Новинки

Устали слышать, что для успеха нужно "пахать"? Пора перестать бороться с собой и начать использовать свою лень как суперсилу. Эта книга - не оправдание для безделья, а революционный гид для тех, кто хочет жить в балансе, зарабатывать больше, а работать меньше. Здесь нет призывов "вставать в 5 утра" или "работать на износ". Вместо этого вы узнаете, как превратить лень в стратегию, которая экономит ваше время, силы и нервы.

Сбалансированные дневные рационы для оптимальной формы. Рацион мезоморфа требует чёткого баланса между белками, углеводами и жирами — этот тип телосложения легко набирает мышечную массу, но и к лишнему жиру неравнодушен. Именно поэтому питание должно быть плотным, разнообразным и стратегически выстроенным по приёмам пищи.

В этом разделе ты найдёшь готовые планы питания на день — от завтрака до ужина, включая перекусы и смузи. Каждый комбо-день: составлен с учётом потребностей мезоморфа; содержит расчёт калорийности и БЖУ; подходит под разные цели: масса, сушка, баланс; прост в реализации — всё вкусно, понятно и без кулинарной магии.

Выбирай комбо под цель и активность — и строй тело эффективно!

Новая приключенческая серия в жанре боевой фантастики «Братство Роха».

Группу из семи человек в результате неудачного эксперимента забросило на несколько тысяч лет вперёд.

Будущее оказалось совсем не таким, каким они себе его представляли, но и там они нашли верных друзей, готовых оказать им помощь в возвращении домой.

Она — чертовски красива, но имеет репутациюневыносимой скандалистки.

Он — циник и не верит в любовь.

Два музыканта. Две эксцентричные личности. Два совершенно разных полюса. Схожего между ними лишь одно — фиктивные отношения, навязанные ради пиара. Но что будет, если точки соприкосновения всё же найдутся?

В небольшом провинциальном городке, где каждый год с нетерпением ждут празднования Рождества, появляется странное пугало в костюме Санта Клауса. Изначально созданное для защиты рождественских водяных арбузов, это пугающее украшение начинает привлекать внимание местных жителей. Однако вскоре окружающая его атмосфера начинает меняться: кто-то шутит, что пугало обладает магической силой, а кто-то верит, что оно приносит несчастья.

Когда исчезает пропавшая приготовления к празднику, а горожане начинают сталкиваться с необъяснимыми событиями, группа подростков решает разоблачить тайну пугала и выяснить, что же на самом деле происходит в их маленьком городке. Путешествуя по темным улицам и разгребая загадки прошлого, они открывают невидимую связь между пугалом, их собственными страхами и предрассудкам.

Эта история случилась в парке "Земля леопарда". Одна женщина пасла корову на земле леопарда, что было строжайше запрещено. Женщина была жадной, и надеялась что ей ничего не будет от того, что она нарушила закон. Однако не всегда только людские законы карают непослушных и жадных людей, иногда сама природа вмешивается и наказывает. Иногда даже тигр обретает голос.

Ранобэ «Shadows of the past» повествует о жизни Такуми, молодого человека, который переживает сложные времена после потери близкого человека. В центре сюжета — его взаимоотношения с окружающими, в частности с Юи и Сакурой, а также борьба с внутренними демонами и попытками найти новое счастье.

Такуми работает официантом, учится в художественной школе и пытается справиться с эмоциональными ранами прошлого. Его путь к исцелению переплетается с историями других персонажей, включая его друзей Сатоши и Сакуру, которые также ищут своё место в жизни и пытаются разобраться в своих чувствах.

Монография посвящена гуманитарным технологиям в технологизированной медицине. Рассмотрены место и роль «Философии медицины» и «НФ-философии» медицины как познавательных систем и гуманитарных технологий. Отражена авторская технология «Системно-ответственная популяризация, кон-цептуализация и философизация знаний». Изложена суть научного открытия «Закономерность формирования и изменение состояния научно-мировоззренческой культуры индивида», положения кото-рого могут стать теоретической основой гуманитарных технологий. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Она может привлечь внимание студентов, магистрантов, аспирантов медицинских, технических и гуманитарных вузов, научных работников в сфере медицины, педагогики, технологии, гуманитария, а также методологов и философов, интересующихся вопросами научно-технико-технологического прогресса, высоких технологий, теории познания, научно-мировоззренческой культуры.

