Новинки

Рецепты, предложенные в данном списке, ориентированы на питание людей с типом телосложения, известным как эктоморф, которые имеют склонность к быстрой потере массы и трудности в наборе жира и мышечной массы. Режим питания для эктоморфов должен включать высококалорийные, питательные блюда с высоким содержанием белков, углеводов и полезных жиров.

Предложенные рецепты обеспечивают разнообразие в рационе, способствуя оптимальному набору массы, активному восстановлению после тренировок и поддержанию высокого уровня энергии. Включение в блюда таких продуктов, как куриное филе, говядина, киноа, авокадо, картофель, рыба, оливковое масло, а также овощи, как брокколи, перец и морковь, позволяет достичь нужной калорийности без ущерба для здоровья.

Эти блюда также могут способствовать улучшению метаболизма и поддержанию баланса между всеми необходимыми макро- и микроэлементами, что важно для успешного достижения целей в фитнесе и поддержания здорового тела.

Власть притягивает. Власть отталкивает.

Власть берет цену кровью и счастьем близких тебе людей.

Что выберешь ты, Шестой принц Асмаса?

За тебя сражается ассара.

Рядом с тобой верная гвардия.

Стать чудовищем готова твоя любовь.

Что решишь ты?

Огонь требует ответа. Корона ждет.

Пятая часть приключений Совенка и его друзей. Первая любовь, первая ревность и первая практика в Такии. Академия давно признала Аля лучшим, но посмотрим, что скажет на это птичник.

Сенсация! Архимаг Франглисского королевства, господин Брендвид, объявляет отбор невест! Требуются ведьмы: непременно молодые, обязательно красивые, возможно умные и уж точно хитрые. Другой во дворце не выжить.

Только Микаэла совсем не хочет становиться невестой архимага. И пусть он хорош собой и достаточно умен, у юной темной ведьмочки своя цель на этом отборе. А цель, как известно, оправдывает средства. Вот и приходится изворачиваться, чтобы и с отбора не вылететь, и невестой ненароком не стать. Что сказать… такие средства ни один суд не оправдает!

Ты чувствуешь, что мир — это клетка, замаскированная под свободу? Психотерапия, культура, алгоритмы и даже твои собственные убеждения — это не спасение, а программа, которая подавляет твою суть. «Психотерапия вам не поможет» — это не руководство по адаптации, а вызов системе, которая делает тебя объектом. От нарциссизма Хаммурапи до современных алгоритмов контроля, книга вскрывает, как ложное "Я" управляет твоим восприятием, заставляя играть по чужим правилам.

Ты не сломан — ты заражён. Эта книга — не руководство по самопомощи, а зеркало, которое показывает абсурд и предлагает выход: не чинить себя, а разорвать контракт с паразитом. Через сарказм, логику и фрактальную онтологию она ведёт к осознанию — реальность жива, и ты можешь стать её субъектом. Для тех, кто готов думать, сомневаться и ломать решётки.

Сказка в стихах про Деда, Бабу и курочку Рябу. новые приключения или сказка на новый лад...

Было это в самом деле,

Как известно нам доселе,

Много-много лет назад -

Ну, как люди говорят...

В небольшой деревне этой,

Жили тихо, непреметно,

Хоть и, где-то, на краю,

Дед и Бабка, как в Раю!

Лет уж сто, наверно, жили

Да добра-то не нажили!

Из богатств, не весть откуда,

В их хозяйстве, просто чудо,

Только курочка была.

Бабка Рябушкой звала

Эту курочку за цвет,

Рябой - кликал ее Дед.

В моей жизни всё идёт идеально: у меня отличная работа, любимый мужчина рядом и совсем скоро у нас должна будет состояться свадьба. Но всё рушится, когда в моей жизни появляется он - наглый красавчик-врач.

Рушится потому, что я устала врать самой себе, что была счастлива.

В книге простым языком описаны действительно рабочие стратегии торговли на рынке фьючерсов, да и на любом спекулятивном рынке, поскольку основаны на фундаментальном принципе движения цены. Я кратко изложил выжимку для тех, кто не хочет тратить много времени и денег на изучение многочисленных стратегий различных псевдогуру и хочет быстро получить понимание, что лежит в основе прибыльной торговли на рынке. То что не стоит дорого, должно даваться дешево. В этом суть.

Литрес не несет ответственности за представленную в книге информацию.

Икки атастыылар эҥин араас киинэни көрөн, тэлэбииһэр лабысхатын истэн баран, арай, ити барыта биһиэхэ буоллун диэбиттэрэ – илэ тиийэн кэлэр. Тэлэбииһэр иһинээҕи тиллибитэ дьэ хайдах эбит? Оттон турар бэйэҥ тэлэбииһэр хартыыҥката буолан ыларыҥ тугунан дьайар эбит?

