения.

Заключение книги звучит как мягкий вызов: даже холодное тело может помнить тепло, и дорога к нему начинается с простого — признать свою боль и перестать жить чужими жизнями.

Тонете в уведомлениях, прокрастинации и вечном «тумане в голове»? Ваша «Белка Отвлечения» хозяйничает? Эта книга — ваш добрый гид! Без занудных терминов, с меткими метафорами практикой «здесь и сейчас», вы научитесь:Работать даже в хаосе,Усмирять Телефонного Дракона за 2 клика,строить «Крепости Фокуса» где угодно,заправлять мозг правильным «топливом» (сон, еда, движение).Микро-привычки, чек-листы, инфографика. Ваш фокус — в ваших руках!

Эта книга — для женщин, которые хотят всё успевать без вечной гонки и чувства вины. Здесь — мягкий тайм-менеджмент с опорой на женский ритм, живые практики для ясности и энергии, реальные инструменты планирования и делегирования, а также простые способы использовать нейросети для экономии сил.Через истории четырёх героинь ты увидишь: ты не одна, и свою жизнь можно настроить по-женски — гибко, нежно и с юмором.

Книга — сборник психологических миниатюр и эссе. Автор-психолог затрагивает разные психологические темы: любовь, близость, отношения, выбор, ответственность, успех, время, манипуляция и другие. Автор отвечает на вопросы, почему возникает злость, как начать лучше относиться к себе, как не загнать себя. Все главы книги объединяет мысль: познание себя улучшает отношения с окружающими, направляет качество жизни в позитивную сторону.

Эта книга адресована воспитателям детских садов и родителям, стремящимся вместе с детьми глубже познать окружающий мир. Она станет путеводителем в открытии новых горизонтов, поможет пробудить интерес к познанию и обогатит опыт совместного времяпрепровождения в реальности, а не в виртуальном пространстве. Итак, мои дорогие читатели, давайте вместе откроем для наших малышей мир чудес, используя силу простых вещей — зеркал.

Как понять, кто в тебе принимает решения: ты или твой страх?Эта книга поможет разоблачить критический фактор — фильтр между разумом и подсознанием. Осознанный выбор начинается здесь. Прекрати сомневаться. Начни жить.

Книга предлагает уникальный подход к саморазвитию, основываясь на идее, что каждый человек является архитектором собственной жизни. Автор призывает читателей сфокусироваться на проактивности, сознательно формируя свою реальность, а не реагируя на внешние обстоятельства.

Почему у некоторых женщин возникает глубокая обида, разочарование, а порой и ненависть к мужчинам? Эта книга не оправдывает агрессию и не обобщает, но честно исследует корни этих чувств — от древних биологических неравенств до современных форм предательства и системного недоверия.

Хотите учиться новому без стресса и «тумана в голове»? Откройте секреты вашего мозга! Эта книга простыми словами покажет:Как мозг любит учиться (нейропластичность без заумных слов).Почему 5 минут в день эффективнее 2 часов раз в месяц.Как ошибки становятся вашими лучшими учителями.Роль сна, движения и доброты к себе в успехе.Где взять энергию и не сгореть.Перестаньте откладывать! Практичные инструменты, научная основа, поддержка на каждом шагу. Начните строить свой навык сегодня.

Хронический стресс перегружает мозг, лишая ясности и сил. Эта книга — ваш практичный гид. Узнайте, как стресс «взламывает» нервную систему, и освойте научно обоснованные, простые техники: экстренное успокоение за минуту, микро-паузы для фона, цифровой детокс, дыхание-ключ, движение как лекарство, защита энергии словом «нет». Соберите личную «аптечку спокойствия» из 2—3 работающих для вас инструментов. Начните возвращать контроль над эмоциями, сном и жизнью уже сегодня.

Книга-помощник для тех, кто столкнулся с депрессией. Неважно, проходишь ли ты лечение или только начинаешь подозревать, что что-то не так — здесь ты найдёшь ответы. Без моралей и занудства — только честно, ясно и по делу. Что делать, когда нет сил, как говорить с врачом, что есть, как жить, когда ничего не хочется. Много практики, поддержки и тепла от человека, который сам прошёл этот путь.Когда всё рушится внутри — пусть эта книга станет твоей опорой. Книга содержит нецензурную брань.

Более двух десятков лет автор проработал в экстренной медицине, где стресс и конфликты — часть каждой смены. Теперь, став психологом, он смотрит на эти проблемы под другим углом. Эта книга — путеводитель по миру медицинских конфликтов для всех, кто сталкивается с ними ежедневно. Вы научитесь понимать корни разногласий и находить выход из самых запутанных ситуаций, избегая эмоционального выгорания.Эта книга — ваш навигатор в мире медицинских коммуникаций, карта минных полей и личный огнетушитель

Хотите стать успешным лидером в логистике и научиться убеждать окружающих? Уникальное пособие поможет раскрыть секреты эффективного лидерства, техники убеждения и управления командой. Подходит для начинающих и опытных специалистов, стремящихся повысить свою продуктивность и завоевать авторитет в сфере логистики.

Власть не дает руководителю свободы, но она дает ему возможность действовать. Однако, действия руководителя имеют свою цену. И цена эта — постоянное пребывание в самом эпицентре бури. Эта книга — не сборник абстрактных теорий, а практическое руководство, написанное с пониманием жизненных реалий руководителя. Эта книга — не сборник универсальных рецептов, а путеводитель по трансформации стресса руководителя в источник его профессионального развития и личностного роста. Интересно? Тогда читайте!

Устали от тревог и жизни на автопилоте? Эта книга — ваш гид по mindfulness без сложных терминов. 14 практических глав научат: ловить дыхание-якорь в стрессе, дружить с мыслями и эмоциями, превращать рутину в островки покоя, слушать себя и других. Конкретные упражнения, микро-практики для занятых и метафоры (ум — небо, мысли — погода) помогут вернуться в настоящее, снизить стресс и найти радость в малом. Пора выключить автопилот!

Эта книга — результат скрупулезного исследования печального опыта многочисленных посетителей дейтинг-ресурсов, которым довелось побывать в руках мошенников и оказаться обманутыми, испытав при этом душевную боль, да к тому же еще и пострадав материально. Адресована всем, кто хотел бы узнать о признаках манипулятивного воздействия и научиться защищать себя от мошенников на сайтах знакомств.