Первая влюблённость обернулась крахом — бывший изменил и разбил мне сердце, а затем ещё и объявил охоту за моей невинностью. И теперь в академии мне нет покоя.

Хорошо, что началось лето и появилась передышка. Домой не поедешь – тут же выдадут замуж, и о мечтах о собственном деле и независимости можно забыть.

Зато есть один вариант — устроиться на подработку к мужчине с обложки журнала. Вернее, ежегодного новогоднего календаря. Но не слишком ли он опасен для моего ещё не зажившего сердца?

Сон: Невинная душа пса по кличке Тоби, по трагической ошибке заброшенная в самое сердце Ада. Что ждет его там, в этом огненном пекле, где даже воздух пропитан отчаянием? Сможет ли он сохранить свою кристальную чистоту, не запятнать ангельскую сущность, выстоять перед лицом вечного зла и остаться прежним Тоби, лучезарным другом, попавшим в кромешный адский мрак?

Сквозь десятилетия: общее дело двух героев

Сайлас и Кристофер, несмотря на временной разрыв между их историями, связаны одной судьбой — противостоянием таинственному злодею Адресанту. Каждый преследует личную цель: Сайлас стремится защитить родного брата, отправляясь в опасное приключение вместе с Уильямом и Уэйном; Крис спешит домой ради спасения собственного сына от надвигающейся угрозы.

На протяжении всего пути герои находятся под пристальным взглядом загадочного наблюдателя — Истребителя полуночных, который остаётся незамеченным благодаря искусной маскировки.

Вдохновились Кийосаки, но не знаете, как применить его идеи в реальной жизни? Эта книга — пошаговая система, адаптированная под российские и постсоветские реалии.

Как выбрать объект? Как перевести квартиру в нежилой фонд? Как сдать быстро и дорого? Как начать путь к пассивному доходу даже с 300 000 ₽?

Вы получите готовую стратегию: без воды, без иллюзий — только практика, расчёты, кейсы и опыт автора, прошедшего путь от нуля до стабильного капитала.

Автор — инвестор с 10-летним стажем, обучил 30 000+ человек. Реальные цифры, десятки проектов, понятный язык.

Если вы искали книгу, после которой можно действительно начать, — вот она.

Лень и экономия могут завести человека в крайне глупые обстоятельства, в моём случае -в кинотеатр, где мне никак не дадут посмотреть фильм.

Мистический триллер "Опасный Кремль" - заключительная часть трилогии о приключениях московского историка Максима Дружченко: "Призрак Збаражского замка", "Переведи меня через майдан", "Опасный Кремль".

Опасные приключения переносится в Европу, и у них, конечно, будет продолжение.

В данном наборе рецептов представлены различные варианты выпечки, идеально подходящие для поддержания здоровья нервной системы, улучшения общего самочувствия и повышения уровня энергии. Каждое блюдо содержит натуральные и полезные ингредиенты, такие как овсяные хлопья, гречневую и миндальную муку, орехи, ягоды, а также семена чиа, кокосовое молоко и мед. Эти продукты богаты витаминами, минералами, клетчаткой и полезными жирами, что способствует нормализации обмена веществ, улучшению работы пищеварительной системы, поддержанию нормального уровня сахара в крови и укреплению иммунной системы.

Рецепты включают как сладкие, так и менее сладкие варианты, что позволяет разнообразить меню, не нарушая принципы здорового питания. Все блюда легко готовятся, и их можно использовать как полезные перекусы или десерты для всей семьи. Эти рецепты помогут не только насытить организм необходимыми веществами, но и сделать повседневный рацион вкусным и сбалансированным.

Три живущих в сказочном лесу приятеля-дракончика — Кыш, Пыш и Мыш — не только проводят время в забавных приключениях: исследуют окрестности, вкусно едят, спасают птенчиков и зайчат, помогают Медведю прибраться в лесу и ходят в лесную школу, — но и оказываются в состоянии спасти весь волшебный мир.

Как это у них получилось и при чем здесь Белый Маг Единорог, можно узнать, прочитав эту историю до конца. Книга написана простым и добрым языком и будет интересна всем маленьким читателям.