«Дьиэҥ харыстаабат, күн аайы көрөр киһиҥ өлөрүүгэ уорбаланар буоллаҕына – эн билиэҥ куттанар диэн тугун. Ол киинэҕэ ойууланар, кинигэҕэ суруллар диэн оҕо оонньуута, көрүнньүк, мээнэ. Бэйэлээх бэйэҕэр көннөрүнэн хаххаланан, субу тиийэн кэллэҕинэ – билиэҥ амырыын диэн тугун...».

“Билигин дьоруойдар суохтар. Билигин перевертыштар кэмнэрэ”, — диир Дьаллай тыыннаах хаалаары. Сэттэтэ да сэриилээҥ — Халдьаайыттан ыларгыт суох. Хаптаҕай тэлэбииһэргэ ол баҕас дэлэй. Ол тэлэбииһэри хайдах да эрий, иириэххэр диэри сүүс канаалы уларыта оонньоо — биири лэбэйдиир:

— Эргиччи эрэй, эргиччи эрэй, эргиччи эрэй!

2005 сыл.

Караванщики без клана, офицер без командования, беглянка без прошлого — каждый из них оказался за пределами привычного мира, где любая ошибка может стоить жизни. В пустошах нет ни защиты, ни пощады, есть лишь одно правило: чтобы выжить, нужно двигаться вперёд.

Но есть те, кому не оставили выбора. Один из них исчез в железных оковах чужого закона, и никто не знает, удастся ли ему когда-нибудь вернуться.

Изгнанные, потерянные, идущие разными дорогами, они не знают, сведёт ли шоссе их снова вместе. Потому что на Альтерре случайностей не бывает — здесь путь решает судьбы, испытывая каждого на прочность.

Сквозь пыль и огонь, через предательство и безжалостные законы — вперёд, туда, где начинается неизвестное.

Обложка нарисована нейросетью DALLE, Chat GPT.

"Супы народов мира: от борща до том яма" — это гастрономическое путешествие по континентам, в котором каждая страница наполнена ароматами, вкусами и традициями. Книга объединяет 50 рецептов супов из разных уголков планеты: от сытного украинского борща до острого тайского том яма, от нежного французского лукового супа до насыщенного марокканского бульона с мятой и нутом.

Подробные и понятные пошаговые инструкции делают книгу доступной как для новичков, так и для опытных кулинаров. Каждый рецепт раскрывает не только кулинарную, но и культурную суть блюда — как отражение климата, истории и образа жизни народов.

Это издание подойдёт тем, кто ищет вдохновения на кухне, хочет расширить свои кулинарные горизонты или просто любит хороший суп. В книге нет лишней мишуры — только честные, проверенные рецепты и уважение к мировым традициям.

После обмана бойфрендом я по совету подруги попала в приватном клубе. Здесь можно все, лишь не снимать маску. Встреча с мистером икс вскружила голову. А тут еще и новый босс стал оказывать знаки внимания. Но незнакомец в маске пропал, а босс слишком настойчив. Что делать одинокой девушке мечтающей о принце и страстной любви?

В царстве Элерон, где бескрайние леса и величественные горы создают волшебный пейзаж, жила девочка по имени Лиара. Она отличается от своих сверстников мечтательностью и жаждой приключений. В то время как другие дети играли, Лиара погружалась в старинные легенды, которые старики рассказывали о могущественном Звёздном Кристалле — артефакте, способном исполнить одно желание чистого сердца. Полная решимости и искренних мечтаний, Лиара отправляется в путешествие, чтобы раскрыть тайны своего мира и найти Кристалл, надеясь сделать своё самое заветное желание реальностью. На её пути станут встречаться удивительные создания, опасные испытания и неожиданные дружбы, которые изменят её жизнь навсегда. Эта история о смелости, дружбе и открытии собственного предназначения в волшебном мире.

Книга о том, как мы контролируем свои мысли. Мы всегда должны быть спокойными.

История о танковом экипаже, который увидел ужас всей войны. Им предстоит остановить вражеское наступление и принять участие в первом наступлении, которое было удачна в начале. Удастся ли выжить экипажу или падут, как герои, защищавшие свою страну.

Поэтические размышления о зарождении любви, её развитии, кульминации и угасании. Лирические рассуждения о возможности ренессанса чувств и одиночестве.

На роскошном благотворительном балу в старинном замке происходит загадочное убийство. Журналистка Жюли Дорье, недавно вернувшаяся в тихий провинциальный городок из Парижа, оказывается втянута в запутанную паутину интриг и тайн. Вместе с проницательным инспектором Пеллетье она пытается раскрыть, кто из гостей способен на хладнокровное преступление.

Кто скрывается за благородными масками местной знати? Почему исчез нотариус, державший в руках ключ к семейному завещанию? И какое отношение к кровавым событиям имеет тайный коридор, затерянный в глубине древних стен?

Любители классических детективов Агаты Кристи оценят атмосферу старинного замка, тонкие психологические портреты персонажей и искусно выстроенную интригу. Погрузитесь в мир загадок, элегантных интриг и утончённых обманов, где правда спрятана глубже, чем кажется на первый взгляд.